Po 45 letih vsaka ženska pričakuje menopavzo. Menopavza je povsem normalen fiziološki pojav, med katerim ženske izgubijo reproduktivno funkcijo, njihovo telo pa se obnovi. V tem obdobju ima veliko pripadnic nežnejšega spola veliko število neprijetnih simptomov, ki lahko trajajo kar dolgo.
Poleg oblivov, prekomernega znojenja, nenadnih sprememb tlaka in drugih težav ženske med menopavzo pogosto opazijo spremembe bazalne temperature. Pogosto se to zgodi hkrati s splošnim zvišanjem telesne temperature, včasih pa se to zgodi ne glede na pojav rahle vročine.
Kaj pomeni bazalna temperatura
Mnogi zmotno verjamejo, da ta koncept implicira splošni temperaturni režim telesa. Dejansko bazalna temperatura (ali jo imenujemo tudi lokalna) pomaga določiti stopnjo sprememb v genitalijah. Hkrati so navadni in bazalni kazalniki popolnoma nepovezani.med seboj. Če govorimo o spremembah v ženskih spolnih organih, potem je s pomočjo takšne meritve mogoče ugotoviti nekatere težave, na primer moteno hormonsko raven ali patologije genitourinarnega sistema.
Če govorimo o normi bazalne temperature med menopavzo, je treba takoj omeniti, da se kazalniki ne bi smeli dramatično spremeniti. Če opazimo skoke, potem lahko v tem primeru domnevamo, da se dama sooča z:
- menopavza,
- disfunkcija jajčnikov,
- hormonska odpoved.
Kakšna je bazalna temperatura med menopavzo velja za normo
Najprej velja povedati, da ima lahko ženska v nekaterih situacijah nekaj odstopanj v normalnem delovanju. Vendar pa večinoma ženske v menopavzi doživljajo podobne simptome.
Če govorimo o standardnih kazalnikih, potem je bazalna temperatura podnevi 37 stopinj in ponoči nekoliko nižja. Ko ženska še vedno ovulira, se lahko te številke spremenijo. Vendar pa z nastopom menopavze kazalniki temperature postanejo stabilni in se ne morejo tako aktivno spreminjati. Še posebej se za odstopanje od norme šteje, če je temperatura pod 37 stopinj.
Najpogosteje ženske trpijo zaradi povišane bazalne telesne temperature med menopavzo.
Tudi tega ne moremo imenovati norma. Takšni simptomi so lahko prva manifestacija precej resnih patologij. Vendar pa veliko žensk nerazmislite o občasnem preverjanju kazalcev svojega telesa. Zaradi tega obstaja nevarnost resnih zapletov zaradi dejstva, da ta ali druga bolezen ni bila opažena pravočasno. Zato strokovnjaki močno priporočajo nadzor ravni bazalne temperature med menopavzo. To lahko naredite sami doma.
Značilnosti merilnih indikatorjev
Najprej se morate pripraviti. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na natančnost vaših odčitkov bazalne temperature. Za pridobitev točnih podatkov je pomembno zagotoviti, da pred meritvami ne pride do resnega fizičnega napora in stresa. V tem primeru bo čistost podatkov kršena. Pomembno je upoštevati, kako dolgo je ženska jedla in ali ima kakšne vnetne bolezni.
Poleg tega je treba razumeti, da so podatki morda netočni, če ženska še vedno jemlje kontracepcijske tablete, ki zavirajo ovulacijo. Za natančno določitev pravilne bazalne temperature morate meritve opraviti ne prej kot 6 ur po spolnem odnosu ali pitju alkohola.
Kako izmeriti bazalno telesno temperaturo
Za postopek vam ni treba kupiti posebnega termometra, primeren je tudi navaden termometer (živosrebrni ali elektronski). Po tem se izdelek vstavi v danko (po možnosti) ali vagino za približno 2 cm, vendar ne več. Nato morate počakati 3-5 minut, dokler naprava ne določi natančne indikatorje. Med postopkom ženskanaj zavzame stacionarni položaj.
Te manipulacije je najbolje izvajati zjutraj. V tem primeru mora gospa počivati vsaj 4 ure pred določitvijo bazalne temperature med menopavzo. Za raziskave je najbolje uporabiti en termometer, ki ga ni priporočljivo uporabljati na drugih delih telesa.
Ko prejmete potrebne kazalnike, jih priporočamo, da jih zapišete. Najbolje je pripraviti graf, ki bo prikazal faze bazalne temperature. Sestavljanje je precej enostavno. Če želite to narediti, morate narisati vodoravno in navpično os. Datumi ciklov bodo navedeni v prvi vrstici, v drugi vrstici pa je treba vnesti indikatorje temperaturnega režima. Na območju, kjer se temperaturni indikatorji sekajo s časom, ustrezajo pritrjeni točki. Dnevno se povezuje z novo koordinato, zaradi česar se prikaže krivulja, ki prikazuje spremembe indikatorjev. Če bo takšen urnik prinesel lečečemu zdravniku, mu bo veliko lažje določiti odstopanja od norme in prepoznati možno patologijo.
Vredno je pojasniti tudi, zakaj se bazalna temperatura med menopavzo spreminja. Obstaja več razlogov, ki vplivajo na te kazalnike.
plime
Takšni napadi se pojavijo pri skoraj vseh ženskah, ki gredo skozi proces menopavze. Za vročinske utripe je značilen občutek hudega pomanjkanja kisika in povečano potenje. Takšni napadi praviloma redko trajajo več kot 5 minut, vendar se lahko ponovijo z zavidljivo pogostostjo. Včasih te krizespremlja zvišanje bazalne temperature, ki lahko doseže do 38 stopinj.
