Riboflavin je vitamin, brez katerega lepi lasje, nohti in koža ne morejo biti. Kako to vpliva na njihovo stanje? Kaj bi lahko bil vir tega nenadomestljivega elementa? O tem bomo še razpravljali.
Nega kože in vitamin B2
Riboflavin je zdravilo, ki pomaga pri zdravljenju aken, seboreje, ran in razpok v ustih, poleg tega pa pomlajuje kožo in daje obrazu dobro barvo. Preprečuje akne, artritis, dermatitis, ekceme in pospešuje obnovo poškodovanih tkiv.
Poleg tega ima vitamin B2 antioksidativne lastnosti. Potreben je za "transport" kisika, daje energijo celicam in normalizira presnovo maščobnih kislin. Poleg tega riboflavin ugodno vpliva na delovanje kapilar in rast celic je brez njega nepogrešljiva.
Vitamin B2 pri negi las in nohtov
Riboflavin je rastni vitamin, saj je njegova funkcija povezana s sintezo beljakovin. Preprečuje izpadanje las. Poleg tega spodbuja pospešeno rast nohtov in las.
Številni izdelki za nego kože vsebujejo riboflavin in proizvajalci trdijo, da ga celice popolnoma absorbirajo. Vendar je treba opozoriti, da imajo molekule vitaminovdovolj velike in ne morejo vedno prodreti v globino povrhnjice. V zvezi s tem se vitaminski derivati uporabljajo v kremah in serumih, ki prosto prodrejo v kožo. Toda tudi tukaj je eno "AMPAK".
Za kožo zelo globoka penetracija vitamina B ni potrebna, riboflavin je snov, ki deluje na nivoju povrhnjice, torej v zgornjih plasteh kože. Tukaj "upravlja" vse reakcije, jih dobesedno "zažene" in prispeva k njihovemu normalnemu poteku.
Upoštevati je treba, da tudi če je na embalaži s kremo navedena vsebnost vitamina B2, učinek njegove izpostavljenosti ni vedno prisoten. To je posledica dejstva, da je njegova koncentracija nezadostna. Žal je nemogoče ugotoviti, koliko riboflavina vsebuje določen izdelek, na embalaži o tem ni podatkov, izjema so profesionalne linije.
Zaradi dejstva, da je vitamin B2 snov, brez katere hitra rast las, obnova kožnih celic ipd. ni mogoča, je treba dodatno jemati raztopino (riboflavin), vendar po priporočilu specialista.
riboflavin v hrani
Kot je že postalo jasno, telo res potrebuje riboflavin, sestava nekaterih izdelkov vključuje to snov. To pomeni, da ga ne morete dobiti s pomočjo različnih kozmetičnih sredstev ali zdravil. Dovolj je preprosto, da živila, kot so ribe, meso, perutnina, temno zelena listnata zelenjava, solate in mlečni izdelki (kisla smetana, kefir, siri,kislo mleko).
Poleg tega lahko telo obogatite z riboflavinom z uživanjem jajc, ledvic, jeter, mleka in jezika. Vitamin B2 je bogat s pivskim kvasom, vsebujejo tudi druge vitamine, ki spadajo v skupino B.
Nazadnje je treba omeniti, da se riboflavin zlahka uniči zaradi alkohola in stresa.
