Vsakemu zdravemu človeku priporočamo, da občasno preveri, ali je njegov sladkor normalen. Raven glukoze v krvi se meri s primerjavo njene koncentracije in potrebnih izdatkov za delo notranjih organov. Če je sladkor previsok, se to stanje imenuje hiperglikemija, če je prenizek pa hipoglikemija.
Obstaja več enot za merjenje krvnega sladkorja. Od države do države se lahko razlikujejo, različne zdravstvene ustanove pa lahko uporabljajo tudi eno ali drugo možnost.
Merjenje molekulske mase
Enota za merjenje krvnega sladkorja v Rusiji in mnogih drugih državah je mmol/l. Oznaka pomeni milimole na liter. Ta kazalnik dobimo na podlagi molekulske mase glukoze in približnega volumna krvi v obtoku.
Splošno sprejete norme
Če vzamemo kri iz prsta, je normalna glukoza v krvi 3,2 - 5,5 mmol/l. Ko je rezultat višji, je to že hiperglikemija. Ampak tolene pomeni, da ima oseba sladkorno bolezen. Tudi zdravi ljudje presegajo. Dejavniki, ki zvišajo krvni sladkor, so lahko hud stres, adrenalin, velika količina sladkarij.
V primeru odstopanja od norme je vedno priporočljiv ponovni pregled in obisk pri endokrinologu.
Če so odčitki nižji od 3,2 mmol/l, potem morate obiskati tudi zdravnika. Ti pogoji lahko povzročijo omedlevico. Če ima oseba močno nizek krvni sladkor, mora jesti hrano s hitrimi ogljikovimi hidrati ali piti sok.
Če ima oseba sladkorno bolezen, se zanj spremenijo norme. Na prazen želodec mora biti število milimolov na liter 5, 6. Pogosto je mogoče ta indikator vzdrževati s pomočjo insulina ali hipoglikemičnih tablet. Čez dan pred obroki se šteje za normalne vrednosti 3, 6-7, 1 mmol / l. Kadar je raven glukoze težko nadzorovati, je priporočljivo, da jo poskušate vzdrževati znotraj 9,5 mmol / l.
Dobre indikacije za diabetike ponoči - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Če je bilo vzorčenje za analizo opravljeno iz vene, bodo merske enote krvnega sladkorja enake, vendar so norme nekoliko drugačne. Zaradi fizioloških značilnosti človeka so norme za vensko kri za 10-12 % višje kot za kapilarno.
Merjenje molekulske mase in zapis mmol/L je svetovni standard, vendar nekatere države raje uporabljajo drugačno metodo.
Merenje teže
Pogosta merska enota za krvni sladkor v Ameriki je mg/dL. ATTa metoda meri, koliko miligramov glukoze je v deciliter krvi.
V državah ZSSR je bila včasih enaka metoda določanja, le rezultat je bil označen z mg%.
Krvni sladkor se v Evropi pogosto meri v mg/dl. Včasih se oba pomena uporabljata enako.
Norme pri merjenju teže
Če se merska enota krvnega sladkorja v testih vzame za merjenje teže, potem je na prazen želodec norma 64 -105 mg / dl.
Po 2 urah po zajtrku, kosilu ali večerji, kjer je bila velika količina ogljikovih hidratov, se 120 do 140 mg/dl šteje za normalno.
Pri analizi morate vedno upoštevati dejavnike, ki lahko izkrivijo rezultat. Pomembno je, kako je bila odvzeta kri, kaj je bolnik jedel pred analizo, kdaj je bila odvzeta kri in še veliko več.
Katero merilno metodo je najbolje uporabiti?
Ker ni skupnega standarda za enote krvnega sladkorja, se običajno uporablja metoda, specifična za državo. Včasih diabetični izdelki in sorodna besedila zagotavljajo podatke v dveh sistemih. Če pa temu ni tako, lahko vsaka oseba s prenosom ugotovi zahtevano vrednost.
Kako prevesti odčitke?
Obstaja preprosta metoda za pretvorbo enot krvnega sladkorja iz enega sistema v drugega.
Število v mmol/L se s kalkulatorjem pomnoži z 18,02. To je pretvorbeni faktor, ki temelji na molekulski masi glukoze. Tako je 6 mmol / l enaka vrednost,kar je 109,2 mg/dl.
Za obratno pretvorbo se število v meritvi teže deli z 18, 02.
Na internetu obstajajo posebne tabele in pretvorniki, ki vam bodo pomagali izvesti prenos brez kalkulatorja.
Merjenje glikiranega hemoglobina
Leta 2011 je bila lansirana nova metoda za diagnosticiranje sladkorne bolezni. Za odkrivanje bolezni se ne merijo trenutni odčitki sladkorja, temveč raven glikiranega hemoglobina.
Ta metoda pomaga ugotoviti, koliko sladkorja je bolnik pojedel v določenem času (na primer mesec ali tri).
Glikirani hemoglobin se pridobiva iz kombinacije glukoze in hemoglobina. Je v telesu vsakega človeka, vendar bodo diabetiki imeli veliko višje stopnje.
