Stopalo je eden od glavnih podpornih členov telesa. Njegova površina je približno 1% celotne telesne površine. Vendar pa je ravno na njej glavna obremenitev enaka masi človeškega telesa. Stopalo opravlja več funkcij: amortizacijo, podporo, ravnotežje. Pod vplivom določenih dejavnikov se njegov lok deformira, razvije se bolezen, kot je ploska stopala. Zaradi tega podplat izgubi lastnosti blaženja udarcev, kar spremljajo neprijetni zapleti.
Pravska stopala - kaj je to?
Človeško stopalo je sestavljeno iz 26 kosti. Med seboj so povezani s sklepi in ligamenti, katerih gibanje nadzorujejo kite in mišice. Pri zdravi osebi ima stopalo 2 loka: prečni in vzdolžni. Nahajajo se v območju osnov prstov in notranjega roba podplata. Pri hoji se oseba ne zanaša popolnoma na stopalo. običajno,vključene so tri točke: kalkaneus, območje dna mezinca in palca. Če vezi in mišice stopala oslabijo, se njegova oblika začne spreminjati. Postopoma postane ravno. Pri hoji je oseba prisiljena nasloniti podplat na površino. Posledično se lastnosti blaženja udarcev poslabšajo, razvijejo se ravna stopala. Fotografija deformacije noge je predstavljena v tem članku.
Obori delujejo kot vzmeti ali vzvodi, ki zagotavljajo udobno gibanje z minimalnimi posledicami za telo. Poškodba te povezave povzroči motnjo v celotnem sistemu. Telo je, kot veste, ena sama celota. Vsaka sprememba v delovanju enega sistema nujno vpliva na delovanje drugega. Ploska stopala lahko povzročijo poškodbe kolčnih in kolenskih sklepov, deformacijo hrbtenice. Če se noga ne spopada s svojimi funkcijami, se premaknejo na strukture, ki se nahajajo zgoraj. Hrbtenica, kolenski in kolčni sklepi niso prilagojeni na takšno obremenitev, zato hitro odpovejo.
Razvrstitev bolezni
Stopalo ima dva loka. Zato je povsem smiselno razlikovati oblike bolezni - vzdolžne in prečne ploske noge. Simptomi in zdravljenje vsakega od njih so obravnavani spodaj. Obstaja tudi mešana (kombinirana) različica bolezni.
Razvrstitev bolezni po vrsti predvideva tudi razporeditev pridobljenih in prirojenih ravnih stopal. Prvi primer je izjemno redek in je posledica nenormalnega razvoja ploda. Lahko se pojavijo pridobljena ravna stopalav kateri koli starosti. Po drugi strani je razdeljen na več podvrst:
- statična (nastane zaradi zmanjšanega mišičnega tonusa);
- rahitična (zaradi pomanjkanja vitamina D v telesu je mišični aparat oslabljen);
- paralitična (razvija se v ozadju otroške paralize);
- travmatično (pojavi se kot posledica poškodb in zlomov kosti).
Simptomi ploskih stopal
Na katere znake moram biti pravočasno pozoren, da preprečim ploska stopala? Simptomi te bolezni se pojavljajo postopoma. Prvi znak tega se šteje za hude bolečine v nogah ob koncu delovnega dne. Do večera nabreknejo podplati in noge, pojavijo se krči. Ženskam postane težko hoditi v petah. Zaradi povečanja stopala je treba stare čevlje zavreči in kupiti nove, vendar večje. Postopoma se sindrom bolečine širi višje, prehaja na kolenske in kolčne sklepe. Takšni znaki niso značilni le za ravne noge. Podobne simptome opazimo pri krčnih žilah. Toda zdravljenje te bolezni je popolnoma drugačno.
Za pomiritev lahko opravite preprost test doma. Če želite to narediti, namažite podplate z barvilom (na primer briljantno zeleno ali jodom). Nato na listu papirja pustite odtis, tako da je obremenitev stopal enakomerna. Po tem narišite črto, vzporedno s plantarno zarezo od pete do prstov. Postavite pravokotno v najglobljem delu na zunanji rob stopala. Če je ozko grlo odtispodplati zavzemajo vsaj polovico prve črte, narisane pravokotno, imate ravna stopala. Slika primera diagrama je predstavljena spodaj.
