Hrana za ljudi je predpogoj za polno življenje. V stanju lakote oseba doživlja slabo počutje, utrujenost in zmanjšano duševno aktivnost. Zakaj se to dogaja? In zakaj človek poje?
Človek brez hrane
Vsa živa bitja potrebujejo hrano: ljudje, živali, rastline. Brez hrane oseba izgubi sposobnost polnega izvajanja običajnih dejanj. Dokazano, da lahko
lakota (vendar z uporabo vode) lahko živi približno mesec in pol, točno obdobje je odvisno od strukture telesa in posameznih značilnosti. Zakaj človek poje? Odgovor je elementaren - živeti. Brez hrane začnejo organi postopoma propadati, možganske celice odmrejo, kosti postanejo krhke. V tem stanju pride do živčnega zloma, lahko pride do norosti. Toda pred tem se pojavi anoreksija - bolezen, pri kateri telo ne zazna hrane. Vse to je dovolj strašljivo in vodi v smrt, mučno in boleče.
Prednosti prehranjevanja
Zakaj človek poje? Da bi nadomestili pomanjkanje energije v telesu. Napolnjena je z vitamini, ki jih vsebujev hrani. Vsak izdelek je uporaben na svoj način. Tudi sladki bonboni, ki se na prvi pogled zdijo tako nepotrebni, dajejo človeku ogljikove hidrate – element, ki omogoča razmišljanje in dobro telesno aktivnost. Meso pomaga nasičiti telo z maščobami za dobro zdravje in ton. In zelenjava daje vlaknine, ki so nepogrešljive za dobro prebavo in absorpcijo vitaminov. Če telo ne dobi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, bo moten metabolizem, oseba bo dobila anemijo in druge neprijetne bolezni, ki poslabšajo zdravje.
Dodatna ugodnost
Okusna in lepo predstavljena hrana izboljša razpoloženje. Zakaj človek poje? Poleg koristi za telesno zdravje ima hrana tudi koristi za čustveno zdravje, zatiranje depresije in lajšanje živčne napetosti. Hrana mora biti ne le zdrava, ampak tudi okusna, da jo želite pojesti in ne zavreči. Znanstveno je dokazano, da bodo živila, ki uživate brez apetita in želje, negativno vplivala - slabo se absorbirajo, vodijo v zaprtje in črevesne motnje.
Kaj jesti?
Jejte vse, kar vsebuje vitamine. Na primer, namesto sendviča iz kavarne s hitro prehrano je bolje pojesti banano. Zavira občutek lakote in daje telesu ogromno vitaminov, vključno s hormonom veselja. Posledično človek poje in ne prejme nepotrebnih kalorij, ostane zadovoljen, hkrati pa ne škoduje prebavnemu sistemu. Morate jesti meso in mlečne izdelke - vire beljakovin in kalcija. Brez njih telone bo zmogel svojega dela in bo ob prvi priložnosti spodletel. Vitamini so za človeka zelo pomembni, dobiti jih morate s hrano, ne s tabletami.
Če ugotovite, zakaj mora oseba jesti, boste verjetno šli v hladilnik v iskanju hrane. Ne vzemite takoj klobase. Raje naredite umešana jajca s sirom ali slanino – to je hitro in zelo zdravo. Telo se vam bo zagotovo zahvalilo, črevesje pa vas ne bo prisililo, da bi prenočili na stranišču ali v prihodnje trpeli zaradi zaprtja.
