V menopavzi ženska doživlja stres zaradi sprememb v svojem fizičnem in psihičnem stanju. V tem obdobju je bolj kot kdaj koli prej velika potreba po visokokakovostnem vitaminsko-mineralnem kompleksu. Farmacevtski trg ponuja veliko uravnoteženih in visokokakovostnih zdravil po relativno nizki ceni. V menopavzi je pomanjkanje aminokislin, vitaminov in mineralov nesprejemljivo. Katere vitamine piti pri menopavzi, najdete v tem članku.
Značilnosti izbire kompleksa med menopavzo
Povprečna starost menopavze je od 42 do 50 let. Sam proces traja približno pet let - menstruacija je nestabilna, hormonsko stanje se spremeni. To močno vpliva na fizično in duševno stanje: ženska postane razdražljiva, neuravnotežena, trpi zaradi vročinskih utripov, skokov tlaka. V tem obdobju je veliko kroničnihbolezni, vključno z endokrinimi patologijami, onkologijo - tako benigne kot maligne neoplazme, težave z želodcem in črevesjem. Zaradi vseh teh nesreč mnoge ženske »razpadejo« in obupajo, se počutijo stare in problematične. Zaradi tega se lahko razvijejo duševne bolezni – anksioznost in depresivne motnje.
V tem obdobju je za žensko zelo pomembno, da ohrani učinkovitost in se počuti dovolj povpraševanja. Katere vitamine piti, ko se začne menopavza, in kako ohraniti krepkost telesa in moč duha? Da bi to naredili, je treba ohraniti največjo vitalno aktivnost, ne opustiti javnih položajev. Čez nekaj let se bodo hormonske nevihte umirile, psiho-čustveno stanje pa se bo izenačilo.
Katere vitamine piti med menopavzo? Optimalno je, da imajo zadostno količino:
- jod (za podporo endokrinemu sistemu);
- vitamin E ali tokoferol - za izravnavo hormonske odpovedi;
- kalcij (odgovoren za zdravje kosti);
- magnezij (odgovoren za stabilnost centralnega živčnega sistema);
- fitoestrogeni in rastlinski izvlečki;
- esencialne aminokisline;
- skupni vitamin B kompleks.
Katere vitamine piti pri menopavzi? Ime, ki ga bo prijavil farmacevt v lekarni, ne bo povedalo nič konkretnega. Najprej se morate seznaniti s podatki o sestavi, kontraindikacijah, stranskih učinkih. Idealno bi bilo prebrati ocene o tem, kako tisti ozdruge ženske so prestale tečaj zdravila, ki ga boste sami kupili. Seveda ni nobenega zagotovila, da se bo telo na prehransko dopolnilo odzvalo popolnoma enako, bo pa vsaj postalo jasno, ali je zdravilo povpraševano med potrošniki.
"Hipotrilon": sestava, opis in ocene
Zdravilo je obogateno s tokoferolom, selenom in 3-karbinolom. Priporočljivo za ženske v obdobju naslednjih bolezni in stanj:
- mastopatija;
- papilomatoza in kondilomatoza;
- izrazit predmenstrualni sindrom;
- rast (hiperplazija) endometrija;
- benigne novotvorbe;
- menopavzno obdobje;
- fibroidi;
- cistične mase jajčnikov;
- endometrioza;
- rak jajčnikov in materničnega vratu.
Če ženska išče odgovor na vprašanje, katere vitamine naj pije med menopavzo, bi morali poskusiti s hipotrilonom. To zdravilo zadovoljuje potrebo po tokoferolu (odgovoren za zdravje reproduktivnega sistema) in selenu (podpira delovanje srčno-žilnega sistema).
Mnenja strokovnjakov in bolnikov o učinku zdravila ne odlikuje očitno navdušenje. Hkrati so nekatere ženske, ki so jemale to prehransko dopolnilo, omenile zmanjšanje resnosti predmenstrualne napetosti in bolečine med menstruacijo. Sposobnost, da bi nekako vplivala na rast novotvorb, ni bila klinično dokazana v laboratoriju. Katere vitamine piti med menopavzo, če je ukrep"Hypotrilona" se je zdel premalo učinkovit? Pojdimo k opisu zdravil, ki so po sestavi in delovanju bolj popolna.
