Sklepi so najpomembnejši del človeškega mišično-skeletnega sistema, od njih sta odvisna gibljivost in povezanost kosti skeleta. Nenadni zvoki, ki se slišijo med delom, človeka vznemirijo, saj običajno ne bi smelo biti hrupa. Kako razumeti, zakaj sklep krči? Je povezana z boleznijo ali fiziološka?
Fiziološki vzroki
Zakaj krčijo kosti in sklepi, ali je to vedno nevarno? Odgovor: ne, obstaja hrup, ki ne predstavlja nevarnosti za ljudi. Njegov videz lahko razložijo naslednji procesi.
- Hipermobilnost sklepov. Ta pojav velja za različico norme, ko gre za fante in dekleta. Crunch je signal za proizvodnjo kolagenskih vlaken s specifično strukturo, bolj raztegljiva. Morda je kriva dednost, ki povzroča nastanek krhkih tkiv. Zato sklepi pokajo. Zdravljenje v tem primeru ni potrebno. S starostjo pride do zgostitve vlaken, vendar je proces lahko tudi patoloških oblik.
- Ostroprometa. Posledično se ligament dotakne štrlečega dela kosti. Ni razloga za skrb.
- Koncentracija ogljikovega dioksida v sklepni votlini. Plin, ko se umika, povzroči škripajoč zvok, ki je v obliki škripanja sklepov.
Patološki vzroki
Če je na določenem predelu prisotno krčenje, se je vredno dogovoriti za pregled pri zdravniku, vsekakor morate ugotoviti, zakaj krčijo ramenski sklepi, komolci in kolki. Vzrok za skrb so tudi dodatni simptomi – vnetje, težave z gibljivostjo, oteklina, bolečina, pordelost. Vse to skupaj lahko kaže na prisotnost bolezni, vnetja, poškodbe.
rizična skupina
Naslednje skupine ljudi najverjetneje doživijo razpokane sklepe:
- plesalke, balerine;
- športniki (ne samo profesionalci, ampak tudi amaterji, ki veliko časa posvečajo športu in ne znajo izračunati obremenitev);
- debele osebe;
- strokovnjaki, katerih delo je povezano s stalnim prenašanjem, dvigovanjem uteži (nakladalci, gradbeniki);
- dekleta, ki ostanejo v petah s stiletto.
Ogroženi morajo posvetiti največjo pozornost preventivnim ukrepom. Potem vam ne bo treba priti k zdravniku z vprašanjem, zakaj krčijo kosti in sklepi.
Napačen življenjski slog
Sedeči način življenja je eden od glavnih dejavnikov za nastanek krčev v sklepih,pojav bolezni. Če človekova poklicna dejavnost vključuje stalno dolgotrajno bivanje v enem položaju (stoji, sedi - ne igra vloge), je v nevarnosti. Učinkovit preventivni ukrep je vsaj enkrat na uro pet minut gibanja – hoditi naokoli, izvajati lahko gimnastiko.
Težave, povezane s sklepi, so dobro znane ljudem z odvečnimi kilogrami. Glavna tarča je hrbtenica, noge – zato škripajo sklepi na nogah. Samo znebite se odvečne teže, redna vadba bo dala priložnost, da vse popravite. Razvoj artroze v začetni fazi je enostavno ustaviti, obstaja celo možnost za aktiviranje rasti hrustančnega tkiva.
Nenehno nošenje neudobnih čevljev, slabe navade, nezdrava prehrana - vse to povzroča tudi nezadostno prekrvavitev tkiv, organov in lahko povzroči bolezni, povezane s sklepi.
Vnetje, poškodba
Vzrok za pokanje sklepov v kolenih je lahko vnetni proces, ki se pojavi v tetivi (tendonitis), pa tudi vnetje periartikularne vrečke (burzitis). Če so tkiva vneta, lahko gibe sklepov spremlja značilen hrup. Natančen vzrok za pojav lahko določi le zdravnik ortoped.
Tendinitis se kaže z naslednjimi simptomi:
- bolečina, ki se poslabša zaradi hitrih gibov;
- lokalna oteklina;
- crunch.
Glavne manifestacije burzitisa:
- rdečina;
- povišana temperatura kože;
- bolečina v predelu vrečke;
- crunch.
Glasen sam hrup lahko kaže na pretrganje ligamenta, tetive (popolno, delno), poškodbo meniskusa, globoko razpoko, zlom. Številni športi vodijo do kroničnih poškodb, ki povzročajo nestabilne sklepe. V takšni situaciji lahko krču varno rečemo opozorilo o nevarnosti posttravmatske artroze, zato je zelo pomembno, da se pravočasno vprašate, na primer, zakaj škripa kolčni sklep.
artroza
Glavni cilj artroze so kolenski in kolčni sklepi, možne so tudi poškodbe sklepov prstov na rokah in nogah, gležnja. Bolezen se naznani s hripavim, hrapavim, suhim hrustanjem. Z razvojem artroze se poveča jasnost zvoka, oseba čuti bolečino. Škrtanje ni edini simptom te bolezni.
- Bolečina, večinoma zaradi napora, med gibanjem. Če bolnik počiva, ostane nekaj časa negiben, bolečina popusti. Če artroza postane huda, nanjo spominjajo ostre bolečine z vsakim gibom, se ne ustavljajte dlje časa.
