Za pospeševanje pretoka krvi in izboljšanje presnovnih procesov na mestu nanosa se običajno priporočajo grelna mazila za športnike pred treningom. Z biološko tekočino pridejo na prizadeto območje prehranske sestavine, ki so potrebne za obnovo tkiva. Posledično se taka zdravila uspešno celijo, odpravljajo pa tudi bolečine, odpravljajo zaplete in zmanjšujejo vnetja.
Sestava
Ogrevalni učinek zdravil nastane zaradi določenih snovi, na primer:
- apitoksin;
- kačji strup;
- 8-metil-6-nonenska kislina vanilamid;
- kamfor;
- terpentin.
Zakaj je potrebna toplotna terapija tik pred treningom? Grelna mazila za športnike so narejena s kombinirano sestavo, s pomočjo katere imajo več dejanj hkrati,na primer odpravijo nelagodje med gibanjem ali pa ogrejejo in odpravijo vnetni proces.
indikacije
Pripravke za ogrevanje praviloma uporabljamo ob naslednjih stanjih in boleznih. Ti vključujejo:
- zaprta poškodba mehkega tkiva;
- raztezanje;
- mialgija (bolečine v mišicah, ki povzročajo hipertoničnost miocitov, tj. mišičnih celic v stanju napetosti ali mirovanja)
- sindrom bolečine v sklepu;
- nevralgija (patologija, ki se kaže v poškodbi določenih delov perifernih živcev);
- išias (poškodbe korenin hrbtenjače, ki povzročajo motorične, avtonomne in bolečinske motnje).
- vazodilatacija;
- lajšanje bolečin;
- revmatizem (sistemska vnetna bolezen vezivnega tkiva s prevladujočo lokalizacijo patološkega procesa v membranah srca).
Katero zdravilo izbrati
Seznam najboljših ogrevalnih mazil za športnike pred treningom:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Ni redkost, da se mišica strga oznjeno raztezanje. V takih primerih se pogosto uporablja tajsko grelno mazilo za športnike, uporablja se tudi pred fizičnimi napori. Glede na sestavo imajo lahko takšni pripravki tako grelni kot hladilni učinek. Za športnike je dobro uporabljati balzame na osnovi strupa škorpijona in kobre. Drugo odlično zdravilo je mazilo Counterpain, ki je na voljo v različnih barvah: modri, rumeni in rdeči. Slednja možnost je bolj primerna za intenzivno telesno dejavnost.
Vsa našteta zdravila se odlično obnesejo tudi pri osteohondrozi in podobnih mišično-skeletnih boleznih.
Poleg tega športna mazila za ogrevanje mišic in sklepov športniki pogosto uporabljajo kot zaščitne priprave pred fizičnimi napori. To vam omogoča, da se izognete togosti med gibi. Da ne bi poškodovali že obstoječih problematičnih področij, športniki poškodovana mesta ogrejejo z mazili. Takšna sredstva vam omogočajo povečanje gibljivosti sklepov.
Poleg tega jih maserji uporabljajo za medicinske posege. Ljudje z išiasom uporabljajo ta zdravila tudi za zdravljenje spodnjega dela hrbta.
Mazila, ki ogrevajo mišice, niso vedno dovoljena za športnike. V primeru poškodbe se pred uporabo zdravila posvetujte z zdravnikom.
Praviloma je takoj po poškodbi tkiva, nasprotno, potrebno to področje ohladiti s pomočjo obkladkov ali ledu. Avtorpo določenem času zdravniki priporočajo uporabo takih zdravil.
Zato pred treningom zelo previdno namažite z ogrevalnimi mazili za mišice, da ne pride do zapletov. Če je cilj pripraviti mišice pred vadbo, je treba zdravilo nežno vtrite v območje mišice, ki bo izpostavljeno največji obremenitvi.
Enako je treba storiti s sklepi. Še posebej pomembno je, da segrejete mišice pred težkimi osnovnimi vajami.
Grevna mazila za športnike pred treningom uporabljajo športniki za odpravo bolečin in povečanje pretoka krvi v tkivih. Zdravila se praviloma uporabljajo za številne bolezni mišično-skeletnega sistema.
Odpravljajo neprijetne znake in pomagajo pospešiti regenerativne procese v tkivih. Drug razlog za uporabo drog so preventivni ukrepi za preprečevanje poškodb med vadbo in mialgije.
