Gleženj ali gleženj se imenuje kostna tvorba, ki se nahaja v distalnem delu noge. Običajno je razlikovati med medialnimi (to je notranjimi) in stranskimi (to je zunanjimi) gležnji. Prva tvorba je proces, ki se nahaja v distalnem delu golenice. Kar zadeva stranski malleolus, se nahaja v distalni fibuli. Ta proces je glavni stabilizacijski element gležnja.
funkcija gležnja
Oba omenjena gležnja (bočna in medialna) tvorita nekakšne »vilice« gležnja. Prav ta sklep porazdeli težo osebe na stopala.
Vizualno je gleženj videti kot majhna ali velika kostna rast, ki se nahaja zunaj in znotraj stopala.
Splošne informacije
Poškodba gležnja je najpogostejša poškodba mišično-skeletnega sistema. Dislokacija noge v predelu gležnja se pojavi iz različnih razlogov. Do takšne poškodbe lahko pride zaradi prehitrega inpovršna hoja, spolzka cestna površina, nošenje neudobnih čevljev itd. Kateri simptomi kažejo na takšno poškodbo in katere ukrepe prve pomoči je treba sprejeti, bo opisano spodaj.
Izvor poškodbe
Neizkušeni osebi je lahko težko ločiti simptome zvinega gležnja od simptomov zvinenega ali zlomljenega gležnja. Zato je po padcu zelo pomembno razumeti, kaj se je točno zgodilo z nogo. Če želite to narediti, se obrnite na strokovnjaka.
Struktura gležnja je zelo zapletena. V tem sklepu je veliko majhnih kosti, ligamentov in kit. Ta del spodnjega uda je odgovoren za blaženje udarcev celotnega telesa, zato se redno obremenjuje.
Pri napačni postavitvi stopala ali pri padcu se talus premakne glede na gleženj, ki je povezan s golenico. Takšno poškodbo spremlja raztezanje sklepne kapsule in kit. V hujših primerih ta tkiva počijo.
Dejavniki tveganja
Kot kaže praksa, se najpogosteje s takšnimi poškodbami soočajo športniki, starejši in majhni otroci, ki imajo raje aktivne in celo ekstremne igre kot tihe igre. Povedati je treba tudi, da se število dislociranih gležnjev, s simptomi katerih boste seznanili v nadaljevanju, pozimi, ko nastajajo poledenele ceste, močno poveča.
možen zaplet
zdravljenje dislokacije gležnja domanezaželeno. Če je bila zdravstvena oskrba zagotovljena nepravočasno ali nepravilno, lahko pride do precej resnih zapletov. Na primer, obstaja velika verjetnost pojava grobega brazgotinskega tkiva na mestu dislokacije. Takšno izobraževanje v prihodnosti bo zagotovo vplivalo na normalno delovanje spodnjega uda.
Zapomniti si je treba, da je simptome zvinega gležnja, kot tudi samo poškodbo, mogoče zelo dobro zdraviti. A to je pod pogojem, da so terapijo izvedli pravočasno in samo specializirani specialisti.
Vrste poškodb
Vzroki za izpah skočnega sklepa so lahko različni primeri - od nepravilnega zvijanja noge do močnega padca. Treba je razumeti, da se lahko sama poškodba razlikuje glede na to, kako so se kosti premaknile.
Strokovnjaki razlikujejo med naslednjimi vrstami dislokacije spodnjega dela noge:
- Zunanja - o tej vrsti poškodbe govorimo, ko se distalna golenica premakne.
- Notranji - pri tej poškodbi se distalna golenica premakne.
- Nepopoln - s tem obrazcem ostane delni stik površin.
- Popolna - za to vrsto poškodbe je značilen izstop površine obeh kosti iz sklepne vrečke.
Prav tako se poškodba noge v predelu gležnja razlikuje po resnosti:
- Hudo - pri takšni poškodbi se potrgajo vezi in kost izstopi iz sklepa.
- srednja – za to vrsto poškodbe so značilne mikro raztrganine v ligamentih.
- Lahko stopnjo dislokacije spremljamanjši zvin.
Značilnosti zdravljenja izpaha gležnja, pa tudi trajanje terapije so v veliki meri odvisne od resnosti in vrste poškodbe. Pomembno vlogo igra tudi obdobje okrevanja. Pravilen pristop k zdravljenju izpaha in rehabilitaciji bo zmanjšal možni razvoj zapletov.
