Za normalno delovanje telesa je potrebno, da ga oskrbimo z vitamini, minerali in drugimi koristnimi elementi. Ena od teh snovi je kalcij, ki je potreben za ohranjanje zob in kosti. Arheološke študije so pokazale, da so primitivni ljudje že imeli pomanjkanje kalcija v telesu, katerega znaki so se kazali v redčenju kostne mase.
Vloga kalcija v človeškem telesu
Telo odrasle zdrave osebe vsebuje približno 1000 g tega elementa v sledovih (v zobeh, okostju, urinu, krvi). Pojavlja se v ioniziranem in neioniziranem stanju. Ta kemični element zagotavlja normalno strukturo kosti in zob, strjevanje krvi, usklajeno delo mišičnega aparata, prevodnost živčnih impulzov in delovanje obščitničnih žlez. Pomanjkanje kalcija v telesu vodi do motenj pomembnih procesov. Sodeluje pri zaščiti debelega črevesa pred tumorskimi procesi, boju protivnetni in alergijski pojavi.
V puberteti dnevne potrebe po elementu dosežejo maksimum (približno 1200 mg), saj se takrat zaključi proces kopičenja kostne mase. Nato se od 25. leta postopoma zmanjšuje (800 mg). Povečanje potrebe po elementu v sledovih je lahko povezano z aktivno telesno dejavnostjo, obdobjem dojenja ali nošenja otroka.
Zakaj primanjkuje
Pomanjkanje kalcija v telesu je lahko različnega izvora. Med najpogostejšimi vzroki zdravniki navajajo naslednje: patologijo obščitničnih žlez (proizvaja se obščitnični hormon, ki poveča absorpcijo kalcija), Cushingova bolezen (presežek glukokortikosteroidov preprečuje transport kalcija v kri skozi celice tankega črevesa), jemanje glukokortikosteroidov, bolezni ščitnice.
Pomanjkanje kalcija v telesu, katerega simptomi motijo normalno življenje, lahko povzročijo tudi pomanjkanje vitamina D, črevesne bolezni. In tudi urolitiaza, pomanjkanje estrogena, prehrana s hipokalciem, telesna nedejavnost, obilno znojenje, delo s prahom, ki vsebuje fluor in fosfatna gnojila.
znaki
Kadar v telesu primanjkuje kalcija, so znaki posledica izpiranja tega elementa v sledovih iz okostja v kri. V začetnem obdobju takšno stanje ne predstavlja nevarnosti za zdravje, koustrezno dopolnitev. Če pa ne dovajate kalcija v telo, ko ga primanjkuje, lahko naletite na različne škodljive posledice.
Tako bolniki s to težavo začnejo trpeti zaradi bolečin v kosteh (povzročene zaradi izgube in redčenja kosti), mišičnih krčev, gnilobe zob, patoloških zlomov, aritmij, izgube spomina, skeletnih motenj. Pri nosečnicah se pomanjkanje kalcija v telesu kaže s hudo toksikozo. Znaki lahko vplivajo na stanje nerojenega otroka.
pomanjkanje kalcija pri dojenčkih
Kalcij je zelo pomembna snov za otroke, saj sodeluje pri rasti in razvoju otroka. Ta mikroelement mora dnevno vstopiti v otrokovo telo v količini od 500 do 1000 mg. Poleg tega, da sodeluje pri rasti kosti, vpliva tudi na delovanje celotnega organizma. Pomembno je preprečiti nastanek pomanjkanja, saj lahko to vpliva na nadaljnji razvoj otroka. Pomanjkanje lahko povzroči težave pri rasti zob in razvoju okostja ter nenormalno delovanje živčnega sistema. Da bi preprečili to stanje, zdravniki priporočajo, da otroku dajete dodatke kalcija za otroke.
Posledice pomanjkanja mikroelementov v otrokovem telesu se lahko kažejo v obliki krčev, poslabšanja strjevanja krvi, ranljivosti kože, izpadanja las, zobne gnilobe, krhkosti kosti, motne očesne leče, motenj v razvoju skeleta. Pomanjkanje kalcija pri otroku se zazna po zunanjih znakih - poslabša se stanje las, nohtov,zobje.
Diagnoza
Za učinkovito odpravo težave jo je treba pravočasno diagnosticirati, da zaščitimo osebo pred možnimi posledicami. Pomanjkanje kalcija v telesu, katerega znaki se v začetni fazi pojavljajo malo navzven, je težko diagnosticirati. To je posledica dejstva, da so lahko klinični simptomi (na primer bolečine v kosteh) pomanjkanja mineralov drugega izvora. Nizka raven kalcija v krvi pogosto ni povezana s pomanjkanjem kalcija v telesu, ampak je lahko posledica zmanjšanja beljakovin sirotke.
Za diagnosticiranje pomanjkanja zdravniki analizirajo mineralno sestavo las, ocenijo gostoto in strukturo kosti (denzitometrija) ter določijo raven ioniziranega kalcija v krvi.
zdravljenje z dieto
Pomanjkanje kalcija v telesu, katerega simptomi lahko vodijo v razvoj kompleksnejših bolezni, zahteva takojšnje zdravljenje. Zdravniki se zatečejo na dva načina za odpravo stanja pomanjkanja: dietna terapija in zdravljenje z zdravili.
Prva možnost je predpisati dieto, ki vsebuje prehranske vire mikrohranil. To so prehranski izdelki, vključno z mlečnimi jedmi (kisla smetana, sir, kefir, jogurt, skuta), zelena zelenjava (brokoli, belo zelje), ribje konzerve (sardele), repa, semena, sezamova semena, sokovi, moka, obogatena s kalcijem., sojina skuta, stročnice, oreščki.
Dietoterapija vključuje tudi zavračanje hrane, kar negativno vpliva na absorpcijo kalcija v telesu. Ti izdelki so predvsemvrsta alkoholnih pijač, sode in kave.
zdravljenje z zdravili
Ko se oseba sooči s tako težavo, kot je pomanjkanje kalcija, mora zaradi varnosti svojega zdravja in preprečevanja posledic iti na kliniko, kjer mu bodo dodeljeni določeni načini izhoda iz te situacije.. Če bolnikovo stanje ni več primerno za dietno terapijo, je v tem primeru priporočljivo jemati zdravila, ki vsebujejo veliko količino tega elementa v sledovih. Če se je torej pojavilo vprašanje, kako nadomestiti pomanjkanje kalcija, je bolje, da nanj ne odgovorite sami, ampak to zadevo zaupate izkušenim strokovnjakom.
Tako so zdravila razdeljena v več kategorij: kalcijevi pripravki ("kalcijev glukonat"), izdelki, ki vsebujejo kalcij in vitamin D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), vitaminsko-mineralni kompleksi ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Slednje so primernejše za preventivo, saj vsebujejo majhen odmerek minerala.
preprečevanje
Da se zaščitite pred problemom pomanjkanja, morate občasno izvajati preventivne ukrepe. Najprej je priporočljivo, da v svojo dnevno prehrano vključite živila, ki veljajo za naravne vire kalcija (mlečni izdelki). Pomagalo bo tudi izogibanje alkoholu.
Za tiste bolnike, ki potrebujejo dodaten odmerek v določenem obdobju, je priporočljivouporabite dodatke kalcija. To velja za športnike, nosečnice, doječe ženske. Otrok potrebuje tudi dodaten odmerek mikrohranil za zdravo rast in razvoj, zato naj mu starši za otroke dajejo dodatke kalcija, da bodo imeli močne kosti, zobe in lepe lase.
