Rojstvo otroka za žensko je vznemirljiv dogodek, ki zahteva velike stroške, tako fizične kot psihične. Zato mora mlada mati skrbno skrbeti za svoje zdravje, saj je zdravje otroka odvisno od njegovega stanja. Dojenje ali dojenje je zelo pomemben proces, ki ne zagotavlja le tesne povezave med otrokom in materjo, ampak je tudi nujen pogoj za nastanek imunosti in zdrave mikroflore pri dojenčku.
vzdrževanje laktacije
- Pravilna dnevna rutina (dovolj spanja in sprehodov).
- Ustrezen vnos tekočine (1,5-2 L).
- Pogosta pritrditev na otrokovo prsi (približno 12-krat na dan, tudi ponoči).
- Popijte čaj, razredčen z mlekom, pol ure pred hranjenjem.
- Kompleksni vitamini (stalni vnos med dojenjem).
povečana laktacija
V primerih, ko je proizvodnja mleka nezadostna, priporočamo naslednje:
- Prejem izvlečka gloga (20 kapljic trikrat na dan, tečaj - do 10 dni).
- Odvar iz koprive (1 liter vrele vode prelijemo 20 posušenih listov, vztrajamo in vzamemo žlico(menza) trikrat na dan, 10 dni).
- Zbirka po Jordanovu: koper, janež, origano po 25g. Zbirko prelijemo z vrelo vodo (1 čajna žlička na kozarec vrele vode). Vzemite trikrat na dan po žlico.
- Vitamin E med dojenjem - 0,2 dvakrat na dan en teden.
- Askorbinska kislina 7 dni do 1g na dan.
obnovitev laktacije
- Pripravek "Apilak" 1 pod jezik trikrat na dan.
- Pivski kvas 2 tableti trikrat na dan.
- "Gendevit" - vitamini med dojenjem (če mleka ni več). Trikrat na dan, 1 tableta;
- Med zjutraj na prazen želodec - 1 čajna žlička pred obroki, zvečer pa enako količino po obroku 2 uri kasneje
- Juhe (predvsem gobove) vsaj dvakrat na teden po pol litra.
- Posebna zeliščna zbirka za povečanje laktacije.
- Obilna pijača (sladki čaj, mleko, sadni napitki, kompoti).
Vse zgornje postavke se opazujejo štiri tedne. Dojenje se obnovi po enem mesecu.
Nevarnost hipo- in beriberi med dojenjem
V primeru dolgotrajnega pomanjkanja vitaminov med dojenjem ne trpi le telo doječe ženske, ampak tudi otrok. In to ni presenetljivo, saj tako potrebnih vitaminov preprosto ni kje dobiti. Tako neustrezno hranjenje lahko upočasni razvoj in rast otroka.
Najbolj neugodno je po mnenju pediatrov premajhen vnos vitamina D, ki vodi v rahitis. Za preprečevanje tega stanja so predpisani otroci, ki prejemajo materino mlekododatna uporaba vitamina D.
Po podatkih študij, ki jih je izvedla Ruska akademija medicinskih znanosti, najpogosteje pri doječih materah pride do pomanjkanja vitaminov B1, C in A.
Zaradi takšnega pomanjkanja nastane zobna gniloba, nohti se luščijo in lasje izpadajo.
koristi vitaminov med dojenjem
Za preprečitev zgornjih težav mora doječa ženska spremljati svojo prehrano, pri čemer bodite pozorni na živila, ki vsebujejo vitamin E, cink in biotin (iz vitaminov B).
Zdravniki močno priporočajo jemanje multivitaminov v celotnem obdobju laktacije, občasno z majhnimi odmori med tečaji (en do dva tedna po vsakem tečaju).
Vitamini med dojenjem so izjemno pomembni tako za otroka kot za mamo, saj ne vplivajo le na počutje, ampak zagotavljajo tudi večjo proizvodnjo mleka.
Kam gredo vitamini
Ne vedo vsi, da razlog za intenzivno uživanje makrohranil in vitaminov med dojenjem ni le v proizvodnji mleka, čeprav se za to porabi levji delež zgornjih snovi. Obstajajo še drugi razlogi za pomanjkanje hranil v poporodnem obdobju:
- Vitamini so potrebni za intenzivno delo intrasekretornih žlez, ki se v tem času aktivirajo zaradi pospeševanja presnovnih procesov.
- Nedavni porodi vključujejo veliko porabo vitaminov, ki se izgubijo, ko se posteljica rodi in izločiamnijska tekočina.
- Z izločanjem blata in urina pride do izgube vitaminov.
Izbira virov vitaminov je odvisna samo od doječe ženske. Izberete lahko na primer posebne prehrambene izdelke, ki vsebujejo največ uporabnih in potrebnih snovi. Toda takoj po rojstvu otroka je to problematično zaradi hudih prehranskih omejitev. Torej je prepovedana večina jagodičja, sadja in surove zelenjave, in če dojenček razvije alergijske reakcije, se materina prehrana še bolj zoži (dovoljene so samo žitarice, testenine in juhe). Toda mati mora kljub vsemu obnoviti oskrbo s hranili, izgubljenimi med porodom, in zato obstaja druga možnost - izbor multivitaminskih kompleksov, posebej zasnovanih za nosečnice in doječe ženske. Omeniti velja, da je bolje, da ne uporabljate navadnih multivitaminov, saj lahko izzovejo alergije.
