Verjetno je moral vsak človek v svojem življenju vsaj enkrat začutiti, da mu pri upogibanju škripa koleno. Toda takoj je treba omeniti dejstvo, da človek hkrati ne čuti niti najmanjših manifestacij bolečine, vendar lahko ta zvok vseeno povzroči določene nevšečnosti, saj bo le malo ljudi z veseljem na ta način opozorilo nase. Toda ali je ta pojav res neškodljiv ali gre za simptom nastopa resne bolezni? In če bolezni, kaj potem? In kako to preprečiti? Ta članek je namenjen odgovorom na ta vprašanja.
Kaj je to
Ko pravijo, da koleno krči pri upogibanju, se to nanaša na pokanje in klike, ki jih oddajajo sklepi tako med aktivnim gibanjem kot med pasivnim gibanjem. Toda, kot kaže praksa, se najpogosteje pojavijo med čepenjem ali hitro hojo. Največkrat se to zgodi športnikom.ali športnikov in govori o njihovi hudi pretreniranosti. Toda v zadnjem času se je ta težava začela pojavljati tako pri odraslih kot pri otrocih. Zakaj se torej to dogaja?
Zakaj škripajo kolena pri upogibanju
Vzroki za ta pojav so lahko različni dejavniki. Ki vključujejo:
- Različne bolezni, na primer artritis, tendonitis, burzitis.
- Določen način življenja.
- Več telesnih dejavnosti.
- Poškodbe in displazija.
Tudi takšen pojav, ko kolena škripajo, vendar ne bolijo, je lahko manifestacija norme. Toda poglejmo si vsak razlog malo bolj podrobno.
Hrstanje v kolenih kot različica norme
Kot kaže praksa, je včasih takšen pojav lahko manifestacija norme in ne služi kot simptomi nečesa resnejšega. Odločilni dejavnik, da je vse normalno, je odsotnost bolečine v kolenu. Zakaj torej kolena počijo, a ne bolijo? Odgovoru na to vprašanje je posvečeno ogromno število disertacij in znanstvenih člankov. Tako se na primer domneva, da se zaradi povečanja plinskih mehurčkov v tekočini, ki opere sklep (imenovana je tudi sinovialna), poveča volumen same sklepne votline, kar spremlja značilen klik. Nadalje se ti mehurčki raztopijo, kar posledično omogoči, da se sklepi vrnejo v prvotni položaj, kar je lahko tudi eden od vzrokov za škripanje ali klik. Upoštevati je treba, da je časovni interval med takšnimi zvoki lahko od 15do 25 minut.
Druga teorija, ki je prejela potrditev, pravi, da se ti zvoki lahko pojavijo zaradi dotika ligamenta ali tetive nekaterih kostnih fragmentov, ki nekoliko štrlijo. Primeri vključujejo kosti ramen, bokov ali zapestja. V tem primeru bo klik nekoliko tišji.
visoka mobilnost
Verjetno je vsak od nas v življenju občudoval akrobate ali telovadce, ki so pokazali odlično raztezanje? Toda malo ljudi ve, da ima večina teh ljudi prirojeno okvaro vezivnega tkiva, ki se kaže z zadostno šibkostjo sklepno-veznega aparata. Kot kaže praksa, pri teh ljudeh koleno najpogosteje poči, ko se upognejo, vendar je v njihovem primeru to bolj manifestacija norme kot nekaj, kar zahteva posebno pozornost strokovnjakov. Če pa se tak pojav pojavlja z zavidljivo rednostjo, se je vseeno vredno obrniti na zdravstveno ustanovo.
artritis, tendinitis, burzitis
Kot smo že omenili, je takšen pojav lahko različica norme, če pa se začne pojavljati precej pogosto in brez upoštevanja časovnega intervala, potem je to že eden od zgodnjih simptomov, da se lahko začnejo različni vnetni procesi. v človeškem telesu. Poleg tega eden od simptomov začetka razvoja resne bolezni ni le dejstvo, da koleno nenehno poči, temveč tudi dejstvo, da ta proces spremljajo hude bolečine in v nekaterih primerih celo omejena gibljivost. sam sklep. Vsak od tehsimptomi lahko kažejo na prisotnost ali razvoj bolezni, kot so artroza, tendinitis, deformirajoči osteoartritis, burzitis.
Nizka mobilnost
Kot kažejo najnovejše statistične študije, nekateri ljudje, ki delajo predvsem v pisarnah in vodijo sedeč življenjski slog, nekega dne presenečeno ugotovijo, da jim koleno škripa pri upogibanju/iztegovanju. To se zgodi zaradi dejstva, da oseba po naravi potrebuje vsaj manjšo telesno aktivnost, v odsotnosti pa pride do postopne atrofije in oslabitve mišic, kar posledično povzroči oslabitev vezi. Posledično sklepni aparat ne more več v celoti opravljati svojih funkcij, zaradi česar se že pri najbolj elementarnem gibanju začnejo pojavljati značilni kliki-krči. Takšni signali v večini primerov nosijo informacijo, da telo postopoma propada, zato je treba biti pozoren na svoje fizično stanje.
Močna telesna aktivnost
Poči v kolenu pri upogibanju in ko se mera med vadbo ne upošteva? Upoštevati je treba, da lahko delo, povezano z dvigovanjem uteži ali dviganjem uteži, ne samo privede do tega pojava, temveč povzroči tudi bolezen, kot je artroza. Zato je ob prvih manifestacijah krčkanja ali klikov vredno zmanjšati telesno aktivnost in se malo prihraniti.
