Kaj je nizek krvni tlak? Krvni tlak se nanaša na silo, s katero krožeča kri deluje na stene krvnih žil. Izraža se kot sistolični/diastolični, na primer 120/80. Najvišja številka je sistolični krvni tlak, ki je tlak v arterijah, ko se srčne mišice skrčijo in črpajo kri. Spodnja vrednost je diastolični, to je tlak v arterijah po krčenju srčnih mišic. Najvišja vrednost je vedno višja.
Sistolični krvni tlak za večino zdravih odraslih je v območju 120 mmHg, medtem ko je normalni diastolični krvni tlak med 60 in 80 mmHg
Nizek krvni tlak (ali hipotenzija) pomeni, da kri ne more dostaviti dovolj hranil in kisika človeškim organom, kot so možgani, ledvice, srce itd. Posledično ne delujejo normalno.
Za razliko od visokega krvnega tlaka je nizek krvni tlak določen predvsem z znaki insimptomov, ne določenega števila. Nekateri ljudje imajo lahko krvni tlak 90/50 brez simptomov, drugi pa lahko razvijejo simptome pri 100/60.
Nizek krvni tlak pri zdravih ljudeh brez kakršnih koli simptomov ali poškodb notranjih organov ne potrebuje zdravljenja. Toda zdravstvene težave se lahko pojavijo, ko nenadoma pade in so možgani prikrajšani za ustrezno oskrbo s krvjo. To lahko povzroči omotico. Nenaden padec se najpogosteje pojavi pri človeku, ki se dvigne iz nagnjenega položaja ali naglo vstane. Ta padec števila se imenuje posturalna ali ortostatska hipotenzija. Če se zniža, ko človek dlje časa stoji, je to nevroposredna hipotenzija.
Tveganje za razvoj tega stanja se s starostjo povečuje, deloma zaradi normalnih sprememb v procesu staranja. Poleg tega se s starostjo zmanjša pretok krvi v možgane in srčno mišico, kar je posledica usedlin v krvnih žilah. Po ocenah ima od 15 % do 25 % starejših posturalno hipotenzijo.
Prav tako nizek nižji krvni tlak kot visok krvni tlak lahko povzroči naslednje:
• aritmije;
• hormonske težave, kot so hipotiroidizem, diabetes mellitus ali hipoglikemija;
• nekatera zdravila;
• srčno popuščanje;
• nosečnost;
• razširjene krvne žile;
• bolezen jeter;• toplotni udar.
Nenaden in nepričakovan padec krvnega tlaka je smrtno nevaren. Razlogita vrsta hipotenzije vključuje:
• izguba krvi zaradi krvavitve;
• nizka ali visoka telesna temperatura;
• sepsa, hude okužbe;
• huda dehidracija zaradi bruhanja, vročine ali driske;
• reakcija na alkohol ali zdravila;• huda alergijska reakcija – anafilaktični šok.
Če se ugotovi, da imate nizek krvni tlak, bo zdravljenje naslednje:
1. Dieta:
- Povečanje količine soli v prehrani. Čeprav je ta metoda lahko koristna za bolnike s hipotenzijo, je treba dodatek uporabljati zmerno in po presoji zdravnika. Preveč soli v prehrani lahko povzroči težave s srcem.
- Pitje več vode lahko pomaga tudi pri zdravljenju, še posebej, če je vzrok dehidracija.
- Živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko pomagajo zvišati krvni tlak. Poleg tega ga lahko preprečite tako, da zaužijete več majhnih obrokov na dan, polnozrnate žitarice, beljakovine, sadje in zelenjavo.
2. Kompresijske nogavice:
Na voljo so brez recepta v lekarnah in se lahko uporabljajo kot domače zdravilo za nizek krvni tlak. Ne morejo samo zmanjšati bolečine in otekline v nogah, ampak tudi preprečijo zastajanje krvi v okončinah.
3. Sprememba položaja telesa:
- Prehitro vstajanje iz ležečega položaja lahko povzroči nenaden padec tlaka. Če želite to preprečiti, si vzemite čas in se usedite, preden vstanete.
