Kaj pomeni krvni tlak? Vse je precej preprosto. Je eden glavnih kazalcev aktivnosti srčno-žilnega sistema. Oglejmo si to vprašanje podrobneje.
Kaj je BP?
Krvni tlak je proces stiskanja sten kapilar, arterij in ven pod vplivom krvnega obtoka.
Vrste krvnega tlaka:
- zgornji ali sistolični;
- nižje ali diastolično.
Pri določanju ravni krvnega tlaka je treba upoštevati obe vrednosti. Njegove merske enote so ostale prve - milimetri živosrebrovega stolpca. To je posledica dejstva, da so živo srebro uporabljali v starih napravah za določanje ravni krvnega tlaka. Zato je indikator krvnega tlaka videti takole: zgornji krvni tlak (na primer 130) / nižji krvni tlak (na primer 70) mm Hg. st.
Okoliščine, ki neposredno vplivajo na razpon krvnega tlaka, vključujejo:
- stopnja sile kontrakcij, ki jih izvaja srce;
- delež krvi, ki jo črpa srcemed vsakim popadkom;
- odpor sten krvnih žil, ki se izkaže za pretok krvi;
- količina krvi, ki kroži v telesu;
- nihanja tlaka v prsnem košu, ki jih povzroča dihalni proces.
Raven krvnega tlaka se lahko spreminja čez dan in s starostjo. Toda večina zdravih ljudi ima stabilen krvni tlak.
Določanje vrst krvnega tlaka
Sistolični (zgornji) krvni tlak je značilnost splošnega stanja ven, kapilar, arterij, pa tudi njihovega tonusa, ki je posledica krčenja srčne mišice. Odgovorno je za delo srca, in sicer s kakšno silo je slednje sposobno izstreliti kri.
Tako je raven zgornjega tlaka odvisna od moči in hitrosti srčnih kontrakcij.
Nerazumno je reči, da sta krvni tlak in srčni tlak enak koncept, saj je pri njegovem nastanku vključena tudi aorta.
Nižji (diastolični) tlak označuje aktivnost krvnih žil. Z drugimi besedami, to je raven krvnega tlaka v trenutku, ko je srce maksimalno sproščeno.
Nižji tlak nastane kot posledica krčenja perifernih arterij, skozi katere kri vstopa v organe in tkiva telesa. Zato je za raven krvnega tlaka odgovorno stanje krvnih žil – njihov tonus in elastičnost.
Kako preverim krvni tlak?
Svoj krvni tlak lahko ugotovite s posebnimnaprava, imenovana merilnik krvnega tlaka. To lahko storite tako pri zdravniku (ali medicinski sestri) kot doma, če ste napravo predhodno kupili v lekarni.
Ločimo naslednje vrste merilnikov krvnega tlaka:
- samodejno;
- polavtomatsko;
- mehanski.
Mehanski merilnik krvnega tlaka je sestavljen iz manšete, manometra ali zaslona, hruške za črpanje zraka in stetoskopa. Načelo delovanja: manšeto položite na roko, pod njo položite stetoskop (medtem, ko morate slišati utrip), napihnite manšeto z zrakom, dokler se ne ustavi, nato pa jo začnite postopoma spuščati, tako da odvijete kolo na hruški. V nekem trenutku boste v slušalkah stetoskopa jasno zaslišali utripajoče zvoke, nato pa bodo prenehali. Ti dve oznaki sta zgornji in spodnji krvni tlak.
Polavtomatski merilnik krvnega tlaka je sestavljen iz manšete, elektronskega zaslona in hruške. Načelo delovanja: nadenite manšeto, s hruško napihnite zrak do maksimuma, nato ga izpustite. Elektronski prikazovalnik prikazuje zgornjo in spodnjo vrednost krvnega tlaka ter število utripov na minuto - pulz.
Samodejni merilnik krvnega tlaka je sestavljen iz manšete, elektronskega zaslona in kompresorja, ki izvaja manipulacije napihovanja in izpuhanja. Kako deluje: nadenite manšeto, zaženite napravo in počakajte na rezultat.
Na splošno velja, da mehanski merilnik krvnega tlaka daje najbolj natančen rezultat. Je tudi cenovno ugodnejša. Hkrati sta najbolj priročna za uporabo avtomatska inpolavtomatski tonometri. Takšni modeli so še posebej primerni za starejše ljudi. Poleg tega imajo nekatere vrste funkcijo glasovnega obveščanja indikatorjev pritiska.
Indikatorje krvnega tlaka je vredno meriti ne prej kot trideset minut po kakršnem koli fizičnem naporu (tudi manjšem) in eno uro po pitju kave in alkohola. Pred samim postopkom merjenja morate nekaj minut mirno sedeti, zajeti sapo.
Postopka ni priporočljivo ponavljati z isto roko.
Krvni tlak je normalen za starost
Vsaka oseba ima individualno normo krvnega tlaka, ki morda ni povezana z nobeno boleznijo.
