Za nemoteno delovanje srca je poleg aktivnega življenjskega sloga, izogibanja slabim navadam in sposobnosti obvladovanja stresa potrebno upoštevati tudi dieto in nadzorovati raven holesterola. To morate početi že od malih nog, tudi če ni zdravstvenih težav. V članku vam bomo podrobno povedali, zakaj je holesterol nevaren, ko je njegova norma presežena, in kako se z njim spopasti.
Kaj je to?
Holesterol je maščobi podobna snov, ki nastaja v jetrih. Iz nje nastanejo žolčne kisline, s pomočjo katerih se izvaja absorpcija maščob v tankem črevesu. Brez te komponente ne more biti normalnega delovanja nadledvične žleze, sinteze spolnih hormonov.
Holesterol velja tudi za glavni gradbeni material celične membrane. Je izolator živčnih vlaken, poleg tega pa proizvaja vitamin D iz sončne svetlobe, tako da se absorbira.človeško telo.
Zakaj potrebujemo holesterol?
Komponenta opravlja več pomembnih funkcij:
- Človeško telo, tako kot vsak organizem, je sestavljeno iz celic. Holesterol, prisoten v membranah, jih naredi močne, prepustne.
- Brez tega živčni sistem ne more delovati, saj je ta komponenta prisotna v ovojnici živčnih vlaken.
- Komponenta je del žolča, ki je potreben za prebavo.
- Brez snovi hormonski sistem ne more normalno delovati. Z njegovo udeležbo pride do sinteze nadledvičnih hormonov.
- Tudi imunski sistem ne more delovati brez holesterola.
Pozor, nevarnost
Toda ko se raven te komponente poveča, ima negativne lastnosti. Zakaj je visok holesterol nevaren? Negativne lastnosti preseganja norme vključujejo naslednje posledice:
- Lumen žil se zoži, saj se na njihovih stenah kopičijo usedline. To vodi do zamašenih arterij.
- Ker pride do poškodb arterij, ki prenašajo kri v srce, obstaja tveganje za koronarno bolezen.
- Kadar zaradi krvnega strdka krv in kisik nista oskrbljena s srčnimi mišicami, pride do miokardnega infarkta.
- Z zamašitvijo krvnih žil se poveča tveganje za aterosklerozo in angino pektoris.
- Možganska kap je verjetno posledica motene oskrbe možganov s krvjo.
Kakšna je nevarnost holesterola pri ženskah? Negativni učinek preseganja norme y bo enak kot priostalo. V tem ni razlike.
Zato je velika količina holesterola v našem telesu nevarna. Le pozoren odnos do zdravja ne bo dovolil, da bi telo doseglo taka stanja.
znaki
Če poslušate svoje telo, lahko preprečite številne neprijetne posledice. Pomembno je vedeti ne le, kaj je nevaren visok holesterol, ampak tudi kakšni so njegovi znaki. Simptomi vključujejo znake ateroskleroze, ki se razvije zaradi odlaganja aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil. Visoko raven te snovi lahko določite z:
- angina, ki se pojavi, ko se koronarne arterije srca zožijo.
- Bolečina, ki se pojavi v nogah zaradi telesne aktivnosti, zaradi zožitve arterij, ki so odgovorne za oskrbo s krvjo.
- Krvni strdek in poškodba (ruptura) krvnih žil.
- Ruptura aterosklerotičnih plakov, pri katerih se pojavi koronarna tromboza. In zaradi tega se razvije srčno popuščanje.
- Prisotnost rumenih madežev na koži, ki se imenujejo ksantomi. Običajno jih vidimo blizu oči.
Razlogi
Vsak človek bi se moral zavedati nevarnosti visokega holesterola v krvi. Potem se je temu stanju mogoče izogniti.
Še vedno morate vedeti o razlogih. Pogosto se ta pojav pojavi zaradi življenjskega sloga. Glavni razlog je podhranjenost. Obstaja veliko živil z visoko vsebnostjo holesterola, ki ne vplivajo na raven v krvi. Imajo dober holesterol - HDL.
Hrana, bogata z nasičenimi maščobami, je nevarna. To velja za izdelke iz moke, mastno meso in sir, čokolado, majonezo, čips, hitro hrano. Prav zaradi njih se kopiči slab holesterol, LDL. Zato je pomembno, da ta živila izločite iz svoje prehrane.
vodi do bolezni in sedečega načina življenja. Veliko ljudi vodi sedeči način življenja, pa tudi neaktivno delo. To vodi do prekomerne telesne teže, ki je osnova za visok holesterol. Drug razlog je v alkoholu in tobaku.
