Za normalen potek življenjskih procesov in delo vseh organov je nujen vnos različnih mineralov. Eden najpomembnejših je kalcij. Z njegovim pomanjkanjem postanejo kosti krhke, stanje las se poslabša, delo srca je moteno, pojavijo se mišični krči. V takih primerih ni dovolj, da v prehrani povečate količino živil, ki vsebujejo kalcij, priporočamo ga dodatno jemanje. To je edini način, da nadoknadi svoje pomanjkanje. Obstajajo različni pripravki kalcija, v katerih je ta mineral v obliki soli. Izbira je odvisna od namena zdravila, starosti in posameznih značilnosti bolnika. Zato lahko le zdravnik določi, katero zdravilo je najbolje vzeti.
Vloga kalcija v telesu
Od tega elementa v sledovih ni odvisno le normalno stanje kosti in zob, opravlja veliko pomembnih funkcij v telesu:
- uravnava procese strjevanja krvi;
- krepi stene krvnih žil;
- znižuje holesterol;
- izboljšuje presnovne procese;
- izboljšuje delovanje srca;
- je osnova kostitkanina;
- podpira zdrave lase in nohte;
- sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov;
- spodbuja pravilno krčenje mišic.
Indikacije za uporabo
Odrasla oseba potrebuje 800 mg kalcija na dan. Otroci in mladostniki ga potrebujejo več - do 1200 mg, enaka količina je potrebna za nosečnice in starejše. Potreba po tem elementu v sledovih se povečuje pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športom, jemljejo hormonska zdravila ali sledijo različnim dietam. V tem primeru morate jemati dodatne dodatke kalcija, da preprečite zmanjšanje njegove ravni.
Vendar je treba taka sredstva jemati le po navodilih zdravnika, saj ni škodljivo le pomanjkanje, ampak tudi presežek tega minerala v telesu. Raven kalcija je treba preveriti s pojavom šibkosti, utrujenosti, povečane razdražljivosti, tahikardije in zmanjšanja imunosti. Krhki nohti, gnitje zob, odrevenelost prstov lahko kažejo na njegovo pomanjkanje.
Obstajajo stanja, ko je dodaten vnos kalcija preprosto potreben. V nasprotnem primeru bo njegovo pomanjkanje negativno vplivalo na zdravje nekaterih organov. V takih primerih predpišite pripravke, ki vsebujejo kalcij:
- povečana kislost želodca, ko je motena absorpcija številnih elementov v sledovih;
- rahitis pri otroku;
- veliko število zob, prizadetih s kariesom;
- hipertonus ali pogosti mišični krči;
- poslabšanje strjevanja krvi;
- osteomalacija ali osteoporoza;
- potemzlomi kosti;
- bolezni sklepov;
- ženske med menopavzo.
Kontraindikacije in stranski učinki
Preparati kalcija niso vedno koristni za telo. Obstajajo nekateri pogoji, pod katerimi ga je prepovedano jemati dodatno. Zato lahko takšna zdravila predpiše le zdravnik. Kontraindicirani so v prisotnosti naslednjih patologij in stanj:
- hiperkalcemija;
- individualna intoleranca na sestavine zdravila;
- hipersekrecija obščitničnih žlez;
- maligni tumorji;
- urolitiaza;
- odpoved ledvic;
- fenilketonurija.
Če ne upoštevate priporočil zdravnika ali taka zdravila jemljete sami, se lahko pojavijo neželeni učinki. Običajno so redki, le s prevelikim odmerjanjem ali s posamezno nestrpnostjo. Če se pojavijo takšni simptomi, je treba zdravilo prekiniti. Lahko se zgodi:
- slabost;
- bolečine v trebuhu;
- alergijska reakcija;
- napenjanje;
- zaprtje.
Funkcije aplikacije
Sodobnim ljudem pogosto primanjkuje kalcija. Njegovo absorpcijo poslabša kajenje, pitje alkohola in kofeinskih pijač. Tega minerala je zdaj morda malo hrane in vode. In najmanjša količina kalcija, ki jo je treba zaužiti na dan, ne sme biti manjša od 400-600 mg. Zato tako pogostopriporočljivo ga je jemati dodatno. Toda to morate storiti pravilno, da ne škodujete svojemu zdravju.
