Mikrohranila - snovi, ki jih telo vsebuje v zanemarljivih količinah. A tudi takšen obseg lahko vpliva na naše splošno stanje, delovanje organov in sistemov. Ti elementi so predvsem kalij, kalcij, natrij. Norma v krvi, norma vsakodnevne uporabe elementa so glavne teme naše današnje zgodbe. Analizirajmo, kako je koristen za telo, katere izdelke in pripravke vsebuje, kakšna odstopanja od standardnih kazalnikov kažejo.
Kaj je ta snov?
Kemični element velja za enega najbolj znanih v periodnem sistemu. Razumljivo je - navadna soda in sol se pridobivata iz mineralne baze, katere glavna sestavina je kovinski natrij. Izdelki s svojo vsebino so široko uporabni v vsakdanjem življenju, industriji, farmakologiji. To je "kavstična soda", pralna, soda, soda bikarbona, kuhinjska (kamina) sol.
V njej je natrijnaše telo. On je tisti, ki v interakciji s klorom vzdržuje osmotski tlak v limfnih in krvnih žilah. V kombinaciji s kalijem uravnava ravnovesje elektrolitov na ravni celic. Spet skupaj s klorom ustvarja primerno elektrolitsko okolje, da živčni impulzi v našem telesu prosto prehajajo in zagotavljajo normalno krčenje mišic.
Natrij in kalij v naši krvi, medcelične tekočine so medsebojno odvisne. Če primanjkuje kalija, morate zmanjšati raven natrija. In obratno. Če ima telo veliko kalija in klora, bosta otežila absorpcijo natrija. Toda presežek kalcija sam po sebi vodi k pospeševanju odstranjevanja kalcija iz vitalnega sistema.
Vitamina K in D neposredno prispevata k boljši absorpciji, absorpciji natrija. Pomembna je tudi normalna količina tekočine. Spomnimo se, da je dnevna norma za odraslega 1,5-2 litra na dan.
Pomembne funkcije v telesu
Sistematizirajmo vse vitalne in uporabne vloge, ki jih ta mikroelement opravlja v našem telesu:
- Podpora in uravnavanje normalnega tlaka v celicah in medceličnih tekočinah. To je potrebno za prodiranje potrebnih molekul skozi celične membrane.
- Kot regulacija količine vode v telesu in sposobnost zadrževanja le-te. To preprečuje dehidracijo celične snovi.
- Sodelovanje pri proizvodnji hormona vazopresina (zoži krvne žile, poveča volumen tekočine v celicah), natriuretičnih peptidov(sprosti žilne stene, odstrani odvečno tekočino iz telesa), adrenalin.
- Sodeluje pri tvorbi tubulov celičnih membran. Preko njih v delec vstopijo potrebne koristne snovi.
- Odgovoren za prodiranje glukoze v celično maso - nasiči snov z energijo.
- Uravnava proizvodnjo klorovodikove kisline v želodcu, kar pomeni prebavo.
- Aktivira sintezo prebavnih encimov, encimov.
- Ohranja pH ravnovesje v človeškem telesu.
- Odgovoren za tonus sten krvnih žil, razdražljivost živčno-mišične snovi.
- Uravnava nemoteno delovanje ledvic. Zlasti njihova izhodna funkcija.
Človeške koristi
Obstajajo številne uporabne lastnosti natrija in njegovih spojin za človeško telo:
- Preprečuje mišične krče.
- Odgovoren za delo žilnega sistema.
- Preprečuje pregrevanje človeškega telesa (uravnava potenje).
- Pomaga odstraniti ogljikov dioksid iz celične snovi.
- Odgovoren za prebavo hrane (proizvodnja potrebnih encimov).
- Pomaga vzdrževati raztopljen kalcij v krvi.
