Ko gre za težave s krvnim tlakom, je prva stvar, ki pride na misel, hipertenzija. O zahrbtnosti te bolezni je mogoče sklepati legende. Začetek bolezni ostane neopažen za osebo. Od simptomov je mogoče opaziti le glavobol. Da bi pravočasno ugotovili bolezen, je treba nadzorovati pritisk in pravočasno opraviti zdravniški pregled. Če je bila oseba diagnosticirana s hipertenzijo, to ne pomeni, da morate teči v lekarno in panično kupiti novodobna zdravila. Takšna dejanja lahko škodujejo telesu. Z visokim krvnim tlakom se je povsem mogoče boriti brez zdravil. Toda če želite vedeti, kako to storiti pravilno, morate razumeti, kaj je ta bolezen.
Hipertenzija: kaj je to?
Hipertenzija je pogosta bolezen srčno-žilnega sistema, ki se kaže s periodičnim ali stalnim zvišanjem krvnega tlaka. Mehanizem bolezni je naslednji: majhne žile so v napetosti, zaradi česar je pretok krvi moten,velike žile občutijo pretiran pritisk na stene, srčna mišica se poveča, srčne votline pa se razširijo in ne morejo potisniti krvi. Po drugi strani pa žile ne morejo več v celoti nahraniti srca s kisikom, ker je pretok krvi moten. Posledično srčna mišica trpi zaradi kisikove lakote.
Recimo, da vam je zdravnik diagnosticiral hipertenzijo. "Kaj je?" - se sprašujejo mnogi ljudje, ki se jim s takšnim stanjem še ni bilo treba soočiti. V svojem bistvu je hipertenzija zvišanje tlaka, katerega vzrok je reakcija telesa na zunanje in notranje dejavnike. Tudi pri popolnoma zdravem človeku se pri fizičnem naporu ali v stresni situaciji pojavijo dvigi pritiska, vendar se vse hitro normalizira po naravni poti. Hkrati se telo hipertenzivne osebe ne more ustrezno spopasti z obremenitvijo, saj poleg zunanjih dejavnikov vplivajo tudi notranje motnje. Pogostnost bolezni je mogoče oceniti s statistiko. Znano je, da 30 % ljudi občasno doživlja visok krvni tlak, 15 % prebivalstva pa nenehno trpi za hipertenzijo.
Kaj so vzroki za bolezen
Hipertenzija je razdeljena na primarno in sekundarno. Primarna hipertenzija se razvije sama od sebe. In sekundarna hipertenzija se razvije pod vplivom drugih bolezni, ki neposredno ali posredno vplivajo na srčno-žilni sistem. V 10% primerov se pojavi sekundarna oblika. Glavni razlogi za razvoj sekundarne hipertenzije so motnje v delovanju ščitnicežleze, bolezni ledvic, srčne napake.
Stopnje hipertenzije
Vsaka stopnja hipertenzije ima določeno raven krvnega tlaka.
1 stopinja. Obstajajo stalni skoki tlaka. Hkrati se normalizira sama in ne zahteva zdravniškega posega. Značilnost te stopnje je tlak v območju 140-160/90-100.
2 stopinji. mejna faza razvoja bolezni. Skoki so manj pogosti. Večino časa oseba trpi zaradi visokega krvnega tlaka. Omejitvene škatle - 160-180/100-110
3 stopinje. Tlak lahko preseže 180/110 Krvni tlak je konstantno visok. V tem primeru lahko znižanje tlaka kaže na oslabelost srca.
