Tisti, ki ste že kdaj bili v ruski kopeli in začutili njeno zdravilno paro, vam bodo zagotovo povedali, da je po obisku nekam izginila slaba volja, izginile so bolečine v sklepih in druge rane, ki so do nedavnega dobesedno zastrupljale življenje. To ustvarja nespremenljivo željo, da bi tak užitek trajal čim dlje.
Od nekdaj so Rusi hodili v kopališče ne samo zaradi vodnih postopkov. Zanj je bil to prostor za starodavne običaje in obrede ter vedeževanje. Zakaj ljudje danes hodijo na kopel? Poskusimo razumeti to vprašanje.
Ljudski zdravilec
Kopališča obstajajo že stoletja. In ljudje jih raje nosijo ne samo zato, da bi se dobro oprali. Obstaja veliko privržencev tega izuma. In vse zato, ker imajo postopki kopeli zdravilne lastnosti, ki jih človeštvo še vedno pozna.iz antičnih časov.
Na primer, Hipokrat je svojim pacientom pogosto predpisoval parno sobo. Verjel je, da bodo toksini in strupi, ki so se nabrali v telesu in ga zastrupili med boleznijo, zaradi povečanega potenja zagotovo zapustili telo. Velja reči, da je ta starogrški zdravnik sam uporabljal metode zdravljenja, ki jih je razvil, kar mu je omogočilo, da je živel 110 let.
Zdrave kopeli so svojim pacientom ponujali zdravniki starega Rima. Upravičeno so verjeli, da voda skupaj s paro (tako suho kot mokro) ustvarja prave čudeže.
V Rusiji so tudi vedeli, da kopalni postopki prinašajo zdravstvene koristi. Naši predniki so verjeli, da lahko dobro ogrevana parna soba ozdravi vsakega bolnika, tudi na videz brezupnega. V Rusiji se že dolgo uporabljajo zdravstveni postopki kopanja za bolezni živčnega sistema in mišično-skeletnega sistema. V parni sobi so zdravili protin in prehlad, urejali sklepe in se znebili kožnih bolezni. Veljalo je, da ni takšne bolezni, ki je ne bi rešila kopel.
zdravljenje dihal
Para in vroč zrak sta pogosto edini način, da se znebite nekaterih bolezni. Zato se za zdravljenje dihalnih organov priporočajo kopalne wellness postopke. Med držanjem vroča para daje osebi toploto. Hkrati se pljuča segrejejo, patogeni mikrobi izgubijo sposobnost ne samo razmnoževanja v telesu, ampak tudi prodreti vanj.
V ruski kopelinastane tako imenovani toplotni udar, ki močno poveča terapevtski učinek. Ta pojav se pojavi v trenutku, ko se tekočina vlije na vroče kamne, ki se nahajajo v parni pečici. In če vodi dodate različne zdravilne infuzije in odvarke, lahko dobite čudovito priložnost za vdihavanje zdravilnih hlapov.
Obisk kopeli bo pomagal po napadu bronhialne astme. V tem primeru je priporočljivo uporabljati metle iz drevesnih vejic, gosto pokritih z listi. Konec koncev vsebuje zdravilne sestavine, ki bodo ob izhlapevanju očistile pljuča izpljunka, povzročile močan protivnetni učinek in prispevale k razkuževanju bronhijev.
Prednosti kopeli pri odpravljanju pljučnice so velike. Pomagali bodo pri bronhitisu.
Krči in mišični krči
Kopalniški tretmaji so odličen način, da se znebite številnih bolezni. Pomagali bodo pri boleznih mišičnega tkiva. In v tem primeru se je vredno zateči tudi k vroči pari in samomasaži z metlo. Takšni postopki bodo pripomogli, da se zvini in modrice čim prej znebite zaradi aktiviranja regenerativnih procesov v poškodovanih tkivih.
Ljudem, katerih mišični sistem je bil pred kratkim pretiran fizični napor, priporočamo, da obiščete parno sobo za več samomasažnih seans. Priporočljivo je uporabljati posebne kreme, ki globoko ogrejejo kožo. Ko so mišice raztegnjene, je treba obisk parne sobe kombinirati z masažo,ročno ali s čopiči različnih stopenj trdote.
Kopelni tretmaji so še posebej nepogrešljivi pri zdravljenju izpahov in modric. Vroča para bo dobro ogrela mišice in jim omogočila hitrejše okrevanje. Kopel bo pomagala tudi tistim, ki imajo ozebline katerega koli dela telesa (noga ali roka). Seveda lahko z drgnjenjem z vodko ali alkoholom ustvarite naval krvi v okončine, vendar bo to zahtevalo velik fizični napor in čas. Obisk parne sobe bo hitro in učinkovito rešil osebo pred znaki ozebline. Hkrati je priporočljivo, da na vroče kamne polijete raztopine gorčice ali evkaliptusa, kamilice ali lipe, koprive ali iglic.
