Mnogi ljudje se soočajo s pojavom, ko med fizičnim naporom ali celo med počasno hojo koleno škripa. Najpogosteje se tak simptom preprosto prezre. Če pa škripanje v kolenskem sklepu postane sistematično, je vredno biti pozoren na zdravstveno stanje in se je najbolje posvetovati z zdravnikom.
Krči koleno zaradi artroze
Pravzaprav je v večini primerov škripanje eden prvih znakov artroze. Takšna bolezen je povezana s postopno obrabo hrustanca, ki deluje kot "polaganje" med sklepnimi površinami kosti. Artroza se lahko pojavi iz različnih razlogov. Takšna kršitev je lahko na primer posledica poškodbe ali krvavitve v sklepu. Pojavi se lahko tudi kot posledica vnetja ali nalezljive bolezni. Podobno bolezen spremljajo tudi bolečina, otekanje kolena, pa tudi pordelost kože nad sklepom.
Pokajoče koleno zaradi sedečega načina življenja
Pravzaprav je splošno sprejeto, da nosijohrustančno tkivo je bolj nagnjeno k profesionalnim športnikom. Dejavnikom tveganja pa lahko pripišemo tudi sedeči način življenja. Če imate sedeče delo, redko hodite in ne opravljate fizičnega dela, se krvni obtok v predelu kolen upočasni. Ne pozabite, da hranila in kisik vstopajo v tkiva izključno s krvjo. Zato pomanjkanje aktivnosti vodi v postopni razvoj hipoksije hrustančnega tkiva sklepa, kar je razlog za njegovo redčenje.
Pokanje kolena zaradi prekomerne teže
Koleno igra vlogo blažilnika, zato je ta sklep tisti, ki nenehno zdrži skoraj celotno telesno težo. In debelost je pogosto razlog, da koleno škripa pri iztegovanju, upogibanju, hoji, teku, počepu itd. Konec koncev, odvečni kilogrami povečajo trenje med sklepnimi površinami, kar posledično vodi do obrabe hrustanca. Mimogrede, profesionalni dvigovalci uteži, ki morajo nenehno dvigovati težke uteži, pogosto trpijo zaradi iste težave.
Krči v kolenih zaradi podhranjenosti
Seveda je pravilna, uravnotežena prehrana izjemno pomembna za normalno delovanje telesa in še posebej sklepov. Ob pomanjkanju vitaminov, mineralov in esencialnih hranil hrustančno tkivo ne more normalno delovati, kar povzroči njegovo redčenje.
Kaj storiti, če so vam kolena zelo hrustljava?
Pravzaprav notriv takih situacijah se je najbolje posvetovati z zdravnikom, še posebej, če so prisotni simptomi, kot so oteklina, bolečina in pordelost. Samo specialist lahko pravilno diagnosticira in ugotovi vzroke za škrtanje in klikanje v kolenskem sklepu. Zdravljenje v tem primeru je praviloma kompleksno in vključuje vnos vitaminov in pripravkov - hondroprotektorjev, pa tudi uporabo sredstev, ki izboljšujejo pretok krvi. Sestavni del zdravljenja je pravilna prehrana, posebna gimnastika in telesna aktivnost (plavanje bo izjemno koristno), pa tudi masaže in fizioterapija.