Zdravljenje hipertenzije brez zdravil je še posebej učinkovito za ljudi s stopnjo 1 in 2 bolezni. V drugih fazah bolezni ni mogoče opustiti zdravil. Obstaja tudi taka stvar, kot je maligna hipertenzija. To stanje je značilno za relativno mlade ljudi, stare od 30 do 40 let. Značilnost maligne hipertenzije je izjemno visok tlak, ki lahko doseže 250/140. Ledvične žile se ne morejo spopasti s takšnimi kazalniki, kar vodi v njihove spremembe.
rizična skupina
Ljudje, ki so nagnjeni k hipertenziji, so tisti, ki: vodijo sedeč način življenja, imajo prekomerno telesno težo, so v stalnem stresu, pogosto preobremenjeni, imajo slabo dednost, trpijo za boleznimi, ki povzročajo sekundarno hipertenzijo..
Poleg tega razmere poslabšajo slabe navade, kronično pomanjkanje spanja, strast do mastne in slane hrane.
Alternativno zdravljenje
Režim zdravljenja hipertenzije lahko izbere le usposobljen zdravnik na podlagi rezultatov pregleda. In takšna priporočila je treba strogo upoštevati. Hkrati pa lahko s pomočjo domačih zdravil omilite svoje stanje. Obstaja cela vrsta ljudskih metod za boj proti hipertenziji.
Ti tretmaji vključujejo: zeliščne terapije, lahke masaže za sprostitev mišic, pomirjujoče kopeli. Takšne alternativne metode zdravljenja hipertenzije so še posebej učinkovite v začetni fazi razvoja bolezni. In redna uporaba ljudskih metod v tandemu s tradicionalno medicino lahko olajša stanje tudi pri hudih oblikah hipertenzije.
Za doseganje maksimalnih rezultatov se boste morali odreči slabim navadam in preiti na zdravo prehrano. Sol povzroča posebno škodo telesu. Obilna uporaba tega minerala vodi do zadrževanja vode v telesu, kar je polno edema in povečanega pritiska. Vendar to ne pomeni, da mora biti hrana neokusna. Priporočljivo je, da prehrano dopolnite z zelišči in dišečimi začimbami, ki bodo jedi dale prijeten in svetel okus ter okrepile vaše telo.
Učinkovito zdravljenje hipertenzije brez zdravil vključuje spoštovanje dnevne rutine. Priporočljivo je tudi, da se ne preobremenjujete, če je mogoče, počivate podnevi, ponoči pa spite vsaj 7-8 ur. Konec koncev bo pravilen spanec telesu dal priložnostokrevati. Poleg tega morate določiti čas za dnevne sprehode in šport. Aktiven življenjski slog in bivanje na svežem zraku spodbujata krvni obtok, kar ugodno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema. Tako je oseba sposobna zagotoviti zanesljivo osnovo za zdravljenje hipertenzije ali za izvajanje preprečevanja te bolezni.
Ljudsko zdravljenje hipertenzije širše zastopa zeliščna medicina. Takšno zdravljenje od bolnika ne zahteva veliko truda. Terapija vključuje različne čaje, tinkture in odvarke. Osnova takšnih sredstev so zelišča ali zeliščni pripravki, ki imajo določene lastnosti: pomirjevalno, antispazmodično, diuretično, hipotenzivno. Poleg tega številna zelišča nasičijo žile s koristnimi snovmi.
Pred začetkom zdravljenja z zelišči se je treba z zdravnikom dogovoriti o seznamu zelišč, ki jih je treba jemati, njihovem odmerku in trajanju tečaja. Ta sredstva lahko kupite v kateri koli lekarni. Sami nabiranje zelišč ni priporočljivo, ker imajo nekatere rastline strupene "dvojčke" in so lahko v določenih obdobjih rasti nevarne.
zdravilna zelišča
Po posvetovanju z zdravnikom se lahko lotite zdravljenja z zelišči. Običajno je potek fitoterapije 2-3 mesece. Zdravljenje se izvaja v intervalih dveh tednov. Čeprav pride do izboljšanja kmalu, to ni razlog za prenehanje jemanja sredstev. Sveže nabrana zelišča za hipertenzijo veljajo za posebej učinkovita, o čemer bomo govorili kasneje.
