Napihnjenost v zgodnji nosečnosti se pojavi pod vplivom progesterona, hormona, ki je odgovoren za nošenje otroka v prvih dveh do treh tednih njegovega intrauterinega razvoja. Običajno takšna manifestacija ne pomeni nič slabega, vendar je vredno razmisliti, da če napenjanje žensko nenehno muči, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Kolike in plini so lahko manifestacija toksikoze, zato bo morala nosečnica iti na določeno dieto, da zmanjša pogostost teh manifestacij.
Bolezen ali ne?
Včasih manifestacija napenjanja med nosečnostjo absolutno ni povezana s prisotnostjo plodovega jajčeca v maternici. Kot veste, je v prvih nekaj tednih razvoja otroka žensko telo v stresnem stanju. To vodi do zmanjšanja imunosti in poslabšanja obstoječih bolezni (če obstajajo). Tako lahko napenjanje kaže na bolezni prebavil. Če želite to zagotovo ugotoviti, se morate posvetovati s strokovnjakom in opraviti ustrezne teste.
Nasveti za odpravo napenjanja
Napihnjenosttrebuh je znak nosečnosti, ki nosečnici najbolj povzroča nevšečnosti. Vsaka ženska se želi znebiti takšnih manifestacij. Še posebej takšni procesi posegajo v družbo. Napenjanje v zgodnji nosečnosti je povsem normalno, saj je ta proces povsem naraven. Seveda se bodoče matere na vse načine poskušajo izogniti ali vsaj zmanjšati takšno manifestacijo aktivnosti prebavil. Tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje napenjanja v zgodnji nosečnosti:
1. Zdravniki priporočajo rahlo masažo spodnjega dela trebuha. To morate narediti s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca. Na ta način usmerjate pritisk med delovanjem debelega črevesa, ki pomaga plinom uhajati in naravno izstopiti iz telesa. Tudi po masaži morate približno izračunati točko med spodnjim robom prsnega koša in popkom. Na tem mestu morate dve minuti rahlo pritiskati.
2. Mnoge mame se sprašujejo: "Kako zdraviti napihnjenost?" Precej preprosta in učinkovita metoda pravi: na trebuh morate pritrditi toplo krpo. Nekatere ženske uporabljajo cvetove kamilice. Damo jih v vrečko in segrejemo v pečici, nato pa ta vroč »obkladek« položimo na želodec. Tako pride do ločevanja plinov pod vplivom toplote, vonj kamilice pa ugodno vpliva na čustveno stanje ženske. To oblogo lahko uporabljate največ pol ure na dan.
3. Med sestanki se vzdržite pogovorahrano. Znanstveniki so dokazali, da 2/3 zraka v prebavni trakt vstopi med pogovorom med jedjo. Zdaj je vaše glavno pravilo jesti tiho!
4. Poskusite piti zeliščne čaje. Med nosečnostjo je koristno piti janež, kamilico, meto, kumino ali meliso. Ta zelišča delujejo pomirjujoče na telo in spodbujajo boljše ločevanje plinov.
5. Dobro zmanjša napenjanje pri nosečnici, ki jemlje prehranske encime. Vendar vam ni treba sami predpisovati zdravil! O jemanju jogurta in drugih podobnih izdelkov se posvetujte s strokovnjakom. Takšna sredstva je bolje vzeti pred obroki. Tako bo trebušna slinavka bolje opravljala svoje funkcije.
6. Napihnjenost v zgodnji nosečnosti lahko zmanjšate s spremembo prehrane. Odpovedati se boste morali uživanju stročnic, zelja, črnega kruha, gazirane vode, prekomernemu uživanju sadja in zelenjave. Takšna prehrana je začasna, zato je treba le malo potrpežljivo. Po mesecu ali dveh se bo vaše telo navadilo na hormonsko ozadje in težava bo izginila.
7. Naučite se jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah. Med jedjo je treba hrano dobro prežvečiti. Bolje kot je bolus hrane prežvečen in nasičen s slino, bolje bo deloval prebavni trakt.
