Strah pred globino je ena najpogostejših človeških fobij. Stanje se kaže v strahu pred vodnim breznom, neznanim prostorom, skritim očem. Ko je v vodi, se lahko človeku zdi, da ga prebivalci globin poskušajo potegniti na dno. Kateri so razlogi za razvoj fobije, v ozadju katere se lahko pojavi strah pred globino? Poskušali bomo razumeti te težave.
Razlogi
Kako se imenuje fobija strah pred globino? Takšen duševni pojav je znan kot "batofobija" in velja za eno najnevarnejših obsesivnih stanj, ki se lahko razvijejo pri človeku. Ko so v vodi, ljudje, ki so nagnjeni k strahu pred globinami, panijo, hitro izgubijo stik z realnostjo in se lahko začnejo utapljati. Hkrati strah pred globino absolutno ne zadeva ljudi, ki slabo plavajo. Ker ima v tem primeru strah pred globinami posebno osnovo.
Strah pred globino je fobija, ki se razvije iz naslednjih razlogov:
- Genetika - oseba ima lahko glede na dednost predpogoje za razvoj batofobije.
- Slaba izkušnja pri učenju plavanja: pogosto otroka, ki ne pozna vode, takoj vrže v globino in poskuša aktivirati nagon samoohranitve. V takšni situaciji lahko dojenček doživi psihično travmo, zaradi katere se bo moral v odrasli dobi izogibati obisku vodnih teles.
- Nevarni incidenti med plavanjem: če je oseba občutila nevarnost utopitve, doživela strah pred konvulzijami, lahko to v prihodnosti služi kot osnova za razvoj batofobije.
- Negativne asociacije: strah pred globino je pogosto posledica izgube prijateljev ali ljubljenih na vodi.
- Strah pred neznanim: ki se kaže v občutku brezna, neskončnosti vodnega stolpca.
- Strah pred prebivalci globine: pri ustvarjanju človeka se oblikujejo tako imenovana čustvena sidra. Predpogoj za njihovo izobraževanje je največkrat gledanje grozljivk. Ko se aktivirajo določena področja možganov, lahko oseba vidi pošasti, ki domnevno naseljujejo rezervoar.
Vrste
Obstaja več vrst batofobije:
- Cilj - posameznik čuti strah zaradi prisotnosti resnične potencialne nevarnosti za zdravje in življenje. Na primer, oseba, nagnjena k manifestacijam batofobije, se morda ne bo mogla potopiti in samostojno dvigniti na površje.
- Destruktivno - strah pred oceanom, globino, ki je zakoreninjen v negativnih iracionalnih mislih in pričakovanjih glede prihodnostibiti v vodi.
Značilnosti vedenja pri batofobiji
Zdaj smo izvedeli, kako se imenuje strah pred globino. Nato si oglejmo vedenje posameznikov, ki so nagnjeni k takšni čustveni motnji.
Najpogosteje se fobija kaže v tem, da človek raje išče izgovore za plavanje med sproščanjem na ribniku ali plavanjem blizu obale. Če se tovariši odločijo, da bodo predmet batofobije na šalo potegnili v globino, je lahko posledica takšnih dejanj panika, histerija, stanje šoka do izgube zavesti. Takšni primeri pogosto vodijo v dejstvo, da oseba popolnoma zavrača stik z vodo.
Otroci, ki trpijo za batofobijo, aktivno protestirajo proti odhodu na plažo in kopanju. Najpogosteje starši takšno vedenje dojemajo kot navadne kaprice, ki mu ne pripisujejo velikega pomena. Če odrasli pokažejo pretirano vztrajnost, potem občutek ogroženosti otroka morda ne zapusti več let.
Fizične manifestacije motnje
Ko se človek boji vodnih globin, se na fiziološki ravni pojavijo specifični simptomi:
- povišan srčni utrip;
- videz suhih ust;
- razvoj slabosti, zastojev;
- tukanje v templjih, omotica, izguba ravnotežja in orientacije v prostoru, glavoboli;
- odrevenelost mišic, mravljinčenje v telesu;
- vročina, mrzlica;
- Občutek vse večje zadušitve, kratka sapa.
Psihološke manifestacije
Kar se tiče čustvenega stanja, značilnega za batofobijo, je tu najprej treba omeniti strah pred izgubo nadzora nad lastnimi dejanji, obkrožen s tujci, če je nujen stik z vodo. Ljudje, ki trpijo za to motnjo, se bojijo, da bi znoreli, ko ugotovijo, da se bodo morali v bližnji prihodnosti potapljati ali plavati čez vodno telo.
Druge psihološke manifestacije batofobije zadevajo lasten "jaz". Oseba z moteno psiho morda ne čuti realnosti dogajanja v vodi, se podzavestno prestavi v drug kraj in čas. Takšna stanja pogosto vodijo do najbolj neustreznih reakcij na na videz preproste, popolnoma varne situacije.
Kako se izogniti razvoju batofobije?
Obstajajo številna priporočila, po katerih se lahko izognete nastanku negativnega stanja:
- Ko ste v vodi, je fizična in čustvena samokontrola nujna. Treba je natančno analizirati: kakšne misli se porajajo med plavanjem in potapljanjem v globino, ali obstajajo resnične nevarnosti za življenje in škode za zdravje.
- Premagovanje strahu pred globinami omogoča samohipnozo. Če človek poskuša narediti vse, kar je v njegovi moči, da razvije samozavest, potem potreba po učenju plavanja zanj ne bo postala nepremostljiva ovira.
- Vnaprej se je treba odločiti, kako pomembno se je naučiti plavati, kakšne koristi so lahkopridobljeno z obvladovanjem veščine.
Kako se spopasti s batofobijo?
Odprava strahu pred globino potencialno omogoča izvajanje vodnih postopkov v varnih, maksimalno preglednih in plitvih ali umetnih rezervoarjih. Za zmanjšanje intenzivnosti paničnih stanj je dovolj sedeti na obali, si zmočiti noge, potepati v plitvi vodi.
Čez čas se lahko potopite v vodo do pasu, sprostite telo ali vanjo potopite svoje sproščene roke. Izjemno pomembno je ujeti občutek, da so okončine podprte. Na splošno je pri tem odločilnega pomena vztrajno oblikovanje zavedanja, da vam voda ne bo dovolila utopiti.
V boju proti paničnim stanjem z batofobijo pomaga ustvariti pozitivno podobo globin v lastnem umu. To olajša gledanje videoposnetkov o divjih živalih in lepoti oceanov, slike čudovitih plaž. Redno osredotočanje na te trenutke bo sčasoma oblikovalo pozitiven odnos do vode.
Če zgornje metode spopadanja s fobijo ne prinesejo pričakovanih rezultatov, razmislite o pomoči pri psihoterapevtu ali prijavi na posvet s psihologom. Objektiven pogled specialista na problem od zunaj bo omogočil odkrivanje temeljnih vzrokov za nastanek motnje, razvoj učinkovite strategije za odpravo negativnih fizioloških in čustvenih manifestacij patološkega stanja..
Za zaključek
Tako smo ugotovili, kaj predstavljastrah pred globino, vodo, kot se imenuje takšno čustveno stanje. Na koncu bi rad omenil, da je za odpravo strahu potrebno najprej nenehno delo na sebi. Dober začetek tukaj je uporaba posebnih psiholoških tehnik, za izbiro katerih se je vredno obrniti na storitve specialista.
