Takoj ko žensko telo ovulira, se proizvaja velika količina hormona progesterona. Prispeva k dvigu telesne temperature za pol stopinje. Ta indikator je mogoče vzdrževati dva dni. Tako ovulacija razdeli celoten cikel na dve fazi. Prva rektalna temperatura je nižja od druge, ki traja približno dva tedna.
Če je bazalna temperatura ves čas cikla na enaki ravni, je vredno opraviti pregled glede sposobnosti zanositve, ker je to lahko znak pomanjkanja ovulacije. Mislim, da vsi vedo, kako izmeriti rektalno temperaturo. Toda zakaj hkrati govorimo o bazalni stopnji? To je zato, ker temperatura čez dan niha. Med vročino se dvigne, med mrazom pa se zmanjša. Nanj vplivajo telesna aktivnost, prehranjevanje, pitje, stresne situacije.
Zato čez dan ne bo mogoče izkoristiti trenutka počitka. Bazalni odmerek se določi takoj po spanju, ki mora biti vsaj 6 ur. Bolje je, da to storite skozi anus, ker tako zdravnikirektalna temperatura se določi v zgodnji nosečnosti. Če začnete to početi od prvega dne menstruacije, bo najbolje. Izbrane metode ne smete spreminjati, saj se vrednosti, pridobljene pri merjenju na različnih mestih, med seboj razlikujejo.
Rektalno temperaturo merimo tri minute, preden zapustite posteljo, takoj ko se zbudite. Prav tako morate zagotoviti, da meritve potekajo hkrati. To je posledica dejstva, da se kazalniki, pridobljeni več kot pol ure prej kot določen čas ali pol ure kasneje, ne upoštevajo več. Kar zadeva merilno napravo, je termometer lahko živosrebrni in elektronski. Glavna stvar je, da uporabite isti termometer za en celoten cikel.
Če rektalno temperaturo merimo z živosrebrnim termometrom, ga je treba pred spanjem večkrat pretresti. Ne pozabite, da morate dobljene kazalnike nujno zapisati v zvezek ali v zvezek. Ne zanašajte se na svoj spomin, lahko vas izneveri. Različna poslovna potovanja, leti in transferji vplivajo na zanesljivost odčitkov temperature. Če torej potrebujete ta dejanja, boste morali meritve preložiti na naslednji cikel.
Rektalna temperatura se ne meri, če imate bolezen, ki jo spremlja vročina. V tem primeru ustavite vse meritve in snemanje dodokler si popolnoma ne opomoreš. Na zanesljivost odčitkov termometra lahko vplivajo tudi vse vrste zdravil, kot so pomirjevala, uspavalne tablete, hormoni itd. Ko uporabljate katero koli kontracepcijo, tudi ni smiselno meriti bazalne temperature. Kar zadeva pitje alkohola, se ga morate vzdržati ves čas, ko pregledujete svoje telo.
