Dober apetit je absolutna norma za zdravo telo. To je edinstven mehanizem, ki vas prisili, da jeste, preden se zaloge hranilnih snovi izčrpajo. Toda včasih ob običajnem času, ko ne želite jesti, pride do brezbrižnosti do hrane ali popolnega gnusa. Slabost, slab apetit, splošno poslabšanje počutja so simptomi, ki lahko kažejo na resne motnje v delovanju telesa. V večini primerov so razlogi banalni, vendar morate prisluhniti sebi, da boste pravočasno ugotovili morebitne kršitve.
Blaga anoreksija in zapleti
Zdravniki razlikujejo med blago obliko motenj apetita (začasno zmanjšanje, ki je običajno posledica fizioloških vzrokov ali blagih obolenj) in zapleteno, ko se človek zgraža nad hrano. Hiporeksijo (blage deviacije) je mogoče zdraviti doma in ne zahteva vedno obiska zdravnika. Običajno zadostujenormalizirati prehrano. Anoreksijo (resno bolezen) mora nadzorovati zdravnik.
Izguba apetita, zlasti nenadna in jo spremljajo dodatni simptomi, lahko kaže na resne motnje v delovanju notranjih organov in telesnih sistemov. Poleg tega se lahko začne slabost ali zvišana telesna temperatura, občutijo se splošna šibkost, slabo počutje, omotica ali glavobol. Če je apetit izginil brez dodatnih simptomov in je splošno zdravstveno stanje dobro, potem govorimo o začasnih motnjah v delovanju telesa.
Bolezni in patološka stanja
Zakaj ni apetita in se počutite slabo? To stanje je lahko posledica poslabšanja različnih kroničnih bolezni, bolezni prebavnega ali osrednjega živčnega sistema, srca in ožilja. Če se počutite slabo in nimate apetita, lahko govorite o zastrupitvi telesa, vključno s zastrupitvijo s hrano. Takšno stanje lahko izzovejo duševne motnje, endokrine motnje ali celo travma. Zakaj vam je slabo zaradi hrane in nimate apetita? Vse razloge lahko pogojno razdelimo v več skupin:
- nevropatski, zaradi značilnosti živčnega sistema, na primer njegove povečane razdražljivosti ali izčrpanosti;
- psihopatska, ki se pojavlja kot del osebnostnih in vedenjskih motenj, ki jih povzročajo možganske motnje;
- nevrotično, ki je posledica reverzibilnih duševnih motenj;
- endogena, ki jo povzročajo presnovne motnje v možganihmožgani;
- somatogeni, ki izhajajo iz bolezni katerega koli organa ali sistemov;
- mešano, torej kombinacija več dejavnikov.
Zastrupitev s hrano ali zastrupitev
Pomanjkanje apetita, ki ga spremljajo bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje, driska, v večini primerov kaže na zastrupitev s hrano. Huda zastrupitev je resna nevarnost za zdravje, zato morate nujno poklicati zdravnika na dom. Ne zastrupite se lahko samo s hrano, ampak tudi z drogami, alkoholom, kemikalijami in toksini. Simptomi se običajno pojavijo po 2-4 urah. Hkrati telo porabi vse sile za odstranjevanje strupa.
Ko se pojavijo simptomi zastrupitve s hrano (ni apetita, slabost, driska, bruhanje), morate pomisliti, kaj bi lahko povzročilo nezadovoljivo stanje telesa. Blage zastrupitve je mogoče zdraviti doma. Morate piti veliko vode, nekaj časa zavračati hrano, izzvati bruhanje (za to se uporablja šibka raztopina kalijevega permanganata, soli ali sode bikarbone, draženje korena jezika). Od zdravil pomagajo absorbenti (aktivno oglje) in ovojna sredstva. Zdravljenje hude zastrupitve se izvaja le pod nadzorom zdravnika.
Če ni apetita in ste bolni za SARS, prehladi in drugimi nalezljivimi boleznimi, to pomeni, da telo porabi vse svoje moči za spopadanje z boleznijo. Pomanjkanje želje po jedi v takih situacijah je povsem normalno. Vse se vrne v normalno stanjeskupaj z izboljšanim splošnim zdravjem. Pred tem je priporočljivo jesti majhne porcije in slediti zdravi prehrani, torej izključiti vso ocvrto in mastno, začinjeno in slano hrano. Vredno je dati prednost lahkim jedem, kuhanim na pari, kuhanim ali dušenim.
