Ženska se že med nosečnostjo pripravlja na prihodnjo vlogo matere na psihološki ravni, pa tudi na vse težave, ki jih v tem obdobju čakajo. Po porodu mnoge ženske doživljajo strah pred dojenjem in skrbjo za otroka. Lahko se pojavi tudi strah za zdravje novorojenčka. Vendar zelo kmalu vsi strahovi ostanejo za sabo, ženska se umiri in postopoma vstopi v vlogo matere. Žal vsi nimajo srečnega konca. Nekatere ženske imajo boleče stanje tesnobe, neupravičeno z objektivnimi razlogi. V medicini se tovrstna sprememba imenuje depresija. V tem članku bomo podrobneje obravnavali to stanje, glavne vzroke in kako ga preprečiti.
Kaj je poporodna depresija?
To je precej resna duševna bolezen, ki se razvije izključno v poporodnem obdobju in je značilna depresivno razpoloženje, izguba nekdanjih interesov. Takšno patološko stanje se najpogosteje pojavi v prvem ali drugem tednu po rojstvu otroka.
Tovrsta depresije je neposredno povezana s socialnimi, kemičnimi in psihološkimi spremembami v življenju ženske. Na srečo je ta patologija zelo ozdravljiva.
Kemične spremembe, opažene v telesu, so razložene z nihanjem ravni hormonov po porodu. Vendar pa strokovnjakom še vedno ni uspelo najti znanstvene potrditve povezave med hormoni in samo depresijo. Znano je, da se v obdobju nošenja otroka raven progesterona in estrogena poveča za 10-krat. Po rojstvu otroka te številke močno padejo, po nadaljnjih treh dneh pa se vrnejo na raven, ki je bila pred nosečnostjo.
Poleg hormonskih sprememb na nastanek depresije vplivajo tudi socialne in psihološke spremembe.
Glavni razlogi
Boj proti temu stanju ni le mogoče, ampak tudi potrebno. Še bolje, preprečite znake poporodne depresije in preprečite razvoj resnih duševnih motenj. Niso vse porodnice dovzetne za to stanje: nekdo ga je lahko zelo hitro preživel in zdaj uživa v vsakem novem dnevu z otrokom, drugi pa vsak dan doživljajo napade razdražljivosti in jeze, posledično pride celo do ločitve.. Zakaj se to dogaja? Da bi preprečili razvoj depresije, je pomembno poznati njene vzroke in se jim poskušati čim bolj izogibati. Sprožilci:
- Neželena ali težka nosečnost.
- Težave z dojenjem.
- Konflikti z očetom otroka (izdaje, prepiri, škandali, ločitev).
- Razburjen živčni sistem, še preden se je otrok rodil.
- Prekomerna vadba.
- Finančne težave.
- Moralna izčrpanost.
- Pomanjkanje osnovne pomoči od zunaj.
- Neizpolnjena pričakovanja.
Seveda niso vsi vzroki depresije odvisni od ženske. Pogosto jih narekujejo družbeni in življenjski pogoji. Vendar pa je čustveno stanje mlade matere neposredno odvisno od njenih misli in vsakodnevnega razpoloženja, od njenega odnosa do življenja in drugih. Zato psihologi močno priporočajo zmanjšanje vseh negativnih čustev.
Simptomi
Kako se kaže poporodna depresija? Kako razumeti, da imate to posebno težavo in ne drugo bolezen? Navsezadnje je to lahko najpogostejša utrujenost zaradi nakopičenih primerov, ki pogosto mine sama od sebe. Strokovnjaki ugotavljajo številne znake, ki kažejo na depresivno poporodno stanje. Ko se pojavijo, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Samo specialist lahko potrdi prisotnost težave, kot je poporodna depresija.
- Simptom1. Redne ženske pritožbe, da trpijo zaradi osamljenosti in pretirane utrujenosti. Poleg tega lahko mamica doživi jok, nenadna nihanja razpoloženja, nenadzorovane izbruhe jeze. Že zdaj bi morali sorodniki in prijatelji oglasiti alarm, saj se tako začne poporodna depresija.
- Simptom številka 2. Panični strah pred stanjem in zdravjem novorojenčka. Zelo pogosto ima ženska občutek krivde zaradi najbolj nepomembnega neuspeha. Lahko se pojavijo tudi samomorilne misli, temna vizija prihodnosti.
- Simptom številka 3. Provociranje konfliktnih situacij, vsakodnevnih napadov besa, godrnjave. Sorodniki in prijatelji se praviloma ne zavedajo glavnih razlogov za takšno vedenje mlade matere. Vendar je ravno to tisto, kar kaže, da se pojavlja poporodna depresija.