Vzroki patološkega procesa
Pravsko stopalo je resna bolezen, za katero je značilna deformacija stopala. V običajnem življenju nihče ni pozoren na to napako. Vredno je poznati značilnosti bolezni, da bi pravočasno sprejeli ukrepe za njeno odpravo. Vzroki bolezni so lahko zunanji in notranji. Glede na ritem življenja sodobne osebe in zanemarjanje lastne garderobe imajo včasih ploska stopala mešano etiologijo. Tudi vsakomur najljubši tekaški copati lahko povzročijo deformacijo stopala. zakaj? Zunanji podplat čevlja ima odlično oblazinjenje. Prevzamejo celotno obremenitev in pritrdijo peto. Posledično se mišice sprostijo, ustvarijo se vsi pogoji za razvoj takšne težave, kot je ploska stopala. Kaj je ploska stopala, kako se pojavlja, je zdaj jasno.
Če se vrnemo k notranjim vzrokom bolezni, je vredno omeniti številne izzivalne dejavnike. Najprej je to prisotnost sočasnih bolezni. Med njimi je revmatoidni artritis častno mesto. Ne vpliva le na hrustanec, ampak tudi na vezi, ki so odgovorni za podporo stopala. K razvoju okvare stopala prispevajo tudi poškodbe in mehanske poškodbe stopala.
Vpliv zunanjih dejavnikov je enostavno preprečiti, če skrbite za svoje zdravje in skrbno pristopite k izbiri čevljev. Med eksogene vzroke za ploska stopala so naslednji:
- prekomerna vadba;
- pomanjkanje dejavnosti v zvezi z delom;
- hormonske motnje, nosečnost;
- Napačni čevlji.
vzdolžno plosko stopalo
Pri tej obliki bolezni se v ozadju znižanja vzdolžnega loka poveča dolžina stopala. Posledično je podplat v polnem stiku s tlemi. Glavni znak deformacije je zmanjšanje reže med notranjim robom stopala in samo talno površino. Bolniki s to diagnozo sčasoma razvijejo paličasto stopalo.
Obstajajo tri stopnje vzdolžne oblike ravnih stopal:
- V prvi fazi razvoja bolezni ni vidne deformacije. Nelagodje v nogah se pojavi po dolgotrajnem naporu. Ob pritisku se pojavi bolečina.
- Za drugo stopnjo je značilna sprememba stopalnega loka. Boleče nelagodje se poveča in razširi na gležnje in noge. Mišice postopoma izgubljajo svojo elastičnost.
- Za tretjo stopnjo bolezni je značilna izrazita deformacija stopala. Bolečine v nogah ne izginejo niti zvečer. Pojavi se nelagodje v spodnjem delu hrbta, zmanjšana delovna sposobnost. Oseba z diagnozo vzdolžnega ploskega stopala tretje stopnje težko hodi v navadnih čevljih.
prečno plosko stopalo
Pri tej obliki bolezni se dolžina stopala zmanjša, palec odstopa, srednji prst je deformiran. Prevzame videz kladiva. Na dnu prvega prsta na nogipojavi se majhna grudica.
Obstajajo tri stopnje prečnega ploskega stopala. Njihove razlike so posledica kota deviacije palca.
- Prva stopnja je blago prečno plosko stopalo. Simptomi bolezni se pojavijo, ko napreduje. Odklon palca ne presega 20 stopinj. Po fizičnem naporu se pojavi boleče nelagodje. Na stopalu so kurja očesa jasno vidna v območju 2-4 prstov.
- Pri drugi stopnji je kot odklona že 35 stopinj. Pod obremenitvijo se v predelu podplata pojavi pekoč občutek, kurja očesa se povečajo.
- Za tretjo stopnjo bolezni je značilna stalna bolečina. Kot odklona je večji od 35 stopinj. Nekateri bolniki razvijejo burzitis. To je bolezen, ki jo spremlja vnetje periartikularne vrečke.