Ogrevalna mazila pred vadbo bodo skupaj z ogrevanjem pomagala pripraviti celotno mišično skupino in znatno zmanjšala tveganje za poškodbe med številnimi vajami.
Kakšne omejitve imajo zdravila
V "zanimivem položaju" je prepovedano nanašanje ogrevalnih krem, še posebej, če zdravilo vsebuje strupe. Poleg tega so takšna zdravila kontraindicirana pri otrocih, mlajših od dvanajst let, in ženskah med dojenjem. Seznam omejitev vključuje tudi naslednja stanja:
- Posamezne alergijske reakcije.
- Kožne bolezniovitki.
- Poslabšanje mišično-skeletnih bolezni.
- Kronični hepatitis (vnetje, za katerega so značilne fibrozne in nekrotične spremembe v jetrnem tkivu in celicah brez motenj v strukturi lobulov in znakov portalne hipertenzije).
- Tuberkuloza (nalezljiva nalezljiva bolezen, katere glavni vir so patogeni).
- Diabetes mellitus (kronična presnovna motnja, ki temelji na pomanjkanju proizvodnje inzulina in povečanju ravni glukoze).
Kako uporabljati mazila za ogrevanje mišic pred treningom
Ne smemo pozabiti, da jih ni priporočljivo nanašati na kožo s poškodovano celovitostjo. Uporaba takšnih mazil na sluznicah je strogo prepovedana, poleg tega je treba zagotoviti, da zdravilo ne prodre tja, saj lahko pride do negativnih reakcij.
Pred uporabo je treba prizadeto območje kože pripraviti - očistiti in segreti z drgnjenjem. Balzame in mazila nanesite v enakomernem sloju v majhni količini samo na polomljeni pokrov največ trikrat na dan.
Terapija traja največ sedem dni, nato pa jo je treba prekiniti, sicer lahko pride do zastrupitve.
Razvrstitev
Vse grelne kreme za športnike pred treningom so razdeljene v dve kategoriji:
- na osnovi popra;
- na osnovi različnih strupov.
Obe vrsti sta učinkoviti, vendar ju je treba še vedno izbrati posamezno.
Dejstvo je, da vsi bolniki ne prenašajokapsaicin (sestavni del pekoče paprike), na katerega nekateri športniki razvijejo alergijo na koži.
V tej situaciji je bolje, da pred treningom ne nanašate segrevalnega mazila za športnike, ampak preklopite na druge možnosti s podobno učinkovino. Nato bodo obravnavana najučinkovitejša zdravila.
Efkamon
Zunanje zdravilo z lokalnim dražilnim in analgetičnim učinkom. Aktivne snovi mazila imajo podaljšan učinek segrevanja, kar pomaga:
- Odpravite napetost in utrujenost na mestu nanosa.
- Izboljšajte prehrano tkiv in krvni obtok.
Tinktura paprike, ki je vključena v sestavo zdravila, deluje moteče in protibolečinsko s povišanjem temperature kože na mestu nanosa. "Efkamon" je učinkovita krema za ogrevanje pred vadbo.
Druge rastlinske snovi, kot je kafra, pa tudi mentol, gorčica, nageljnove žbice in olja evkaliptusa, zmanjšujejo vnetja in imajo pozitiven učinek z motečim in sproščujočim učinkom.
Ben Gay
Dober analgetik, ki se pogosto uporablja tudi za odpravljanje utrujenosti po fizičnem naporu. Proizvedeno v dveh oblikah:
- mazilo za lajšanje bolečin;
- balzam.
Glavni učinkovini zdravila sta mentol in metil salicilat.
Prva odpravlja bolečino, druga pa deluje protivnetno in analgetično. Ta kombinacija izboljša krvni obtok v tkivih in jim pomaga, da se hitreje zacelijo.
Po navodilih za uporabo je znano, da se zdravilo uporablja tudi za zdravljenje sklepov, ki jih prizadene artritis. Pri uporabi zdravila se učinkovine popolnoma adsorbirajo skozi kožo, aktivno prodrejo v žarišče vnetja, kar zagotavlja analgetični učinek.