Za nekoliko izboljšanje svojega stanja ženskam svetujemo, da med menopavzo skrbno spremljajo svoje zdravje. Najprej morate prenehati kaditi in piti alkohol. Ne bo odveč, če začnete jemati vitaminsko-mineralne komplekse. Prav tako morate zagotoviti, da ženska prejme potrebno količino kalcija. Pozitivno vpliva na stanje zob in kosti ter pomaga tudi pri zmanjševanju resnosti vročinskih utripov.
visok krvni tlak
Kot veste, starejša je ženska, tanjše postajajo njene krvne žile. Situacijo še poslabša dejstvo, da v telesu nežnejšega spola v tem obdobju ni estrogena, kar stanje še poslabša. To vodi do precej hitrega kopičenja holesterola na stenah krvnih žil. Kri postane bolj viskozna. Pogosto to vodi v razvoj hipertenzije.
To je še en razlog, zakaj bi morala ženska vedeti več o svoji bazalni temperaturi, koliko je in koliko se ti kazalniki spreminjajo. Dejstvo je, da če so skoki v BBT povezani z visokim krvnim tlakom, potem lahko takšne spremembe kažejo na prihajajočo hipertenzivno krizo.
klimakterični artritis
Takšno patologijo pogosto najdemo tudi pri ženskah, starejših od 45 let. S pojavom te patologije se poškoduje hrustančno tkivo, proti kateremu se začnejo premikati okončine.precej manj. Poleg tega se bolniki pritožujejo zaradi precej hude letargije, slabega počutja in bolečin v rokah in nogah. V nekaterih situacijah pride do zvišanja temperature (tako običajne kot bazalne).
Praviloma se menopavzni artritis razvije v ozadju vnetnih procesov, ki se pojavijo v ženskem telesu zaradi hormonskega neravnovesja, ki se med menopavzo vedno spreminja. To patologijo lahko izzove tudi avtoimunska vrsta bolezni, zaradi katere se hrustanec začne razpadati.
Omeniti velja tudi, da se povečanje BBT ne pojavlja le med menopavzo. Če govorimo o mladih dekletih, potem lahko takšni simptomi kažejo na razvoj patologije reproduktivnega sistema. Na primer, pri vaginitisu je vedno zvišana temperatura.
Ko se zaznajo spremembe kazalnikov BBT, je vredno sprejeti ukrepe, ki bodo pomagali olajšati stanje ženske.
Hormonsko nadomestno zdravljenje
HNZ zdravila predpisuje izključno zdravnik. Praviloma tovrstna sredstva pomagajo pri soočanju z močnimi vročinskimi utripi, tudi če bolnik trpi zaradi hude menopavze. Morate razumeti, da imajo ta zdravila obsežen seznam kontraindikacij, vendar v težkih situacijah ne morete brez njih.
Upoštevati je treba tudi, da pogosto jemanje hormonskih zdravil negativno vpliva na težo nežnejšega spola. Zato jih je treba uporabljati samoko drugi ukrepi niso uspeli.
Fitoestrogeni in tradicionalna medicina
Da ne bi povzročili resne škode svojemu zdravju, se lahko obrnete na bolj nežne metode zdravljenja.
Fitoestrogeni so analogi ženskih hormonov. To so naravna zdravila, ki pomagajo nadomestiti manjkajoči estrogen. Zahvaljujoč temu se stanje ženske med menopavzo znatno izboljša. Takšna zdravila pomagajo lajšati neprijetne simptome.
Vredno je biti pozoren tudi na recepte tradicionalne medicine. Nekatere dame uporabljajo naravna zelišča in zdravilne pripravke za zmanjšanje obremenitve srčno-žilnega sistema. Na primer, lahko normalizirate vsebnost estrogenov s pomočjo lanenih semen in olja. To zdravilo je eno najučinkovitejših.
Priljubljeni so tudi pšenični kalčki. Zahvaljujoč temu naravnemu zdravilu dama nasiči svoje telo z vsemi potrebnimi vitamini in minerali. Poleg tega pšenični kalčki vsebujejo veliko količino fitoestrogenov. Zahvaljujoč temu zdravilu se ne morete znebiti samo povečanega BT, temveč tudi očistiti črevesje in povečati imuniteto telesa. Vendar pa ne pretiravajte. Praviloma je dovolj, da na prazen želodec vzamete eno žlico kaljenih semen.
Pozorni bodite tudi na rdečo deteljo. Ta rastlina je zelo koristna za žensko telo.
Način
Ko se znebite neprijetnih simptomov med menopavzo, je pomembno spremljati, kako poteka dan ženske. V tem obdobju življenjastrokovnjaki priporočajo, da se začnete ukvarjati s športom, vendar se je treba izogibati resnim fizičnim naporom. Svoje zdravje lahko na primer izboljšate s plavanjem, dnevnim tekom na svežem zraku, plesom in drugim.
V nobenem primeru se ne smete prenajedati ali jesti hitre hrane. Na slabe navade je vredno pozabiti.
Na koncu
Nobena ženska se ne more izogniti menopavzi. Za nekatere to obdobje poteka skoraj neopazno, vendar se večina žensk sooča z dolgotrajnimi neprijetnimi simptomi. Če pravočasno izmerite bazalno temperaturo, potem lahko razumete, kaj točno lahko poslabša stanje nežnejšega spola.