"Doppelgerz Active menopause": sestava in ocene
Navodilo za vitaminsko-mineralni kompleks poroča o njegovi sposobnosti, da ima naslednje učinke na telo:
- zmanjšanje intenzivnosti vročinskih utripov med menopavzo;
- nadzoruje potenje;
- obnavlja kognitivne lastnosti - spomin, inteligenco;
- pozitiven učinek na celice živčnega sistema, ima blag pomirjevalni učinek na centralni živčni sistem;
- odpravlja tesnobo, živčnost in depresijo pri ženskah med menopavzo;
- zahvaljujoč selenu v sestavi pozitivno vpliva na krvne žile in srčno mišico, selen jim daje večjo elastičnost;
- blagodejno vpliva na spolovila ženske, zaradi česar se ji vrne spolna želja;
- vlaži sluznico vagine, kar močno olajša spolno življenje;
- se lahko uporablja kot pomožno zdravljenje cistitisa, fibroidov in drugih stanj.
Mnenja o zdravilu so večinoma pozitivna. Ženske ne opazijo nobenega čarobnega učinka na organe reproduktivnega sistema. Časa ni mogoče obrniti, tako kot proces menopavze. Po drugi strani se poveča delovna sposobnost, izboljša se razpoloženje, žalostne misli izginejo, kostno tkivo manj boli, psiho-čustvenostanje. Katere vitamine piti z menopavzo, če je proračun približno šeststo rubljev? Vsekakor bi bila dobra izbira "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" v obliki tablet in šumeče oblike
"Supradin" je vodilni na farmacevtskem trgu med vitaminskimi in mineralnimi kompleksi. Po razmeroma nizki ceni je sestava bogata z minerali in vitamini. Za ženske v menopavzi je to odlična izbira, kljub dejstvu, da v sestavi ni posebnih fitoestrogenov. Obstaja pa cel kompleks bistvenih mineralov - železo, cink, selen, kalcij. V sestavi so tudi vsi vitamini B, ki so tako potrebni za žensko telo med menopavzo.
Recenzije kažejo, da se živahnost pojavi že v prvem tednu sprejema. Zjutraj postane lažje vstati. Ta učinek je še posebej opazen pri uporabi izdelka v šumeči obliki. Tableta "Supradin" je tudi dobra, vendar se absorbira nekoliko slabše. Iz tega razloga spremembe v počutju morda ne bodo opazne tako hitro kot pri uporabi šumeče oblike.
"Abeceda 50+": sestava in značilnosti sprejema
To je odlična možnost za tiste, ki iščete odgovor na vprašanje, katere vitamine piti med menopavzo. "Abeceda" - to so posebni vitamini, v katerih je dnevni odmerek koristnih snovi razdeljen na tri odmerke. Po zajtrku, kosilu in večerji je treba vzeti tri tablete različnih barv. Da bi se vsi uporabni elementi v sledovih čim bolj asimilirali, je bila ustvarjena prav takšna oblika.droga.
- Rožnata tableta vsebuje baker, askorbinsko kislino, tiamin, železo in folate. Železo preprečuje razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa in izboljšuje sestavo krvi. Askorbinska kislina poveča imuniteto in odpornost proti sezonskim prehladom.
- Modra tabletka vsebuje nikotinsko kislino, piridoksin, riboflavin, jod, magnezij, mangan, cink. Jod zagotavlja podporo ščitnici in s tem posredno olajša proces odpravljanja odvečne teže in endokrinih težav. Piridoksin in riboflavin obnavljata celice živčnega sistema, dajeta duševni mir, normalizirata spanec in izboljšata razpoloženje. magnezij se v celoti absorbira zaradi prisotnosti piridoksina v sestavi in podpira srčno aktivnost.
- Bela tableta vsebuje cianokobalamin, kalcij, krom, fitoestrogene. Kalcij vzdržuje stanje kostnega tkiva in preprečuje razvoj kostnih bolezni. Fitoestrogeni ohranjajo raven hormonov v bolj ali manj enem položaju in preprečujejo večje skoke.
To so najboljši vitamini za menopavzo v cenovnem razredu do petsto rubljev. Naj vas ne sramuje napis "50+" - ta vitaminsko-mineralni kompleks je kot nalašč tudi za nekaj let mlajše ženske. Mnenja o kompleksu so pozitivne - neželeni učinki se skoraj nikoli ne pojavijo, rezultat jemanja pa se čuti po enem tednu uporabe - pride moč, izboljša se učinkovitost, psiho-čustveno stanje se zgladi.
"Ortomol Femin" za ženske v obdobjumenopavza: opis, sestava, ocene
Ta kompleks je bil posebej zasnovan za ženske med menopavzo. Sestava vključuje vitamine D3, E, C, skupino B, pa tudi elemente v sledovih (alfa- in beta-karoten, koencim Q10) in omega-3 maščobne kisline. Kompleks ne vpliva le na raven estrogena, ampak tudi pomaga izboljšati videz. Majhne gube se zgladijo, lasje prenehajo izpadati.