Bolezni prebavnega sistema
Različne bolezni prebavnega sistema lahko povzročijo popolno pomanjkanje apetita. Običajno so spremljajoči simptomi slabost pred ali po jedi, zgaga, bruhanje, občutek polnosti v želodcu, težo, povečano nastajanje plinov, bolečine v trebuhu ipd – klinična slika je odvisna od bolezni. Morate obiskati gastroenterologa in opraviti celovit pregled, da ugotovite vzroke zdravstvenih težav. Z gastritisom, peptičnim ulkusom in drugimi patologijami se lahko pojavi sitofobija - popolna zavrnitev jesti zaradi strahu pred bolečino po jedi. To izčrpava telo in poslabša potek bolezni.
Različne endokrine motnje
Ob motnjah v endokrinem sistemu sta lahko med simptomi tudi pomanjkanje apetita in slabost. Preostale znake lahko pripišemo duševni ali fizični preobremenjenosti, stresu in tesnobi, prekomerni utrujenosti in kronični utrujenosti. Da ne bi zamudili pojava bolezni, povezanih z delovanjem ščitnice, morate občasno opraviti krvne preiskave za hormone.
Rak in pomanjkanje apetita
Moten apetit ali hitra izguba teže z normalnoprehrana je pogost simptom raka. Pod vplivom toksinov iz rakavih celic je motena sinteza beljakovin v telesu, beljakovine se aktivno razgradijo, tako da se maščoba začne hitro porabljati. Izguba apetita se običajno ne pojavi takoj. Na splošno imajo bolniki z rakom odpor do določene vrste hrane. Na primer, bolniki z rakom na želodcu imajo pogosto intoleranco za meso do te mere, da bruhajo, ko ga vidijo. Drug pogost simptom so dispeptične motnje (slabost, težave s požiranjem, driska, zgaga, bruhanje, napenjanje).
Faktorji, ki niso povezani z boleznijo
Zakaj ni apetita in se počutite slabo? Vzroki za to stanje morda niso povezani z boleznimi in ne predstavljajo nevarnosti za zdravje ljudi. Želja po jedi izgine ob nepravilni prehrani, kronični utrujenosti, nezdravi prehrani, pretiranem psihičnem ali fizičnem stresu, preobremenjenosti in stresu, dolgotrajnem postu, jemanju določenih zdravil, iz psiholoških razlogov. Apetit se zmanjša pod vplivom zunanjih dejavnikov, kot so vremenske razmere ali ko spremenite kraj bivanja.
Kronična utrujenost in stres
Če se počutite slabo, slabo, nimate apetita, lahko govorimo o kronični utrujenosti. Proces prebave hrane zahteva precejšnjo porabo energije, ob izčrpanosti pa telo raje varčuje z energijo. Pogost vzrok so psihične težave. Morebitne skrbi in izkušnje in kakopozitivno in negativno telo dojema kot stres. Pomembni dogodki v življenju lahko znatno zmanjšajo apetit. Toda po pozitivnih izkušnjah neuspehi običajno hitro minejo, negativni pa se razvijejo v dolgotrajno depresivno stanje ali depresijo.
Zloraba prehrane in podhranjenost
Zloraba strogih diet povzroča veliko škodo zdravju. Z umetno ustvarjenim pomanjkanjem hranil se telo izčrpa, omejevanje hrane za namen hujšanja naredi prehrano neracionalno. Posledično izgine apetit, pojavi se slabost in odpor do hrane, draženje črevesja, šibkost in omotica. Navdušenje nad strogimi programi hujšanja in ekstremnim postom lahko povzroči resne zdravstvene težave, zato je dieto bolje izbrati po posvetu s specialistom.
Če vam je zjutraj slabo in ni apetita, je morda razlog za to nenehno prenajedanje zvečer, zloraba mastne in ocvrte hrane, začimb in začimb, izdelkov iz moke. Vsaka kršitev prehrane in neracionalna prehrana resno preobremenita želodec in trebušno slinavko. Kaj storiti, če ni apetita in se počutite slabo? Morate preiti na lahko prehrano, izbrati zdravo in kakovostno hrano, jesti majhne porcije.