Znebite se artritisa in revme
Posledice tehnološkega napredka so privedle do tega, da sodoben človek v vsakdanjem življenju porabi vse manj fizičnega napora. Za večino ljudi ima to negativne posledice v obliki mišične atrofije. Takšne spremembe pa vodijo do različnih motenj v sklepih, ki zaradi odlaganja različnih produktov razpadanja (soli in kislin) izgubijo prožnost.
Takšni procesi se končajo z osteohondrozo, išiasom in artritisom. Kopel bo pomagal znebiti teh bolezni, ki prinašajo neznosno bolečino. Že z enim samim obiskom parne sobe se nekdanja prožnost delno povrne telesu.
Za hitrejše lajšanje bolezni je priporočljiva uporaba jazbečeve maščobe. Uporablja se neposredno v parni sobi po temeljitem segrevanju sklepov. Na enak način lahko uporabite čebelji med ali medvedjo maščobo.
Pogosto se pri zdravljenju išiasa in artritisa v kopeli uporabljajo vroči obkladki, za katere se uporabljajo poparjeni brezovi brsti. Učinek tega postopka lahko povečate tako, da ga ovijete s pasom za pasje dlake.
Krepitev imunosti
Uporaba kopeli je čudovit način za ohranjanje zdravja ljudi. Da bi se počutili vedri in polni vitalnosti, potrebujemo dobro imuniteto, ki jo lahko okrepimo s postopki utrjevanja.
Že v starih časih so bili ljudje pozorni na dejstvo, da kontrastne temperature blagodejno vplivajo na zdravje ljudi. To so potrdile sodobne raziskave. Torej, če se oseba, segreta s kopeljo, takoj potopi v sneg ali v ledeno luknjo, se telo na to odzove tako, da sprosti ogromen naboj energije. Hkrati pride do najmočnejše aktivacije vitalnih sil. Takšni postopki kopeli so koristni za moške in ženske z neaktivnim življenjskim slogom. Poleg tega bo z rednim ravnanjem takšno utrjevanje povečalo imunske sile telesa in ga zaščitilo pred prehladi in vnetnimi boleznimi.
shujšanje
Ženska katere koli starosti želi biti vitka in lepa. Vendar ne pozabite, da na videz osebe v veliki meri vpliva njegovo zdravje. Navsezadnje so mnogi nezadovoljni s svojimi krhkimi lasmi, slabim stanjem kože, grdo poltjo in prekomerno telesno težo. In to so sestavine zdravja.
Kopališki postopki vam bodo omogočili, da se znebite številnih težav. Za ženskeparna kopel je priporočljiva kot učinkovito sredstvo za znebitev odvečne teže. Vroča voda pospešuje prekrvavitev, zaradi česar pride do globinskega čiščenja telesa in pospešijo presnovni procesi.
Kopalni tretmaji za hujšanje se ponavljajo v tečajih z 2-3 dni odmora. Nadaljevati jih je treba, dokler ni dosežen želeni rezultat. Med obiski parne sobe je priporočljivo piti vsaj dva litra jabolčnega soka na dan, iz prehrane pa izključiti kavo ali sladek čaj. Vredno je reči, da so postopki kopeli za hujšanje tako učinkoviti, da vam omogočajo, da se znebite 300 do 400 g odvečne teže v eni seji v parni sobi.
Obstaja še en način, kako narediti svoje telo lepo. Vključuje hladen tuš po petih minutah bivanja v parni sobi. Nato se zavijte v vročo brisačo in se vrnite v kopel še za dve minuti. To je treba ponoviti vsaj 4-5 krat. Kontrastni učinek mraza in toplote bo najbolje uničil maščobne obloge pod kožo, ki se bodo izločile iz telesa.
Vendar pa se je treba zavedati, da so tovrstni kopeli priporočljivi za zdrave in močne ženske. Za ljudi s srčnimi boleznimi ta način hujšanja še zdaleč ni najboljši.
Nega kože
Kopanje ali prhanje je vsekakor koristno. Vendar voda iz pipe v naših domovih vsebuje klor, ki negativno vpliva na kožo. Povsem druga zadeva je voda v kopeli. Je veliko mehkejša in boljša. Poleg tegačar te vode je v samem ozračju, nasičeno z vonjem po hrastovih in brezovih metlah, v kombinaciji z oblački pare in vročega zraka.
Vendar sama voda očitno ni dovolj za kožo. Ta postopek morate izvesti s kosom mila s preprostim imenom "Kopel". To zdravilo nima posebnih očarljivih arom, je pa najbolj primerno za soparjeno telo zaradi dodatka naravnih izvlečkov zdravilnih zelišč, ki jih vsebuje.
Mnoge ženske verjamejo, da je kopanje škodljivo za kožo. Da bi preprečili izpostavljenost vroči pari, v telo vtrejo mastne kreme. Vendar tega ne bi smeli storiti. Mastna krema bo le zamašila pore in koži preprečila normalno dihanje. Kopalni zrak ima nasproten učinek. Odmaši pore in tako izboljša videz kože.