Najprej je treba zdravilo izbrati le na priporočilo zdravnika. Vsekakor pa preberite navodila. Označuje količino elementa v eni tableti. Običajno zdravnik predpiše odmerek. Najpogosteje je 500-1000 mg na dan. Odmerek je najbolje vzeti večkrat, saj se majhni odmerki minerala bolje absorbirajo. Potek zdravljenja je običajno 1-3 mesece, odvisno od posameznega stanja bolnika.
Če je priporočljivo piti tablete enkrat na dan, je bolje, da to počnete zvečer, ko mineral učinkoviteje prodre v kostno tkivo. Absorpcija kalcija se izboljša, če ga zaužijemo s hrano. In upočasni njegovo absorpcijo alkoholnih pijač, kave, sode, nekaterih drog. Te tablete je bolje vzeti z veliko vode. Včasih je za to priporočljivo uporabiti kisli sok.
Vrste mamil
Prej je bil zelo pogost le kalcijev glukonat. V takih primerih je bil vedno imenovan. Potem pa so ugotovili, da se ta mineral v obliki glukonata zelo slabo absorbira. Zdaj obstaja več vrst kalcijevih spojin. Katero zdravilo je boljše, lahko določi le zdravnik. Strokovnjaki praviloma priporočajo laktat ali kalcijev citrat, obstajajo tudi spojine, kot sta karbonat ali glukonat. Običajno se proizvajajo v navadnih tabletah ali kapsulah, v prodaji pa lahko najdete žvečljive ali topne tablete.
Poleg tega vsi podobnizdravila so razdeljena v več skupin glede na sestavine, ki so vključene v njihovo sestavo.
- Posamezni izdelki vsebujejo samo kalcijevo sol v obliki laktata, karbonata, citrata ali glukonata.
- Za učinkovitejše veljajo kompleksni kalcijevi pripravki, saj vsebujejo sestavine, ki izboljšajo njegovo absorpcijo. Najpogosteje je to vitamin D3.
- Multivitaminski pripravki vsebujejo veliko različnih elementov v sledovih. Toda običajno v njih ni dovolj kalcija, da bi zadostili dnevnim potrebam v nujnih primerih.
- V zadnjem času so postala priljubljena prehranska dopolnila s kalcijem, ki je naravnega izvora.
Kateri pripravek kalcija je boljši
Šele zdravnik po celovitem pregledu lahko ugotovi, v kakšni obliki je za vas bolje jemati ta mikroelement. Zdaj je v prodaji veliko število različnih zdravil. Mnogi od njih so široko oglaševani, vendar to ne pomeni, da so učinkovitejši. Drugi imajo visoko ceno zaradi dejstva, da v svojo sestavo vključujejo dodatne elemente, ki so pogosto povsem nepotrebni za boljšo absorpcijo kalcija. Pri izbiri zdravila ne smejo biti odločilni dejavniki cena ali oglaševanje, temveč sestava in odmerek elementa v sledovih. Obstajajo poceni in učinkoviti kalcijevi pripravki, ki se sploh ne oglašujejo. To je na primer "kalcijev laktat" ali "kalcemin".
Najbolje je izbrati izdelke, ki vsebujejo soli, kot sta laktat ali citrat, saj so te najlažje prebavljive. glukonat,ki je bila prej tako priljubljena, se zelo slabo absorbira. Toda takšne tablete je mogoče tudi kupiti, saj obstaja način za povečanje njihove učinkovitosti. Če želite to narediti, zdrobite tableto v prah in nanjo kapnite nekaj kapljic limoninega soka. Ko sestava cvrči, to pomeni, da je kalcij prešel v lahko prebavljivo obliko.
Karbonat se tudi počasi absorbira. Poleg tega je njegova proizvodnja precej zapletena, zato je v prodaji pogosto mogoče najti nizkokakovostna zdravila. Toda to je mogoče preizkusiti: tableto kalcijevega karbonata je treba potopiti v 9% kis. Če se po pol ure raztopi, je zdravilo visoke kakovosti.
