Kaj je nizek tlak? Kaj storiti, da se dvigne na normalno raven in preneha glavobol? Hipotenzijo po različnih virih trpi od 15 do 25% celotnega prebivalstva zemlje. Tako kot hipertoniki - ljudje z visokim krvnim tlakom, morajo vedeti vse o svoji bolezni in razumeti, kako se hitro postaviti na noge.
Še posebej, če se hipotenzija kaže v mladosti in preprečuje samouresničitev. Zaradi nizkega krvnega tlaka možgani ne delujejo dobro, telesna aktivnost povzroča vrtoglavico in včasih omedlevico.
Nizek tlak. Razlogi
Zakaj imajo nekateri ljudje visok krvni tlak, drugi pa nizek? Krvni tlak je individualna fiziološka lastnost telesa. Toda vsa odstopanja od norme za 20 enot se že štejejo za bolezen. Kot veste, so norma odčitki tonometra od 120 do 80. In v skladu s tem je tlak od 100 do 60 že hipotenzija.
Vzrokilahko pride do takšnih odstopanj:
- Vnetje in izguba krvi.
- Hormonske motnje.
- Vegetovaskularna distonija - bolezen živcev.
- Pomanjkanje spanja za dolgo časa.
Poleg tega sedeče delo in pomanjkanje telesne dejavnosti vodita v hipotenzijo. Neizučeno srce slabše opravlja svoje delo. Toda preobremenjena srčna mišica z leti tudi sčasoma slabo deluje. Stresi vplivajo na glavni mišični organ pri tistih, ki imajo povečano odgovornost na dolžnosti; delo sedem dni v tednu in deloholiki.
Enako nizek krvni tlak opazimo pri nosečnicah zaradi sprememb v hormonskem stanju. Ljudje, ki so pred kratkim preboleli virusno okužbo, imajo lahko takšne simptome nekaj časa tudi, če so bili dlje časa v postelji z vročino.
Simptomi
Razumeti, da se pritisk zniža, običajno ni težko. Vsi vedo, da pomanjkanje oskrbe s krvjo v telesu povzroča šibkost in omotico. Za potrditev ugibanja je dovolj, da izmerite svoj pritisk. Konec koncev je tonometer v skoraj vsaki družini. In če ne, ga morate nujno kupiti.
Ko tlak pade pod 110, povprečen človek že zboli. Še posebej za moške. Moti se koncentracija, reakcije in zaznavanje. Toda obstajajo ljudje, za katere je zmerno nizek krvni tlak najboljši pogoj. In jim ni treba ukrepati. To je njihova genetska lastnost.
Ko opazimo hipotenzijo:
- Zdi seoseba je brez sape.
- Glavobol, običajno lokaliziran v parietalni coni.
- Zaspanost, zaspanost in letargija.
- Človeku roke hitro zmrznejo na mrazu.
- Pogoste omedlevice.
Zaradi pogostih omedlevic in slabe koncentracije pozornosti je za hipotenzivne bolnike bolje, da ne vozijo. Priporočljivo je nenehno meriti krvni tlak in poskušati ne biti živčen.
Kako pogosta je hipotenzija?
Nizek krvni tlak je pogosto stanje mladih žensk v 20-ih in 30-ih letih; predvsem med tistimi, ki imajo premajhno telesno težo in ne marajo telesne dejavnosti. Pojavlja se pri mladih, ki prenašajo hude stresne situacije, na primer, ko se oseba uči in dela.
In seveda je hipotenzija pogosta pri starejših ljudeh s srčnimi težavami. Aritmija, kardiomiopatija in srčno popuščanje - vse te srčne bolezni so nevarne z močnim padcem tlaka. Zanje je to še posebej nevarno, zato morajo pogosteje obiskovati zdravnika.
Pritisk pri športnikih
Profesionalni športniki imajo običajno nižji krvni tlak kot večina. Tako se njihovo srce prilagodi preobremenitvi. V mirovanju je krvni tlak nekoliko nižji, med treningom pa srčna mišica iz sebe iztisne, kolikor le zmore. Nato se vrne v način zmanjšane obremenitve.
Toda če ima športnik nizek krvni tlak in nizek srčni utrip, kaj naj storim? Poklicati morate rešilca. Morda notranje krvavi.
Hipotenzija vmoški
Če so pri mladih ženskah glavni vzroki za hipotenzijo VVD in dedni dejavniki, je pri moških situacija drugačna. Moški našega stoletja v prostem času sedijo za računalnikom in igrajo ali gledajo filme. Poleg tega je delo mnogih pisarniških delavcev tudi sedeče.
Pomanjkanje gibanja vodi v dejstvo, da se telo odstavilo "aktivira". Vsak mladenič mora doživeti kardio obremenitve 2-krat na teden. To pomeni, da se prisilite v tek ali plavanje.
