V sodobnem življenjskem ritmu zaradi pomanjkanja pravilne uravnotežene prehrane ljudje skoraj vseh starosti pogosto doživljajo anemično stanje, ki ga povzroča pomanjkanje železa. Pomanjkanje tega minerala vodi v anemijo, bolezni srca in ožilja, poslabšanje splošnega stanja, prebavne motnje itd. Pogosto lahko slišite nasvete, da jejte več jabolk in granatnih jabolk za anemijo zaradi pomanjkanja železa. Vendar ta priporočila nimajo stabilne in znanstveno dokazane podlage. Železa v teh izdelkih vsebuje veliko manj kot v stročnicah. Pri sestavljanju prehrane za anemijo zaradi pomanjkanja železa je treba biti pozoren na dejstvo, da se minerali bolje absorbirajo iz živalskih proizvodov kot iz rastlinskih proizvodov. Zato je treba kot izdelke, ki vsebujejo železo, uživati jetra, goveje meso, jagnjetino, piščanca, kunčje meso, rečne ribe.
Če je pomanjkanje železa vztrajno, globoko in povzroča kršitevzdravstvenega stanja, potem je tukaj nepogrešljiva le pravilna prilagoditev prehrane. Na pomoč bodo priskočili pripravki, ki vsebujejo železo. Trenutno jih je veliko: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer in drugi.
Dodatki železa se običajno jemljejo dva meseca ali več, preden se normalna raven hemoglobina v krvi povrne. Železo se bolje absorbira med uživanjem hrane, ki vsebuje askorbinsko ali mlečno kislino. To je treba upoštevati pri oblikovanju prehrane. Dodatki železa povzročajo temno blato in lahko povzročijo zaprtje ali drisko. Prav tako lahko povzročijo kovinski okus v ustih. Tako kot druga zdravila mora pripravke, ki vsebujejo železo, predpisati lečeči zdravnik na podlagi krvnih preiskav in ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa. V nobenem primeru ne smete sami zdraviti anemije. Pogosto se tovrstna zdravila predpisujejo med nosečnostjo, saj v tem obdobju ženska razvije anemijo zaradi pomanjkanja železa zaradi povečanega volumna krvi in povečane potrebe po železu.
Za vzdrževanje normalnih vitalnih snovi zdravniki svetujejo dnevno uživanje vitaminsko-mineralnih kompleksov.
Navsezadnje, da bi s hrano dobili potrebno količino mineralov in vitaminov, morate jesti vsak dan, neen kilogram raznovrstnega sadja in zelenjave, kar je v bistvu nemogoče. Ne gre spregledati, da v sedanjih ekoloških razmerah in ob današnjih načinih pridelave izdelki ne vsebujejo zadostne količine koristnih snovi. Zato je vnos vitaminsko-mineralnih kompleksov indiciran za skoraj celotno odraslo populacijo osrednje Rusije in severnih regij države.
Ne verjemite oglasom in vzemite oceno multivitaminov po nominalni vrednosti. Zdravnik vam bo pomagal izbrati potrebno zdravilo in njegov odmerek.
