Mešanica suhega sadja je lahko odličen način za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Ne more popolnoma nadomestiti zdravil, vendar lahko redno uživanje suhega sadja z medom in oreščki prepreči številne bolezni. Obstaja več receptov za mešanico suhega sadja za srce. Vse so cenovno dostopne in enostavne za pripravo.
Za kaj je dobro suho sadje
Najpogosteje se uporabljajo suho grozdje, slive in marelice. Veliko manj pogosto se uporablja za mešanico fig, datljev, suhih jabolk in ananasa. Zelo koristno je uporabiti kompot iz posušenih hrušk ali jabolk. Ljudem z boleznimi srčno-žilnega sistema priporočamo poletno obiranje češenj in aronije. Mnogi od teh izdelkov imajo edinstvene lastnosti. Zato je najbolje, da suho sadje uporabljate ne ločeno, ampak v mešanici. Končna kompozicija izklopi tudi med in oreščke.
posušeno grozdje
Rozine so najbolj dostopno suho sadjesi je mogoče zamisliti. Njegov okus je znan skoraj vsem. Rozine priporočamo dodajanje sladkim pecivom, skutinim enolončnicam, sladicam, sladkim solatam in tako naprej. Vsebuje vitamine skupine B, nikotinsko kislino, vitamin K in PP. Poleg tega imajo rozine precej veliko količino vitamina A. Med elementi v sledovih so železo, selen in cink, vendar so najbolj dragoceni tako pomembni elementi za srce in ožilje, kot sta magnezij in kalij. Izboljšajo delovanje mišic in pomagajo krepiti živčni sistem. Iz sadja so prisotne organske kisline, oleinska in salicilna kislina. Ima precej visoko kalorično vsebnost, ki znaša tristo kilokalorij na sto gramov izdelka.
Posušeno grozdje je izjemno koristno pri boleznih prebavil, je tudi del vitaminske mešanice suhega sadja za srce. Med drugim pomaga pri zastrupitvi telesa zaradi zastrupitve. Uporabljajo ga lahko tako odrasli kot otroci. Rozine so kontraindicirane pri tuberkulozi, boleznih žolčnika in sladkorni bolezni.
koristne suhe marelice
Suhe marelice so vodilne po količini kalija, ki krepi mišice in železo. In tudi v njihovi sestavi so vsi vitamini B, ki izboljšujejo prebavni proces in so odgovorni za normalizacijo presnovnih procesov. Zahvaljujoč suhim marelicam lahko izboljšate sestavo krvi, zmanjšate simptome alergije, izboljšate tudi vodno ravnovesje in se tako znebite edemov. Toda posušene marelice prinašajo največjo korist ljudem z anemijo, sladkorno boleznijo, aterosklerozo.hipertenzija in tako naprej. Ljudje s prekomerno telesno težo naj bodo previdni, saj suhe marelice vsebujejo kar nekaj kalorij.
Žal ima ta uporaben izdelek pomembno pomanjkljivost. Pri dolgotrajni uporabi je sposoben kopičiti žveplo v telesu. Dejstvo je, da se žveplov oksid in drugi konzervansi pogosto uporabljajo pri izdelavi suhih marelic.
Kaj je koristno posušene slive
Vsebuje veliko kalija, magnezija in železa.
Natrij, kalcij in fosfor vsebujejo veliko manjše količine. Zaradi te sestave so suhe slive izjemno koristne pri slabokrvnosti. Izboljša sestavo krvi in nasiči telo z železom. Poleg tega imajo suhe slive tudi antibakterijske lastnosti. Uporablja se tudi pri pripravi mešanice suhega sadja za imuniteto in srce. Suhe slive razkužijo ustno votlino in preprečijo karies. Njegova redna uporaba pomlajuje telo in gladi gube na koži. Priporočljivo je zaužiti približno pet kosov suhih sliv na dan.
koristni datumi
Ta izdelek odstranjuje odvečni holesterol iz telesa in tako preprečuje nastajanje oblog na stenah krvnih žil. Zahvaljujoč redki sestavini triptofana datlji ustavijo staranje telesa in izboljšajo duševno stanje osebe. Koristne so za ljudi, nagnjene k depresiji in živčnim motnjam. Sto gramov izdelka vsebuje več kot tristo kilokalorij. Zdravniki priporočajo uživanje tega izdelka za ljudi, ki so bili podvrženi operaciji. prehranjevanje datljevna prazen želodec se lahko znebite bakterij, gliv in parazitov.
To suho sadje je nepogrešljivo za aterosklerozo in visok krvni tlak. Ni čudno, da je pogosto vključena v mešanico suhega sadja za srce in ožilje. Zaradi prisotnosti kalija in vitaminov skupine B se počutje opazno izboljša in prepreči se nadaljnje poslabšanje bolezni.
koristi in škode fig
Ta izdelek vsebuje precej vitamina A, ki sodeluje pri regeneraciji tkiv vseh notranjih organov.
