10 % svetovnega prebivalstva je med bolniki, ki trpijo za panično fobijo višine. Natančneje, veliko ljudi se bo počutilo neprijetno, če bodo nad površjem zemlje. Toda bolj občutljivi posamezniki, ki so podvrženi takšni fobiji, bodo brezglavo pahnili v stanje panike, ki jih bodo mučili občasni napadi vrtoglavice in slabosti.
V znanstvenih krogih se ta fobija imenuje akrofobija. Razvija se precej počasi, kar omogoča, da kadar koli poiščete pomoč pri specialistu ali se odločite, da ga premagate sami.
Kaj je akrofobija?
Akrofobija je specifična psihološka motnja, ki se kaže v občutku velike panike, ki se v trenutku poveča v trenutku, ko je bolnik na določeni razdalji od tal. Toda vsak človek ne bo mogel izgovoriti imena fobije s strahom pred višino, še bolj pa jo bo ločil od navadnega strahu. Sloni na običajnem nagonu samoohranitve, ki je zasnovan za ohranjanje človeškega življenja in običajne ravni zdravja. Za razliko od neškodljivega strahu pred višino je akrofobijagre za nekakšno psihološko patologijo, ki se je je treba znebiti.
Razvoj sodobne tehnologije je ljudem omogočil ne le potovanje po tleh, ampak tudi letenje po zraku. To dejstvo je posredno vplivalo na nadaljnje širjenje višinske fobije. V nekaterih primerih je bolezen tako napredovala, da se bolniki ne morejo sami voziti z dvigalom ali tekočimi stopnicami.
Simptomi
Panični strah pred višino je preobremenjen z dejstvom, da bolnik že na minimalni višini začne doživljati ne najbolj prijetne občutke, ki niti v teoriji človeku ne morejo škodovati. Zgodi se, da je bolnik v podobnem stanju že vrsto let, začenši od zgodnjega otroštva. Toda to je redkeje kot pravilo, zato je večina ljudi, ki zbolijo, v nekem trenutku svojega življenja pridobila podobno patologijo.
Za oceno svojega psihičnega zdravja lahko vsak opravi nekakšen test strahu pred višino. Če želite to narediti, morate biti na določeni razdalji od tal. Je bolan, če se počuti:
- vrtoglavica;
- žanje v očeh;
- slabost;
- padec telesne temperature;
- splošna šibkost;
- napadi panike;
- prehitro dihanje ali hiter srčni utrip;
- krči ali živčno tresenje udov.
Toda pri sklepanju je treba spomniti, da psihiatri razlikujejo podobno stanje, ki je bolj značilno za nagon samoohranitve kot za zbirko psiholoških patologij. Brez strokovnega nasveta obstaja veliko tveganje zmedeteh konceptov in posledično škodi vašemu zdravju zaradi pomanjkanja ustreznega zdravljenja.
Razlogi
Vsak človek na svoj način doživlja fobijo višine. Eden ne more na balkon brez tresenja v kolenih ali leteti z letalom brez doze pomirjeval, drugi pa se v paniki trese že ob misli, da bo moral na kakšen hrib. V tem trenutku, tudi če zberemo vsa razpoložljiva znanja o človekovem razvoju, nihče ne more z gotovostjo reči, kaj povzroča strah. Obstajajo le domneve o vgrajeni obrambni reakciji, ki je ostala kot zapuščina iz spomina DNK.
Priljubljena različica razvoja človeške fobije je negativna izkušnja, zaradi katere se je človek telesno ali duševno poškodoval s padcem z določene višine:
- težek stres v otroštvu;
- divja domišljija;
- padel z visokega grma ali drevesa.
Psihologi menijo, da so vzroki za akrofobijo somatske patologije telesa. Ali je to res ali ne, nihče ne ve. Toda številne fobije spremljajo napake v delovanju vestibularnega sistema. To je dejstvo.
Provokacijski dejavniki
Sprva so raziskovalci domnevali, da travmatična situacija v otroštvu, ki se je zgodila na določeni višini, pusti odtis na človeški psiho in izzove razvoj akrofobije. Sčasoma se je izkazalo, da ne en sam, ampak kombinacija razlogov vodi do takšnih posledic:
- Motnje v delovanju vestibularnega aparata - kadarzačne slabo delovati, oseba izgubi nadzor nad lastnim telesom, kar poveča tveganje padca tudi z majhne višine.
- Boli sorodniki - genetiki so ugotovili, da starši z bolno psiho izzovejo nastanek bolezni pri svojih otrocih.
- Poškodovani možgani - prisotnost hematoma različne resnosti v predelu glave ali počasna okužba.
- Nepravilno starševstvo je strogo družinsko okolje, v katerem je bila odsvetovana navada pohvale in podpore otroka.
- Preveč stresa.