Katere vitamine piti med dojenjem?
Vsako zdravilo, tudi najbolj neškodljivo, mora predpisati zdravnik. Toda v vsakem primeru je treba med dojenjem uporabljati samo posebne izdelke (zaradi njihove varnosti in učinkovitosti). Njihova sestava vključuje posebne mikrokapsule, od katerih vsaka vsebuje različne snovi, ki lahko ob "srečenju" ovirajo absorpcijo drug drugega. Zato se vsaka od kapsul odpre ob drugem času.
Katere vitamine lahko jemljete med dojenjem
Pri dojenju primanjkuje določenih elementov v sledovih in vitaminov, zato:
- Multivitaminski pripravki za doječe matere morajo vsekakor vsebovati kalcij, saj krepi materine zobe, nohte in lase, z materinim mlekom prodira v otrokovo telo in prispeva k pravilnemu razvoju otrokovih kosti.
- Vitamin D med dojenjem je preprosto nenadomestljiv zaradi dejstva, da zagotavlja zadostno absorpcijo kalcija in zato preprečuje razvoj rahitisa;
- Skoraj vse ženske imajo zmanjšano raven selena zaradi nosečnosti in poroda. Ta element v sledovih je odgovoren za ustrezno delovanje imunskega sistema in s tem za preprečevanje vnetnih patologij.
- Kronično pomanjkanje vitamina E pri doječih ženskah lahko razvije mišično oslabelost in poporodno depresijo.
Vitaminski kompleksi
Razviti so bili posebni multivitamini za doječe matere, ki vsebujejo potrebne vitamine in minerale, potrebne v zanjo pomembnem obdobju.
- "Elevit" je vitaminski kompleks za nosečnice in doječe ženske, najpogosteje predpisano zdravilo. Vsebuje 7 elementov v sledovih in 12 vitaminov, ki obnavljajo žensko telo po nosečnosti in porodu, obnavljajo energijo in nasičujejo mleko z vsem, kar je potrebno za pravilen razvoj otroka.
- "Vitrum" - kompleks, posebej zasnovan za doječe ženske, vsebuje 3 elemente v sledovih in 10 vitaminov. Ti vitamini so odlično preprečevanje pomanjkanja kalcija in so tudi nenavadnipriročno za prejemanje. Dnevni odmerek - samo ena kapsula, ki vsebuje vse potrebne minerale in vitamine.
- "Abeceda" - vitamini za dojenje, ki vsebujejo 3 vrste različnih tablet, ki jih jemljete ob različnih časih. Ena taka tableta vsebuje železo in vitamine, ki spodbujajo njegovo absorpcijo, druga vsebuje močne antioksidante (beta-karoten, selen, A, C, E), tretja pa vitamin D in kalcij.
- "Complivit" - od poceni, so to morda najboljši vitamini za dojenje in nosečnost. To zdravilo so razvili ruski farmacevti in zdravniki posebej za ruske ženske, upošteva posebnosti tako prehrane kot podnebja. Kompleks vsebuje vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, poleg tega pa so v kompleks vključeni magnezij, fosfor, železo in baker. Ena od prednosti Complivita je, da je vsebnost vseh sestavin približno 70 %, kar pomeni, da je prevelik odmerek pri jemanju izključen. Na žalost veliko tujih multivitaminov vsebuje previsoke odmerke elementov v sledovih / vitaminov, kar nima vedno pozitivnega učinka na telo doječe ženske in dojenčka, ki je dojen. "Complivit" ne povzroča hipervitaminoze in izredno redko se pojavijo neželeni učinki, ko ga jemljemo. Od dodatnih sestavin v pripravku so prisotni le škrob, citronska kislina in saharoza. Zaradi posebne kompleksne sestave lahko zdravilo jemljete med nosečnostjo, dojenjem in kot vitamine po dojenju, kot tudi v pripravah na zanositev.
Vsak dan doječa ženska dobi iz materinega telesa od pol litra do 900 ml mleka, ki vsebuje velike količine mineralov in vitaminov, zato je jemanje vitaminov med dojenjem tako pomembno za ohranjanje zdravja in lepote otroka. doječa ženska.
Prejemanje "AEvit" med dojenjem
Vsebnost vitaminov E in A v "Aevitu" je precej visoka, zato vse doječe ženske niso prikazane in uporabne. Če se je kljub temu pojavila potreba po uporabi tega kompleksa, se vsekakor posvetujte z zdravnikom, ki bo predpisal potreben odmerek. To zdravilo je varno, če jemljete ustrezen terapevtski odmerek: 1-2 kapsuli na dan, tečaj 30 dni. Zaradi sposobnosti telesa, da kopiči vitamine, se to zdravilo uporablja v tečajih, med katerimi ne sme biti krajši od 6 mesecev. Poleg tega ponavljajoče tečaje predpiše izključno zdravnik glede na indikacije.