Pomanjkanje tega vitamina vodi do suhe kože, krhkih las in preprečuje celjenje ran. Med elementi v sledovih največje število pripada bakru, kalciju in železu. Ima odlične diaforetične in izkašljevalne lastnosti, zaradi katerih izdelki na osnovi fig pomagajo pri obvladovanju bronhitisa, vnetja grla in pljučnice. Fige spodbujajo hujšanje, izboljšujejo vodno ravnovesje, pomagajo pa se tudi znebiti zastrupitve v telesu med mačkam. Poleg tega fige iz telesa odstranjujejo tudi odvečni holesterol, ki se nagiba k odlaganju na stene krvnih žil. Velja za odlično sredstvo za preprečevanje ateroskleroze.
Kako pripraviti mešanico
Vsi zgoraj navedeni izdelki se uporabljajo za pripravo zdravilne mešanice suhega sadja za srce. Praviloma jih zvijemo skozi mlinček za meso ali zdrobimo v mešalniku. Pred nakupom pozorno preglejte artikel. Suhe slive naj bodo samo črne, zmerno mehke in cele. Ni dovoljeno jemati presušenih datljev ali pokvarjenih fig. KajKar zadeva rozine, lahko uporabite tako bele kot temne izdelke. Obe vrsti rozin vsebujeta vse sestavine, potrebne za zdravljenje.
Nekaterega posušenega sadja je treba ne le oprati pod tekočo vodo, ampak tudi hraniti v vodi, da se zmehča. Zelo ni priporočljivo kupiti izdelka v dvomljivih prodajnih mestih, sicer lahko namesto koristi škodujete telesu. Mešanico prestavimo v steklen kozarec in shranimo praviloma v hladilniku. Obstaja več priljubljenih receptov.
mešanica kirurga Amosova
Ta sestava se včasih imenuje preprosto Amosova pasta. Znani zdravnik je priporočal uporabo izdelkov, kot so suhe slive, suho grozdje in suhe marelice. Poleg tega mešanica posušenega sadja vključuje še oreščke (orehe), olupljeno limono in med. Po želji lahko dodate fige ali datlje. Vsako posušeno sadje se vzame v količini 300 gramov. Oreščki naj bodo približno sto petdeset gramov, medu pa dvesto petdeset mililitrov. Limono olupimo in odstranimo koščice, suho sadje pa operemo pod tekočo vodo. Nadalje vse sestavine zmeljemo v mešalniku in zmešamo z medom.
Preprosta mešanica suhega sadja
Vsi izdelki se vzamejo v enaki količini, torej tristo gramov. Potrebovali boste velike oranžne suhe marelice, lahke rozine in črne sočne slive. Ko suho sadje preidemo skozi mlinček za meso, jih prestavimo v vnaprej pripravljen steklen kozarec in dodamo tekoči med. Če so plodovi nekoliko suhi, jih lahko v njej namakamo nekaj urvoda. Nato jih preprosto posušite s papirnatimi brisačami. Upoštevati je treba, da mora biti mešanica suhega sadja za srce čim bolj homogena in videti kot pasta.
Kako vzeti
Priporočljivo je, da zdravilo uporabljate eno jedilno žlico največ štirikrat na dan med obroki. Lahko ga speremo z zelenim ali zeliščnim čajem. Pri vsakem zdravljenju glavna stvar ni zaužita količina, ampak rednost. Zato ne morete preseči norme, ne glede na to, koliko želite. Priporočen potek zdravljenja je dva ali tri mesece, po katerem si lahko vzamete kratek odmor in nadaljujete znova. Sestavo jemo z žlicami, brez mešanja z drugo hrano. To je povsem samostojna jed, ki jo je treba obravnavati kot zdravilo.
Priporočila strokovnjakov
Ta spojina se običajno ne daje majhnim otrokom, mlajšim od treh let. Malčki lahko jemljejo mešanico za srce suhega sadja z medom, vendar le v omejenih količinah. Zvito suho sadje z medom in limono priporočamo tudi v času epidemije prehladov. Vsi izdelki, ki so po receptu vključeni v mešanico suhega sadja za srce, so zelo koristni pri težkih fizičnih naporih. Ena žlica vsebuje približno osemdeset kilokalorij. Tako človek dnevno zaužije največ tristo dvajset kilokalorij, pridobljenih iz mešanice.
Sestava je precej sladka, zato imajo ljudje s sladkorno boleznijo težave. Po eni strani vsekakor koristi, po drugi pa predstavlja nekaj nevarnosti. ZatoDiabetikom skupine 2 svetujemo, da prepolovijo vnos in spremljajo raven sladkorja. Če ste alergični na med, lahko čebelji izdelek nadomestite s tekočo sadno marmelado.
Mešanica srčnega posušenega sadja in oreščkov je vsekakor zdrav izdelek, vendar ga morate jemati preudarno.