Simptomi izpaha stopala
Prvo pomoč in zdravljenje poškodbe gležnja je treba zagotoviti in izvesti glede na bolnikovo stanje. Če je poškodba resna in žrtvi povzroča hude bolečine, je bolje, da se takoj obrnete na travmatologa.
Za prepoznavanje dislokacije noge v predelu gležnja, pa tudi za razlikovanje takšne poškodbe od drugih, bodo pomagali značilni znaki. Zagotovo bi jih morali vedeti, še posebej za športnike in starše preveč aktivnih otrok.
Ločimo naslednje simptome zvin gležnja:
- Ostra bolečina, ki se čuti med poškodbo. Kasneje postane boleče narave.
- Pojav modric na poškodovanem mestu (nastane zaradi poka kapilar). Modrice so sprva bordo, nato pa postanejo temno modre ali vijolične.
- Hudna oteklina na poškodovanem gležnju. V tem primeru se lahko ud opazno poveča.
- Omejitev gibljivosti poškodovanega sklepa. Žrtev lahko občuti šepanje in hude bolečine pri naporu.
- Pri hudi poškodbi se lahko na območju zviša temperatura.
- Začasna izgubaobčutljivost kože na gležnju.
- Deformacija sklepa ob močnem izpahu. V tem primeru se lahko gleženj upogne v stran.
Ti simptomi izpaha gležnja se pojavijo skoraj takoj po poškodbi. Da bi se izognili neprijetnim posledicam, je treba čim prej poiskati zdravniško pomoč.
Izpah in zlom - v čem je razlika?
Zelo pogosto se zvin gleženj zamenja z zlomom. Zato je izredno pomembno vedeti, kakšne so značilnosti teh poškodb.
- V primeru zloma spodnji ud ne izgubi gibljivosti.
- Izpah v gležnju spremlja ostra bolečina. Kar zadeva zlom, se tu neprijetni občutki pojavijo pozneje, saj adrenalin, ki vstopi v krvni obtok, blokira občutljive receptorje.
- Izpah skoraj vedno spremlja oteklina. Pri zlomu se oteklina običajno pojavi šele drugi dan po poškodbi.
- Glavni znak zloma je skrajšanje spodnjega uda.
- Za odkrivanje zloma morate palpirati poškodovano območje, med katerim se čutijo štrleči deli kosti.
Zvin gleženj - prva pomoč
Simptomi izpaha noge so lahko akutni in nenadni. Da bi zmanjšali bolečino in preprečili razvoj resnih zapletov, je treba žrtvi zagotoviti ustrezno prvo pomoč. Slednje vključuje dejavnosti, kot so:
- Popoln počitek poškodovanega uda. stopaloprepovedano je premikanje, nemogoče je stopiti nanjo. Če se teh pravil ne držite, lahko v prihodnosti pri žrtvi pride do tako imenovane običajne dislokacije (trajna ponovitev).
- Za zagotovitev normalnega pretoka krvi je treba pod poškodovano nogo položiti mehak valj.
- Na poškodovano mesto nanesite hladen obkladek (led, ki je predhodno zavit v mehko krpo). Ta postopek ne smete izvajati več kot pol ure.
- Da preprečimo premikanje poškodovanega sklepa, ga pritrdimo s povojem. Prav tako je sprejemljivo uporabiti elastični povoj. V tem primeru je treba zagotoviti, da povoj ni pretesen, saj lahko to izzove kršitev pretoka krvi.
Metode zdravljenja
Kako ozdraviti poškodbo gležnja? Samo specialist lahko izbere pravo taktiko za zdravljenje takšne poškodbe in šele po rentgenskem pregledu. Posnetek poškodovane noge vam bo omogočil, da ugotovite ne le obliko izpaha, temveč tudi stopnjo njegove resnosti. V redkih primerih je potrebna zmanjšanje gležnja.
Zdravljenje dislokacije gležnja vključuje:
- Namestitev ohlapnega povoja. Če poškodba ni resna, je dovolj, da sklep pritrdite z elastičnim povojem. V hujših primerih je potreben gips.
- Tople kopeli in obkladki. Takšne postopke je mogoče izvesti šele tri dni po poškodbi. Kopel za stopala je treba dodati zeliščne odvarke.
- Jemanje zdravil. Če dislokacijo spremljajo hude bolečine, potem lahkouporabite zdravila proti bolečinam, kot sta Nurofen ali Ketanov. Za zmanjšanje otekline in obnovitev normalnega krvnega obtoka uporabite specializirano mazilo (na primer Voltaren, Indovazin, Diklofenak-gel, Dolobene). Ta zdravila se trikrat na dan vtrejo v prizadeto območje. Prav tako strokovnjaki priporočajo jemanje kalcija med terapijo in rehabilitacijo.