Indikator nenormalnosti in bolezni je HbA1 nad 6,5 odstotka, kar je 48 mmol/mol.
Če je oseba zdrava, njen glikiran hemoglobin ne bo presegel 42 mmol/mol (6,0 odstotkov).
Merilna naprava - glukometer
Najbolj zanesljiv način je laboratorijska preiskava, vendar mora bolnik vsaj 2-krat na dan vedeti svojo raven sladkorja. Za to so bile izumljene žepne naprave, ki so enostavne za uporabo - glukometri.
Pomembno je, katera enota za merjenje krvnega sladkorja je nastavljena v napravi. Odvisno od države, v kateri je bila narejena. Nekateri modeli imajo možnost izbire. Sami se lahko odločite, ali boste sladkor merili v mmol/l in mg/dl. Za tiste, ki potujejo, je to lahko priročno, da ne prenašate podatkov iz ene enote v drugo.
Merila za izbiro merilnika:
- Kako zanesljiva je.
- Ali je merilna napaka velika.
- Enota, ki se uporablja za merjenje krvnega sladkorja.
- Ali obstaja izbira med mmol/l in mg/dl.
Da bi bili podatki točni, si morate pred merjenjem umiti roke z milom in vodo. Napravo je treba nadzorovati - kalibrirati, opraviti kontrolne meritve, zamenjati baterije.
Pomembno je, da vaš analizator deluje pravilno. Zahteva občasno kalibracijo, zamenjavo baterij ali akumulatorja, kontrolne meritve s posebno tekočino.
Če je naprava padla na tla, jo je treba pred uporabo tudi preveriti.
Pogostost meritev glukoze
Za zdrave ljudi je dovolj, da opravijo teste vsakih šest mesecev. To priporočilo je še posebej vredno posvetiti ogroženim ljudem. Prekomerna telesna teža, neaktivnost v kombinaciji s slabo dednostjo lahko služijo kot dejavniki za razvoj bolezni.
Tisti, ki že imajo diagnozo, si merijo sladkor večkrat na dan.
Pri prvi vrsti sladkorne bolezni se meritve izvajajo štirikrat. Če je stanje nestabilno, raven glukoze močno poskoči, včasih morate vzeti kri za analizo 6-10 krat na dan.
Pri sladkorni bolezni tipa 2 je priporočljiva uporaba merilnika dvakrat - zjutraj in ob kosilu.
Kdaj naj preverim krvni sladkor?
Sladkor se običajno meri zjutraj na prazen želodec. Če jemljete hrano, indikatorjiraven glukoze se bo dvignila in test bo treba ponovno opraviti.
Čez dan se sladkor meri 2 uri po zajtrku, kosilu ali večerji. V tem času se pri zdravi osebi kazalniki že vračajo v normalno stanje in so 4, 4-7, 8 mmol / l ali 88-156 mg%.
Čez dan raven glukoze nenehno niha in je neposredno odvisna od hrane, ki jo človek zaužije. Zlasti prizadeta živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
Priporočila za vzdrževanje normalnega sladkorja
Da ohranite raven sladkorja v normalnem stanju, je pomembno, da upoštevate te nasvete:
- Zdrava prehrana.
- Ohranjanje ravnovesja v vsebnosti beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.
- Uživanje veliko vlaknin, sadja, surove zelenjave.
- Maščobe je bolje jesti tiste, ki so zdrave in varne: kokosovo in olivno olje, oreščki, avokado.
- Sladkor je bolje v celoti zavrniti, sladila tudi niso možnost. Zdrave alternative sladilom vključujejo med, suho sadje, topinambur in agavin sirup.
- Bele moke se ne sme uporabljati. Zdaj obstaja veliko zdravih in okusnih alternativ. Na primer, kokosova in mandljeva moka.
- Ne več kot tri čajne žličke sladkarij na dan in samo naravne sladkarije.
- Izogibajte se alkoholu in pakiranim sadnim sokovom.
- Redna telesna aktivnost.
- Kratkotrajna vadba pomaga mišičnemu tkivu prevzeti več glukoze in jo uporabiti za energijo.
- Dolgotrajne obremenitve naredijocelice, bolj občutljive na inzulin.
- Upravljanje čustev.
- Sladkor je zelo visok zaradi stalnega stresa, zato se mu je treba čim bolj izogibati.
- Od stresa se poraja lakota, hrepenenje po sladkem, takšnim stanjem ne smete podleči.
- Za lajšanje stresa priporočamo jogo, meditacijo, sprostitev, hojo, druženje s prijatelji, kopeli z eteričnimi olji.
- Zgodnje ugašanje luči in prebujanje so zdravi.
- Dodatna svetloba in nočni zvoki onemogočajo telesu, da bi si dobil pravi počitek, prizadevati si moramo, da se ogradimo od vsega, kar moti mir.
- Pomanjkanje spanja lahko prispeva k sproščanju hormonov apetita.
- Če spite ob napačnih urah, slab spanec poslabša izločanje inzulina.
- Normalni spanec za vzdrževanje sladkorja na ustrezni ravni - 7-9 ur.
