Načelo kineziterapije je princip gibanja. Z drugimi besedami, kineziterapija je sinteza različnih vrst fizikalne obravnave, ki temeljijo na gibih, kot tudi oblikovanje kompleksne metode zdravljenja, ki temelji na njih. Vključuje medicinsko masažo, terapevtske vaje, manualno terapijo, vaje na simulatorjih, vaje v vodi, mehanoterapijo (zdravljenje z medicinskimi pripomočki) in številne druge vrste telesne dejavnosti.
Ko se je ta znanost začela razvijati
V zadnjem času se kineziterapiji pripisuje velik pomen. To pojasnjuje predvsem dejstvo, da se medicinska znanost hitro razvija in je vedno več dokazov o razmerju med principi gibanja in drugimi področji medicine (biologijo, nevrofiziologijo, biofiziko, psihologijo, kibernetiko, najnovejšimi tehnologijami in številnimi drugimi področji medicine). drugi). Drugi dejavnik razvoja je razmerje med domačimi in tujimi metodami kineziološkega zdravljenja.
Osnovni koncepti
Kineziterapija je vadbena terapija (terapevtska telesna kultura). Zaradi uporabe fizioloških metod za odpravo morfoloških in funkcionalnih motenj v človeškem telesu je njegova vrednostpoveča. Zahvaljujoč tem metodam je možno kompleksno zdravljenje bolezni notranjih organov in mišično-skeletnega sistema s kineziterapijo.
V zadnjem desetletju je bilo razvitih ogromno metod za kompleksno in individualno zdravljenje motenj telesa zaradi določene bolezni.
Osnovni obrazci in orodja
Kineziterapija je znanost, kjer je mogoče doseči visoke rezultate v zdravljenju le s kreativnim pristopom k inovativnim metodam zdravljenja specialista, ki deluje v sistemu rehabilitacije in fizičnega okrevanja. Vsak specialist mora razumeti, da je treba dozirati tako aktivne kot pasivne oblike in sredstva terapevtske telesne kulture.
Aktivna sredstva terapevtske telesne kulture vključujejo mišično relaksacijo (postizometrična - postreciprokalna sprostitev), korektivno (jutranje), diferencirane terapevtske vaje, vaje na simulatorjih in v vodi.
Pasivna sredstva terapevtske telesne kulture so tiste oblike, pri katerih gibov ne izvaja pacient, temveč masažni terapevt ali inštruktor vadbene terapije. V tem času mora bolnik mirovati. Med te vrste sodijo medicinska masaža, shiatsu, akupresura (točkovni vpliv na določen del telesa), pozicijska mobilizacija (ko bolnik s pomočjo pomočnika zavzame prisilni položaj in ostane v njem določen čas). Pasivna kineziterapija pusti več kot pozitivne ocene.
Večina vrst fizičnihobremenitve lahko opravite doma. Sem spadajo pasivne in aktivne metode kineziterapije.
Ena izmed najbolj priljubljenih aktivnih metod je fizikalna terapija, in sicer korektivna gimnastika. Ta kineziterapija doma se izvaja ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. To je mogoče storiti kadarkoli v dnevu. Traja 15-30 minut.
Kineziterapija: vaje
Nabor zglednih vaj za izvajanje gimnastike doma je razdeljen na uvodni (ogrevalni del), glavni in končni del. Pri izvajanju vaj je pomembno upoštevati osnovno pravilo treninga. Od 100 % vaj, izvedenih čez dan, jih je mogoče 75 % ponoviti (te so osnova), 25 % pa mora biti drugačnih, da napnete vse mišice.
uvodni del ali ogrevanje
- Vstanete na prstih in sežete navzgor, hkrati stisnite obe roki v pest (30-50-krat).
- Naredite krožne rotacije glave. Dovoljeno jih je izvajati le pri tistih bolnikih, ki nimajo cervikalne kile in osteohondroze.
- Nagnite glavo naprej, na straneh in poskušajte potegniti uho k rami.
- Zavrtite (obrnite) glavo (poglejte desno in levo).
- Ponovite vse premike glave 4-krat v vsako smer.
Glavni del
- Lezite na hrbet in iztegnite roke naprej, nato jih upognite v komolcih. Izravnajte roke in poskušajte odtrgati lopatico od tal čim višje (8–12-krat).
- Noge upognjene v kolenih. Stopala in kolena so združena. Pasma inzdružite kolena in pustite stopala pritisnjena na tla (9-14-krat).
- Upogibajte kolena in roke v komolcih. Z naslonom na stopala in komolce dvignite medenico čim višje, tako da naredite polovični most. Hkrati z dvigovanjem medenice je potrebno izmenično izravnati desno in levo nogo, pri tem pa poskušati ne dvigniti pete visoko. Noga mora biti vzporedna s tlemi (6-12-krat).