Lokalna uporaba pomaga razširiti krvne žile, hkrati pa zagotavlja hladilni učinek, ki se sčasoma spremeni v rahlo pekoč občutek. Zdravilo spodbuja hitro odstranjevanje mlečne kisline iz mišic.
Uporaba mazila spodbuja:
- Zmanjšajte vnetje v mišicah.
- Povečanje vzdržljivosti med fizičnim naporom.
- Preprečuje razvoj bolečine.
Katera druga mazila za ogrevanje sklepov pred treningom obstajajo?
Espol
Zdravilo rastlinskega izvora, ki deluje protibolečinsko na telo, pa tudi lokalno dražilno in moteče. Uporaba zdravila izboljša mikrocirkulacijo biološke tekočine.
Uporablja se za hitro popravilo zaprtih poškodb. Po ocenah je znano, da zdravilo povzroči občutek toplote in pordelosti kože približno deset minut po nanosu.
V skladu znavodila za uporabo, mazilo dva do trikrat na dan s tanko plastjo vtremo v boleča področja povrhnjice. Po uporabi zdravila si dobro umijte roke z milom in vodo. Za izboljšanje farmakološkega delovanja lahko na vrhu nanesete suh povoj.
Ni priporočljivo, da mazilo zaide v vidne organe, sluznice in poškodovane predele kože. Če se pojavijo alergijske reakcije, je treba mazilo odstraniti s krpo, navlaženo z milnico. Zdravilo ne vpliva na sposobnost vožnje.
Finalgon
Grevno mazilo za mišice in sklepe vsebuje dve učinkovini hkrati:
- nonivamid:
- nicoboxil.
Nonivamid velja za sintetični generik kapsaicina in ima analgetične in vazodilatacijske učinke. Nicoboxil je vključen v večino blagovnih znamk ogrevalnih mazil za mišice in sklepe.
Kombinacija teh komponent izboljša presnovo na območju delovanja, kar pomaga pri hitrem celjenju mišic po poškodbi.
"Finalgon" je samo za zunanjo uporabo. Pred začetkom zdravljenja se zdravilo v majhni količini nanese na kožo, da se izključi alergije. V odsotnosti stranskih učinkov se uporablja določen farmakološki odmerek na področju vnetja.
Naneseno mazilo vtrite z lahkimi gibi. Pri dolgotrajnem zdravljenju z zdravili je lahko njegova učinkovitost nekolikozmanjšanje, kar zahteva povečanje odmerka za doseganje določenih segrevalnih in analgetičnih učinkov. Povprečna pogostost uporabe zdravila je od dva do trikrat na dan v rednih intervalih.
Mazilo nanesemo trideset minut pred pričakovano telesno aktivnostjo. V odsotnosti ustreznega farmakološkega delovanja je treba zdravljenje prekiniti in se posvetovati z zdravnikom.
Pred začetkom zdravljenja morate prebrati pripis k zdravilu in paziti na določene lastnosti:
- Ker zdravilo izzove vazodilatacijo, se na območju njegove uporabe pojavi hiperemija kože, pa tudi pekoč občutek in srbenje. Takšni znaki so bolj izraziti pri nanosu večje količine mazila ali pri intenzivnem drgnjenju.
- Po uporabi izdelka si dobro umijte roke z milom in vodo.
- Zdravilo morate uporabljati previdno in se izogibati stiku z zdravimi predeli povrhnjice.
- Pazljivo se je treba izogibati prodiranju mazila na sluznico ali veznico vidnega organa. Če se to zgodi, jih je treba sprati z vodo in se nato posvetovati z zdravnikom.
- Pred in po uporabi zdravila ni priporočljivo tuširati ali kopati.
- Potenje lahko povzroči ponovitev vročine ali opeklin.
- Ker to zdravilo vsebuje sorbinsko kislino, lahko njegova uporaba povzroči kontaktni dermatitis.
Nicoflex
To je eno najbolj znanih športnih mazil za ogrevanje pred vadbo. Zdravilo vsebuje več učinkovin hkrati:
- 8-metil-6-nonenska kislina vanilamid;
- etilnikotinada;
- etilen glikol salicilat;
- sivkino olje.
Skupaj delujeta protibolečinsko in vpojno ter zvišujeta temperaturo kože, kar povzroči občutek toplote.