- Vpliva na prenos živčnih impulzov, delovanje možganov.
hrana, bogata z natrijem
Človeško telo ne proizvaja natrija samo - potrebujemo vnos tega elementa od zunaj. Najlažji način za dosego dnevnega vnosa natrija je, da zaužijete določeno količino soli. Ali pa spijte določen odmerek mineralne vode znatrijev klorid.
Vendar pa je bolje, da svoj dnevni vnos natrija nadomestite tako, da v svojo prehrano vključite živila, bogata s tem elementom. To je naslednje:
- Mlečni izdelki, mesni izdelki. Kravje mleko, skuta, svinjina, govedina, teletina, piščanec in piščančje meso.
- Rastlinski izdelki. Stročji fižol, kislo zelje, radič, pesa, krompir, špinača.
- Morski sadeži, ribe. Iverke, raki, školjke, sardele, lignji, kozice.
- Sadje, jagode, sadje. Banane, črni ribez, pomaranče, marelice, jabolka.
Morski sadeži bodo "prvaki" po vsebnosti natrija na celotnem seznamu. Izstopajo morske alge in sojina omaka. Visoka vsebnost natrija v fižolu in konzerviranem zelju.
V vročem vremenu s povečanim potenjem lahko pomanjkanje natrija v telesu zlahka nadomestimo s konzerviranimi ribami - tuno, sledom. Slana hrana, beljakovinska živila bistveno poslabšajo absorpcijo tega elementa. Nutricionisti svetujejo kombiniranje "natrijeve" hrane z živili, ki imajo kislo okolje (vsebuje klor, žveplo, fosfate), pa tudi z živili, bogatimi z vitaminoma D in K.
Za ohranitev natrija v hrani ni priporočljivo, da živila namakate ali odtajate dlje časa pred kuhanjem. Dušenje in praženje sta najboljša. Ne shranjujte hrane na prostem pod neposredno svetlobo.
Normalna poraba elementa na dan
Predstavljajmo si norme dnevnega vnosa elementa v sledovih, ki jih identificirajo Rusiznanstveniki.
Otroci (v mg na dan):
- 0-3 mes - 200.
- 4-6 mes - 280.
- 7-12mes - 350.
- 1-3 leta - 500.
- 3-7 let - 700.
- 7-11 let - 1000.
- 12-14 let - 1100.
- 15-18 let - 1300.
Dnevni vnos natrija na dan za moške in ženske je enak. To je 1300 mg. Vendar pa ameriški nutricionisti menijo, da so normalne ravni 500 mg / dan. 1500 mg je največje dovoljeno število.
Upoštevati je treba, da je v nekaterih primerih treba povečati količino natrija. Najprej ljudje, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, profesionalni športniki (zaradi povečanega potenja). Priporoča se tudi za tiste, ki jemljejo diuretike in preživele po zastrupitvi s hrano.
pripravki natrija
Predstavimo seznam najpogostejših sredstev:
- Natrijev klorid. Za zastrupitev s hrano, opekline, prekomerno znojenje.
- Natrijev bikarbonat. Z nalezljivimi boleznimi, zastrupitvami, acidozo, povečano kislostjo želodca, stomatitisom.
- Bura. Antiseptično mazilo za zunanjo uporabo.
- Natrijev sulfat. Odvajalo.
- Natrijev tiosulfat. Protivnetno sredstvo, ki se uporablja za alergije, nevralgije, garje, artritis.
- Natrijev nitrit. Vazodilatator.
- Natrijev metamizol. Protibolečinski in antipiretik.
Natrij v krvi
Veliko ljudi se zanimaravni natrija v krvi. V našem telesu element velja za glavno sestavino zunajceličnih tekočin. 75 % vsega natrija v telesu se nahaja zunaj celičnih delcev in le 25 % je v njih. Presežek tega elementa se izloča predvsem z urinom (od 85 % do 90 %). Majhna količina natrija se izloči z znojem in blatom.
Zakaj je pomemben v našem telesu? Natrij je odgovoren za naslednje:
- Podpira pH krvi in osmotski tlak.
