Vsak od nas se dnevno sooča z ogromnim številom ljudi. Zjutraj se ljudje razburjajo v podzemni železnici, hitijo v službo in študij, nekdo stoji v vrsti za živila v trgovini. Nekaterim hiter tempo in ritem življenja dajejo energijo, drugi pa se tega naveličajo. Nedvomno si vsak na nek način želi biti pomemben del družbe. Toda obstajajo ljudje, ki jih pogosto prevzame panika, tesnoba ob pogledu na množico. Težko jim je biti med svojimi vrstami, se videti kot del ogromnega sveta. So talci strahu, trpijo za motnjo, imenovano "strah pred množico". Na drug način - "demofobija".
Strah pred množico - vztrajna, negativna reakcija na kopičenje različnega števila ljudi. V obliki fobije pogosto povzroči napade panike, ki izzovejo omedlevico, napade astme, omotico, padec tlaka. Pojav takšne fobije se pojavi na podlagi dogodkov, ki so se zgodili v zgodnji mladosti.
Strah pred množico - kako se imenuje?
Vse je odvisno od vrste dražljaja. Možno je identificirati večmožnosti za strah pred množico:
- Strah pred množico - fobija, ki predstavlja panični strah pred biti v gneči. Za objekt, ki trpi zaradi demofobije, lahko postane obisk gledališč, supermarketov, restavracij in izobraževalnih ustanov velik problem.
- Oklofobija je strah, ki povzroča napade panike pri interakciji z neorganizirano množico ljudi.
Splošni sklep je mogoče narediti takole: demofobu bo zelo neprijetno in neprijetno v trgovini, bolnišnici, gledališču in oklofobu - na shodih, koncertih, v podzemni železnici ob prometnih konicah. Tako smo ugotovili, kako se imenuje fobija.
Kako nastane strah pred množico?
Strah pred množico ljudi se oblikuje v zavestni starosti. Demofob se boji:
- velika množica kot ena;
- znajdete se v travmatični situaciji; dejavnik pri razvoju te fobije je moralna ali fizična travma, ki ste jo prejeli z velikim številom tujcev;
- naredite določene stvari, medtem ko ste sredi množice;
- izgubite nadzor nad situacijo;
- vsaka množica ljudi, ki predstavlja potencialno varnostno tveganje.
Ugotovili smo, kako se imenuje strah pred množico ljudi. To je demofobija, ki velja za obliko akutnega nagona za samoohranitev. Oseba, ki je podvržena temu strahu, potrebuje zgodnje zavetje pred zunanjim svetom na tihem in varnem mestu. Na primer doma, kjer je vse znano, kjer ga nihče ne bo motil in ne bo prišlo do presenečenj.
Pogosti simptomi napadov panike pri demofobiji
Napadi panike, ki se pojavijo z demofobijo, se manifestirajo kot:
- pomanjkanje zraka;
- bledica in pordelost kože obraza;
- suha usta, intenzivna žeja;
- intenziven glavobol;
- visok krvni tlak;
- močno potenje;
- pogosto uriniranje.
Kaj je vir fobije, od kod prihaja demofobija?
Strah pred množico ljudi se najpogosteje razvije v srednji in šolski dobi. Vzroki za pojav fobije so lahko naslednji dogodki:
- oseba je postala žrtev nasilja ali bila priča množičnemu nasilju nad drugo osebo;
- nesreča med družabnim dogodkom;
- moški je moral preživeti teroristični napad;
- javna sramota pred pričami, kar je velika množica ljudi.
Na primer, med gledališko produkcijo izbruhne požar. Posledica tega je vsesplošna panika, ki vodi v hude posledice – nekateri so bili poškodovani, eden je bil smrtno ranjen, ko je množica hitela proti izhodu. Ena od prič je grozo tega dogodka preživela in je v stresnem stanju. Po tem se kot obrambna reakcija razvije strah pred zadrževanjem v gneči; če je med ljudmi, se človek osami.
Vrste zdravljenja demofobije
Za to fobijo obstajajo trije načini zdravljenja:
- terapija z zdravili;
- psihoterapevtskovpliv;
- hipnoza.
S strahom pred množico ljudi se lahko poskusite spopasti sami, če se bolezen ni izjemno zakomplicirala. Začeti morate tako, da nehate obiskovati prenatrpana mesta. Toda takšna situacija pomeni, da bo moral človek nekoliko omejiti svoj način življenja in ga nekoliko spremeniti. Najprej morate opustiti izlete v kulturne kraje z zabavo in množico ljudi. Za nekaj časa predstavite podobo samotarja in puščavnika iz zunanjega sveta.
Toda ta možnost ni primerna za vsakogar. Drugi bodo morali premagati svoj strah in iti v javnost. Na videz se seveda zdi neverjetno težko, a če začnete po malem, se uspeh zagotovo pokaže.
Začnete lahko tako, da obiščete manjšo trgovino in kupite potrebne izdelke. Pomembno pa si je zapomniti: najprej morate narediti seznam izdelkov. Nato se boste osredotočili na potrebne stvari in se za nekaj časa odvrnili od ljudi okoli sebe.
Obstaja še en trik, ki lahko reši dan - to je prisotnost motečega predmeta. Na primer, lahko vzamete predvajalnik glasbe in se obkrožite s svojim svetom. Čez nekaj časa, ko lahko že dovolj mirno obiščete majhne trgovine in se bodo napadi zgodili brez prisotnosti paničnega strahu, se lahko premaknete v velike supermarkete in nakupovalne centre.
No, seveda, samozdravljenja ne smemo omejevati, ker je demofobija odličnazdravimo s pomočjo psihoterapevtskih metod. Kognitivno-vedenjska terapija se pogosto uporablja. V nekaterih primerih lahko zdravnik za zmanjšanje bolnikove anksioznosti predpiše pomirjevala v obliki tablet ali injekcij.
Preventivni postopki za demofobijo
Načeloma vsako fobijo danes pozdravi psihiater ali psihoterapevt. Vendar ni vsak demofob pripravljen poiskati pomoč pri neznancu, tudi zdravniku.
Če je strah kljub temu prestopil vse meje in se v gnečih odkrito vali panika, nujno poiščite pomoč k specialistu. Najprej lahko pomagajo sorodniki. Demofobi imajo neverjetno ozek krog zaupanja, zato, če spadate med to število, obvezno razveselite prijatelja in pojdite z njim k zdravniku. Pomagajte priti vse do zdravnika, varujte ga in pokažite, da vam lahko zaupate in da se mu ne bo zgodilo nič slabega.
Zelo priljubljena tehnika med strokovnimi delavci psihologije in psihoterapije je psihokorekcija. Na takih sejah zdravnik praviloma išče osnovni vzrok strahu, skuša skupaj s pacientom razumeti situacijo, v kateri je bil bolnik poškodovan. Zdravniki pogosto igrajo situacije s pacienti in poskušajo v različnih vlogah.
Kako se spopasti s to fobijo?
Fobija mafije je velika kletka, ki se iz dneva v dan krči. Na svetu je veliko nepozabnih dogodkov, lepih krajev in zabavnih trenutkov, a življenje brez komunikacije izgubi ves svoj čar. PrvičNa vrsti je, da se soočite s svojimi strahovi in razumete koren problema. Zato ne bi smeli postati žrtev nerazumnega strahu. Samo recite si: "Ni me več strah!"
Borite se, borite se s strahom in gradite svoje življenje srečno.