- Roke položite za glavo in jih zategnite v ključavnico. Upognite noge v kolenih. Dvignite telo navzgor, odtrgajte lopatice od tal, kratko vdihnite, potopite se na tla, sprostite se in dolgo izdihnite (10-14-krat).
- Naredite isto vajo, vendar med dvigovanjem telesa in kratkim vdihom spustite upognjena kolena na tla v desno. Med izdihom se sprostite in spustite telo na tla, hkrati pa dvignite noge. Ponovite isto vajo, spustite noge v levo. Sprostite se in dvignite noge. Naredite kup gibov 7-9 krat.
- Zravnajte noge in položite roke ob telo. Obrnite glavo v desno, stopala in boke dvignite od tal in se obrnite na levo. Enako ponovite na drugi strani (20-30-krat).
- Noge morajo biti pokrčene v kolenskih in kolčnih sklepih. Noge naslonite na steno, dvignite medenico navzgor in poskušajte čim bolj zravnati spodnji del hrbta. Spustite medenico, sprostite se (6-8 krat).
- Iztegnite roke naprej. Dvignite roke in noge hkrati, poskušajte segati čim višje (7-10-krat).
- Iztegnite desno roko naprej in jo dvignite skupaj ztelo. Spustite roko in dvignite levo nogo. Ostanite v tem položaju 6-8 sekund. Spustite nogo in se sprostite. Enako storite z levo roko in desno nogo (4-8 krat).
- Leži na boku, dvignite naravno nogo naprej in nazaj. V tem primeru je treba stopalo rahlo obrniti navznoter (10–12-krat).
- Naredite isto vajo, vendar s krožnim vrtenjem (10-12-krat).
- Naslonite se na komolec, stegno upognjene noge čim bolj približajte prsnemu košu, nato pa čim bolj zravnajte nogo (4-10-krat).
- Postanite na vseh štirih. Prekrižajte noge in dvignite noge ter obrnite prste drug proti drugemu. Naredite klop s tal. Med to vajo je zelo pomembno, da pazite na hrbet. Hrbtenica naj bo ravna.
- "Mačji hrbet" - na vdih okrog hrbta, pri izdihu upogib (5-8 krat).
- Iztegnite obe nogi nazaj in dvignite glavo, ramena navzgor in nazaj. Raztegniti. Nato se vrnite v začetni položaj (6–9-krat).
- Sedite na pete, zravnajte hrbet in dvignite brado navzgor. Počasi obračajte telo v desno in levo in položite roke za glavo (10–12-krat).
- Razširite roke na straneh. Naredite krožne rotacije v ramenskih sklepih, najprej do 6-krat naprej, nato nazaj.
- Dvignite se na kolena, spustite glavo in približajte brado prsnici. Počasi obrnite telo na straneh in potegnite vratno hrbtenico (8-14-krat).
Zaključni del
Zadnji del, ko se kineziterapija izvaja doma, vključuje sprostitev celotnega telesa. Treba je izvesti splošnosprostitev mišic v kombinaciji z načeli pravilnega dihanja.
Ta kompleks pomaga razviti moč in elastičnost mišic celotnega telesa, ustvarja mišični steznik okoli kosti in sklepov. Prehrana celic notranjih organov in sistemov se izboljša zaradi širjenja krvnih žil v sistemskem in pljučnem obtoku.
Kineziterapija: ocene
Terapevtske vaje lahko izvajate v skupinah za zdravje in zdravljenje določene bolezni. V zdravstveni skupini je seznanitev s tako znanostjo, kot je kineziterapija, vaje tukaj so izbrane splošne. Izvajate jih lahko vsak dan, da ohranite telo v dobri formi. Obremenitev se nekaterim bolnikom zdi šibka, za druge pa je optimalna. Tu ni individualnega pristopa.
Pri zdravljenju določene bolezni se obremenitev izbere individualno.
centri kineziterapije
V Vladikavkazu, Moskvi, Armavirju, Kazanu in v mnogih drugih velikih mestih Rusije je kineziterapevtski center. Ocene bolnikov, ki prihajajo na zdravljenje v kineziterapevtske ambulante, so zelo dobre. Že od prvih korakov se znajdete v ozračju pozornosti in skrbi zdravstvenega osebja. Po mnenju pacientov so vse vaje, ki jih izvajajo inštruktorji, skrbno izbrane. Za vsako specifično bolezen se uporabljajo različne vaje. Vsak dan je premagovanje samega sebe, svojih telesnih sposobnosti za dosego rezultata.
Kineziterapija je zdravilo, ki lahko nadomesti številne farmakološkedroge, vendar nobeno zdravilo ne more nadomestiti gibanja.