Raven krvnega tlaka določajo številni dejavniki, ki so še posebej pomembni:
- starost in spol osebe;
- osebne lastnosti;
- lifestyle;
- funkcije življenjskega sloga (delovna dejavnost, prednostna vrsta prostega časa itd.).
Krvni tlak se prav tako nagiba k dvigu pri nenavadnih fizičnih naporih in čustvenem stresu. In če oseba nenehno izvaja telesno dejavnost (na primer športnik), se lahko tudi raven krvnega tlaka spremeni tako za nekaj časa kot za daljše obdobje. Na primer, ko je oseba pod stresom, se lahko njegov krvni tlak dvigne na trideset mm Hg. Umetnost. od norme.
Hkrati obstajajo določene meje normalnega krvnega tlaka. In vsak večerdeset točk odstopanja od norme kaže na kršitev telesa.
| Starost | Zgornja raven krvnega tlaka, mm Hg. st. | Nižja raven krvnega tlaka, mm Hg. st. |
| 1 - 10 let | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 do 110 | 60 do 70 |
| 16 - 20 let | 110 do 120 | 70 do 80 |
| 21 - 40 let | 120 do 130 | 70 do 80 |
| 41 - 60 let | do 140 | 90 |
| 61 - 70 let | od 140 do 147 | 85 |
| Več kot 71 | od 147 | do 85 |
Posamezno vrednost krvnega tlaka lahko izračunate tudi z naslednjimi formulami:
1. Moški:
- zgornji krvni tlak=109 + (0,5polna leta) + (0,1teža v kg);
- nižji krvni tlak=74 + (0,1polna leta) + (0,15teža v kg).
2. Ženske:
- zgornji krvni tlak=102 + (0,7polna leta) + 0,15teža v kg);
- nižji krvni tlak=74 + (0,2polna leta) + (0,1teža v kg).
Prejeta vrednostzaokroži na celo število po pravilih aritmetike. Se pravi, če se je izkazalo, da je 120,5, potem bo ob zaokroženju 121.
visok krvni tlak
Visok krvni tlak je visoka raven vsaj enega od kazalnikov (spodnji ali zgornji). Stopnjo njegove precenjenosti je treba presojati ob upoštevanju obeh kazalnikov.
Ne glede na to, ali je spodnji krvni tlak visok ali zgornji, je to bolezen. In to se imenuje hipertenzija.
Obstajajo tri stopnje bolezni:
- prvi - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- sekunda - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- tretji - SAD 181 in več / DBP 111 in več.
O hipertenziji je vredno govoriti, ko je vrednost krvnega tlaka visoka za daljše obdobje.
Po statističnih podatkih je precenjen sistolični tlak najpogosteje opažen pri ženskah, diastolični pa pri moških in starejših.
Simptomi visokega krvnega tlaka so lahko:
- zmanjšanje uspešnosti;
- videz utrujenosti;
- pogost občutek šibkosti;
- jutranja bolečina v vratu;
- pogosta vrtoglavica;
- videz krvavitev iz nosu;
- tinitus;
- zmanjšanje ostrine vida;
- otekanje nog ob koncu dneva.
Vzroki za visok krvni tlak
Če je nižji krvni tlak visok, je to najverjetneje eden od simptomov bolezni ščitnice, ledvic, nadledvične žleze,ki je začel proizvajati renin v velikih količinah. Po drugi strani pa poveča tonus mišic krvnih žil.
Visok nižji krvni tlak je prežet z razvojem še hujših bolezni.
Visok zgornji tlak kaže na prepogoste srčne utripe.
Skok krvnega tlaka je lahko posledica številnih razlogov. To je na primer:
- vazokonstrikcija zaradi ateroskleroze;
- prekomerna teža;
- diabetes mellitus;
- stresne situacije;
- podhranjenost;
- prekomerno uživanje alkohola, močne kave in čaja;
- kajenje;
- pomanjkanje vadbe;
- pogoste spremembe vremena;
- nekatere bolezni.
Kaj je nizek krvni tlak?
Nižji krvni tlak je vegetovaskularna distonija ali hipotenzija.
Kaj se zgodi s hipotenzijo? Ko se srce skrči, kri vstopi v žile. Razširijo se in nato postopoma zožijo. Tako žile pomagajo krvi, da se premika naprej po cirkulacijskem sistemu. Tlak je normalen. Iz več razlogov se lahko žilni tonus zmanjša. Ostale bodo razširjene. Potem ni dovolj upora za gibanje krvi, zaradi česar tlak pade.
Hipotenzija stopnja krvnega tlaka: zgornja - 100 in manj, spodnja - 60 in manj.
Če tlak močno pade, je oskrba možganov s krvjo omejena. In to je polno posledic, kot soomotica in omedlevica.
Simptomi nizkega krvnega tlaka so lahko:
- povečana utrujenost in letargija;
- videz temnitve v očeh;
- pogosta kratka sapa;
- občutek mraza v rokah in nogah;
- povečana občutljivost za glasne zvoke in močne luči;
- mišična oslabelost;
- slabost pri transportu;
- pogosti glavoboli.