- Simptom številka 4. Občutki panike in tesnobe, ki jih spremlja močan srčni utrip, izguba apetita, redni glavoboli, nespečnost. Včasih ima ženska neustavljivo željo po nesmiselnih, po mnenju drugih, dejanjih. Preprosti pogovori z mlado mamo se najpogosteje končajo z resnimi škandali.
To so simptomi depresije po porodu. Če opazite enega ali dva od zgornjih znakov, ni razloga za skrb, saj gre lahko za običajno utrujenost. Če ta številka preseže lestvico, je čas, da oglasite alarm in takoj poiščete pomoč pri strokovnjakih.
Zakaj je tako pomembno pravočasno prepoznati obstoj težave? Dejstvo je, da se dolgotrajna depresija po porodu, ki v nekaterih primerih lahko traja več mesecev, brez posredovanja zdravnikov pogosto konča s psihozo. Za to stanje je značilna zmedenost zavesti, delirij, halucinacije, popolna neustreznost. Seveda lahko tukaj že govorimo o omejevanju materinega dostopa do otroka.
Kateri dejavniki povečajo verjetnostbolezni?
Več jih je in vsi imajo drugačno naravo:
- Starost. Prej ko ženska zanosi, večje je tveganje.
- Osamljenost.
- Pomanjkanje psihološke podpore sorodnikov in prijateljev.
- Dvoumno dojemanje nosečnosti.
- Otroci. Več kot je otrok, večja je možnost depresije z vsako naslednjo nosečnostjo.
Vrste poporodne depresije
Strokovnjaki identificirajo tri vrste motenj te narave, ki nastanejo izključno po rojstvu otroka:
- Poporodni blues. Vsaka ženska je seznanjena s tem stanjem, to je normalna reakcija telesa na spremembe, ki so se zgodile. Mlada mati lahko močno spremeni svoje razpoloženje. Šele zdaj se počuti najsrečnejše na svetu in po nekaj minutah začne jokati. Ženska postane razdražljiva, nestrpna, navdušena. Po mnenju strokovnjakov lahko poporodna modrica traja več ur ali nekaj tednov. To stanje ne potrebuje specializiranega zdravljenja, saj najpogosteje mine samo od sebe.
- Poporodna depresija. Simptomi, ki so značilni za to stanje, se najpogosteje pojavijo nekaj dni po rojstvu otroka. Podobni so znakom poporodne modrice (žalost, obup, razdražljivost, tesnoba), vendar se kažejo v večji meri. V tem obdobju ženska praviloma ne more opravljati dnevnih nalog, ki so ji dodeljene. Ko se to zgodi, morate nemudoma poiskati pomoč pri psihologu. Kljub kompleksnosti te bolezni je poporodna depresija zelo ozdravljiva. Poleg tega sodobna medicina ponuja različne rešitve za to težavo, tako da lahko vsaka ženska izbere najprimernejšo možnost zase.
- Poporodna psihoza je najresnejša duševna bolezen, diagnosticirana pri novopečenih materah. Bolezen se pojavi nepričakovano in se hitro razvija (v prvih treh mesecih od rojstva). Na začetku ženska izgubi svojo običajno sposobnost razlikovanja resničnega sveta od namišljenega in pojavijo se zvočne halucinacije. Drugi simptomi so nespečnost, nenehno vznemirjenost, jeza na svet okoli sebe. Ko se pojavijo primarni simptomi, je zelo pomembno, da poiščete pomoč kvalificiranega zdravnika. V nekaterih primerih je potrebna celo hospitalizacija, saj obstaja nevarnost škode ne samo sebi, ampak tudi novorojenčku.
Kdaj se začne poporodna depresija in kako dolgo traja?
Poporodna depresija velja za večjo težavo kot navadni blues. Če so mlade matere, ki so premagale modrost, že uspele obvladati vse težave in izkusiti veselje do skrbi za otroka, se ženske s poporodno depresijo počutijo vsak dan bolj nesrečne in izčrpane.
Včasih se ženska spopada z depresijo, še preden se otrok rodi, porod pa le še poslabša težavo, ki se je prej razvila.
V nekaterih primerih se simptomi te duševne bolezni pojavijo mesece po rojstvu otroka. Prvotno mlada matidoživlja le pozitivna čustva in užitek v komunikaciji z otrokom, a čez nekaj časa se vsa ta opravila začnejo obrabljati in ženska se sama počuti nesrečno in depresivno.
Kako dolgo traja poporodna depresija? To ni odvisno samo od matere same, ampak tudi od njenega okolja. Zelo pogosto se ženska ne mudi poiskati kvalificirano pomoč pri psihologu, saj verjame, da se bo problem rešil sam. Včasih se pripadnice nežnejšega spola preprosto bojijo iskati podpore zaradi popolnega razočaranja vase in nenehne skrbi za zdravje otroka.