Poleg tega morate pri izbiri zdravila paziti na odmerek. Človek potrebuje vsaj 400 mg tega minerala na dan. V resnih primerih se ta količina poveča na 1000-1200 mg. Če je torej navedeno, da kalcij vsebuje 20 mg, bo zdravilo za nadomestilo njegovega pomanjkanja neuporabno.
Posamezna zdravila
To je najpogostejša skupina dodatkov kalcija. Njihov seznam je precej velik in iz njega zdravniki izberejo zdravilo za različne patologije. Glavna stvar je izbrati pravo sorto, da se mineral bolje absorbira. Obstajajo tako priljubljena zdravila:
- "kalcijev glukonat";
- "kalcijev pantotenat";
- "kalcijev citrat";
- "kalcijev laktat";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Additive Calcium".
Toda pri uporabi tehPriporočljivo je jemati dodatne dodatke vitamina D3.
Zapletena sredstva
Učinkovitejši kalcijevi pripravki so tisti, ki poleg njega vsebujejo vitamin D3 in druge snovi. Ta vitamin je nujen tudi za zdrave kosti in zobe ter izboljšuje absorpcijo kalcija. Najbolj priljubljena so naslednja zdravila:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamini
V zadnjem času so postali priljubljeni multivitaminski pripravki. Vsebujejo cel kompleks vitaminov in mineralov, potrebnih za normalno delovanje telesa. Toda običajno je kalcija v njih manj, kot je potrebno, da bi nadomestili njegovo pomanjkanje pri resnih patologijah. Zato se za preventivo najpogosteje predpisujejo multivitamini. Največ tega minerala najdemo v takih pripravkih:
- "Več zavihkov";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
prehranska dopolnila
To so pripravki, ki vsebujejo naravni kalcij. Absorbira se bolje kot sintetika. Pridobiva se iz školjk, morskih živali, iz kostne moke ali jajčnih lupin. To so izdelki, kot je "Sea Calcium Biobalance", proizveden z dodatkom joda, magnezija, cinka, vitamina C ali drugih elementov v sledovih, "Calcium 600 izškoljke ostrig", "Mountain calcium D3". V prodaji najdete tudi "Coral calcium" - pripravek iz zdrobljenih koral.
Najboljši pripravki kalcija
Zdaj v prodaji lahko najdete veliko število takšnih sredstev. Pri njihovi izbiri se ne morate osredotočiti na ceno, saj učinkovitost zdravljenja ni odvisna od tega. Glavna stvar je količina glavne učinkovine in značilnosti njene absorpcije. Najboljši pripravki kalcija, ki izpolnjujejo te zahteve, so:
- "Calcium Sandoz Forte" - šumeče tablete z okusom pomaranče, v katerih je mineral predstavljen v obliki laktata, karbonata in glukonata, kar zagotavlja njegovo popolno in hitro absorpcijo, in ga vsebuje pripravek v količina 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - na voljo v obliki žvečljivih tablet z vsebnostjo mineralov 500 mg, prisotnost vitamina D3 pa zagotavlja njegovo učinkovitejšo absorpcijo.
- "Vitrum Osteomag" - vsebuje ta mineral v obliki karbonata v količini 600 mg, poleg tega pa vsebuje vitamin D3, magnezij, bor, baker, cink.
- "Calcemin Advance" - vsebuje enake elemente v sledovih in več kalcijevega citrata, ki je lažje prebavljiv, vendar je količina minerala le 500 mg.
mnenja
Imena kalcijevih pripravkov so tako različna, da je brez posvetovanja z zdravnikom težko ugotoviti, kateri je boljši. Toda nekatera zdravila so pridobila veliko pozitivnih povratnih informacij od ljudi, ki so jih jemali. AvtorPo mnenju večine se ta mineral najbolje absorbira v obliki topnih šumečih tablet, na primer Calcium Sandoz Forte. Nekateri raje jemljejo tudi zdravila, namenjena otrokom, ki so na voljo v obliki suspenzije ali žvečljivih tablet. Navsezadnje ima veliko zdravil veliko tableto, ki jo je zelo težko pogoltniti. Tudi večina ljudi pozitivno govori o poceni zdravilih, kot so "Kalcijev laktat", "Kalcinova", "Calcium active" - njihova cena ne presega 140 rubljev za mesečni potek zdravljenja, učinek pa ni nič slabši.