Nevarnost hipotenzije
Hipotenzija je zelo nenavadna bolezen - mnogim podaljšuje življenje. Plovila ne trpijo zaradi krvnega tlaka in takemu bolniku ne grozi srčni infarkt ali hemoragična možganska kap. Telo se manj obrablja. Po eni strani je to dobro. Toda pogosta omedlevica ter kronična letargija in utrujenost naredijo človeka zelo nesrečnega. Mladi izpadajo iz življenjskega ritma, ne morejo v celoti delati.
Starejše ljudi nenehno skrbi, da bi padli na ulici, ko se jim vrti. Velika večina starejših ima osteoporozo, padec z lastne višine pa je lahko poln zloma kosti.
Kaj je še nevaren nizek krvni tlak pri starejši osebi? Kaj storiti, da mu pomagam? Nezadostna oskrba možganov s krvjo vodi v odmiranje celic in posledično do hitrega zmanjšanja duševne aktivnosti. In ti starejši ljudje pogosteje razvijejo demenco. Treba je poskušati zanimati starejšebranje dedkov; ali pogosteje prosite babico, da vam plete pulover. Tako bodo njihovi nevroni delali težje in odmiranje možganskega tkiva se bo upočasnilo.
Vaša pozornost, skrb in dnevna rutina bodo najboljša rešitev. Če pa ima starejša oseba še vedno nizek krvni tlak, kaj naj storim? Nato morate obiskati zdravnika, ki bo ugotovil vzrok bolezni in predpisal zdravila.
Kaj storiti? Pomoč za pomoč
A to še vedno ni stavek - nizek krvni tlak. Kaj storiti doma, če ima hipotonik nenehno glavobol in se počuti slabo? Doma se mora tak človek vsaj malo ogreti. Nikoli ne smete ležati v postelji ves dan. Še slabše bo.
Osebi z nizkim krvnim tlakom je za razliko od hipertenzivnih bolnikov koristno zjutraj piti naravno kavo, jesti čokolado. Toda ti izdelki še vedno niso priporočljivi za jedra.
Toda stare ljudi pogosto skrbi nizek krvni tlak? Kaj storiti doma v takih situacijah? Namesto kave odlično tonira napitek s cimetom. To se naredi preprosto. Dovolj je, da pol žličke cimeta prelijemo s toplo vodo in dodamo malo medu. Napitek lahko pijete 2-3 krat na dan in je veliko boljši od kave, saj ne povzroča odvisnosti in nima negativnih učinkov.
Če ima ljubljena oseba zjutraj zelo nizek krvni tlak. Kaj storiti? Nujno steči v lekarno ali poklicati rešilca? Pritisk od 70 do 50 že grozi s hudo omedlevico. Običajno je amoniak prisoten v kompletu prve pomoči hipotenzivnega bolnika, bolje ga je pripraviti za vsak slučaj.
Čebolnik z nizkim krvnim tlakom je v postelji in ga je treba dvigniti in sedeti. Takšno osebo je treba umiti s hladno vodo.
Kaj je prva pomoč, če hipotonik omedli? Pustite mu, da diha z amoniakom in pripravi skodelico močne kave, če človek dolgo ne okreva niti od amoniaka, potem je že treba poklicati rešilca.
Nizek krvni tlak pri starejših. Kaj storiti?
Za osebo, starejšo od 55 let, se norma spremeni. Če je v mladosti, do 20 let, pritisk od 115 do 75 povsem normalen, potem za starejše to še zdaleč ni tako. S starostjo se fiziološka norma poveča, saj se srce že stara. Včasih se mlad človek, ki trpi za hipotenzijo v starosti 20-25 let, ozdravi od bolezni, ko pri 50 letih s fiziološko naravnim zvišanjem tlaka njegovi kazalniki dosežejo le 120 do 80, omotica in utrujenost pa prenehata mučiti. njega.
Druga pravila delujejo za starejšo generacijo. Ne smejo pritiskati na tonik, ker srce morda ne bo kos. Namesto tega je treba upoštevati nekaj osnovnega zdravega življenja:
- hodi več po parkih;
- izvajajte vadbeno terapijo;
- pijte zelišča namesto čaja in kave;
- pojdi spat in vstani ob istem času.
Z nizkim krvnim tlakom zjutraj ne morete nenadoma vstati iz postelje. Takšni ljudje bi morali malo priti k sebi, se popolnoma zbuditi in nato počasi vstati iz postelje. Močan dvig bo povzročil ortostatski kolaps.
Sistoličnipritisk
Včasih se zgodi, da se zgornji tlak zniža, spodnji pa ostane v mejah normale. Vrh je sila, s katero srce izstreljuje kri v aorto. Včasih se sistolični tlak preprosto imenuje srčni tlak.
