Mnogi ljudje se zelo težko odrečejo tako slabi navadi, kot je kajenje. V nekaterih primerih zasvojenost človeka tako zasužnji, da se ob prenehanju kajenja pojavi veliko različnih negativnih simptomov, na primer lakota, potenje, tresenje, depresija. Vsi vedo, da nikotin sčasoma vpliva na pljuča, nato pa na celotno človeško telo. Toda ali se pljuča po prenehanju kajenja razčistijo? O tem bomo podrobneje govorili v tem članku.
Splošne informacije
Kajenje ubija človeško telo ne le od znotraj, ampak tudi pokvari njegov videz. Ko govorimo o tem, ali se pljuča po prenehanju kajenja očistijo, je treba opozoriti, da bo to odvisno od tega, kako močno so bili organi kontaminirani in tudi od tega, kako dolgo so bili kadeni. Človek. Strast do takšne odvisnosti lahko izzove številne bolezni dihal, alergijsko reakcijo, kronični bronhitis, gastritis, možgansko kap, srčni napad, kar bo povzročilo spremembe v srčno-žilnem sistemu. Preden odgovorite na vprašanje, ali se pljuča po prenehanju kajenja očistijo, si morate podrobneje ogledati neprijetne simptome, ki se lahko pojavijo po prenehanju kajenja.
Neprijetni simptomi
Ko človek preneha kaditi, začne čutiti nekaj neprijetnih simptomov, ki so naslednji:
- Kašelj kadilca se postopoma stopnjuje in prehaja v zadušljiv. Ta pojav bo normalen v primeru prenehanja kajenja, kaže na luščenje slabe sluzi iz sten na pljučih. Ne bojte se, prve dni morate biti potrpežljivi.
- Ko človek preneha kaditi, je njegovo telo najbolj nagnjeno k boleznim dihal. Tisti ljudje, ki so se začeli spopadati s kajenjem, pogosto začnejo zbolevati. Ta simptom je mogoče razložiti z začasno oslabitvijo imunskega sistema zaradi stresa zaradi dejstva, da telo preneha prejemati nikotin.
- Vnetja se okrepijo na koži v predelu prsnega koša, obraza, hrbta. To je mogoče razložiti s stresom, ki ga začne doživljati človeško telo, vse v notranjosti je na novo zgrajeno za zdravo delo.
- Pojavi se depresivno razpoloženje, čustveni zlomi, razdražljivost.
- Človek opazi prej neznane bolečineželodec, migrene, glavoboli.
Pomembno je omeniti, da so vsi obstoječi simptomi, ki se pojavijo po tem, ko oseba opusti kajenje, začasni in jih je treba prenašati. Vsi simptomi negativne narave bodo kazali na razpad človeškega telesa zaradi pomanjkanja nikotina. Takšni znaki izginejo v 2-3 tednih po prenehanju.
Ali so pljuča očiščena?
Odgovor na to vprašanje je pritrdilen. Kakšni bodo znaki čiščenja pljuč po prenehanju kajenja? Ti morajo vključevati:
- Plesni vonj, ki je prisoten v ustni votlini, izgine. Bela obloga na jeziku se zmanjša, vonj po dimu, ki prej prihaja iz kože in las, je odpravljen.
- Tonus obraza se postopoma izboljšuje, pojavi se svež dah, pojavi se jasnost oči. Učinkovitejša in globlja oskrba možganov in krvi s kisikom.
- Ko ima oseba napade kašlja, se bo izboljšalo tudi delovanje celotnega vohalnega sistema, človek bo začel bolj živo čutiti okus hrane.
- Postopoma se začne izboljševati zdrav krvni obtok in stanje žilnega sistema.
čiščenje pljuč
Najtežji čas so prvi 4 dni po opustitvi slabe navade. V tem obdobju iz pljučnih sten izstopi večina površinskih onesnaževal. Mnogi bivši kadilci ne vedo, ali se njihova pljuča razčistijo, ko prenehajo kaditi. Seveda se bodo očistili, vendar bo proces potekal postopoma. Koliko časa bo za to potrebno? Celotno obdobje čiščenja je treba razdeliti na več stopenj.
kašelj
Torej smo ugotovili, ali se pljuča očistijo, če prenehate kaditi. V začetni fazi bo plast izpljunka, pa tudi sluz, zapustila stene. Praviloma ta faza traja od 2 do 4 dni. V tem času se je pri bivšem kadilcu okrepil kašelj. Kašelj je prvi znak začetka procesa čiščenja, prvi signal, da se epitelij bronhijev začne oživljati in da cilije ponovno začnejo delovati in očistijo pljuča.