- Neposredno sodelovanje pri delu srčnega, živčnega, žilnega, mišičnega sistema.
Pomembno je upoštevati normo natrija v krvi. Konec koncev bo povečanje koncentracije elementa v celicah povzročilo kronični edem, zmanjšanje pa bo povzročilo dehidracijo telesa. Če se vsebnost elementa poveča v krvnih žilah, to povzroči odtok tekočine iz tkiv, povečanje krvne mase v obtoku. Rezultat je stalno visok krvni tlak.
Krvni test za natrij
Če želite ugotoviti, ali vaši osebni kazalniki ustrezajo na primer normam kalija in natrija, morate samo opraviti krvni test (ionogram). Ograja se izvaja iz vene. Krv je priporočljivo darovati zjutraj, na prazen želodec.
Priprava na analizo je preprosta: izključite prekomerno pitje dan pred posegom, tako preslano kot nekvašeno hrano. Pomembno je tudi, da se zaščitite pred intenzivnimi fizičnimi napori – pretirano znojenje prejšnji dan (natrij se izloča tudi z znojem) lahko da napačen rezultat testa.
Kako se strokovnjaki določijo z ustreznimi kazalnikipacient, recimo, stopnja natrija v krvi žensk? V sodobnih laboratorijih se uporabljata dve raziskovalni metodi - metoda avtomatske elektrode in metoda ročne titracije. Kateri je boljši? Strokovnjaki poudarjajo prvo. Avtomatizirana elektrodna tehnika je natančnejša, z visoko specifičnostjo in občutljivostjo. Poleg tega vam omogoča hitrejše doseganje rezultatov.
Norma natrija, kalija, kalcija v krvi
Pojdimo na določene številke. Vendar pa ugotavljamo, da lahko le usposobljen specialist pravilno analizira, kako vaši kazalniki ustrezajo standardom kalija in natrija v krvi za vašo starost, spol! Podali bomo samo splošne vrednosti brez upoštevanja posameznih značilnosti.
Standardizirani podatki:
- Splošne dovoljene vrednosti: 123-140 mmol/L.
- Norma natrija v krvi žensk in moških: 136-145 mmol / l. Kot lahko vidite, so številke za oba spola enake.
- Normalni natrij pri otrocih: 138-145 mmol/l.
Zagotovili bomo tudi podatke o drugih vitalnih elementih:
- Kalij: 3,5-5,5 mmol/L.
- Kalcij pri odraslih: 2,1-2,6 mmol/L.
- Kalcij pri novorojenčku: 1,75 mmol/l.
- Kalcij nedonošenčkov: manj kot 1,25 mmol/L.
- Klor: 95-107 mmol/l.
- Magnezij: 0,8-1,2 mmol/l.
- fosfor: 0,8-1,45 mmol/l.
- Železo pri ženskah: 14,5-17,5 mmol/L.
- Železo pri moških: 17,5-22,5 mmol/L.
Zdaj pa pojdimougotovimo, o čem govorijo odstopanja na manjši in večji strani, kakšen je njihov vzrok in zunanje manifestacije.
Vzroki za nizek natrij v krvi
Ugotovili smo norme natrija v krvi odraslih in otrok. Kaj povzroča kazalnike pod standardom? Obstaja več možnih razlogov:
- Ohranjanje diete brez soli.
- Nezadosten vnos vode, pretirano potenje.
- Uporaba diuretikov z visokimi odmerki.
- Kapalke z raztopinami, ki vsebujejo majhen odstotek natrija.
- Burns.
- Patologije, ki prizadenejo nadledvične žleze.
- Peritonitis.
- Zastrupitev, zastrupitev telesa.
- Ledvična patologija - nefritis, odpoved ledvic.
simptomi pomanjkanja natrija
Zmanjšano odstopanje od norme natrija pri moških in ženskah se navzven kaže na enak način. Prvi simptomi so že opazni na ravni 110-120 mmol / l. Te manifestacije so:
- nizek krvni tlak.
