Za jabolka je znano, da je 80 % vode. In suha masa vključuje ogromno različnih snovi, organskih kislin, vlaknin, natrija, fosforja, železa, magnezija, kalcija, pa tudi vitaminov (A, PP, C, B), vitalnih za človeka. Koristi jabolk za telo so večkrat dokazale številne študije.
Kdaj pomagajo jabolka?
Najprej so se izkazali kot eno najboljših naravnih zdravil za izboljšanje prebave. Zaradi visoke vsebnosti kislin naravnega izvora in taninov vam jabolka omogočajo, da se popolnoma znebite nelagodja, povezanega z napenjanjem, fermentacijo v črevesju, napihnjenostjo in prispevajo k njegovemu rednemu naravnemu čiščenju.
Poleg tega so koristi jabolk za telo, da so precej učinkovito zdravilo za zaprtje. Konec koncev ima pektin, ki ga vsebujejo, odvajalni učinek. Za preventivo zdravniki priporočajo redno uživanje 1-2 surovih sadežev na prazen želodec.
In še ena izjemna lastnost teh okusnih sadežev je, da vsebujejo posebnesnovi, ki vam omogočajo ustavitev rasti in razvoja rakavih celic po telesu!
Kot veste, so jabolka zelo priljubljena med tistimi, ki želijo shujšati. To je posledica dejstva, da veljajo za nizkokalorično hrano.
Ko že govorimo o koristih jabolk, je treba omeniti, da so tudi močno orodje za preprečevanje bolezni ščitnice, saj lahko zadovoljijo človekovo potrebo po jodu.
Vendar vitamin A, ki ga vsebujejo, pomaga krepiti vid in povečuje imuniteto, preprečuje številne nalezljive bolezni in prehlade.
Druga dragocena snov, katere prisotnost je posledica koristi jabolk za telo, je kalij. Ta element pomaga preprečevati razvoj urolitiaze in različnih bolezni genitourinarskega sistema.
Kisle in sladko-kisle sorte so še posebej indicirane za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Navsezadnje ti slastni sadeži med drugim pomagajo uravnavati količino sladkorja v krvi in odstranjujejo slab holesterol iz telesa.
Ali ste vedeli, da so ti sadeži poleg vsega še odličen pripomoček za krepitev zob? Nekateri ljudje zjutraj jedo rdeča jabolka namesto rednega ščetkanja in paste.
Korist tega sadja za tiste, ki trpijo za protinom, revmo, aterosklerozo, pa tudi različnimi kožnimi boleznimi, so večkrat dokazane tudi na znanstveni ravni.
In končno, točnoredno uživanje jabolk omogoča čiščenje limfe in krvi od škodljivih nečistoč – najpomembnejših tekočin našega telesa. So zanesljivo preprečevanje otrdelosti ožilja in so še posebej priporočljivi za hipotenzivne bolnike.
Vse je dobro zmerno
Čeprav so koristi jabolk za telo res ogromne, ne smemo pozabiti na nekatere previdnostne ukrepe. Na primer, njihove sladke sorte, ki vsebujejo veliko saharoze in fruktoze, lahko poškodujejo zobe. Ljudje, ki trpijo za peptično razjedo, gastritisom in visoko kislostjo, morajo s kislo ravnati zelo previdno.