Dolgotrajna zdravila
Delo gastrointestinalnega trakta moti dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil. Veliko število kemičnih spojin je težko prebavljivih, ustvarja dodatnebreme za telo, ki ga bolezen oslabi in izzove slabo počutje. Nekaj časa po zaužitju tablet lahko občutite slabost, izgubite apetit. Pogosti neželeni učinki so šibkost in zaspanost. Da bi se izognili takšnim težavam, morate piti zdravila v tečajih in telesu dati čas, da si opomore. Morda bo treba zdravila, ki negativno vplivajo na prebavni sistem, zamenjati z varnejšimi. Seveda so kakršne koli spremembe dovoljene le po posvetu z zdravnikom.
Nezdrav življenjski slog in slabe navade
Pogosto je izguba apetita, ki jo spremlja slabost, posledica slabih navad in nezdravega načina življenja. Zloraba alkoholnih pijač, kajenje, uporaba narkotikov uničuje notranje organe in moti procese, ki se pojavljajo v telesu, vključno s prebavo. Slabost in bruhanje sta značilni za stanje zastrupitve zaradi uživanja alkoholnih pijač in drog. Izguba apetita je predvidljiva posledica dolgega nezdravega življenjskega sloga.
Pogosti vzroki za izgubo apetita pri moških
Moški praviloma manj skrbijo za zdravje in si dovolijo različne ekscese, na primer ne sledijo dieti, raje imajo visoko kalorično hrano, pogosto dovolijo prigrizke na poti, prenajedajo, kar negativno vpliva prebavni sistem. Če so motorične funkcije želodca motene, so stalni simptomi občutek polnosti in težnosti, slabost po jedi, povečano nastajanje plinov, bruhanje, glavobol.bolečina.
Odziv prebavnega trakta lahko povzroči kajenje in zlorabo alkoholnih pijač. Nikotin na primer poveča kislost v želodcu, povzroči draženje sten prebavil in refleksno krčenje mišic. Posledično slabost zaradi hrane in brez apetita. Alkohol negativno vpliva ne le na prebavni sistem, ampak na celotno telo kot celoto. Živčni sistem alkohol dojema kot strup, ki moti gibljivost želodca in draži sluznico, zato telo za hitro odstranitev toksinov izzove bruhanje.
Pomanjkanje apetita in slabost pri ženskah. Naj me panika?
Če vam je slabo zaradi hrane in nimate apetita, so vzroki za to stanje lahko hormonski. Za ženske se takšni simptomi med menstruacijo ali nosečnostjo štejejo za normalne in niso simptomi bolezni. Toda stalna šibkost in slabost, pogosta vrtoglavica, bruhanje, ki ne prinaša olajšanja, intenzivne bolečine in popolno pomanjkanje apetita so razlog za obisk zdravnika.
Nekaj dni pred naslednjo menstruacijo spremembo ravni estrogena in progesterona spremljajo močni čustveni izbruhi, spremembe v apetitu, nespečnost in živčnost – manifestacije predmenstrualnega sindroma. Ti procesi so popolnoma naravni za žensko telo. Z začetkom naslednjega cikla se stanje običajno stabilizira, vendar se lahko nekatere ženske počutijo slabo in izgubijo apetit.
Med menstruacijo telo proizvajaprostaglandini, ki imajo dražilni učinek na živčni, mišični in obtočni sistem. To povzroča mišični krč in bolečino. Povečana proizvodnja serotonina vodi v stagnacijo tekočine v telesu in pojav edema. Vse te spremembe negativno vplivajo na splošno počutje ženske, vendar so norma in hitro minejo, ne da bi potrebovali zunanje posredovanje.
