Obstajajo trenutki, ko morate izgubiti glas. To je mogoče storiti v samo nekaj urah. Praviloma se laringitis pojavi zaradi preobremenjenosti glasilk. Zato je večina metod sestavljena iz povečanja obremenitve grla. Kako torej izgubiš glas?
Gremo kričati
To je klasična metoda. Za izvedbo načrta potrebujete blazino. Moraš zakopati obraz vanjo in kričati. Po 15 minutah si lahko vzamete kratek odmor in nato nadaljujete.
Vriščanje je najpreprostejši in najučinkovitejši način za hitro izgubo glasu. Vendar pa boste morali počakati nekaj ur. Ta metoda je najučinkovitejša, saj so glasilke zelo napete. Pri izvajanju takšne vaje zavrnite vodo. Suho grlo se bolj napne. Vendar pa boste izgubili glas, tudi če boste naredili nekaj požirkov. Samo dlje traja.
Govorite s šepetom
Kako izgubiti glas, ne da bi naredili veliko hrupa? Z lahkoto. Govorite šepetaje. Po nekaj urah bo glas izginil. To je posledicadejstvo, da šepet, kot krik, povzroči močno napetost glasilk. Med vadbo je vredno zmanjšati količino porabljene tekočine. Grlo mora ostati suho.
Silovit kašelj
Ker lahko v nekaj urah izgubite glas, se lahko zatečete k drugim metodam. Ob močnem kašlju se napnejo tudi glasilke. Upoštevati je treba, da lahko taka vaja povzroči glavobol. Če imate podoben simptom, si morate vzeti odmor in se malo spočiti.
Kašelj priporočamo v več pristopih. V tem primeru mora biti grlo suho. Zato je treba vodo, tako kot v zgornjih primerih, opustiti. Morda bo trajalo nekaj ur, da izgubite glas.
hladno
Kako hitro izgubiti glas, ne da bi obremenili glasilke? V tem primeru lahko uporabite hladno. Lahko stisnete. Oblogo z ledom je treba položiti na grlo za nekaj ur. Ko se segreje, je treba tak obkladek zamenjati.
Da ne bi poškodovali kože, morate ledeni obkladek zaviti z brisačo. Upoštevati je treba, da bo to podaljšalo čas postopka. Kako deluje? Vse je preprosto. Nizke temperature povzročijo krčenje mišic, vključno z glasom. Pri ustvarjanju zvokov ligamenti ne bodo mogli pravilno vibrirati. Za pospešitev postopka se lahko pogovarjate, pojete z visokimi toni ali kričite.
Kaj pa hrana?
Kako izgubiti glas doma z uživanjem določene hrane? Najprej morate biti pozorni na kisla živila. nekdopriporoča uporabo razredčenega kisa in limoninega soka. Kisle pijače dražijo glasilke. Posledično se lahko razvije laringitis. Nekatere oblike te bolezni se pojavijo zaradi refluksa kisline. Zato lahko uporaba takšnih izdelkov vpliva na stanje glasilk.
Torej, tukaj je nekaj receptov. Sok dveh limon razredčite v kozarcu hladne vode. Pijača mora biti kisla. V drugem kozarcu hladne vode razredčite 10 mililitrov jabolčnega kisa. Za začetek bi morali popiti pijačo z limoninim sokom, se uleči na posteljo in vrziti glavo nazaj. V tem položaju morate biti v 15 minutah. Temu naj sledi požirek razredčenega jabolčnega kisa.
Zdaj veš, kako izgubiti glas. Zadnje od zgornjih metod ni priporočljivo uporabljati, saj zelo kisla hrana negativno vpliva na stanje sluznice, vključno z želodcem. Ta metoda je kontraindicirana za tiste, ki so alergični na citruse. To metodo morate opustiti tudi za tiste, ki imajo bolezni prebavil. Kakorkoli že, dobro premislite, preden eksperimentirate s svojim zdravjem.