- Togost pri gibanju. Kolenski sklepi izgubijo prožnost, težko je dvigniti noge visoko - tako je videti začetek bolezni. Sledi vedno bolj omejena mobilnost.
- Deformacija. Pojavijo se izrastki (osteofiti), deformiranikosti zaprte v notranjosti sklepa, se tam nabira tekočina, kar vodi do njenega "počenja".
Tako izgledajo glavni simptomi artroze - eden najpogostejših razlogov, zakaj sklep škripa. Prekomerna teža, ki vodi do prekomerne obremenitve nog, je eden od glavnih dejavnikov "obrabe" sklepa. Nevarna je tudi na videz neškodljiva navada škrtanja s prsti. Obstaja mnenje, da bolezen ogroža predvsem starejše, vendar tudi predstavniki mlajše generacije pred njo niso zaščiteni.
Osteohondroza
Drug priljubljen vzrok za "hrustljave" sklepe je osteohondroza, to bolezen v različni meri pozna približno 60% ljudi. V bistvu se bolezen razvije pri posameznikih, ki se držijo sedečega načina življenja. Prav tako je dejavnik, ki povzroča odlaganje soli, lahko nepravilno ravnotežje kalija in kalcija, presežek kalcija. Osteohondroza lahko poleg krčanja o sebi poroča tudi z naslednjimi znaki:
- odrevenelost udov;
- bolečine v sklepih;
- redni napadi vrtoglavice.
"Začetna" osteohondroza je videti neškodljiva, vendar lahko njena zanemarjena oblika povzroči cerebrovaskularno nesrečo, nepremičnost (popolno ali delno). Preprečevanje osteohondroze, njeno zdravljenje v začetni fazi je uravnotežena prehrana, energičen življenjski slog. Vse to vam bo pomagalo, da se izognete neprijetnemu vprašanju, zakaj sklep škripa.
Ankiloza
To je ime za omejitev gibljivosti sklepov, ki trajapatološka oblika, možna je celo popolna nepremičnost. Crunch je ena od manifestacij te nevarne bolezni, ki se razvije zaradi fuzije sklepnih površin, ki jo povzročajo distrofični procesi, okužba. Vzrok so lahko tudi intraartikularni hudi zlomi, ki so povzročili kršitev sklepnih površin. Ankiloza je lahko posledica dolgotrajnega nošenja gipsa.
Ostra bolečina z ankilozo se pojavi pri vsakem poskusu premikanja. Z boleznijo se je mogoče boriti le s kirurškim posegom, medtem ko se namesto obolelega sklepa vgradi proteza.
Teens crunch
Ligamentni aparat najstnika ne dohaja hitrega razvoja njegovega kostnega tkiva, proizvodnja sklepne tekočine je zakasnjena, kar povzroči neprijeten krč. Tega se ne smete bati, ta signal samo obvešča o krčevitem razvoju, ki ga doživlja mladostni organizem. Crunch v tem primeru absolutno ni grožnja.
Hrstanje pri otrocih
Starši dojenčkov se pogosto srečujejo s takšnim pojavom, kot so zvoki, ki jih oddajajo otrokovi sklepi. Na primer, mati ali oče se z otrokom ukvarjata z razvojem gimnastike, vzemite ga v naročje, ob kliku se sliši rahel škripanje. Zakaj imajo dojenčki hrustljave sklepe, naj me to skrbi?
Najpogostejši vzrok za pojav je ta, da se mišično-skeletni sistem še ni imel časa oblikovati. V tem primeru ni razloga za skrb, okrepitev sistema se bo pojavila srast otroka. Žal tudi zelo majhni otroci niso imuni pred številnimi boleznimi in patologijami:
- hipermobilnost sklepov;
- dislokacije, subluksacije, displazija;
- revmatizem;
- reaktivni artritis (zaradi okužbe);
- revmatoidni juvenilni artritis.
Starši otroka do enega leta bi morali skrbeti v naslednjih primerih:
- dolgotrajno nadaljevanje krča;
- videz asimetričnih kožnih gub na nogah;
- kliki med raztezanjem, upogibanjem;
- težave pri ločevanju kolka (izpah, subluksacija);
- pordelost, otekanje kože v predelu sklepov;
- dojenček joče med škrtanjem.
Tudi eden od teh znakov bi moral pozvati zdravnika.
Preventivni ukrepi
Preprečevanje krčenja sklepov je najpomembnejša naloga, na katero priporočamo pozornost tudi tistim, ki ne sodijo v rizično skupino in jih še ne zanima, zakaj sklepi škrtajo. Naslednji recepti zdravnikov vam pomagajo ohranjati zdravje.
- Sedeči življenjski slog je glavni dejavnik tveganja. Plavanje, dolgi sprehodi, gimnastika so učinkovita preventiva. To ne pomeni, da morate postavljati športne rekorde – prekomerna vadba je prav tako škodljiva kot njena odsotnost.
- Na dan je treba zaužiti najmanj 2 litra vode.
- V enem položaju je dovoljeno ostati največ pol ure. Sedeči odmori ščitijo pred boleznimi sklepov.
- Dieta bi morala bitiuravnoteženo, mora vsebovati zadostno količino sadja, zelenjave.
- Redni obiski profesionalnega masažnega terapevta.
Pojav škripanja v sklepih je lahko simptom bolezni, ki jo je treba jemati previdno.