Predisponirajoči dejavniki vključujejo dednost, spol (pri moških se bolezen pojavlja pogosteje), pa tudi starost – starejša kot je oseba, večje je tveganje za odkrivanje visokega holesterola.
Norma
Če vas zanimajo nevarnosti holesterola, verjetno želite vedeti, kakšna je njegova normalna količina. Norma je najmanj 200 mg / dl. Optimalna oznaka je 5 mmol / l. Preseganje tega kazalnika vodi samo do negativnih posledic.
Povečana raven te komponente se pojavi pri otrocih, moški niso imuni nanjo in je prisotna celo v krvi žensk. Kaj je nevaren holesterol za oba spola, razmislite spodaj.
Samo najprej je treba opozoriti, da se lahko indikator norme razlikuje glede na:
- spol;
- starost;
- krvni tlak;
- kajenje.
Na primer, pri moških z normalnim krvnim tlakom, ki niso kadili, lahko raven holesterola 5,8 mmol / l povzroči prezgodnjo smrt. In za mlado žensko, ki kadi,pri katerem se tlak poveča, vsebnost 7,1 milimola ne bo nevarna. Za starejšo žensko je 6,9 mmol/L nevarno.
Meni je, da so razlog za vse ženski spolni hormoni, ki jih je v mladosti več. Hitro oksidirajo holesterol in preprečujejo aterosklerozo.
zdravljenje z zdravili
Potrebno je vedeti ne le o nevarnostih holesterola, ampak tudi o tem, kako znižati njegovo raven. Za to zdravniki predpišejo terapijo z zdravili:
- Povpraševanje po statinih (na primer po atorvastatinu). Z njimi se njegova proizvodnja v jetrih zmanjša. Prednost statinov je, da zavirajo rast nastalih plakov.
- Zdravila z nikotinsko kislino lahko znižajo holesterol. Zahvaljujoč njim se proizvodnja holesterola v jetrih zmanjša, maščobne kisline pa se ne bodo absorbirale v kri iz podkožne maščobe. Pomanjkljivost nikotinske kisline je, da so za dosego želenega učinka potrebni veliki odmerki, kar vodi do negativnih posledic v obliki bolečin v glavi in želodcu, občutka vročine. Nikotinske kisline ne smete jemati z obolelimi jetri.
- Uporabljajo se sekvestranti žolčne kisline. Zdravila zmanjšujejo žolčne kisline, ki so presnovni produkti maščob in holesterola. Toda takšna zdravila negativno vplivajo na prebavo, kar vodi v napenjanje in zaprtje.
- Zadnja skupina zdravil vključuje fibrate. Z njimi se zmanjša sinteza maščob. Neželeni učinki vključujejo poškodbe jeter, pojav žolčnih kamnov.
folkzdravilo
Holesterol lahko znižamo z ljudskimi zdravili. Pri tem bo pomagal česen. Menijo, da bo redna uporaba dveh nageljnovih žbic na dan ohranila kri na želeni ravni te snovi. Učinkovita tinktura gloga, ki jo lahko kupite ali pripravite sami.
Obstajajo tudi drugi recepti, na primer, vključno z ingverjem. Toda po odobritvi zdravnika je treba zdraviti z ljudskimi zdravili. Takšna zdravila znižujejo raven snovi, lahko pa so tudi škodljiva, saj imajo svoje kontraindikacije.
Hrana
Ko je holesterol nad normo, je treba z jedilnika črtati živila, bogata z nasičenimi maščobami. Koristno bo uporabiti:
- morska hrana;
- zelenje;
- zelenjava, rdeče sadje;
- stročnice;
- rastlinska olja.
Življenjski slog
Vadba, primerna starosti in zdravju, bo koristila telesu, saj pozitivno vpliva na presnovo in preprečuje prekomerno telesno težo. Treba je opustiti kajenje in alkohol v velikih količinah, saj se s tem poveča apetit, prekomerna teža pa se pojavi s prenajedanjem.
Tako je treba holesterol ohranjati v normalnem območju za vsako osebo. Če je njegova koncentracija presežena, je treba uporabiti učinkovite ukrepe za normalizacijo. Potem se bo mogoče izogniti številnim zdravstvenim težavam.