- Močno uživanje alkoholnih pijač, ki mašijo telo.
- Določene značajske lastnosti - povečana raven tesnobe, čustvenosti, sramežljivosti in močne sumničavosti.
Poleg drugih mnenj obstaja teorija, da je strah pred višino primitivni nagon, podedovan od prednikov. Prve ljudi so bolj kot sodobna družba vodili njihovi nagoni in občutki. Zato ni presenetljivo, da se je primitivni človek ob pogledu na višino bal za svoje življenje in je v življenje poklical nagon samoohranitve.
Posredni dokaz za to teorijo je, da se mnoge živali, ki dobro vidijo, bojijo tudi višine, kar potrjuje instinktivno naravo takega koraka.
Ugodnost
Če želite razumeti, kako premagati strah pred višino, morate oceniti ne le negativne vidike tega pojava, ampak tudi dobre:
- Kakršen koli strah je manifestacija nagona samoohranitve, katerega cilj je zaščititi življenje določenega posameznika. Torej, dokler je strah pod človeškim nadzorom in ne povzroča posebnih moralnih nevšečnosti, ne potrebuje zunanjega posredovanja.
- V trenutku, ko se človek nečesa boji, se v njegovem telesu dvigne raven adrenalina, ki prinese občutek moralnega zadovoljstva. Zato si nekateri radi žgečkajo živce z gledanjem grozljivk. Strah pred višino ima podoben učinek.
- Psihiatri že dolgo cenijo instinktivni vpliv občutkov in ga uspešno uporabljajo pri svojem delu. Eden od teh trikov lahko imenujemo umetna provokacija, katere cilj je poseben poziv k strahu. Pod njegovim vplivom se prebudi nagon samoohranitve in oseba, ki je v dolgotrajni depresiji, ponovno premisli o smislu svojega življenja.
- Številni negotovi posamezniki dobijo priložnost, da se uveljavijo, če premagajo svoje strahove. Njihov osebni razvoj se premakne na novo raven, kar jim omogoča, da pridobijo odločnost za premagovanje novih višin.
škoda
Strah, ki ima močno čustveno konotacijo, se pogosto spremeni v obsedenost in povzroči nekaj škode človeški psihi. Natančneje, organi prestrašene osebe delujejo v nenavadnem načinu zase. Takšno prestrukturiranje zmede telo, kar vodi v izgubo zavesti, možgansko kap ali nepravilen srčni ritem.
Dolgotrajno stanje intenzivnega strahu izčrpava človeško telo in skrajša življenjsko dobo. Psihiatri pravijo, da nosilci strahu pred vodo, transportom in tako naprej živijo 20 let manj kot drugi ljudje, ki so uspešnejši.nadzorujejo svoja čustva in znajo reči: "Ne bojim se višine".
Na žalost vseh fobij ni mogoče odpraviti sami. Brez ustreznega zdravljenja se človek postopoma boji že same misli na predmet svojih strahov. To dejstvo bo podaljšalo časovno obdobje, ko ste v stanju stresa, kar bo prispevalo k nastanku somatskih ali psiholoških bolezni. V naprednejših primerih so bolniki znoreli ali naredili samomor.
Nasveti
Vendar ni vse tako brezupno, kot se zdi na prvi pogled. Če se človek boji, vendar njegov strah še ni prešel v fazo akrofobije, potem lahko uporabi določene tehnike. V primeru, da je vse opravljeno pravilno, pomoč strokovnjakov ne bo potrebna, sam pa bo razumel, kako se nehati bati višine:
- Redno se morate vzpenjati v hrib, postopoma povečevati višino zahtevane točke.
- Ko je oseba na vrhu, je prva stvar, ki jo mora narediti, da usmeri svojo pozornost na kateri koli predmet, ki je nekoliko dlje od njega. Takšna osredotočenost bo za nekaj časa umirila in odložila nastanek strahu.
- Če nimate želje nikamor, potem lahko vse, kar potrebujete, naredite doma. Če želite to narediti, morate vizualizirati svoj najgloblji strah. Psihologi svetujejo osebi, naj se udobno namesti, zapre oči in si predstavlja, da je na impresivni višini. Naokoli piha topel zrak, pod nogami pa je trdna površina. Je trden in se ne premika, zato ne more pasti,zato oseba na njem ne bo odletela.
- Ko začne fobija nad višino izginjati, je povsem mogoče utrditi uspeh. Za to je še posebej odločen skok s padalom. Po tem, ko so preživeli padec in uspešen pristanek, se nekdanji akrofobi s smehom spominjajo svojih preteklih strahov.
- Če oseba ni mogla narediti vsaj enega od naštetega, je bolje, da uporabi pomoč specialista. Sčasoma ne bo mogel nadzorovati svojih občutkov, kar bo resno uničilo njegovo kakovost življenja.
