Posebno za ljudi, ki imajo težave z mišično-skeletnim sistemom, je bil razvit večnamenski simulator Bubnovsky. Omogoča vam, da okrepite mišični steznik, se znebite bolečin v hrbtenici in preprečite pojav medvretenčne kile.
Bistvo kinezeterapije
Dr. Bubnovsky je razvil posebno tehniko za zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov, katere bistvo je, da le gibanje, energična aktivnost lahko povrne normalno delovanje bolečih mišic. Kineziterapija je namenjena premagovanju bolečin na prizadetih območjih. Niti zdravila niti injekcije ne morejo v celoti obnoviti normalnega krvnega obtoka, pretoka limfe v mišicah našega telesa. Simulator Bubnovsky vam omogoča, da normalizirate dostavo vseh potrebnih elementov v sledovih, kisika v mišična tkiva in obnovite gibljivost sklepov. Vse vaje pa je treba izvajati šele po posvetu z zdravnikom.
Zaprikazane so vaje na simulatorju Bubnovsky
Ta terapevtska tehnika je zelo primerna za zdravljenje osteohondroze, artritisa, bolečin v ramenskih sklepih. Tudi večnamenski simulator Bubnovsky se je dobro izkazal pri zdravljenju diagnoz, kot so artroza kolenskih sklepov, koksartroza. Tehnika usposabljanja je indicirana tudi za kršitve pri delu genitourinarnega sistema: prostatitis, impotenca in celo hemoroidi. Opozoriti je treba, da se ta terapija uporablja med rehabilitacijo po operacijah na hrbtenici, drugih notranjih organih, srčnih napadih in kapi. Simulator Bubnovsky se priporoča za preprečevanje skolioze, bronhialne astme, bolezni notranjih organov in neplodnosti. Obstaja tudi poseben sklop vaj za nosečnice, katerih namen je preprečevanje bolečin v hrbtu, krčnih žil.
Različice tega simulatorja
Obstaja več modifikacij te naprave. Enojni regal (MTB-1) ima dodatno dva vrtljiva bloka (zgornji in spodnji) in enega zgornjega, ki je pritrjen. Skozi bloke poteka vrv, ki je pritrjena na niz uteži. Kratki in dolgi ročaji vam omogočajo, da popravite svoj položaj ali se nagnete. Postavljeni so na navpične in spodnje tirnice. Lahko sta tudi dva stojala in štirje (navpični). Simulator Bubnovsky MTB-2 je sestavljen iz dveh stojal in klopi. Zahvaljujoč uteži se doseže učinek antigravitacije, torej ni pritiska na hrbtenico. Zaradi dejstva, da je simulator opremljenobremenitve različnih tež, lahko individualno izberete uteži, ki vam najbolj ustrezajo. Ta naprava lahko celo nadomesti celotno telovadnico, če le pravilno izberete sklop vaj. Če pa ni časa ali priložnosti za obisk telovadnic, lahko kupite vadbeno opremo Bubnovsky za dom.
Koliko stane oprema
Za domače vaje je najbolj primerna modifikacija MTB-1. Cena je odvisna od nabora uteži, ki je vključena v komplet (20-100 kg), in od višine navpičnega okvirja. V montažo je mogoče vključiti tudi švedsko steno. Najbolj optimalna možnost za dom je simulator Bubnovsky, katerega cena je v razponu od 68.000-90.000 rubljev. Številne telovadnice (in zdravstvene ustanove) svoje prostore dopolnjujejo z dražjimi možnostmi. Spremembe s švedsko steno bodo stal približno 170.000 rubljev. Na štirih navpičnih oporah lahko izvajamo širši nabor vaj. Takšen simulator Bubnovsky (cena je približno 280.000 rubljev) je nameščen predvsem v zdravstvenih domovih.
Katere vaje je mogoče izvajati na simulatorju
Glavni točki, ki razlikujejo to napravo, sta dekompresijski in antigravitacijski sistem. Med treningom je človeško telo v limbu. V tem času se mišice in sklepi sprostijo, raztegnejo. Obremenitev se večkrat zmanjša. To prispeva k izginotju bolečine. Zaradi raztezanja se zmanjša tudi medsebojni stik sklepov. Zahvale gredota hrustanec je manj izpostavljen odrgnini. Vaje na simulatorju Bubnovsky so precej raznolike. Z uporabo dveh rok lahko dobro razgibate mišice vratnega predela in ramen. Z nogami lahko izvajate tudi gibe križanja ali korakov. To krepi hrbtenico, spodbuja intenziven krvni obtok v medeničnih organih. Strokovnjaki priporočajo takšne vaje za različne ginekološke bolezni. Pri bolečinah v hrbtu so učinkoviti hrbtni upogibi (stoji na vseh štirih). Omeniti velja, da so vse vaje izbrane izključno individualno. In najprej vsak bolnik opravi zdravniški pregled pri specialistu, ki oceni glavne kompresijske cone. Celoten potek zdravljenja je sestavljen iz 3 stopenj (približno 3 mesece). Med njima je priporočljiv kratek odmor (približno teden dni).
Lastnosti in prednosti tehnike dr. Bubnovsky
Bubnovskyjev večnamenski simulator je popolnoma varen, nekateri programi so zasnovani posebej za otroke, nosečnice. Hrbtenica se pri takšnih vajah razbremeni, kar je zelo pomembno v primeru resnih bolezni, kot so kila, zlomi. Bolečine se odstranijo le zaradi notranjih zalog našega telesa in ne zaradi zdravil. Razvijajo se precej globoke hrbtenične mišice, kar vodi do njihove okrepljene prehrane s koristnimi snovmi, mikroelementi. Poleg tega pri nakupu simulatorja za domačo uporabo ni treba obiskati telovadnic. Omogoča praktično delovse mišične skupine: biceps, triceps, trebušne mišice, glutealna tkiva itd. Dobro izbran sklop vaj ne le ugodno vpliva na mišice telesa, temveč tudi izboljša oskrbo s krvjo kostnega tkiva. Posledično se sklepom povrne njihova nekdanja gibljivost, kite in vezi se okrepijo.
