Igor Borshchenko - doktor najvišje kvalifikacije, nevrokirurg in kandidat znanosti.
Obvlada različne tehnike invazivne kirurgije. Med njimi so epiduroskopija, punkcijska obravnava patologije diska, laserska kirurgija, kirurgija poškodb hrbtenice in hrbtenjače, mikrokirurgija vseh delov hrbtenice. Je avtor znanstvenih člankov, pa tudi poljudne literature, ki je bolnikom zelo dostopna za razumevanje. Posebne vaje, ki jih je razvil, so pomagale in še vedno pomagajo mnogim ljudem premagati svoje bolezni.
Malo o izometrični gimnastiki
Beseda "statika" je iz grščine prevedena kot "ravnotežje". Izometrična pomeni konstantno razdaljo. Vaje, katerih bistvo je mišična napetost, pri katerih ni neposrednega gibanja človeškega telesa, imenujemo statične ali izometrične. Kakšna je njihova značilnost? Za močno krčenje mišice je značilna izključno njena napetost, v nasprotju z izotoničnimi, med katerimi se njena dolžina spreminja z napetostjo.
Izvajanje takšnih vajza katero so značilni številni pozitivni vidiki. So povsem ugodne, saj ne zahtevajo posebne opreme in opreme. Nevarnost poškodb je praktično zmanjšana na nič. Izometrična gimnastika izboljša človekovo sposobnost sprostitve, poveča njegovo prožnost, aktivira presnovne procese v telesu in pomaga pri boju proti neizogibnemu stresu. Aktivno se uporablja v profesionalnem športu, fitnesu in fizioterapevtskih vajah.
Gimnastika Igorja Borščenka
Ves čas slišimo o koristih in nujnosti krepitve hrbtenice. O tem nam pripovedujejo zdravniki, odmevajo jim gostitelji tematskih zdravstvenih programov. Večina ljudi se strinja, da je dobro zdravje nemogoče brez telesne dejavnosti. Vertebrolog Igor Borshchenko je razvil cel sistem vaj, katerih namen je ravno izboljšati tako ranljivo strukturo - človeški vretenčni sistem. Zakaj so izometrične vaje vzete za osnovo?
Dejstvo je, da temeljijo na močni mišični napetosti v odsotnosti gibanja. Takšna gimnastika je nežna do sklepov, preprečuje obrabo sklepnega hrustanca in razvoj artroze. Pri večini teh vaj se faza krčenja zaključi s fazo raztezanja. To njihovo zaporedje pomaga sprostiti prizadete mišice, lajšati njihove krče in ima tudi pomemben analgetični učinek. Še posebej pomembno je, da bodo takšne vaje vplivale na določeno mišico: točno tisto, ki jo je treba trenirati insprostite se s specifično patologijo vsake osebe.
Prednosti izometrične vadbe
Bolečine v hrbtu in križu so eden najpogostejših razlogov za obisk zdravnika. To ni presenetljivo, saj so ti deli hrbtenice obremenjeni s telesno težo, kar je včasih impresivno. Ledveni predel trpi tudi zaradi neaktivnih sedečih dejavnosti in, nasprotno, zaradi trdega dela. Tečaj statičnih vaj, ki jih je razvil Igor Borshchenko, vam omogoča, da se hitro in stroškovno učinkovito znebite izčrpavajoče bolečine, obnovite gibljivost sklepov in svobodo gibanja.
Preprosto fizična dejanja ne zahtevajo dobrega atletskega treninga. Za pravilno izvedbo je dovolj le zamrzniti v določenem položaju za določen čas. Tako se ne krepijo samo mišična vlakna, ampak tudi sklepne kapsule. In to zagotavlja izginotje bolečih bolečin in preprečuje njihov nastanek v prihodnosti. Gimnastika je primerna za sedeče in starejše ljudi, vključno s tistimi, ki so bili podvrženi kirurškemu zdravljenju.
Značilnosti terapevtskih vaj
Knjige, ki jih je napisal Igor Borščenko, so pridobile široko priljubljenost. "Pametna hrbtenica, sistem vadbe" - to delo opisuje sklop posebnih dogodkov, ki se uporabljajo za krepitev in treniranje mišičnega steznika astronavtov. Že dolgo je opaziti naslednji vzorec: mišica, ki je bila nekaj časa napeta, se takoj po tem veliko lažje raztegne.
Ta pojav se aktivno uporablja vizometrična gimnastika za lajšanje krčev in odpravljanje kroničnih bolečin. Pri izvajanju vaj se rahlo poveča pritisk: intratorakalni in intrakranialni. Da bi bil ta dvig nepomemben, dihajte prosto, ne da bi zadrževali dih. Tako si boste zagotovili udobno stanje med poukom in se izognili nepotrebnim zapletom.
Kdo prikazuje izometrično gimnastiko?
Borschenko Igor je razvil povsem dostopno in preprosto gimnastiko za vsakogar. Primeren je za ljudi, ki trpijo zaradi patologij mišično-skeletnega sistema. Nepogrešljiv je za bolnike, ki so prejeli poškodbo hrbtenice ali so bili podvrženi kirurškim posegom. Kompleks statičnih vaj bistveno izboljša stanje bolnikov, ki se pritožujejo nad stalnimi bolečinami v rokah, nogah, hrbtu in križu.