Ko sistolični tlak pade pod 80, oseba običajno bruha. To stanje je zelo nevarno in nujno je treba najti vzrok težave.
Lahko je več razlogov:
- Hipotiroidizem - zmanjšano delovanje ščitnice.
- Težave s srcem in ventili.
- Strdki v nogah.
- Nevroza.
- Anemija.
- Osteohondroza.
- Redna hipotermija.
Po hipotermiji in stresu sistolični tlak začasno pade. Če pa je srčni tlak nenehno nizek, kaj naj storim? V takih primerih se morate posvetovati z nevrologom, nato endokrinologom. Morda je vse bistvo VVD (vegetovaskularna distonija), ki jo zdravi nevrolog. Možno pa je tudi, da je bolnik stisnil arterije, ki hranijo možgane. To je običajno posledica razvoja osteohondroze. Potem bo taktika zdravljenja popolnoma drugačna.
Kako pomagati, kaj storiti, da bo lažje? Navadno gazo lahko navlažite v kisu in nanesete na pete. Sčasoma bi moralo biti lažje. Prav tako bo prišlo tudi znanje tradicionalne medicine. Od zdravil za nizek krvni tlak veljata za koristna eleutherococcus in tinktura ginsenga.
tablete za hipotenzijo
V našem času so bile razvite tudi tablete za vzdrževanje pritiska. Tej vključujejonevrometabolni stimulansi in ojačevalci žilne odpornosti (VRS).
Torej, ko je tlak nizek, kaj storiti? Prva pomoč je zagotovljena v primeru omedlevice. In tablete so primerne za vsak dan.
Droge se jemljejo le po posvetu s terapevtom. Seveda zdravnik ne bo predpisal zdravil tistim, ki imajo težave z jetri ali odpovedjo ledvic. Obstajajo tudi druge kontraindikacije za tablete.
Tu je nekaj pogostih zdravil:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" in drugi.
Zdravnik vedno upošteva etiologijo bolezni določenega bolnika. Pri zdravljenju je treba upoštevati stanje centralnega in perifernega živčnega sistema. Eno od načel medicine je ustrezno zdravljenje, zato zdravnik ne more predpisati enakih zdravil vsem. Poznati mora vse vaše komorbidnosti ali alergije, da prepreči poslabšanje tablet.
Torej imate nizek krvni tlak, kaj morate storiti? Tablete lahko jemljete le po posvetovanju. Hladen tuš bo pomagal tukaj in zdaj.
Upoštevati je treba še en odtenek. Pri glavobolih zaradi nizkega tlaka mnogi pijejo citramon, da bolečina izgine. Toda te tablete ne pomagajo dvigniti tlaka, le lajšajo simptom – bolečino v glavi. Ampak tvoje telo je še vedno slabo.
Pravi življenjski slog za hipotenzijo
Če imate nizek krvni tlak, kaj morate storiti? Prva pomoč jetonik: toniki ali kofein. Toda tudi tonikov ne bi smeli zlorabljati. Treba je obnoviti svoje življenje in ne sedeti "na dopingu".
Kateremu življenjskemu slogu slediti: aktivnemu ali bolj pasivnemu? Za tiste, ki trpijo za nizkim krvnim tlakom, je primerna enakomerna razporeditev telesne aktivnosti in počitka. Spati morate 8 ur na dan. Bolje je, da se v soboto za en dan ne "zataknete" blizu televizorja, ampak takoj začnite jutro s sprehodom ali celo s tekom.
Poleti pogosteje pojdite na piknik ali ribolov. Komunikacija z naravo bo pomagala aktivirati notranje sile telesa. Pozitivna čustva pozitivno vplivajo tudi na srce, krvni tlak se normalizira. Če pa bo zunaj čezmerna poletna vročina, bo seveda le še slabše. Zjutraj morate hoditi do 9. ali 10. ure.
Hrana
Kakšno prehrano potrebuje hipotenzija? Ta dieta ne sme biti preostra. Nasprotno, človek trpi le zaradi pretirane strogosti v zvezi s prehrano: tako fizično kot moralno. Dnevno količino je bolje razdeliti na več obrokov. Ne zapuščajte svojega telesa dlje časa brez »okrepitve«. Poskusite jesti pravočasno kosilo in s hrano zaužijte vse potrebne elemente v sledovih in vitamine. Pozimi je več živil z vitaminom C, saj beriberi povzroči tudi padec krvnega tlaka.
Prehrana mora biti bogata z žiti in zelenjavo. Jejte oreščke, kuhana jajca, mlečne in kisle mlečne izdelke ter med.
Sklepi
Miobravnavali glavne vzroke nizkega krvnega tlaka, kaj storiti, da ga normaliziramo in katere tablete so primerne. Prva pomoč je vadbena terapija. Vendar je pomembno upoštevati mero pri hrani, pri porodu in pri športnih aktivnostih.