Kaj povzroča nizek krvni tlak?
Slab tonus sklepov in nizek krvni tlak (hipotenzija) sta lahko prisotna že od rojstva. Toda pogosteje so krivci za nizek krvni tlak:
- Hudna utrujenost in stres. Preobremenjenost v službi in doma, stres in pomanjkanje spanja povzročajo zmanjšanje žilnega tonusa.
- Vročina in zatohlo. Ko se potite, iz telesa pride velika količina tekočine. Da bi vzdrževal vodno ravnovesje, črpa vodo iz krvi, ki teče po žilah in arterijah. Njegov volumen se zmanjša, žilni tonus se zmanjša. Tlak pade.
- Jemanje zdravil. Zdravila za srce, antibiotiki, antispazmodiki in protibolečinska zdravila lahko "znižajo" krvni tlak.
- Pojav alergijskih reakcij na karkoli z možnim anafilaktičnim šokom.
Če še niste imeli hipotenzije, ne puščajte neprijetnih simptomov brez nadzora. Lahko so nevarni "zvonovi" tuberkuloze, želodčnih razjed, zapletov po pretresu možganov in drugih bolezni. Obiščite terapevta.
Kaj storiti za normalizacijo tlaka?
Ti nasveti vam bodo pomagali, da se počutite svežedan, če ste hipotenzivni.
- Ne hitite vstati iz postelje. Zbudite se - naredite malo ogrevanja leže. Premaknite roke in noge. Nato sedite in počasi vstanite. Izvedite dejanja brez nenadnih gibov. lahko povzročijo omedlevico.
- Zjutraj si privoščite kontrastno prho 5 minut. Izmenična voda - minuto topla, minuto hladna. To bo pomagalo razveseliti in je dobro za krvne žile.
- Skodelica kave je dobra! Toda samo naravna trpka pijača bo dvignila pritisk. Pijte ne več kot 1-2 skodelici na dan. Če imate težave s srcem, namesto kave pijte zeleni čaj. Ne poživi nič slabše od kave, vendar ne škoduje srcu.
- Prijavite se za bazen. Pojdite vsaj enkrat na teden. Plavanje izboljša žilni tonus.
- Kupite tinkturo ginsenga. Ta naravna "energija" daje ton telesu. 20 kapljic tinkture raztopite v ¼ skodelice vode. Pijte pol ure pred obrokom.
- Jejte sladkarije. Takoj, ko začutite slabost - pojejte ½ čajne žličke medu ali malo temne čokolade. Sladkarije bodo pregnale utrujenost in zaspanost.
- Pijte čisto vodo. Dnevno 2 litra čistega in negaziranega. To bo pomagalo ohraniti vaš krvni tlak na normalni ravni. Če imate obolelo srce in ledvice, vam mora režim pitja predpisati zdravnik.
- Dobro spi. Spočito telo bo delovalo, kot mora. Spati vsaj 7-8 ur na noč.
- Masaža. Po mnenju strokovnjakov orientalske medicine obstajajo posebne točke na telesu. Z njihovim delovanjem lahko izboljšate svoje počutje. Tlak nadzira točka med nosom inZgornja ustnica. S prstom ga nežno masirajte 2 minuti v smeri urinega kazalca. Naredi to, ko se počutiš šibko.
Prva pomoč pri hipotenziji in hipertenziji
Če čutite omotico, hudo šibkost, tinitus, pokličite rešilca. Medtem gredo zdravniki, ukrepajte:
- Odprite ovratnik svojih oblačil. Vrat in prsni koš naj bosta ohlapna.
- Lezi. Spustite glavo navzdol. Postavite majhno blazino pod noge.
- Zavohaj amoniak. Če ne, uporabite namizni kis.
- Popijte čaj. Vsekakor močno in sladko.
Če čutite približevanje hipertenzivne krize, potem morate poklicati tudi zdravnike. Na splošno je treba to bolezen vedno podpreti s preventivnim zdravljenjem. Kot ukrepe prve pomoči lahko uporabite naslednja dejanja:
- Organizirajte kopel za stopala z vročo vodo, ki ji je predhodno dodana gorčica. Alternativa bi bila uporaba gorčičnih obkladkov na srce, zadnji del glave in teleta.
- Rahlo zavežite desno in nato levo roko in nogo za pol ure na vsako stran. Z naloženim podvezom je treba občutiti utrip.
- Popijte pijačo iz aronije. Lahko je vino, kompot, sok. Ali pa jejte marmelado iz tega jagodičja.
Za zmanjšanje tveganja za razvoj in razvoj hipotenzije in hipertenzije se morate držati zdrave prehrane, preprečevati prekomerno telesno težo, izključiti škodljiva živila s seznama, več se gibati.
Tlak je treba izmeritiobčasno. Ob opazovanju trenda visokega ali nizkega krvnega tlaka se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, da ugotovi vzroke in predpiše zdravljenje. Predpisane terapije lahko vključujejo uravnavanje krvnega tlaka, kot so zdravila, zeliščne infuzije, prehrana, vadba itd.