Dodatne možnosti boja
Vsak človek ima nabor značilnih lastnosti vedenja in osebnosti, ki so lastne njemu samemu. Zato je tudi v teoriji nemogoče ustvariti takšno tehniko, ki bi vsem ljudem pomagala razumeti, kako se spopasti s strahom pred višino. V tem primeru bi bila najboljša možnost, da se obrnete na psihologa, ki se ukvarja s fobijami. In izbral bo zdravilo, primerno za določeno osebo.
Poleg tega strokovnjaki sami opozarjajo pred nepremišljenim samozdravljenjem. Neizkušena oseba lahko izgubi iz vida majhne nianse in vse njegovo zdravljenje se bo končalo neuspešno. In usposobljeni psihologi dolgo in podrobno vplivajo na vse vidike podzavestnih strahov, kar povečuje možnost, da se končno znebite mučne nočne more.
Priljubljeno zdravljenje akrofobije je tečaj hipnoze. Izkušen zdravnik pacienta uvede v ustrezno stanje in popravi vse ustrezne točke. Takšno zdravljenje se dobro konča in večina bolnikov se obstoja fobij v prihodnosti niti ne spomni.
zdravljenje z zdravili
Paradoksalno, toda zdravila so neuporabna proti fobijam. V osnovi je njihova uporaba namenjena lajšanju splošne slike bolezni in odstranjevanju simptomov, ki so bolnika mučili.
Zato je vsak oglas o čudovitih tabletah, ki so v nekaj aplikacijah odpravile fobijo, mit! Medicina išče primerno zdravilo, ko pa ga najde, ostaja veliko vprašanje.
Za popolnejši učinek psihoterapije priporočamo uporabo naslednjih zdravil:
- antidepresivi - uporabljajo se šest mesecev, eno najbolj priljubljenih zdravil je imipramin;
- vitamini (najprimernejši Magne B6);
- pomirjevala - lahko jemljete največ dva tedna (fenazepam);
- nootropiki - ugodno vplivajo na krvni obtok v predelu možganov.
Ko se otrok boji višine
Otroška akrofobija je del instinktivnega vedenja. Ne razume imena fobije, da mu strah pred višino preprečuje življenje. Vse vedenje otroka je neposredno odvisno od nagona samoohranitve, ki ga poskuša rešiti do trenutka dokončne zrelosti. Toda v zelo redkih primerih lahko otroški strahovi dosežejo raven, preko katere se ne morejo spopasti s svojimi občutki brez pomoči specialista. Psihiatri ne marajo delati s takšnimi pacienti, ker so premladi in jih ni mogoče obvladovati.
Včasih se akrofobija pokaže po nekaterih primerih, povezanih s travmatičnim padcem ali pretirano zaščitniškim starševstvom. Starši, ki se trudijo biti boljši za otroka, ga na vse mogoče načine postavljajo tako, da se boji vsakega bitja na vrhu.
Preprečevanje otroške akrofobije
Enako pomembno vlogo igra preprečevanje akrofobije pri otrocih, ki vključuje:
- športne dejavnosti, ki vključujejo dejavnosti na višini (skuter, kolo);
- igre s treningom vestibularnega aparata (plezanje po vrvi, vožnja gugalnice);
- Opozorilo starše na možne posledice prevelikega namigovanja o nevarnostih višin.
Vsak otrok je bolj pripravljen sprejeti posredno starševstvo. Če ga ne silite v določene stvari, temveč berete knjige in pravljice, ki govorijo o premagovanju kakršnih koli strahov, potem je verjetno, da bo otrok pozabil na svoja čustva in izkoristil priložnost, da bo bolj umirjen na vrhu.
Zakaj se človek ničesar ne boji
V vsakem boju z nasprotujočimi si občutki ne smemo pozabiti, da je strah naravna reakcija, ki je namenjena reševanju življenja določenega posameznika. Torej, če je človek na določenem hribu in se počuti relativno varnega, to stanje ni nič manj nevarno kot panični strah pred višino.
Takšna čustva pogosto vodijo v manifestacije malomarnosti, ko lahko človek, ne da bi se zavedal, skoči dol. To je manj raziskana stran takšne fobije, ki lahko povzroči enako nevarno neustrašnost. Če torej človek želi skočiti iz stolpnice, saj verjame, da se mu ne bo nič zgodilo, potem je nujno potrebenvodi k psihoterapevtu.
Vsi strahovi so del vsakdanjega življenja. Zato bodo v njem vedno prisotni, v kakršni koli obliki občutkov. Če pa njihova prisotnost močno škoduje kakovosti življenja, jih je treba odstraniti s pomočjo specialista. Treba je razumeti, da ne more pomagati brez želje samega pacienta. Zato mora sam želeti upravljati svoje življenje in ga usmerjati v pravo smer.