Onesnaževanje pride ven
2 meseca po prenehanju kajenja se prve nečistoče začnejo odstranjevati iz telesa. Vzporedno s tem se polt posvetli, otopelost izgine, vnetja se odpravijo.
zmogljivost pljuč
Če nenadoma prenehate kaditi, potem lahko po 3-6 mesecih merite svoje kazalnike s spirometrom in se veselite. Opazili boste, da se je vitalna zmogljivost vaših pljuč večkrat povečala.
obnova celic in kapilar
2 meseca po opustitvi slabe navade se celice začnejo popolnoma obnavljati. Kapilare, ki so bile poškodovane v več letih kajenja, se začnejo ponovno obnavljati in se vrnejo v normalno stanje. Srčni utrip se umiri, prilagodi normalnemu ritmu, vzporedno s tem se obnovijo žilne stene.
Orgle in zobje
Po šestih mesecih se jetrne celice začnejo obnavljati. Posodobljena je tudi želodčna sluznica, gastritisumiri. Sklenina na zobeh, ki je porumenela, se začne svetliti 10 mesecev po prenehanju kajenja. Tudi površina nohtnih plošč postane bolj bela.
Meni je, da se pljuča po prenehanju kajenja popolnoma očistijo po 10-12 mesecih. Po enem letu se zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Ženske po 12 mesecih lahko načrtujejo spočetje otroka brez strahu, da bi pri njem razvile kakršne koli patologije. Tveganje za razvoj raka bo ostalo vse življenje, vendar bo veliko manjše.
Čiščenje pljuč po kajenju doma
Pozitiven učinek na telo lahko dosežete na različne načine. Čiščenje pljuč po kajenju doma je najbolje izvesti na kompleksen način. Praviloma se za to uporabljajo spodaj opisane metode.
ruska kopel
Med čiščenjem pljuč po kajenju bo zelo učinkovit obisk ruske kopeli. Tradicionalna parna soba ima pozitiven učinek na pljuča. Vendar je treba opozoriti, da savna nima takšnega učinka. Uporabiti je treba svežo metlo iz hrasta ali breze. Zaželeno mu je dodati tudi zelišča, ki na telo delujejo izkašljevalno. Dihalni sistem se na ta način po kajenju obnovi veliko hitreje. V idealnem primeru je treba rusko kopel obiskati vsaj enkrat na teden.
vdih
Kako sicer lahko očistite pljuča in bronhije po kajenju? Organi bodo hitreje postali zdravi, če bo oseba začela vdihavati posebne zdravilne odvarke. Veliko jih je. Za njihovo pripravo lahko uporabite olje evkaliptusa ali bora, hrastove liste, kamilico, jelko, žajbelj, pelin, sivko, meto in številne druge sestavine. Če nimate posebnega inhalatorja za uporabo takšnega ljudskega zdravila za čiščenje pljuč po kajenju doma, lahko preprosto vdihnete vročo paro nad lonec z odvarki. Priporočljivo je, da ta postopek izvedete pred spanjem.
fizična aktivnost
Drugo učinkovito sredstvo za čiščenje pljuč po kajenju je telesna aktivnost. Da bi to naredili, morajo bivši kadilci opraviti sprehode po iglavcu. Če je mogoče, strokovnjaki svetujejo, da naredite kratek tek, tako da bo čiščenje veliko hitrejše. Poleg tega so plavanje, aerobika, smučanje, joga zelo koristni. Vendar pa je treba zapomniti, da obremenitve ne smejo biti preintenzivne, saj jim pljuča sprva preprosto ne bodo kos.
Pravilna prehrana
Čiščenje pljuč kadilca po kajenju mora nujno vključevati pravilno prehrano. Prehrana mora vsebovati veliko število izdelkov, ki vsebujejo fitoncide v svoji sestavi. Ti vključujejo česen in čebulo. Prav tako naj bo prehrana obogatena z vitamini in beljakovinami.