Zdravilo lahko uporabite kot preventivni ukrep za preprečevanje poškodb pred ali po treningu, pa tudi po modricah ali zvinih. Drugo mazilo se lahko uporablja za poliartritis, pa tudi za artrozo in nevralgijo.
Majhno plast zunanjega sredstva nanesite na predhodno očiščeno kožo v bolečem predelu telesa. Ni priporočljivo za uporabo na poškodovani koži.
Režim odmerjanja:
- Bolezni sklepov: 1-krat na dan prve tri dni, nato - 2-krat v enakem časovnem obdobju.
- Ogrevanje mišic pri športnikih: med masažo je treba 3-5 centimetrov iztisnjenega mazila dobro vtriti v povrhnjico.
Apizartron
Aktivna sestavina tega pripravka je čebelji strup. Izboljša elastičnost mišic in vezivnega tkiva ter izboljša pretok krvi in presnovne procese, zmanjša občutljivost za bolečino. Pred uporabo zdravila je treba opraviti alergijski test.
Za tona kožo morate nanesti malo zdravila in počakati nekaj minut. Če se pojavi alergijska reakcija, je bolje, da zdravila ne uporabljate, ampak ga nadomestite z zdravilom s podobnim segrevalnim učinkom.
Mazilo je kontraindicirano za nanašanje na razdraženo in moteno kožo ter na predele, ki so nagnjeni k kakršnim koli kožnim obolenjem. V primeru ledvične bolezni se zdravila ne sme uporabljati na velikih površinah in dlje časa.
Ni priporočljivo dopustiti prodiranja "Apizartrona" v sluznice, v vidne organe in v odprte rane. Med dojenjem in dojenjem mazila ni mogoče uporabljati.
Capsicam
Zdravilo ima dolgotrajen učinek - do dvanajst ur. "Capsicam" vsebuje celo vrsto komponent, ki so zasnovane za izboljšanje pretoka krvi in ogrevanje mišic. Uporablja se lahko tudi za športno masažo.
Zdravilo ima izrazit dražilni učinek na kožo, zaradi česar se poveča pretok krvi do mesta nanosa mazila, kar zagotavlja ogrevalni in analgetični učinek.
Po nanosu zdravila se učinkovine takoj absorbirajo v kri in po nekaj minutah povzročijo na tem mestu občutek rahlega pekočega in toplotnega.
Zaradi učinka segrevanja se zmanjšata bolečina in mišična napetost. Največji rezultat uporabe "Capsicam" opazimo po štiridesetih minutah innadaljuje pet ur.
Dražilni učinek mazila na majhne predele kože izboljšuje zdravje ljudi z mialgijo, poškodbami, pa tudi podplutbami in vnetji v sklepih.
Viprosal
Zdravilo je samo za zunanjo uporabo. Aktivne snovi imajo segrevalni in analgetični učinek. Aktivna sestavina, ki zaide pod kožo, draži živčne končiče, zaradi česar se izboljša pretok krvi do mesta nanosa zdravila.
Pacienti, ki so to zdravilo uporabljali v medicinske namene, so opazili, da je bolečina izginila deset minut po nanosu mazila.
Uporaba "Viprosal" peroralno ali nanašanje mazila na sluznice je strogo kontraindicirana. Po vsakem nanosu si dobro umijte roke.
Zdravilo ni priporočljivo za zdravljenje žensk, ki se pripravljajo na matere. Aktivne snovi vstopijo v krvni obtok, kar pomeni, da lahko preidejo skozi posteljico do ploda.
Sklep
Mazila za segrevanje pred vadbo so odličen način za preprečevanje poškodb. Zdravila so razvrščena kot hiperemična, zaradi njihove sposobnosti povečanja oskrbe tkiv s krvjo in posledično prenosa toplote.
Zato je v primeru poškodb v prvih dneh uporaba takšnih zdravil kategorično kontraindicirana. Uporaba grelnih sredstev takoj po poškodbi tkiva lahko povzroči dodatno draženje.usnje.
Na splošno je treba poškodovano območje prvih nekaj ur ohladiti z ledom, hladno vodo in obkladki.
Grevna zdravila so narejena na osnovi čebeljega, kačjega strupa ter izvlečkov popra, kamilice, pelina in šentjanževke. V bodybuildingu je treba taka mazila uporabljati med intenzivnimi fizičnimi napori.