Je en star ljudski nasvet, po katerem lahko dobite občutek nenavadne svežine. Po njegovem je treba ob hkratnem izvajanju masaže ali samomasaže telesa v kožo vtriti malo medu. Čeprav je ta postopek preprost, je zelo učinkovit. Očistil bo pore, kožo pa tudi nahranil in odstranil draženje.
Nega nohtov in rok
Med postopki kopeli se ne morete samo kopati. Mnoge ženske ta čas izkoristijo za nego svojih rok. Seveda je v javnih kopališčih težko skrbeti zase. Toda objekti v bližini vasi ali podeželske hiše lahko nadomestijo majhen kozmetični salon.
Zato je priporočljiva uporaba kopeli za pomlajevanje kože rok, kipogosto izgleda neurejen in nesramen. Hkrati je poleg vlažnega in vročega zraka, ki širi pore, potrebno uporabljati piling in mehčalne mešanice in kompozicije.
Eno najpreprostejših priporočil je oljna obloga. Za izvedbo tega postopka boste potrebovali mastno smetano ali rastlinsko olje. Ko izdelek nanesete na kožo, si na roke nadenite bombažne rokavice.
Isti postopek se izvede za nohte. Samo v tem primeru je treba rastlinskemu olju dodati ščepec soli. Mešanica mleka in medu (1:1), nanesena na njihovo kožo, bo prav tako dodala lepoto rokam.
Eno od sredstev proti staranju bodo navadne kopalne metle. Predhodno so namočeni v vodi, v katero nato spustijo roke.
Nega stopal
Prijatne izlete v kopel lahko združite z zelo koristnimi postopki. In med njimi so tisti, ki so namenjeni negi stopal. Pogosto se na naših nogah pojavijo vse vrste kurjih očes. Noge bolijo tudi zaradi žuljev, ki nastanejo pri nošenju neudobnih čevljev. Najprimernejši kraj, da se znebite teh izrastkov, je kopel. Tu so noge vrhunsko poparjene, kar vam omogoča, da odstranite keratinizirane plasti z njihove kože.
Kopel bo pomagala tudi tistim, ki trpijo za petnimi izrastki, ki povzročajo nelagodje pri hoji. Za odpravo takšnih usedlin na boleče mesto je priporočljivo nanesti obkladek iz alkoholne tinkture lila.
Kopalniški tretmaji bodo pomagali znebiti prekomernega potenja. Ta proces spremljazelo prijeten vonj, ki prihaja iz stopal. Da se znebite težave po kopeli, s kocko ledu obrišite stopala in kožo med prsti. A hkrati je dovolj, da same noge prelijemo s hladno vodo. Priporočljive so tudi kopeli za stopala z poparkom, ki ostane po namakanju hrastove ali brezove metle.
Pri preobremenitvi in obremenitvi mišic bodo nogam pomagale rešitve iglavcev. Kopeli z njimi bodo razbremenili kožo in modrice.
Kontraindikacije
Kopališki postopki niso uporabni za vsakogar in ne vedno. Obstajajo tudi nekatere omejitve glede splošnega počutja in zdravja. Torej obstajajo bolezni, pri katerih je obisk parne sobe strogo prepovedan, ena od njih pa je hipertenzija, ki je dosegla drugo ali tretjo stopnjo. Dejansko se v kopeli telesna temperatura dvigne na 38-40 stopinj, po njej pa se dvigne tudi krvni tlak. Podobno stanje pri hipertenzivnih bolnikih lahko povzroči ne le poslabšanje stanja, temveč tudi izgubo zavesti, možgansko kap, srčni infarkt, odpoved ledvic itd.
Steam srčno zdravniki prepovedujejo tudi tistim, ki trpijo za nekaterimi srčno-žilnimi boleznimi. Navsezadnje vsi vedo, da se ob obisku parne sobe utrip pospeši. In to kaže na povečanje obremenitve srčne mišice. Torej so izleti v kopel z endokarditisom, perikarditisom in miokarditisom prepovedani. S takšnimi patologijami se seje v parni sobi včasih končajo tragično. Toplozračne kopeli so kontraindicirane tudi za tiste, ki so utrpeli srčni napad. Previdnost bo potrebna pri bolnikih z diagnozo aritmije, angine pektoris,"ateroskleroza koronarnih žil in aorte".
Kateri drugi kopeli imajo kontraindikacije? Pri bursitisu in drugih vnetnih boleznih se morate posvetovati z zdravnikom. Izbira specialista bo odvisna od stopnje in resnosti bolezni.
Zdravnikova priporočila o možnosti obiska parne sobe bodo potrebna za anemijo in nalezljive bolezni. Toda kategorična prepoved takšnih potovanj obstaja pri bolnikih z astmo, dermatitisom in ekcemom.
Zaspanje med kopeli je tudi kontraindicirano. Ne bo prineslo koristi za zdravje in bo znatno povečalo obremenitev srca in krvnih žil.