Infuzije
Zgoraj smo ugotovili, da je treba inhalacije za čiščenje pljuč po kajenju izvajati z odvarki na osnovi zdravilnih rastlin. Lahko pa poparek uporabite tudi v obliki čaja. Obstaja veliko različnih zeliščnih pripravkov, ki pomagajo očistiti dihala različnih smol. Spodaj si bomo ogledali nekaj receptov.
vijolica in origano
Torej lahko postopek čiščenja pljuč po kajenju opravite doma. Infuzija na osnovi origana in vijolice velja za zelo učinkovito. Za pripravo morate vzeti eno žlico teh sestavin, jih temeljito zmleti, preliti z dvema kozarcema vrele vode, vztrajati 2 uri. Po tem se končni izdelek pije 3-krat na dan. Sam potek čiščenja mora biti najmanj 1 mesec. Takšen poparek ima blag učinek čiščenja pljuč, vendar se kašelj v tem primeru ne bo povečal.
čebulni sirup
Drugo učinkovito čistilo je čebulni sirup. Priprava takšne sestave je doma precej preprosta. Če želite to narediti, sesekljajte veliko čebulo, jo prekrijte s sladkorjem, nato jo dajte v posodo in jo pošljite v toplo sobo. Če želite to narediti, lahko postavite posodo s čebulo na okensko polico na sončni strani hiše.
Sirup, ki nastane v posodi, je treba spiti v enem dnevu, vendar v štirih odmerkih. Ta postopek se izvaja enkrat na teden. Posledično se človeško telo ne očisti samo obstoječih smol, ampak tudi različnih vrst okužb.
Zeliščna infuzija
Za pripravo takšnega zdravilnega poparka boste potrebovali veliko sestavin: jeglič, preslica, borovi brsti, bezeg, pluča, sladki koren, istod, trpotec, milnica, pikulnik, timijan,tribarvna vijolica in dišeča vijolica, komarček, elekampan.
V posodo damo eno žlico vseh sestavin, nato pa zelišča prelijemo z vrelo vodo s hitrostjo 1 kozarec tekočine na eno in pol žlico suhe mešanice. Posodo pokrijemo s pokrovom in pustimo stati 2 uri. Končni izdelek se vzame v količini enega kozarca pred spanjem. Trajanje zdravljenja mora biti najmanj 2 meseca.
Povečanje telesne teže po kajenju in prve izboljšave
Mnogi ljudje se bojijo prenehati s kajenjem, ker se bojijo pridobiti odvečne kilograme. Možnost pridobivanja mase je posledica hude lakote, ki jo mnogi pograbijo. Apetit se bo normaliziral v 3-4 mesecih po opustitvi slabe navade. Če želite to narediti, bo morala oseba iti na dieto in nadzorovati svoje prigrizke.
Med letom kajenja se v človekovih pljučih usede približno 1 kg škodljivih snovi, pa tudi umazanije. Postopek čiščenja bo trajal zelo dolgo, vse bo odvisno od stopnje kontaminacije organov. Ni treba pripeljati telesa do roba.
1 mesec po prenehanju nikotina začne telo samo proizvajati potrebno število belih krvnih celic, kar krepi imunski sistem.
Voh se postopoma obnavlja, nekdanji kadilec začne bolje čutiti svet okoli sebe, vdihne vonjave, občuti okus vsakega izdelka v posodi. Poleg tega razdražljiva reakcija na kislo hrano ni več tako izrazita.
videz,kar je zelo pomembno za nežnejši spol, postane najbolj privlačna. Lasje in koža se vrnejo v normalno stanje, fine gube izginejo, modrice pod očmi izginejo.
mnenja
Mnogi se uspešno odrečejo tako slabi navadi, kot je kajenje. Mnenja pravijo, da so recepti tradicionalne medicine zelo učinkoviti za čiščenje pljuč, zaradi česar lahko doma pripravite različne infuzije, sirupe in decokcije. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da mora biti terapija, namenjena čiščenju pljuč, kompleksna. Zato je treba vzporedno z uporabo decokcij v notranjosti tudi občasno vdihniti, obiskati rusko kopel, hoditi po svežem zraku skozi gozd. Na ta način lahko hitro očistite pljuča umazanije in škodljivih nakopičenih snovi.
Sklep
Na podlagi navedenega lahko sklepamo, da je čiščenje pljuč po dolgotrajnem kajenju preprosto nujen proces, ki je potreben za čim hitrejšo obnovo organov in njihovo vrnitev v normalno delovanje. Ne bo dovolj, da odstranite to odvisnost iz svojega življenja. Prav tako je treba izvajati postopke, ki bodo vašemu telesu pomagali znebiti toksinov in umazanije, ki so se nabrali v pljučih. Seveda je proces okrevanja precej dolgotrajen. Če pa boste upoštevali vsa pravila in priporočila, navedena v tem članku, boste dihalne organe lahko očistili v 6-12 mesecih.