Mešana ploska stopala se obravnavajo ločeno. Razmislili smo že o tem, kaj sta vzdolžna in prečna ravna stopala, to patologijo pa spremljajo simptomi, ki so značilni za obe vrsti. Manifestacijo znakov mešane oblike odlikuje večja stopnja njihove resnosti.
Kakšna je razlika med ravnimi stopali pri otrocih?
Noga otroka, mlajšega od pet let, je krhka struktura, ki je v procesu oblikovanja. Zato imajo starši veliko odgovornost. Bolezen morajo preprečiti, jo pravočasno prepoznati in začeti zdraviti.
Otroci redko govorijo o zdravstvenih težavah. Če so inposkusite namigniti, starši nanje niso pozorni. Otroci vodijo aktiven življenjski slog, so v stalnem gibanju, kar običajno spremlja utrujenost. Toda obstajajo nekatere točke, na katere morajo biti starši pozorni:
- sploščitev stopalnih lokov;
- neenakomerno obrabljeni čevlji;
- otroške pritožbe glede bolečin v nogah po igrah na prostem.
Če se je otrokova hoja spremenila, se je začel manj gibati, se je treba posvetovati z zdravnikom ortopedom. Izkušen specialist lahko ploska stopala prepozna že v zgodnji fazi. Simptomi in zdravljenje te bolezni pri otrocih se praktično ne razlikujejo od tistih pri odraslih. Njegova edina značilnost je reverzibilnost patološkega procesa. Postopno zorenje otroka spremlja naravno odstranjevanje bolezni. Stopalo se oblikuje do 13 let. V tem obdobju se je treba osredotočiti na telesno aktivnost (tek, hoja). Posledično se bodo mišice začele harmonično razvijati, stopalo pa bo pridobilo pravilno obliko.
Zdravniški pregled
Pravska stopala pri odraslih in otrocih je mogoče določiti na podlagi kliničnih simptomov bolezni. Za oceno stopnje patološkega procesa je potreben resen pregled bolnika. Vključuje več predmetov. To je:
- Plantografija vam omogoča, da s pomočjo odtisov določite resnost patološkega procesa. Za to se na stopala nanese raztopina metilen modrega. Nato naredite odtise na praznem listu papirja. Plantografija je okvirnalok podatkov.
- Friedlandova metoda podometrije vam omogoča, da ocenite odstotek višine stopala do njegove dolžine.
- Klinična metoda temelji na konstrukciji posebnega trikotnika. Njegova osnova je enaka razdalji od glave metatarzalne kosti do petnega tuberkula. Vrh trikotnika je v središču. Prva noga doseže najvišjo točko kalkanskega gomolja, druga - do glave metatarzusa. Običajno višina oboka ne sme presegati 60 cm.
- Rentgenska metoda temelji tudi na konstrukciji trikotnika, vendar se v tem primeru meri kot na vrhu. Ta nastavitev ne sme presegati 130 stopinj.
Na podlagi rezultatov pregleda lahko zdravnik ortoped potrdi diagnozo in da priporočila za zdravljenje.
S ploskimi stopali gredo v vojsko? To vprašanje skrbi številne mlade moške, ki so dosegli polnoletnost. Če je naborniku diagnosticirana deformacija stopala 1 ali 2 stopinj, je podvržen služenju v vrstah oboroženih sil. Z vzdolžnimi ali prečnimi ravnimi stopali 3. stopnje je mladenič izpuščen iz vojske. Dobil je vojaško izkaznico z oznako "omejena fit".
Načela zdravljenja
Mnogi niso pozorni na ploska stopala, prve simptome ignorirajo. Pravzaprav je to precej resna in hitro razvijajoča se patologija, ki je praktično ni mogoče zdraviti. Popolnoma ga je mogoče pozdraviti šele v otroštvu, ko noga še ni v celoti oblikovana. Pri odraslih je terapija namenjena upočasnitvi razvoja bolezni in preprečevanju zapletov. Zdravljenje patološkega procesa je zapleteno. Bolnikokrepiti mišice, odpraviti bolečino, ustaviti progresivno vzdolžno / prečno plosko stopalo. Simptomi in zdravljenje teh vrst bolezni so praktično enaki. Zdaj pa si poglejmo podrobneje sodobne metode terapije.
