Kaj je laneno seme? Kalorična vsebnost izdelka, njegove lastnosti, koristi in kontraindikacije bodo obravnavane v materialih tega članka.
Splošne informacije
Plan je ena najstarejših kultur. Naši predniki so ga začeli aktivno gojiti v obdobju rojstva takratne nove obrti - tkanja. V procesu razvoja medicine je rastlina zaradi svojih zdravilnih lastnosti postala še pomembnejša. Laneno seme, katerega kalorična vsebnost je nizka, je razvrščeno kot farmakopejska. Sodobna medicina zelo pogosto uporablja ta izdelek za zdravljenje različnih skupin bolezni. Enako velja za tradicionalno medicino.
laneno seme: vsebnost kalorij v izdelku
Zagotovo ni ljudi, ki bi dvomili o koristih lanenih semen. Po mnenju strokovnjakov je to koncentrat beljakovin, mineralov, vitaminov in biološko aktivnih snovi, kot so večkrat nenasičene maščobne kisline, lignani in vlaknine. Prav tem sestavinam zadevni izdelek dolguje svoje zdravilne lastnosti.
Ali se lahko zrediš z uživanjem semenlan? Vsebnost kalorij v tem izdelku je tako nizka, da ga boste morali zaužiti veliko, da bi pridobili na teži. Ena velika žlica te zeliščne sestavine vsebuje le 37 energijskih enot. Lanena semena vsebujejo tudi 1 gram beljakovin, 2 ogljikova hidrata, 3 maščobe.
Kemična sestava
Kaj vsebuje laneno seme? Sestava tega izdelka je znana le redkim. Semena omenjene rastline vsebujejo približno 30-48% maščobnega sušilnega olja, beljakovin, organskih kislin, ogljikovih hidratov, do 12% sluzi, sterolov in linocinamarina.
Katere druge sestavine vsebuje laneno seme? Sestava zadevnega izdelka je naslednja: gliceridi linolenske, stearinske, palmitinske in oleinske kisline. Kar zadeva lupine semen, so našli metil ester P-hidroksi-p-metilglutarne kisline in linamarin glukozid. Omeniti velja tudi, da je lan prvak po vsebnosti omega-3 maščob. In so zelo koristni. Hkrati pa vsebnost omega-6 maščob v semenu ni zelo visoka.
Laneno seme: zdravilne lastnosti in kontraindikacije
Zaradi svoje edinstvene sestave se obravnavani izdelek zelo pogosto uporablja v terapevtske namene. Pri katerih boleznih je torej indicirana uporaba lanenih semen? Tukaj je njihov seznam:
- Rak. Študije znanstvenikov so potrdile, da je omenjeni izdelek sposoben zaščititi mlečne žleze in prostato ter debelo črevo pred onkologijo. Kako se to zgodi? Omega-3 maščobne kisline upočasnjujejo razvoj tumorjev intvorbe, pa tudi različne vnetne procese. Po mnenju strokovnjakov taka semena prizadenejo le tiste tvorbe, ki so občutljive na hormone. Podoben učinek ima zdravilo "Tamoxifen". Mimogrede, pogosto se uporablja za kemoterapijo raka dojke. Lignani iz lanenega semena blokirajo encime, ki sodelujejo pri hormonskem metabolizmu, in zavirajo širjenje in rast rakavih celic.
- Bolezni krvnih žil in srca. Kaj še zdravijo lanena semena? Zaradi vsebnosti omega-3 maščobnih kislin tak izdelek normalizira krvni tlak, zmanjša odlaganje holesterola v žilah in povrne elastičnost arterij. Poleg tega ta komponenta podpira naravni srčni ritem in dobro deluje tudi pri zdravljenju srčnega popuščanja in aritmij.
- Sladkorna bolezen. Kako in kaj zdravijo lanena semena? Vsakodnevna uporaba tega izdelka izboljša raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Vlaknine, ki jih vsebuje seme, preprečujejo intenzivno absorpcijo glukoze v tankem črevesu in s tem ščitijo pacientovo telo pred nenadnimi spremembami v krvi. Tako sladkor iz hrane vstopa v sistemski obtok enakomerno in počasi.
- Vnetni procesi. Sestavine lanenega semena, kot so lignani in omega-3 maščobne kisline, lahko blokirajo in zavirajo vnetne procese, ki spremljajo številne bolezni, vključno z astmo in Parkinsonovo boleznijo.
Poleg tega laneno seme, katerega zdravilne lastnosti in kontraindikacije so predstavljene v tem članku, vsebujedokozaheksaenojska kislina. Za telo je bistveno zmanjšati manifestacije depresije, normalno delovanje možganskih celic, zmanjšati anksioznost, nespečnost in tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Kar zadeva kontraindikacije, zadevni izdelek praktično nima nobenih. Spodaj si oglejte, kdaj se izogibati lanenim semenom.
Škoda rastlinskega proizvoda
Obstaja veliko opozoril glede uživanja lanenih semen. Na primer, ta izdelek je prepovedano uporabljati pri dojenju, vnetju prostate, nosečnosti, pa tudi pri fibrocističnih tvorbah pri ženskah. Vendar uradni viri o tej zadevi ne dajejo nobenih namigov. Zato jih mnogi štejejo za fikcije. Delno je. Vendar je treba opozoriti, da je treba zdravljenje s pripravki iz lanenega semena izvajati le po posvetovanju z zdravnikom. Edina potrjena kontraindikacija za ta izdelek je akutna driska. To je zato, ker imajo lanena semena močan odvajalni učinek.
Uporabi nasvete
Zadevni izdelek uporabljajte zelo previdno. To je posledica dejstva, da vsebuje cianogene glikozide, ki lahko med toplotno obdelavo ali prevelikim odmerjanjem resno škodujejo zdravju. Zato je priporočljiva uporaba takšnih semen v skladu z naslednjimi navodili.
Terapijo je treba začeti z lanenimi plodovi z minimalnimi odmerki. Prvi dan zdravljenjadel izdelka ne sme presegati 1 desertne žlice. Drugi dan lahko volumen povečate na dve žlici, tretji - na 1 veliko žlico, četrti - na 20 g. Pri uporabi lanenih semen morate skrbno spremljati svoje telo. Če se začnejo že majhne težave s prebavo in se splošno stanje bolnika poslabša, je bolje zavrniti nadaljnji vnos izdelka. Zapomnite si osnovne nasvete za uporabo izdelka:
- Optimalni odmerek tega zdravila je 2 veliki žlici na dan, največji pa je 3.
- Kuhanje lanenih semen ni dovoljeno. Njihova vsebnost v žemljicah, mafinih in kruhu je lahko zelo škodljiva.
- Zaradi dejstva, da laneno seme vsebuje veliko vlaknin, bi ga morali vnos v vašo prehrano zagotovo povečati količino porabljene tekočine.
- Vse izdelke, ki temeljijo na zadevnem izdelku, je treba zaužiti sveže. Prepovedano jih je pustiti za shranjevanje
Povzetek
Zdaj veste, kaj je laneno seme. Prednosti jemanja tega izdelka so bile tudi pojasnjene zgoraj. Ob upoštevanju vseh priporočil lahko lanena semena uporabljate brez strahu. Tako se boste lahko znebili številnih bolečih stanj in se počutili veliko bolje.