Poškodbe, poškodbe in displazija
Precej pogosto škripajo kolena, ko počepnete po prenosurazne poškodbe sklepov v preteklosti, saj po tem sklep postane nekoliko šibkejši (tudi po v celoti izvedenih terapevtskih ukrepih), kar se lahko v prihodnosti izrazi v tako značilnih zvokih. Poleg tega je treba razumeti, da bo ta sklep samodejno spadal v skupino tveganja za morebitno ponovitev škode. Zato se priporoča izogibanje situacijam, ki lahko privedejo do njih, značilen klik sklepov med gibanjem pa je bolj opomin, da je treba ta sklep še posebej zaščititi.
Ko odgovorite tudi na vprašanje: "Zakaj kolena počijo, ko se upognejo?", Ne pozabite na tako pogost pojav, kot je nerazvitost različnih tkiv, ki sestavljajo sklep, se imenuje tudi displazija. Ob prisotnosti displazije se poškodovan sklep do neke mere šteje za oslabelega, vendar ne zaradi zunanjih poškodb, ampak v večji meri zaradi nerazvitosti, vendar to ne preprečuje, da bi jih združili v eno skupino..
Diagnoza
Če škrtanje v kolenih povzroča nekaj nevšečnosti, je priporočljiv obisk artrologa ali ortopeda, da preprečimo razvoj artritisa ali artroze v prihodnosti. Po celodnevnem pregledu bo specialist predpisal določene diagnostične ukrepe, ki so namenjeni postavitvi pravilne diagnoze in začetku ustreznega zdravljenja. Takšne dejavnosti se v večini primerov uvajajo v dostavo testov za reaktivne beljakovine, revmatoidni faktor ter rentgenske žarke in ultrazvok sklepov.
prasketajoča kolena: kako zdraviti
Odvisno od diagnoze je predpisano najprimernejše zdravljenje. Tako se na primer pri artritisu ali artrozi uporabljajo protivnetna in antihistaminska zdravila, ki so predpisana za določen tečaj. Poleg tega se lokalno nanašajo mazila na osnovi čebeljega medu ali drugih snovi, ki vsebujejo segrevalne komponente.
Če zaradi prekomerne teže vaše koleno poči, ko ga upognete, je zdravljenje ponovno premisliti o svojem življenjskem slogu. In natančneje, pri njegovem aktiviranju. Za to je potrebno le eno uro svojega časa nameniti različnim vajam (hoja, kolesarjenje). Edina stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da vse težke in naporne vaje ne smejo biti na tem seznamu, saj lahko njihovo izvajanje le poslabša stvari.
Če so vzrok za hrust hormonske motnje (najpogosteje diagnosticirane pri ženskah), je zdravljenje z uporabo HNZ (hormonsko nadomestno zdravljenje). Običajno ga predpiše endokrinolog.
Hrstanje v sklepih pri otrocih
Kot veste, imajo otroci nekoliko drugačno strukturo sklepov kot odrasli. Še toliko bolj pomembno je ugotoviti, zakaj najstniku škripajo kolena. Za to je več razlogov:
- Patologije vezivnega tkiva. Za takšne otroke je značilna povečana prožnost sklepov. Če ima ta otrok škripanje in klikanje v sklepih, potem to velja za normo. Edina stvar, da ti otroci zelo pogostodiagnosticirana srčna bolezen. Zato je pri prepoznavanju te patologije priporočljivo biti pod nadzorom kardiologov. V idealnem primeru je seveda najbolje diagnosticirati delovanje srca, kar vam bo v prihodnosti omogočilo izbiro najprimernejšega načina življenja, ki bo zmanjšal poslabšanje morebitne bolezni.
- Kratkotrajna hipermobilnost sklepov. Njegov vzrok se šteje za neenakomeren razvoj tkiv in sklepov, kar je pri mladostnikih precej pogosto, saj njihov sklepni aparat v bistvu še ni dozorel. Zato je povsem naravno, da lahko občasno med gibanjem sklepov slišite tako značilne zvoke, kot sta klik ali škripanje. Edina stvar, na katero morate biti pozorni, je, da so ti pojavi popolnoma neboleči in ne povzročajo nelagodja.
Preventivni ukrepi
Ko škripajo kolena, kako zdraviti takšno stanje, običajno predpiše specialist. Obstaja pa tudi nekaj ukrepov, katerih cilj je zmanjšati ali popolnoma odpraviti ta pojav.
Začnimo seveda z gimnastiko, ki jo morate izvajati vsak dan. Najpogostejše vaje vključujejo:
- počepi. Zaželeno je, da jih naredite iz 2 pristopov, vsak desetkrat. Poleg tega se za nekaj sekund zadržite v sedečem položaju.
- Poteg nog navzgor do predela prsnega koša.
- vaje s kolesom in škarjami.
- Poleg tega so se zelo dobro odrezalirazlični losjoni, kreme in vroče kopeli, še posebej po napornem delovnem dnevu.
- Drugo dobro sprejeto zdravilo je obkladek, ki vključuje pomarančni sok in rastlinsko olje.
Vendar vas še enkrat spomnimo, da se je pred uporabo vseh zgornjih sredstev najbolje posvetovati s strokovnjakom.