Po mnenju mnogih zdravnikov zdravila Aevit ne bi smeli jemati, če ženska že pije drug vitaminski kompleks, ki vsebuje vitamina E in A, zaradi velike verjetnosti prevelikega odmerjanja (hipervitaminoze), ki ga spremljajo bruhanje, zaspanost, slabost in omotica. Poleg tega lahko nenadzorovana uporaba tega zdravila povzroči vznemirjenost ali zmedenost (hudi primeri) zaradi prevelikega odmerjanja vitamina A; alergijske reakcije, spremembe v jetrih, ščitnici in ledvicah.
Uporaba zdravil, ki vsebujejo magnezij
Magnezij je eden najpomembnejših v telesuelementov v sledovih, saj njegova zadostna količina zagotavlja normalno delovanje živčnega sistema in srca. Magnezij, pa tudi vitamin B6, je vključen v skoraj vse multivitaminske komplekse, namenjene nosečnicam in porodnicam.
Absorpcija magnezija je možna le ob prisotnosti vitamina B6, kar pojasnjuje priljubljenost zdravila "Magne-B6", ki ga pogosto predpisujejo nosečnicam z visokim krvnim tlakom, tonusom maternice in drugimi težavami.
Pri dojenju je treba magnezij v kombinaciji z vitaminom B6 jemati le, če ga predpiše zdravnik, saj sestavine zdravila vstopajo v otrokovo telo z materinim mlekom in lahko ob nenadzorovani uporabi povzročijo zaspanost, bradikardija in mišična oslabelost.
Uporaba zdravil, ki vsebujejo kalcij
Eno izmed pogosto predpisanih zdravil za dojenje in nosečnost je "Calcijev glukonat". Indikacije za njegovo imenovanje so alergijski procesi, pomanjkanje kalcija v hrani, krvavitve, različni vnetni procesi in disfunkcija obščitničnih žlez. Poleg tega je to zdravilo vključeno v kompleksno zdravljenje patologij kože, jeter, kosti (zlasti zlomov) in ledvic, pa tudi kot protistrup pri zdravljenju zastrupitve s fluoridom, oksalno kislino in magnezijevim sulfatom.
Zdravilo je kontraindicirano pri imenovanju srčnih glikozidov, sarkoidozi in nagnjenosti k litiazi (nastajanju kamnov v organih).
Imenovanje"Kalcijev glukonat" za nosečnice/doječe ženske pogosteje v obliki tablet in veliko manj pogosto v obliki injekcij.
Kalcij v obliki tega zdravila jemljite v odmerkih, ki jih predpiše lečeči zdravnik, in skrajno previdno, če ženska že jemlje vitamine, ki vsebujejo ta mineral.
Vitamini v hrani
Ni skrivnost, da mora doječa mati dobro jesti in kar je najpomembneje - redno. Spodaj je seznam izdelkov, v katerih je vsebnost naravnih vitaminov precej visoka in pokriva potrebe tako materinega kot tudi dojenčkovega telesa:
- A (retinol) - najdemo ga v korenju, jajcih, mleku in jetrih. Odgovoren za stanje kosti, vida, las, kože in zob;
- B1. Vir - žita, stročnice. Nadzor presnove ogljikovih hidratov in živčnega sistema;
- B2. Viri - jajca, divja vrtnica, jetra. Ohranite delovanje jeter in absorpcijo železa;
- Q6. Vsebuje se v ribah, oreščkih, mesu, zelju. Potreben za pravilen razvoj možganov (možganov, hrbtenice) pri otroku;
- B12. Viri - morski sadeži, jetra, meso, ribe. Sodeluje pri hematopoezi, pa tudi pri delovanju jeter in živčnega sistema.
-
kakšni vitamini so lahko pri dojenju PP. Najdemo ga v ajdi, jajcih in mesu. Nadzor krvnega tlaka, delo prebavnega trakta.
- S. Vir - sadje, kislo zelje, zelenjava, jagode. Ohranjanje imunitete.
- E. Viri - rastlinska olja. Potreben za sintezo laktacijskih hormonov.
- D. Najdeno v jajcihmastne ribe, jetra. Preprečevanje rahitisa, pravilen razvoj zob in kosti, delo krvnih žil, srca.
Vitamini za dojenje - kateri so boljši?
Kot že omenjeno, je dojenje izjemno pomemben proces za mamo in otroka, zato mora to ali ono zdravilo izbrati strogo individualno in le lečeči zdravnik.
Vitamini za dojenje, katerih ocene so pogosteje pozitivne, se izberejo glede na prehrano ženske, sočasne bolezni (če obstajajo) in finančno stanje staršev dojenega otroka.
Najpogostejši so:
- ribje olje;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
