Kaj je anksiozna motnja? To je pogosto vprašanje mnogih. Poglejmo si podrobneje. Občutek tesnobe in strahu ne postane le vzrok človeškega trpljenja, ampak ima tudi močno prilagodljivo vrednost. Strah nas varuje pred nujnimi primeri, medtem ko nam tesnoba omogoča, da smo v celoti pripravljeni na zaznano grožnjo. Občutek tesnobe velja za normalno čustvo. Vsakdo je to že kdaj doživel. Če pa anksioznost postane trajna in povzroči stres, ki vpliva na vse vidike človekovega življenja, najverjetneje govorimo o duševni deviaciji.
Anksiozna motnja po ICD ima kodo F41. Predstavlja nemir in tesnobo brez očitnega razloga. Ta čustva niso posledica okoliških dogodkov in so posledica močnega psiho-čustvenega stresa.
Vzroki za anksiozne motnje
Kaj pravijo zdravniki o dejavnikih, ki prispevajo k razvoju patologije? Zakaj se pojavijotake kršitve? Na žalost še ni bilo mogoče ugotoviti natančnega vzroka za nastanek anksiozne osebnostne motnje. Vendar takšno stanje ni, kot druge vrste duševnih težav, posledica šibke volje, slabega starševstva, karakterne pomanjkljivosti ipd. Raziskave anksioznih motenj se nadaljujejo še danes. Znanstveniki so ugotovili, da naslednji dejavniki prispevajo k razvoju bolezni:
- Spremembe v možganih.
- Vpliv okoljskega dejavnika na človeško telo.
- Napaka v delovanju mednevronskih povezav, ki sodelujejo pri nastanku čustev.
- Dolgotrajen stres. Lahko moti prenos informacij med možganskimi regijami.
- Bolezni možganskih struktur, ki so odgovorne za čustva in spomin.
- Genetska nagnjenost k tej vrsti motnje.
- Psihološke travme, stresne situacije in drugi čustveni pretresi v preteklosti.
Provociranje bolezni
Prav tako znanstveniki identificirajo številne bolezni, ki lahko vplivajo na razvoj anksiozne motnje:
- Prolaps mitralne zaklopke. Pojavi se, ko se ena od srčnih zaklopk ne zapre pravilno.
- hipertiroidizem. Zanj je značilna povečana aktivnost žleze.
- Hipoglikemija, za katero je značilna nizka raven sladkorja v krvi.
- Zloraba ali odvisnost od duševnih stimulansov, kot so droge, amfetamini, kofein itd.
- Še ena manifestacijaAnksiozne motnje so napadi panike, ki se lahko pojavijo tudi v ozadju določenih bolezni in iz fizičnih razlogov.
Simptomi
Znaki anksiozne motnje se razlikujejo glede na vrsto motnje. Takojšnja napotitev k specialistu zahteva prisotnost vsaj enega od naslednjih simptomov:
- Občutki tesnobe, panike in strahu, ki se pojavljajo redno in brez razloga.
- Motnja spanja.
- Potenje in mrzle roke in noge.
- Oteženo dihanje, kratka sapa.
- Občutek suhih ust.
- Mravljinčenje in odrevenelost v udih.
- Vztrajna slabost.
- Omotica.
- Povišan mišični tonus.
- Povišan srčni utrip in pritisk v prsnem košu.
- Lahko dihanje.
- Zmanjšanje ostrine vida.
- dvostranski glavobol.
- driska in napenjanje.
- Težave pri požiranju.
Vsako manifestacijo duševne motnje vedno spremljajo občutki tesnobe in obsesivnih negativnih misli, ki izkrivljajo človekovo sprejemanje realnosti.
Struktura
Struktura anksiozne motnje je heterogena in jo tvori več komponent, vključno z zavestjo, vedenjem in fiziologijo. Motnja vpliva na vedenje, zmogljivost in lahko povzroči nespečnost in jecljanje, pa tudi stereotipno vedenje in hiperaktivnost.
Kar zadeva fiziološke simptome anksiozne motnje,precej pogosto jih dojemajo kot nevarne za življenje in zdravje ljudi, saj pacienti vidijo življenje črno-belo, brez poltonov. Ponavadi si izmišljajo dejstva, ki ne obstajajo, pri čemer glavobol zamenjajo za možganski tumor, bolečino v prsnem košu za srčni napad in hitro dihanje za znak bližajoče se smrti.
Vrste anksioznih motenj
Za predpisovanje ustrezne terapije je treba določiti vrsto bolezni. Medicinska znanost identificira več različic anksiozne motnje:
1. fobije. Predstavljajo strahove, ki so nesorazmerni z resničnim obsegom grožnje. Zanj je značilno stanje panike, ko pride v določene situacije. Fobije je precej težko obvladovati, tudi če se jih pacient želi znebiti. Najpogostejše pri fobični anksiozni motnji so socialne in specifične fobije. Za slednje je značilen občutek strahu pred določenim predmetom ali pojavom. Obstaja nekaj pogostih vrst fobij, kot so živali, naravni pojavi, specifične situacije itd. Nekoliko manj pogosti so strahovi pred poškodbami, injekcijami, pogledom na kri itd. Tako imenovani sociofobi se bojijo negativne ocene drugih ljudi. Takšna oseba nenehno misli, da izgleda neumno, se boji povedati nekaj v javnosti. Praviloma izgubijo družbene vezi. To lahko pripišemo tudi simptomom generalizirane anksiozne motnje.
2. Posttravmatski stresmotnja. To je človekova reakcija na določene situacije, ki so se zgodile v preteklosti, ki se jim je bilo težko upreti. Podobna situacija je lahko smrt ljubljene osebe ali huda poškodba in druge tragične okoliščine. Bolnik s takšno motnjo je nenehno pod jarmom vsiljivih spominov. Včasih to povzroči nočne more, halucinacije, delirij, ponovno doživljanje tega, kar se je zgodilo. Za takšne ljudi je značilna čustvena prekomerna razdražljivost, motnje spanja, oslabljena koncentracija, občutljivost in nagnjenost k napadom nerazumne jeze.
3. Akutna stresna anksiozna motnja. Njegovi simptomi so podobni drugim vrstam. Razlog za njen razvoj je najpogosteje situacija, ki travmatizira bolnikovo psiho. Vendar pa obstajajo številne pomembne razlike med to motnjo in posttravmatsko motnjo. Za akutno motnjo, ki jo povzroča stres, je značilno pomanjkanje čustvenega odziva na dogajanje, ki se dogaja, človek situacijo dojema kot nekaj neresničnega, misli, da spi, celo lastno telo mu postane tuje. Takšno stanje se lahko kasneje spremeni v tako imenovano disociativno amnezijo.
4. panična motnja. Kot pove že ime, so osnova te vrste napadi panike. Slednje se pojavijo nepričakovano in bolnika hitro pripeljejo v stanje strahu. Panično-anksiozna motnja lahko traja od nekaj minut do ene ure. Za napade panike so značilni simptomi, kot so omotica, kratka sapa, omedlevica, tresenje, pospešen srčni utrip, slabost inprebavne motnje, odrevenelost udov, mrzlica in zvišana telesna temperatura, občutek stiskanja in bolečine v prsnem košu, izguba nadzora nad situacijo in strah pred smrtjo.
5. Generalizirana anksiozna motnja. Od napadov panike se razlikuje po kronični obliki uhajanja. To stanje lahko traja do nekaj mesecev. Značilni simptomi te vrste anksiozne motnje so: nezmožnost sprostitve, koncentracije, utrujenost, stalen občutek strahu, razdraženosti in napetosti, strah, da bi naredili kaj narobe, težaven proces sprejemanja kakršne koli odločitve. Pri bolniku se občutno zmanjša samozavest in samozavest. Takšni bolniki so odvisni od mnenj drugih ljudi, imajo občutek manjvrednosti in so tudi prepričani, da je nemogoče doseči spremembe na bolje.
6. Obsesivno kompulzivna motnja. Glavna značilnost te oblike anksiozne motnje so zamisli in misli, ki se ponavljajo, nezaželene in nedosledne, pa tudi neobvladljive. Pojavijo se v pacientovem umu in znebiti se jih je precej težko. Najpogosteje so kompulzivne motnje na temo klic in umazanije, strah pred boleznijo ali okužbo. Zaradi takšnih obsedenosti se v bolnikovem življenju pojavljajo številni rituali in navade, na primer nenehno umivanje rok z milom, nenehno čiščenje stanovanja ali 24-urne molitve. Takšni rituali so reakcija na pojav obsedenosti, njihov glavni cilj je zaščitaiz stanja tesnobe. Večina bolnikov, pri katerih je diagnosticirana obsesivno-kompulzivna motnja, trpi tudi za depresijo.
Diagnoza
Kako prepoznati fobično anksiozno motnjo in druge vrste te patologije? Anksioznost je dokaj enostavno diagnosticirati. Vsak od nas se vsaj enkrat v življenju sreča s podobnim pojavom. Stanje spremlja občutek bližajočih se težav ali groženj. V veliki večini primerov ne traja dolgo in po razjasnitvi vseh okoliščin mine samo od sebe. Zelo pomembno je, da znamo razlikovati med normalno reakcijo na tekoče dogodke in patološkimi znaki.
skupine funkcij
Pogojno je mogoče vse znake, značilne za anksiozno motnjo, razdeliti v več skupin:
1. Občutek napetosti in nemirnosti. S tem je mišljeno nenehno navdušenje nad katero koli situacijo ali odsotnost razloga za takšno stanje. Intenzivnost izkušenj praviloma sploh ni v korelaciji z obsegom problema. Pod nobenim pogojem ni mogoče dobiti zadovoljstva iz situacije. Človek je nenehno v razmišljanju, skrbi za težave in nekatere malenkosti. Pravzaprav je človek v nenehnem pričakovanju negativnih novic, zato se ne more sprostiti niti za minuto. Bolniki sami opisujejo to vrsto tesnobe kot namerno nelogično, vendar se sami s tem stanjem ne morejo spopasti.
2. Kršitevspati. Sprostitev ne pride niti ponoči, saj zgoraj navedeni simptomi ne izginejo. Človek težko zaspi, to pogosto zahteva ne le velike napore, ampak tudi zdravniško podporo. Spanje je površinsko in občasno. Zjutraj se pojavi občutek šibkosti in utrujenosti. Čez dan se pojavijo izčrpanost, izguba moči in utrujenost. Motnje spanja izčrpava telo kot celoto, kar zmanjšuje kakovost splošnega počutja in zdravja s somatskega vidika.
3. Vegetativni simptomi anksiozno-depresivne motnje. Sprememba ravnovesja določenih hormonov lahko povzroči reakcijo ne le s strani človeške psihe. Pogosto pride do motenj v delovanju vegetativnega sistema. Anksioznost pogosto vodi do simptomov, kot so zasoplost, povečano znojenje, oteženo dihanje itd. Poleg tega so precej pogosti dispeptični simptomi, kot so slabost in bruhanje, bolečine v prebavilih, zaprtje in driska. Možni so tudi glavoboli, ki jih je s standardnimi protibolečinskimi zdravili skoraj nemogoče odpraviti. Značilen simptom je tudi bolečina v predelu srca, občutek, da organ deluje občasno.
Diagnostična merila
Za postavitev natančne diagnoze je potrebno več mesecev opazovati bolnika in voditi evidenco o vseh spodaj navedenih kriterijih. S standardnimi metodami jih ni mogoče odpraviti, ti znaki so trajniin potekajo v vseh domačih vsakdanjih situacijah. ICD-10 opredeljuje naslednja diagnostična merila:
1. Strah ne mine. Zaradi pričakovanja prihodnjih neuspehov človek nima možnosti dela in koncentracije, pa tudi počitka in sprostitve. Občutek vznemirjenja postane tako vsepovsod, da bolnik ne more več zaznati drugih pomembnih izkušenj, čustev in občutkov. Anksioznost začne prevladovati v človekovem umu.
2. Napetost. Nenehna razburjenost se pojavi kot želja, da bi nekaj naredili z vztrajno tesnobo. Hkrati človek poskuša ugotoviti pravi vzrok svojega stanja, ne more sedeti pri miru.
3. Pri diagnosticiranju anksioznosti so zelo pomembni tudi vegetativni znaki. Najpogostejši simptomi v tem primeru so omotica, povečano potenje in občutek suhih ust.
zdravljenje
Sodobna psihologija je v nenehnem iskanju novih, najučinkovitejših metod zdravljenja anksioznih motenj. Pri tem procesu pomagajo tudi različne dihalne tehnike, joga in sprostitvena terapija. Nekaterim bolnikom uspe bolezen premagati sami, brez uporabe konzervativnih metod zdravljenja. Najbolj učinkovita in s strani psihologov priznana zdravljenja anksioznih motenj so naslednja:
- Samopomoč. To je prva stvar, ki jo lahko stori oseba, če ima diagnozo anksiozno motnjo. Če želite to narediti, morate delati na sebi in se naučiti nadzorovati fiziološke manifestacije tesnobe. tose lahko izvaja z izvajanjem posebnih dihalnih vaj ali kompleksov za sproščanje mišic. Takšne tehnike prispevajo k normalizaciji spanja, lajšanju tesnobe in zmanjšanju bolečin v napetih mišicah. Vaje je treba izvajati redno, v dokaj dolgem obdobju. Globoko, enakomerno dihanje pomaga tudi pri znebitvi napada panike. Vendar pa hiperventilacija ne sme biti dovoljena. Kaj se še uporablja pri zdravljenju anksiozne motnje?
- Delo s psihiatrom. Je tudi učinkovit način, da se znebite anksiozne motnje. Najpogosteje se to stanje preoblikuje v obliko negativnih podob, misli in fantazij, ki jih je težko izključiti. Terapevt pomaga pacientu prevesti te misli v bolj pozitivno smer. Bistvo psihoterapije za anksiozne motnje je v tem, da pacienta naučimo bolj pozitivnega načina razmišljanja in občutkov, realističnega dojemanja okoliške realnosti. Obstaja tako imenovana metoda navaditve. Temelji na večkratnem srečanju pacienta s predmeti njegovih strahov in tesnob. Na ta način se najpogosteje zdravijo specifične fobije. Simptomi in zdravljenje anksiozne motnje so pogosto povezani.
- Zdravljenje z drogami. Ta tehnika se uporablja le v najtežjih primerih. Terapija ne sme biti omejena na jemanje zdravil. Poleg tega se drog ne sme jemati sproti, saj lahko to povzroči odvisnost. Namenjeni so le lajšanju simptomov. Najpogosteje se predpisuje za zdravljenje anksioznih motenjzdravila iz kategorije antidepresivov: Maprotilin, Sertralin, Trazodon itd. Jemljejo se v tečaju, začnejo delovati nekaj tednov po začetku jemanja. Poleg tega se uporabljajo tudi zdravila, povezana z benzodiazepini: Diazepam, Noozepam, Lorazepam itd. Ta zdravila imajo pomirjujoč učinek, ki se pojavi približno 15 minut po zaužitju. So dobri in hitro lajšajo stanje med napadom panike. Vendar pa je negativna stran teh zdravil hitra zasvojenost in odvisnost. Zdravljenje generalizirane anksiozne motnje je lahko dolgotrajno.
- Fitoterapija. Obstajajo številna zelišča, ki lahko lajšajo tesnobo ter imajo sproščujoč in pomirjujoč učinek na telo. Med takšna zelišča spada na primer dobro poznana poprova meta. Ovsena slama ima antidepresivne lastnosti in ščiti živčni sistem pred prekomerno preobremenitvijo. Kamilica, limeta, sivka, melisa in pasijonka pomagajo tudi pri obvladovanju tesnobe in njenih spremljajočih simptomov, kot so glavobol, prebavne motnje itd. Hmeljni storži bodo pomagali pri lajšanju razdražljivosti in pretirane živčne razdražljivosti.
mnenja
Kaj pacienti pravijo o tej patologiji? V primeru, ko je oseba diagnosticirana z anksiozno-depresivno motnjo ali katero koli drugo vrsto le-te, je ključnega pomena kvalificirana pomoč in pravilno izbrana terapija. Obstajajo tudi številni preventivni ukrepi, ki jih je mogoče uporabiti,preprečiti razvoj motnje ali preprečiti ponovitev.
Po ocenah se z anksiozno motnjo ni lahko soočiti, je pa mogoče. Najprej je pomembno, da jasno razumete svoje stanje in ga znate oceniti glede na simptome. Potem anksiozna motnja ne bo presenetljiva, oziroma bo težavo lažje prepoznati in odpraviti.
Mnenja tistih, ki so že kdaj doživeli vse te neprijetne simptome, so protislovna.
Ljudje priporočajo prenehanje kajenja in prekomerno uživanje kave ali zmanjšanje kajenja. Posamezniki, ki so nagnjeni k anksioznim motnjam, lahko s kofeinom ali nikotinom izzovejo izbruh čustev in to stanje poslabšajo. Nič manj previdni je treba biti pri številnih zdravilih, kot so tablete za hujšanje itd.
Za pomiritev in sprostitev se morate vnaprej naučiti nekaj dihalnih tehnik. Nadzor dihanja pomaga razviti veščine, ki spodbujajo samopomiritev, kadar je to potrebno. Enako velja za tehnike sproščanja. Ne bodite sramežljivi in zavrnite pomoč strokovnjakov.