Ko se začne menopavza, se pojavijo naslednje težave:
- hitro pridobivanje teže zaradi nenadnih hormonskih sprememb;
- težave z absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob - skoraj vsi takoj gredo v maščobne rezerve;
- hiperhidroza in vročinski oblivi;
- spremembe v kostnem in hrustančnem tkivu.
Danes ima farmacevtski trg veliko število zdravil, namenjenih lajšanju simptomov menopavze. Katere vitamine piti ženskam z menopavzo? Orthomol Femin je dobra izbira. Ocene žensk, ki so ga prejele, kažejo na pozitiven trend v dobrem počutju.
"Klimadinon" - zdravilo, zasnovano posebej za ženske med menopavzo
Glavna aktivna sestavina tega zdravila je izvleček korenike cimicifuge. Na voljo v obliki tablet in tekočih kapljic. Ima sposobnost nasititi telo z dragocenimi bioflavonoidi, zaradi katerih se negativni simptomi menopavze zgladijo.
Zdravilo ustavi skoke v proizvodnji estrogena v jajčnikih, zaradi česar ugodno vpliva na celotno telo kot celoto. odhajajoživčnost, razdražljivost, intenzivnost vročinskih utripov zmehča, zmanjša hiperhidrozo. Ženska postane vesela in vesela. Katere vitamine piti z menopavzo, da ne bi postali boljši? Lahko poskusite Klimadinon - učinek na raven estrogena je neposredno povezan s prekomerno telesno težo.
"Aevit" in "Tocopherol": najcenejša, a učinkovita vitamina za menopavzo
To so nam vsem znani vitamini, ki jih je mogoče kupiti v kateri koli lekarni in katerih cena je nizka. Toda malo ljudi ve, da ima vitamin E ("tokoferol") zdravilni učinek na ženski reproduktivni sistem. Predpisana je tudi pri neplodnosti in težavah s spočetjem. V zvezi s tem obstaja veliko analogov vitamina E, tako dragih kot poceni. In če ženska ne ve, katere vitamine naj pije med menopavzo, ne smete preplačati, "tokoferol" v kapsulah iz domačih farmacevtskih rastlin je zelo dober.
"Aevit" je tudi vitamin E, samo z dodatkom retinola ali vitamina A. Prodaja se v kapsulah z mastno vsebnostjo. Enkrat na četrtletje morate med menopavzo popiti tečaj teh poceni in koristnih vitaminov za žensko telo.
"Amino 2500" za aktivne ženske, starejše od 50 let
V iskanju odgovora na vprašanje, katere vitamine piti pri menopavzi pri 55, ženske pozabljajo na pomen nasičenosti telesa z esencialnimi aminokislinami. Medtem je količina mišične mase in videz las in kože odvisna od njihove prisotnosti v prehrani. Konec koncev, keratin in kolagen -to so aminokisline, gradniki človeških las in epidermalnih celic.
Odličen in relativno poceni kompleks aminokislin "Amino 2500" lahko kupite v trgovinah s športno prehrano in nekaterih lekarnah. Sestava vključuje kolagen, l-karnitin, alanin, glutaminsko kislino, lizin, cistin, fenilalanin, serin, triptofan. Na dan je treba vzeti 4-6 tablet. Če se ženska redno ukvarja s športom, morate vsekakor izbrati visokokakovosten kompleks aminokislin in ga vključiti v svojo prehrano. To bo pomagalo ohranjati tonus telesa in mišičnega tkiva tudi v tako težkem obdobju, kot je menopavza. Mimogrede, aminokisline so potrebne tudi za boj proti prekomerni teži. L-karnitin se je v tem pogledu še posebej dobro izkazal.
Katere vitamine je bolje piti v menopavzi: ocena najbolj priljubljenih
Odvisno od razmerja med ceno in kakovostjo lahko naredite majhno oceno. Najbolj priporočljivi so kompleksi po nizki ceni, vendar z bogato sestavo:
- "Abeceda 50+".
- "Supradin" šumeča oblika.
- "Ortomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hipotrilon".
Ocena ne vključuje "Aevita" - to je univerzalno zdravilo, ki ga je včasih treba jemati kot tečaj, ne glede na to, koliko je ženska stara. Mimogrede, imajo tudi največ pozitivnih ocen.
Katere vitamine piti v menopavzi, ker je izbira prevelika? Treba je poskusiti z izkušnjamiveč kompleksov in na podlagi individualne reakcije telesa izberite najprimernejšega zase. Za nekatere bo to "Supradin", športniki pa ne bodo mogli brez aminokislin. Ženskam z nagnjenostjo k boleznim reproduktivnega sistema je najbolje, da poskusijo s hipotrilonom. Izbira je na koncu vedno odvisna od zastavljenih ciljev in individualne tolerance zdravila.