Zdravila v kombinaciji s fizioterapijo pomagajo odpraviti bolečino. Bolnikom so predpisani sistemski analgetiki (Ibuprofen, Aspirin), pa tudi mazila za lokalno uporabo (Dolgit, Voltaren).
Osnova terapije so terapevtske vaje. Nabor vaj izbere ortoped, ob upoštevanju stopnje bolezni in starosti bolnika. Dober terapevtski učinek daje masaža stopal. Redni postopki pomagajo normalizirati krvni obtok, povečati mišični tonus. Na žalost so vse zgoraj navedene metode zdravljenja učinkovite le v začetni fazi bolezni. Pri hudih deformacijah stopala pomaga le ena možnost - operacija.
Zdravljenje te bolezni pri otrocih zahteva drugačen pristop. Najpogosteje se vzdolžna ploska stopala diagnosticirajo pri mladih bolnikih (vsi starši bi morali vedeti, da takšne deformacije ni mogoče prezreti). Patologija je popolnoma ozdravljiva, če se odkrije pravočasno. Kosti, vezi in mišice otroka so dovzetne za konzervativno terapijo. Pozitiven terapevtski učinek dajeta vadbena terapija in masaža. Če ima otrok prirojeno plosko stopalo, ga začnejo zdraviti že od prvih dni življenja. Za to uporabite posebne povoje in opornice.
Kakšna je nevarnost ploskih stopal?
Človeško telodeluje kot celota. Med vsemi organi obstajajo ne le anatomske, ampak tudi funkcionalne povezave. Pri ravnih stopalih pride do premika težišča. Da bi ohranil ravnovesje, je človek prisiljen nenehno odstopati v nasprotni smeri. Sčasoma se deformacija poveča, hrbet pa se opazno zaokroži. Kršitev drže in ploska stopala imajo podobne vzroke za razvoj. To je šibkost vezivnega tkiva, mišic, pa tudi debelost. Pri zdravi osebi stopalni lok deluje kot amortizer. Pri ravnih stopalih se izgubi. Posledično se poveča obremenitev hrbtenice in kolen. To vodi do še hujše ukrivljenosti drže, skolioze.
Deformacija stopala lahko povzroči druge specifične zaplete, vključno z:
- vraščeni nohti;
- ukrivljenost prstov;
- petne ostroge;
- distrofične spremembe na nogah;
- clubfoot.
Otroci s to diagnozo imajo tudi moteno blaženje stopala. Posledično se vibracije telesa med gibanjem prenašajo na noge in hrbtenico. Nenehno draženje sklepov vodi do vnetja, razvije se artroza. Vpliv ravnih stopal na hrbtenico se odraža v njeni ukrivljenosti. Otroka nenehno mučijo bolečine v nogah in glavi, njegova delovna sposobnost in šolska uspešnost upadata.
Preprečevanje bolezni pri otrocih in odraslih
Da bi izključili razvoj ravnih stopal, ga je treba občasno preprečevati. Najprej zdravniki priporočajo, da bodite pozorni na čevlje. Danes skoraj vsakv trgovini lahko kupite posebne ortopedske čevlje in vložke. Paleta podobnih otroških izdelkov je presenetljiva s svojo raznolikostjo. Ne pozabite, da čevlji in vložki ne morejo popraviti deformacije stopala. Preprečujejo le njen razvoj.
Za krepitev mišic je koristno narediti kontrastne kopeli. Noge je treba izmenično potopiti v posode s hladno in vročo vodo. Poleg tega redno uživanje naravnih vitaminov (A, E, C, D) in elementov v sledovih (kot so baker, selen in kalcij) prispeva k krepitvi mišic.
Preprečevanje ravnih stopal pri otrocih se lahko začne s povečano telesno aktivnostjo. Kot koristne veljajo borilne veščine, smučanje in jahanje. Poleti lahko hodite bosi po pokošeni travi, kamenčkih. Takšni vsakodnevni sprehodi pozitivno vplivajo na motorične sposobnosti majhnih mišic stopala.