Nosečnice zaradi hormonskih sprememb (nihanja ravni progesterona) lahko doživijo toksikozo. Če se počutite slabo in ni apetita, je to norma za prve mesece nosečnosti. Običajno vsi negativni simptomi izginejo do dvanajstega do štirinajstega tedna gestacije, torej do začetka drugega trimesečja. Zmerna zgodnja toksikoza običajno ne ogroža zdravja ženske ali otroka. V tem obdobju lahko pomagajo uravnotežena prehrana, ustrezen počitek in sprehodi po zraku. Hrano morate jesti delno. To bo olajšalo slabost in bruhanje. Če vam je zaradi hrane nenehno slabo in ni apetita, se pogosto pojavi bruhanje, morate obiskati zdravnika. Samozdravljenje je nevarno!
Slabost in pomanjkanje apetita pri otrocih. Kdaj naj starši oglasijo alarm?
Zakaj otrok nima apetita in se počuti slabo? Razlogi so lahko različni: živčna napetost, prenajedanje, preveč aktivne igre, potovanje v transportu s polnim želodcem itd. Otroci pogosto nočejo jesti, ko so prehlajeni ali drugi bolezni. V tem primeru je vredno ponuditi lahko in najljubšo hrano v majhnih količinah, da ne obremenjujete telesa, ki je zaposleno v boju proti okužbi. Običajno po okrevanjuse začne pojavljati lakota.
Če je majhen otrok izgubil apetit in mu je slabo, ga boli ali se mu vrti, se mu je pulz pospešil ali upočasnil, temperatura se je dvignila, se morate posvetovati s pediatrom. Je pomembno! Razlog za nujni obisk zdravnika je slabost po poškodbi glave ali želodca, pogosto in močno bruhanje s krvjo (lahko ga spremlja driska), zaspanost in letargija, apatija, popolna zavrnitev jesti.
V primeru, da motnje v delu prebavil ne povzročajo pomembnega neugodja in minejo razmeroma hitro, po bruhanju pa se zdravstveno stanje izboljša, običajno ni razloga za paniko. Za lajšanje stanja lahko otroku daste primeren antiemetik, kropovo vodo, zeleni čaj ali vodo z limono. Glavno priporočilo je večdnevna terapevtska dieta, v prihodnosti nadzor prehrane.
Kaj storiti, če ni želje po jedi
Brez apetita in si naveličana jesti? Kaj storiti? Če ni resnih zdravstvenih težav in je slabo počutje začasno in je posledica fizioloških razlogov, bodo osnovne metode pomagale obnoviti naravno potrebo telesa po hrani. Sprehodite se na svežem zraku, se ukvarjajte z zmerno telesno dejavnostjo; upoštevajte režim dneva, dobro počivajte; opustiti slabe navade; popestrite svojo prehrano, skuhajte nekaj novega in okusnega.
Živila, ki spodbujajo apetit, vključujejo granatna jabolka, maline, brusnice, citruse, kisla jabolka, čebulo, česen, kislo zelje, robide, redkev. Pripomanjkanje apetita, je priporočljivo dopolniti prehrano s svežimi sadnimi sokovi, zeliščnimi odvarki (piti namesto čaja ali kave) in vitamini. Vitaminsko-mineralne komplekse lahko jemljete v tečajih, vendar je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da izberete najboljši tečaj. Če je apetit izginil iz živcev, bo tinktura melise pomagala normalizirati stanje.
Pomanjkanje želje po jedi v ključnem obdobju poroda se lahko pojavi v ozadju poslabšanja kroničnih bolezni ali zgodnje toksikoze. Pojavijo se slabost, pomanjkanje apetita, omotica, odpor do določenih vonjav - to so pogosti pojavi v prvem trimesečju nosečnosti. Simptomi se lahko poslabšajo zaradi pomanjkanja folne kisline ali železa v telesu. Povečana občutljivost izgine do začetka drugega trimesečja, pred tem pa morate jemati vitamine, ki vam jih je predpisal zdravnik, jesti delno in zdravo hrano, ne opuščati telesne dejavnosti, ampak tudi dovolj počivati, tudi čez dan.
Če ni apetita in se počutite slabo zaradi kakršnih koli sočasnih bolezni (zlasti patologij, ki niso povezane z delom prebavil), se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Morda bi morali zamenjati zdravilo ali narediti odmor med tečaji. Po okrevanju se apetit normalizira. Če je bolezen kronična, se bolnikovo stanje v času remisije izboljša, zato je treba preventivno poskušati preprečiti poslabšanje.