- zabuhlost.
- Mišična šibkost.
- Okvarjeni refleksi.
- slabost.
- Nepripravljenost do pitja.
- Pomanjkanje apetita.
- Zmanjšano izločanje urina iz telesa.
- Napadi slabosti.
- Apatija.
- Stupor.
- Izguba zavesti.
- Simptomi bolezni, ki povzroči znižanje ravni elementa.
Posledica nizkega natrija v krvi
Z navedeno normo natrija pri ženskah in moških, otrocihvelja, da bodo kazalniki, manjši od 135 mmol/l, nizki. To vodi do ustrezne patologije - hiponatremije.
Razlikuje se v več oblikah:
- Hipovolemična. Tu se diagnosticira pomanjkanje krožeče krvi v telesu. Oseba bo pogrešala natrija bolj kot vodo.
- Evvolemična. Količina krvne mase v obtoku je normalna, primanjkuje natrija.
- Hipervolemija. Obstaja presežek intersticijske tekočine.
- Napačno. Rezultati zdravstvenih preiskav so napačni.
Patologija vodi do izgube teže, odpovedi ledvic. Ko govorimo o splošnem stanju, ugotavljamo, da je pomanjkanje natrija tudi vzrok za dolgotrajno depresijo pri bolniku.
Vzroki visokega natrija v krvi
Povišane vrednosti elementa v človeški krvi - kazalniki nad 150 mmol/l. V to stanje vodijo številne patologije, stanja in bolezni:
- Nezadosten vnos tekočine.
- diabetes insipidus.
- Presežek natrija v hrani in pijači. Na primer, prevlada slane hrane v prehrani.
- Prekomerna izguba vode skozi kožo. Na primer obilno potenje.
- Prekomerna izguba vode skozi pljuča. Pogosto opaženo pri bolnikih na mehanskem prezračevanju (umetno prezračevanje pljuč).
- Itsenko-Cushingov sindrom.
- intersticijski nefritis.
- Huden stres in živčna preobremenitev.
- Poliurija (pogosto in obilno uriniranje).
- Kirurški posegi, postoperativniobnovitev.
- poškodba hipotalamusa.
- Sprejem in dajanje številnih zdravil - glukokortikoidov, klorpropamida, narkotičnih substanc, vaccistina, velikih količin fiziološke raztopine.
Zunanje manifestacije presežka natrija
Presežek natrija v telesu lahko prepoznamo tako po zunanjih simptomih kot tudi po telesnih preiskavah:
- Povečano uriniranje - do 2,5 litra na dan.
- Trajni občutek žeje.
- Beljakovine v urinu.
- suha koža.
- Povišana telesna temperatura, ki doseže stanje vročine.
- Krepitev refleksov.
- Tahikardija.
- Visok krvni tlak.
- odpoved ledvic.
- konvulzivni sindrom.
- Zaspani.
- Stupor.
- koma.
Posledica visokega natrija v krvi
Če poznamo norme kalija in natrija v krvi, je enostavno določiti začetek hipernatremije. Diagnoza se diagnosticira s koncentracijo natrija nad 150 mmol / l. Oblike hipernatremije (presežek natrija v telesu) so naslednje:
- Hipovolemična. Zmanjšan volumen intersticijske tekočine.
- Normovolemična. Raven natrija v krvi med boleznijo ostaja v normalnem območju.
Patologija vodi do spremembe vodnega ravnovesja v telesu, povzroča razvoj bolezni cirkulacijskega sistema, ledvic. Poveča se obremenitev srčne mišice. Stanje vpliva tudi na splošno počutje – bolnik postane živčen inrazdražljiv.
Pomena natrija za naše telo ni mogoče preceniti. Vendar pa bo človeku koristna le običajna vsebina elementa. Presežek je tako kot pomanjkanje vzrok in posledica resnih težav v telesu.