Če oseba nisoočeni s padci tlaka, vzrok za skok pa je bil hud stres, se uporablja naslednji nabor zelišč: korenina baldrijana, preslica, močvirska mokrica in matičnjak. Vse sestavine se vzamejo v enaki količini.
Zdravljenje hipertenzije 1. stopnje in stanj, pri katerih je visok krvni tlak kombiniran s srčnim popuščanjem, se lahko izvede z naslednjim zdravilom. Treba je vzeti en del preslice, brezovih listov in spomladanskega adonisa. Naštetim zeliščem sta dodana dva dela - močvirna žaga, glog (barva) in maternica.
Naslednji recept se uporablja za visok krvni tlak in je še posebej primeren za ženske, starejše od 40 let. Za zbiranje morate vzeti vsa zelišča v enakih količinah. Sestavine: kamilica, poprova meta, gosji petolist, rman, lubje rakitovca.
Vsa zelišča za hipertenzijo so pripravljena na en način. Kozarec vrele vode se vlije 1 žlica. žlico mešanice in segrevamo 15 minut v vodni kopeli. Prav tako lahko nastalo sestavo vlijemo v termos in infundiramo 1 uro. Po tem se zelišča filtrirajo in uživajo čez dan pol ure pred obroki.
Odlično stabilizira pritisk viburnuma. Zdravljenje hipertenzije na osnovi tega jagodičja je zelo učinkovito. Viburnumov sok je priporočljivo piti 3-4 krat na dan za četrt skodelice. Pozitivno deluje tudi tinktura iz štirih delov šipka in gloga, ki ji dodamo tri dele aronije in dva dela semen kopra. Liter vrele vode vlijemo v tri žlicemešanico in infundiramo v termosu 2 uri. Pripravljeno infuzijo vzamemo po kozarcu trikrat na dan.
Če človeka še šest mesecev mučijo pritiski, glavoboli in nespečnost, potem bo zdravnik najverjetneje predpisal zdravila za izboljšanje bolnikovega stanja..
Zdravljenje hipertenzije brez zdravil
V boju proti hipertenziji hirudoterapija kaže precej dobre rezultate. Pijavke spodbujajo odtok venske krvi in izboljšujejo njeno kakovost. Poleg tega se viskoznost krvi zmanjša, kar preprečuje nastajanje krvnih strdkov.
Učinkovito je tudi zdravljenje hipertenzije z jodom. Za to uporabite raztopino, katere sestavine so krompirjev škrob, jod in kuhana voda. V 1 kozarcu vode raztopimo 10 g škroba in 1 čajno žličko joda 5%. Dobro premešano zmes razredčimo z drugim kozarcem vode. Raztopino lahko hranite v hladilniku več tednov. Uporabljati ga je treba 1-2 žlici dvakrat na dan.
Zdravljenje hipertenzije brez zdravil je lahko zelo učinkovito z uporabo pesnega kvasa. Prednosti takšnega izdelka temeljijo na visoki vsebnosti v maščobi topnih snovi v pesi. Priprava takšnega izdelka je precej preprosta. Kilogram naribane pese damo v 3-litrsko steklenico in napolnimo s čisto vodo. Izbira dodajanja medu, jabolčnega kisa ali limone (tri žlice). Kvas infundirajte 2-3 dni. Nato vzemite pol kozarca pred obroki en mesec.
Čebulna lupina ima diuretik inodvajalni učinek. Poleg tega krepi krvne žile. Pri hipertenziji je priporočljivo jemati to tinkturo: nekaj žlic luščin vlijemo v kozarec vodke in vztrajamo 7-8 dni. Nato filtrirajte in vzemite 20 kapljic večkrat na dan, potem ko tinkturo dodate žlici rastlinskega olja.
Med je znan po svojih zdravilnih lastnostih. Uporablja se tudi pri zdravljenju hipertenzije. 250 g cvetličnega medu, 2 skodelici soka rdeče pese in 1,5 skodelice brusničnega soka zmešamo z 1 skodelico vodke. Mešanico je treba jemati trikrat na dan pred obroki.