Seveda ta odnos samo še poslabša stvari. Ne bojte se prositi za pomoč. Najprej psihologi priporočajo pogovor z ljubljenimi, pogovor o vseh tesnobah. Če se strinjata, da bosta prevzela nekaj gospodinjskih opravil, se bo mama imela čas sprostiti in se celo posvetovati s strokovnjaki.
Kakšno naj bo zdravljenje?
Kako se znebiti poporodne depresije? To vprašanje najpogosteje postavljajo sorodniki in prijatelji žensk, ki so se morale soočiti s to težavo. Najprej morate poiskati kvalificirano pomoč. Poskušati sami pomagati mladi mamici ni priporočljivo, saj so v nekaterih primerih potrebna zdravila in psihološki posvet. Samozdravljenje lahko le poslabša trenutno stanje, kar bo vodilo v razvoj poporodne psihoze.
Odvisno od vrste in kompleksnosti, depresijase zdravijo ambulantno ali v bolnišničnem okolju. Odločitev za slednjo možnost se sprejme izključno na podlagi ugotavljanja tveganja samomorilnih nagnjenj in resnosti splošnega stanja. Sodobna medicina ponuja več načinov zdravljenja:
- Psihoterapija. Ta možnost zdravljenja se izvaja posamezno ali v skupinah.
- Uporaba antidepresivov.
- Uporaba pomirjevala.
- Predpisovanje antipsihotikov (to so zdravila, ki so odgovorna za zmanjšanje motorične aktivnosti in očitnih psihotičnih simptomov).
Uporaba zgornjih zdravil praviloma pomeni popolno zavračanje dojenja, saj lahko ta zdravila škodujejo otroku. Pomembno je omeniti, da je treba katero koli zdravilo jemati le po posvetovanju z zdravnikom. Ko poporodna depresija mine, se zdravila postopoma ukinejo in ženska se vrne v normalno življenje.
Kaj naj naredi mož?
Psihologi priporočajo, da sorodniki in prijatelji pomagajo mladim materam, ki se soočajo s tako težavo, kot je poporodna depresija. Vzroki za to bolezen, kot veste, pogosto ležijo v pomanjkanju počitka. Mož lahko pomaga svoji ženi tako, da prevzame številne gospodinjske obveznosti, da zadovolji fizične potrebe novorojenčka. Ni skrivnost, da je ta vrsta motnje manj verjetno diagnosticirana pri parih, kjer je bil mož sprva aktiven v skupnih družinskih zadevah.
Neprecenljiva podpora za žensko je tudi dejstvo, da je njen mož pripravljen poslušati vse njene izkušnje in skrbi, se razveseliti. Priporočljivo je, da se izognete ostrim kritikam in obsodbam.
Zapleti
Neprijetne posledice vključujejo naslednje:
- Dolgotrajna depresija (več kot eno leto).
- Poskusi samomora.
Poleg zapletov zdravstvene narave so možne tudi precej resne družbene posledice. Najprej je to razpad družine. Dejansko nenehne spremembe v razpoloženju ženske, nezadovoljstvo z lastnim življenjem, povečana razdražljivost - vsi ti dejavniki pogosto potiskajo oba zakonca k ločitvi. Poleg tega se nekatere ženske v navalu obupa odločijo zapustiti otroka. Takšna situacija je praviloma pogosta med materami samohranilkami.
preprečevanje
Kako se izogniti poporodni depresiji? Natančni vzroki za to stanje še niso znani. Zato strokovnjaki ne morejo ponuditi učinkovitih ukrepov za preprečevanje.
Vendar psihologi imenujejo številne dejavnosti, ki v takšni ali drugačni meri pomagajo zmanjšati verjetnost depresije:
- Načrtovanje nosečnosti.
- Priprava na bodoče materinstvo (branje strokovne literature, tečaj v porodnišnici, pogovor s psihologom).
- Prepoznavanje in pravočasno zdravljenje t.i. poporodnega bluesa (to je stanje, za katerega sta značilna čustvena nestabilnost in jok,se razvije po rojstvu otroka).
- Psihološka podpora nosečnosti.
Sklep
V tem članku smo govorili o tem, kaj je poporodna depresija pri ženskah. Simptomi in vzroki tega stanja se lahko razlikujejo od primera do primera. Pomembno si je zapomniti, da je depresija predvsem precej resna bolezen. Mlada mamica sama ni kriva, da mora toliko trpeti. Zato se ženska ne more preprosto zbrati in se spopasti s težavo. Navsezadnje nihče ne more premagati gripe, sladkorne bolezni ali srčnega napada s čisto silo volje.
Po drugi strani pa pozornost moža in družine pomaga ženski, da se počuti resnično ljubljeno. Veliko lažje bo našla prosti čas za sprostitev ali hobi. Tovrstna oskrba prispeva k hitremu okrevanju mlade mame in njeni vrnitvi v družino.