- Fizioterapija. Za ponovno vzpostavitev gibljivosti sklepov zdravniki običajno predpišejo UHF, elektroforezo ter magnetno in ultrazvočno terapijo.
- Terapevtska vadba. Za obnovitev funkcionalnosti noge in krepitev mišic z ligamenti je priporočljivo opraviti tečaj vadbene terapije.
Ljudska zdravljenja
Samozdravljenje simptomov zvin gležnja in zdravljenje doma je najbolje opraviti le po posvetu s specialistom. Ljudski recepti za takšne poškodbe ne bi smeli popolnoma nadomestiti priporočil travmatologa. Zdravljenje na domu bi moralo biti usmerjeno samo v pospeševanje bolnikovega procesa okrevanja.
Med najbolj učinkovitimi in priljubljenimi ljudskimi zdravili so naslednja:
- Čebulni obkladek. Veliko svežo čebulo zdrobimo z mlinom za meso in nato zmešamo z jodirano s soljo. Nastali izdelek nanesemo na prizadeto območje in držimo približno 30 minut. Takšen obkladek bo povečal pretok krvi v poškodovano območje in razbremenil oteklino.
- Mlečni obkladek. Po segrevanju malo mleka z njim prepojijo majhen del čiste krpe in ga nato položijo na boleče mesto.in prekrita s polietilenom. Takšno ljudsko zdravilo lajša hude bolečine.
- Krompirjev obkladek. Po kuhanju krompirja v uniformah ga rahlo pregnetemo in nanesemo na prizadeto mesto. Ta obkladek nežno ogreje poškodovan sklep.
- Ingverjeva decokcija. Korenino ingverja (majhen kos) zmeljemo na strganju, prelijemo z vrelo vodo in infundiramo 30 minut. Tkanina je impregnirana s končno juho, nanesena na prizadeto območje in prekrita s polietilenom. Ta domači recept pomaga odstraniti toksine, ki se kopičijo v poškodovanih tkivih.
- Mugwort losjon. Liste sveže rastline zdrobimo v kašo, nanesemo na poškodovan gleženj in zavijemo v navlažen robec. To zdravilo bo dobro in učinkovito odpravilo bolečino.
- Infuzija koruznice lajša bolečine in otekline. Posušene cvetove koruznice (3 čajne žličke) prelijemo s pol litra vrele vode in hranimo eno uro. Po filtriranju in hlajenju poparka vzemite peroralno po pol kozarca trikrat na dan.
- Decoction iz tansy. Posušena socvetja rastline (tri žlice) prelijemo s kozarcem vrele vode, vztrajamo eno uro, filtriramo in ohladimo. Ko krpo zmočimo v odvarku, jo nanesemo na prizadeto mesto za pol ure.
Obdobje okrevanja
Zdaj veste, kako zdraviti zvin gleženj. Okrevanje po osnovni terapiji naj traja vsaj mesec dni.
V tem obdobju morate izvajati posebno gimnastiko, ki vključuje naslednje vaje:
- Masažaprsti poškodovane noge v krožnem gnetenju.
- Aktivni samostojni gibi prstov poškodovane noge.
- Valjenje s pete na prst in obratno.
- Hoja po petah.
- Valjenje noge po površini gumijaste kroglice.
Po mnenju strokovnjakov bo obdobje okrevanja hitrejše, če bo bolnik redno plaval v bazenu in telovadil na sobnem kolesu. Tudi med rehabilitacijo terapevtska masaža ne bo motila. V tem primeru se obrnite na strokovnjaka.
V obdobju okrevanja mora žrtev jesti več zelenjave in sadja ter hrane, ki vsebuje vitamine in minerale, vključno s kalcijem. Poleg tega je priporočljivo jemati sredstva, namenjena krepitvi vezi in kit.
preprečevanje
Vsako poškodbo je lažje preprečiti kot zdraviti. V zvezi s tem je treba upoštevati nekaj smernic, da se izognete poškodbam v obliki izpaha gležnja:
- Nosite samo udobne čevlje. Izogibajte se nošenju previsokih pet.
- Pazi na gibanje. Postavite se pravilno.
- Okrepite mišice nog in gležnjev. Redno telovadi. Naredite gimnastiko.
- Pri športu uporabljajte posebne povoje.
- Izogibajte se prekomerni teži, pomanjkanju vitaminov in nekaterim drugim dejavnikom, ki izzovejo izpahe.