Zdravljenje hipertenzije brez zdravil se pogosto izvaja z mešanicami na osnovi medu. Za kuhanje potrebujete kilogram medu, ducat srednje velikih limon in pet glav česna. Vse sestavine zmešamo in pustimo stati en teden v hladilniku. Vzemite 4 čajne žličke enkrat na dan.
Za pripravo drugega učinkovitega zdravila zmešajte enake količine medu in naribane pese. Zaužiti ga je treba v treh mesecih, eno žlico pred obroki. Bolje je kuhati v majhnih porcijah, tako da koristne snovi nimajo časa izhlapeti.
Učinkovito je zdravljenje hipertenzije s česnom. Kontraindikacije za takšno terapijo so bolezni prebavil. Tri dni se poje strok česna. Nato se naredi premor za nekaj dni in cikel se ponovi. To terapijo je mogoče izvajati dolgo časa.
Enega lahko tudi počistitesrednje velika glava česna in prelijemo 100 gramov vodke. Shranjujte teden dni v temnem prostoru v tesno zaprti posodi, občasno pretresite. Naredite decokcijo mete in zmešajte s tinkturo česna. 20-25 kapljic razredčite v treh žlicah vode in vzemite pred obroki.
Mešanica česna z limono in medom je učinkovita za težko sapo. Za 1 kg medu vzemite 7 velikih glav česna in 8 srednjih limon. Zmešajte med z limoninim sokom in naribanim česnom. Pustite en teden v hladilniku. Vzemite štiri čajne žličke enkrat na dan na prazen želodec in vedno pred spanjem.
Vrednost gimnastike za hipertenzijo
Povišanje tlaka je neposredno povezano z dejstvom, da žile ne morejo prehajati krvi. Poleg tega je sedeči način življenja odlično okolje za nastanek holesterolnih plakov v žilah.
Zato je vadba odličen način za preprečevanje hipertenzije. In pravilno izbrane vaje prispevajo k nasičenosti tkiv s kisikom in pomagajo normalizirati krvni tlak.
vaja
Torej, gimnastika za hipertenzijo je sestavljena iz naslednjih vaj:
- Hoja s krožnimi gibi rok. Sprememba korakov (na petah, na prstih). Izvajate lahko polpočepe, rotacijo medenice, zavoje trupa. Čas polnjenja 5 minut.
- Če sedite na stolu, morate noge postaviti na razdaljo 40 cm. Hkrati se izvajajo nagibi. Glava gleda naravnost naprej, roke so postavljene za hrbet. Gibi so gladki.
- Sedeti na stolurazširite roke v strani in dvignite nogo, pokrčeno v kolenu, do prsnega koša. Nogo primite z rokami. Tecite 6-8 krat na obeh nogah.
- Naslednja vaja se izvaja stoje. Noge v širini ramen, roke na pasu. Med vdihom se upognite na obe strani. Ob izdihu se vrnite v začetni položaj.
- Ta vaja se izvaja tudi stoje. Roke so razmaknjene. Noge izmenično umikajte na stran in držite na višini 30-40 cm.
Dihalne vaje
Dihalne vaje pomagajo nasičiti telo s kisikom. Takšna gimnastika se v vzhodnih praksah uporablja že od antičnih časov. Poleg fizičnega zdravja pozitivno vpliva na moralno stanje človeka, pomaga pri umiritvi in koncentraciji.
Starodavne in sodobne tehnike so zgrajene na podobnem principu. Skozi nos naredimo globok, dolg vdih, ki mu sledi zadrževanje diha. Po tem se izvaja počasen izdih skozi usta. Dihalne vaje za hipertenzijo lahko zmanjšajo pritisk med ostrim skokom. Dolgotrajna uporaba bo pomagala popolnoma nadzorovati hipertenzijo.
