Mnogi so slišali za izraz "bazalna telesna temperatura". Le vsi ne vedo, kaj je. Najpogosteje se s konceptom soočajo ženske, ki načrtujejo nosečnost. Nato bomo preučili bazalno temperaturo pred menstruacijo, med njimi in po njej. Seznaniti se bomo morali z vzroki za odstopanja od norm, pa tudi z načini merjenja temperature.
Definicija
Bazalna temperatura je indikator, ki lahko nakazuje potek določenih procesov v telesu. S konceptom, kot smo že rekli, se soočajo ženske, ki načrtujejo nosečnost.
Omenjena komponenta pomaga ugotoviti, kdaj pridejo kritični dnevi ali pride do ovulacije. Glavna stvar je vedeti, kakšna mora biti bazalna temperatura. Pred menstruacijo je ena, po njih - druga. In tega si bo treba v vsakem primeru zapomniti.
Menstrualni ciklus in spremembe
Na žalost je nemogoče najti dokončen odgovor na preučevano temo. Na telo vplivajo zunanji dejavniki. Še več, ženske imajo nenehno menstruacijo.
Pogojno ga lahko razdelimo na 3 faze:
- folikularni;
- ovulacijski;
- luteal.
V vseh teh intervalih bo telesna temperatura različna. In to je povsem normalno.
folikularna faza
Kakšna je bazalna temperatura pred menstruacijo je normalna? Upoštevajte vse možne scenarije.
V menstrualnem ciklusu je prva faza folikularna. To je obdobje zorenja jajčeca v foliklu. Pojavi se v kritičnih dneh in traja približno do sredine cikla.
Kakšna je vrednost bazalne temperature pred menstruacijo v tem primeru? Ustrezni indikator se mora ustaviti pri 36,6 stopinj. Razlika je lahko 0,1 stopinje.
V kritičnih dneh
Bazalna temperatura pred menstruacijo je lahko 36 stopinj, vendar to ni norma. O odstopanjih bomo govorili kasneje. Najprej poglejmo tipične življenjske situacije.
V kritičnih dneh se temperatura zniža. Pod 36,6 in nad 36,1 stopinje bo. Na zadnji dan menstruacije so povprečne vrednosti 36,4 stopinje. To je normalno.
Pred dnevom X
Ovulacija je obdobje, ko so možnosti za zanositev največje. In tako jo dekleta pogosto "ujamejo". Sledenje telesne temperature je ena najbolj natančnih metod za določanje ovulacije.
Pred ovulacijo (kot tudi menstruacijo) bodo kazalniki nižji kot običajno za 0, 1-0, 2 stopinji. Dan ali dva pred dnevom X se zmanjšajo in nato povečajo.
Ovulacija
Pomembna je bazalna temperatura pred menstruacijo. ona jelahko kaže na nosečnost, ovulacijo ali kakšno zdravstveno stanje.
Bazalna temperatura pred menstruacijo pri 37,2-37 stopinj je normalna, če bo ovulacija kmalu. Bližje ko se jajčece sprosti iz folikla, višji bodo ustrezni indikatorji.
Ali je normalno, da se dvigne na 37,5 stopinj? da. Ta pojav je povezan s povečanjem progesterona. Zvišuje telesno temperaturo. Z njeno pomočjo poteka nadaljnji razvoj ploda z uspešno oploditvijo.
lutealna faza
Kakšna je bazalna temperatura pred menstruacijo po sredini cikla? Namreč po ovulaciji?
Lutealno fazo spremlja povečan "temperaturni režim". V tem obdobju je normalna temperatura od 37 do 37,5 stopinj Celzija. Nižje morda, višje št.
V skladu s tem povišanje temperature ni vedno znak bolezni ali razlog za paniko. Vsaj pri zrelih ženskah.
Čez nekaj dni
In kakšna je bazalna temperatura pred menstruacijo dan ali 3 dni pred "incidentom"? Na takšno vprašanje ne bo mogoče nedvoumno odgovoriti.
Dej je, da je razpon kazalnikov v tem obdobju zelo širok. Normalna je vrzel 36,8-37,2 stopinj. Takšne vrednosti ne bi smele povzročati panike.
Razlika med fazami
Na splošno je preučevana komponenta pogosto odvisna samo od telesa posamezne osebe. In zato je nemogoče natančno reči, kdaj to ali onovrednost je odstopanje. Svoje zdravje boste morali skrbno spremljati, da ne bi naredili napake.
Bazalna telesna temperatura dan pred menstruacijo se ne meri. Telesna aktivnost izkrivlja realnost. Zato se meritve izvajajo samo zjutraj. In že smo se seznanili s približnimi temperaturami.
Pomembno je biti pozoren na razliko med fazami menstrualnega ciklusa glede na bazalno temperaturo. Pred menstruacijo se poveča, po njih pa zmanjša.
Če natančno pogledate BT grafikon, boste opazili, da je cikel razdeljen na 2 fazi - pred ovulacijo in po njej. Razmik kazalnikov med njimi ne sme biti večji od 0,4 stopinje. V nasprotnem primeru je treba sumiti na kršitve vitalnih procesov v telesu.
Nosečnost
Težko je verjeti, a indikator, ki smo ga preučevali, pomaga določiti nosečnost. Glavna stvar je vedeti, kako to storiti.
Tukaj so pojavi, ki jih lahko opazimo med uspešno oploditvijo jajčeca:
- Temperature se bodo dvignile na 37 stopinj (ali višje) in ostale na tej ravni 3 dni dlje kot v prejšnjem ciklu.
- Tabela BT nima 2 valov temperaturnih nihanj, ampak 3.
- Bazalna temperatura povišana za več kot 3 tedne.
Vsi ti pojavi pogosto kažejo na razvoj nosečnosti. Če jih deklica opazuje doma, lahko narediš test doma ali greš k ginekologu.
pomanjkanje progesterona
Zdaj nekaj besed o tem, kako bo izgledal grafikon bazalne temperaturepred menstruacijo in po njej v primeru določenih bolezni.
Na primer, v telesu je pomanjkanje progesterona. Nato graf "skoči" navzdol. Temperatura narašča počasi in ostane povišana predolgo. Drugi segment cikla se skrajša na 10 dni (namesto povprečnih 14).
Pri pomanjkanju progesterona na samem začetku cikla pride do znižanja (36 stopinj in manj), nato temperatura počasi narašča, vendar ne doseže normalne ravni.
Endometritis
Ženske pogosto doživljajo endometritis. Tako imenovano vnetje maternične sluznice. V tem primeru opazimo zvišanje temperature.
Vrednost temperature praviloma niha v normalnem območju. Toda v prvih dneh novega cikla se dvigne na 37-37,2 stopinj. Ta pojav kaže na vnetni proces v telesu. In ne nujno endometritis.
Brez ovulacije
Kaj če ni ovulacije? Kaj se potem zgodi s preučevanim indikatorjem?
Ta situacija se dobro spremlja na urniku BT. Stvar je v tem, da je brez ovulacije temperatura lahko poljubna. Zelo težko je zgraditi graf, saj se točke naključno vrstijo. Iz risbe ni mogoče določiti dinamike ali principov povečanja/zmanjšanja. In tudi "risbo" razdelite na 2 fazi.
Prirastki in njihova vnetja
Včasih se zgodi, da ženska trpi zaradi vnetja privežkov in se tega ne zaveda. Študent bo pomagal razjasniti situacijo.indikator.
Zdaj smo ugotovili temperaturne norme pri zdravi ženski. Če je v telesu vnetje, se kazalniki povečajo. V našem primeru se bomo po ovulaciji soočili z zelo visoko temperaturo. Naraste na 38 stopinj ali več. V prvi polovici menstrualnega ciklusa bodo kazalniki blizu 37 stopinj.
Vplivni dejavniki
Pozorni morate biti na dejstvo, da se bazalna temperatura lahko razlikuje glede na zunanje dejavnike. Nekateri podcenjujejo njihov vpliv na telo.
Kateri pojavi lahko popačijo pridobljene podatke? Na primer:
- stres;
- prekomerno delo;
- nespečnost;
- pitje alkohola;
- prisotnost slabih navad;
- prevoz, leti;
- aklimatizacija;
- spolni odnos 4-6 ur pred zbiranjem podatkov;
- jemanje zdravil, ki vsebujejo hormone.
To so najpogostejši pojavi. V takih ali drugačnih primerih lahko popravijo temperaturna nihanja pred menstruacijo.
Kako do rezultatov
Nekateri se sprašujejo, kaj je potrebno za krmarjenje po BBT kartah in podatkih. Obstaja samo en res učinkovit nasvet - to je, da se nenehno držite urnika.
Po bazalni temperaturi lahko navigirate že po 2-3 ciklih, za katere so podatki zabeleženi na posebni risbi. Priporočljivo je narediti zaključke iz grafikonov za zadnjih šest mesecev.
Kako izmeriti temperaturo
Koliko je bazalna temperatura pred menstruacijo? Odgovorito vprašanje ne bo več povzročalo težav. Vsako dekle bo na določen dan menstrualnega ciklusa lahko razumelo, ali je z njenim telesom vse normalno.
Kako izmeriti BBT? Če želite to narediti, lahko zbirate podatke:
- oralno;
- rektalno;
- vaginalna metoda.
Najnatančnejši odčitki BBT se zbirajo v anusu. Bolje je dati prednost njemu.
V vsakem primeru se mora dekle obnašati takole:
- Zbudi se in takoj vzemi merilno napravo.
- Termometer držite v ustih vsaj 5 minut, v nožnici ali danki 3 minute.
- Zabeležite prejete podatke z oznako na BT grafikonu.
To je to. Zdi se, da v tem ni nič težkega. A v resnici razporejanje prinese nekaj težav lepšemu spolu.
Nasvet za ženske
Oglejmo si nekaj koristnih nasvetov za najbolj natančne odčitke telesne temperature.
Izgledajo takole:
- Temperaturo merite samo zjutraj. Telesna aktivnost in utrujenost močno izkrivljata resnično sliko dogajanja v telesu.
- Za meritve uporabite isti instrument. Če morate termometer zamenjati, je priporočljivo, da na temperaturnem grafu naredite ustrezno oznako.
- Izmerite temperaturo samo z eno od predlaganih metod.
- Zabeležite vse podatke o BT in jih zapišite na ustrezen graf. Na primer s pomočjo posebnih "kalkulatorjev". So na skoraj vseh ženskih forumih.
- Zbirajte podatke hkrati. Praviloma je najbolje, da to storite ob 6-7 zjutraj ali takoj po prebujanju.
To je to. Kot smo že povedali, je treba telesno temperaturo meriti brez vstajanja iz postelje. Zato je bolje, da merilno napravo postavite blizu postelje.
Sklep
Popolnoma razumemo obravnavano vprašanje. Od zdaj naprej bo lahko vsako dekle sestavilo urnik BT in razumelo, kdaj ovulira. Bolezni in vnetja je razvidno tudi iz ustrezne risbe.
Praviloma je BT tisti, ki ženskam pomaga pri načrtovanju nosečnosti. Ta indikator je zanimiv za dekleta z neplodnostjo. Toda nosečnosti, ovulacije ali vnetnih procesov ni treba ugotavljati samo po telesni temperaturi. Kot smo že omenili, se ta kazalnik zlahka popači zaradi zunanjih dejavnikov.
