Zakaj ljudje stokajo v spanju? Po medicinski terminologiji se ta pojav imenuje katafrenija. Ta beseda je starogrškega izvora in je sestavljena iz dveh pomenov. Cata (cata), v prevodu iz grščine, pomeni "spodaj", in phrenia (phrenia) - "žalovanje". To pomeni, da so po starodavni definiciji ljudi, ki stokajo med spanjem, že dolgo imenovali "pod objokovalci". Zakaj človek stoka, ko spi, in kaj storiti? S tem se bomo poskušali spopasti.
Neželeni simptomi, povezani s stokanjem v spanju
Zdravniki prepoznavajo to težavo, sokanje osebe v sanjah običajno smatrajo za nezaželen pojav. To stanje je razvrščeno kot parasomnija. Zato se ga je zaželeno znebiti, če je le mogoče, vendar samo po sebi ne predstavlja nevarnosti za človeško življenje.
Pogosto stokanje med spanjem je izjemnonegativno vpliva na psihično in fizično zdravje osebe, pa tudi na okolico. Na primer, bližnje ljudi lahko moti pogosto stokanje speče osebe. Lahko pa trpijo za nespečnostjo, imajo stalen občutek razdražljivosti in utrujenosti.
Iz česa točno nastane jek in kakšne so njegove značilnosti
Zakaj ljudje stokajo v spanju? Med spanjem je človek, ki zelo globoko prehaja zrak vase, nagnjen k temu, da nekaj časa zadrži dih. Nato sledi izdih, ki ga pogosto spremlja zelo neprijeten stokanje.
Pogostnost takšnega stokanja speče osebe je lahko v trenutku ali v minuti. Glede na splošni trend je katafrenija daljša v drugem delu nočnega obdobja. To dejstvo je posledica dejstva, da paradoksalna faza sanj postaja daljša bližje jutru.
Če nekdo, ki je nagnjen k kataferniji, med počitkom spremeni položaj svojega telesa, se lahko stokanje za določen čas ustavi, vendar ne za dolgo.
Stokanje v sanjah v večji meri prizadene moške: ta pojav imajo 3-krat pogosteje kot ženske. V bistvu se začne razvijati pri starosti 18-20 let.
Kaj so stoki, njihovi simptomi in značilnosti
Stoki se lahko proizvedejo na povsem različne načine in oseba, ki jih nehote reproducira, se morda niti ne zaveda takšne težave. Med simptomi, ki kažejo na njegovo prisotnost, so:
- suha vgrlo;
- bolečine v nazofaringealnem sistemu;
- pritožbe ljudi okoli.
Če se ti dejavniki zbližajo, razmislite o tej težavi in ukrepajte, da jo odpravite
Med glavnimi vrstami zvokov iz katafernije izstopajo neprijetni in precej glasni stokanja, ki so videti kot tuljenje, cviljenje ali zavijanje.
Glavne značilnosti, ki ločijo katafernijo od drugih pojavov
Katafernija se razlikuje od mnogih pojavov, ki se lahko zgodijo človeku med spanjem. Od smrčanja se na primer razlikuje po tem, da se zvoki slišijo neposredno ob izdihu zraka. Med smrčanjem se vse zgodi ravno obratno.
Apneja v spanju se od katafernije razlikuje po tem, da se dihanje v tem procesu ustavi po izdihu.
Vzroki za stokanje v spanju
Da bi se spopadli s takšno boleznijo, je vredno poskusiti ugotoviti prave vzroke, ki izzovejo njen nastanek. Zakaj človek ponoči v sanjah stoka? Za to se lahko obrnete na svojega zdravnika, ki mu ne bo težko postaviti pravilne diagnoze in dati priporočila glede zdravljenja katafernije.
Obstajajo številni predlogi, zakaj oseba med spanjem zastoka. Zdravniki so postavili naslednje glavne razloge:
- Težave zgornjih dihalnih poti, blokada ali zožitev.
- Poškodovana struktura v možganih, ki nadzoruje dihanje.
- Zapiranje glasilk med paradoksalnim spanjem, ki lahko izzovepremagovanje odpora.
- Dedni izvor. Večina obolelih za katafernijo ima v družini sorodnike, ki jih prav tako skrbi motnja spanja. Lahko je hoja v spanju, bruksizem, nočne more.
- Odstranjevanje natrpanih zob, razne ortodontske težave.
- Nerazvita čeljust v skladu z medicinsko normo.
- Velika dovzetnost za živčno napetost, skrbi in stres.
- Duševna in fizična izčrpanost.
Pivci alkohola se morajo vzdržati tudi prevelikega pitja, zlasti pred spanjem. Če je oseba tik pred nočnim počitkom spila kakšno močno alkoholno pijačo, bo tudi podvržena kataferniji.
Zato se pitje alkohola najkasneje 4 ure pred nastopom globokega spanca šteje za normo v tej situaciji.
Kadilci naj bodo tudi pozorni na svoje zdravje. Dejansko se človek s stalnim vdihavanjem tobačnega dima izpostavi nevarnosti zastoja sluzi v dihalnih poteh. Posledično se mora telo nekoliko potruditi, da potisne zrak navznoter. In vse to vodi v hrupno stokanje.
Včasih celo spanje na hrbtu povzroči, da se hrbet človeka potopi, kar povzroči zamašitev velikega dela luknje, skozi katero prehaja zrak. Zato med spanjem pride do izločanja neprijetnih zvokov v obliki stokanja.
Diagnoza pri zdravniku
Če pride do težav s spanjem, oseba v sanjah zastoka, cvili, se je nujno treba obrniti na strokovnjaka. Zdravniki, da bi na strokovni ravni ugotovili vzrok opisane bolezni, skrbno izvajajo raziskave in intervjuvajo svoje paciente. Med glavnimi vprašanji, ki jih zdravstveni delavci pogosto postavljajo vsem, ki se odločijo za njihovo storitev, so lahko:
- kolikšna je pogostost stokov in njihovo trajanje;
- kako pogosto imate nočne more;
- ali obstaja patologija v družinskem okolju;
- kako pogosto pijete alkohol ali droge pred spanjem.
Zelo pomembno je tudi pokazati specialistu dnevnik, v katerem so se vodili zapisi o značilnostih nočnega stokanja. To je mogoče storiti zahvaljujoč sorodnikom. Navsezadnje znajo jasno opisati vedenje osebe, ki trpi za to boleznijo med počitnicami.
Na katere strokovnjake se je najbolje obrniti
Kaj storiti, če stokate v spanju? Kateri zdravnik se bo obrnil? Morate obiskati somnologa. Lahko podrobno preuči značilnosti spanja, na podlagi česar ugotovi, ali je nočno stokanje povezano z drugimi motnjami na tem področju.
Otorinolaringolog opravi podroben pregled ORL organov, da ugotovi organski vzrok, ki je pripeljal do nastanka katafernije.
Psihoterapevt bo lahko po potrebi odpravil vse težave, povezane s psiho.
Kajpotekajo raziskave za katafernijo
Ob prisotnosti te težave za ugotovitev resničnih vzrokov za njen nastanek pogosto ni potrebe po instrumentalnih raziskavah. Če pa je katafernija napredovala, lahko zdravnik opravi polisomnografijo. Zahvaljujoč njemu se preučuje delo srca, možganski valovi, hitrost dihanja med spanjem. Poleg tega se analizirajo in beležijo gibi rok in nog med počitkom. Vse to vam omogoča, da ugotovite, ali je katafernija povezana z drugimi boleznimi.
zdravljenje stokanja med spanjem
Zakaj ljudje stokajo v spanju? Možne razloge že poznate. In kako zdraviti? Natančna metoda zdravljenja katafernije še ni bila razvita, vendar je mogoče dati določena priporočila za njeno odpravo ali zmanjšanje:
- pred spanjem se stuširajte ali kopel, sperite nos s toplo vodo;
- izvajajte dihalne vaje, ki temeljijo na splošno sprejetih pravilih;
- pijte vroč čaj;
- vzemite pozo med počitkom z dvignjenim vzglavjem.
Za vse, ki so v bližini, je treba svetovati tudi, naj med spanjem uporabljajo ušesne čepke, spijo v drugih prostorih, previdno spreminjajo položaj telesa osebe, ki med sproščanjem oddaja glasne zvoke. Seveda sama po sebi težava, povezana s prisotnostjo katafernije, ni nevarna in ne predstavlja velike nevarnosti za življenje in zdravje ljudi. Toda vseeno morate ugotoviti, zakaj oseba v sanjah stoka, saj je ta bolezen lahko tesno povezana z resnobolezni. V tej situaciji ni treba panike, danes obstaja veliko načinov, s katerimi lahko enkrat za vselej odpravite takšne tegobe.
