V procesu človeške evolucije je njegovo stopalo dobilo precej edinstven dizajn. V normalnem stanju ima ta del okostja dva loka: prečni (med bazami prstov) in vzdolžni (vzdolž notranje površine). Oba igrata zelo pomembno vlogo: pomagata ohranjati ravnotežje in ščitita telo pred tresljaji med hojo. Z drugimi besedami, oboki delujejo kot amortizerji.
Če se zgladijo in postanejo ploske, se tresenje med hojo odpravi zaradi lastnosti blaženja udarcev hrbtenice in sklepov nog. Zaradi dejstva, da ti elementi okostja niso zasnovani za opravljanje takšnih nalog, hitro propadejo. Tako človek poleg ravnih stopal pridobi skoliozo in artrozo. Treba je opozoriti, da je nepravilna struktura obokov značilna za dokaj veliko število ljudi.
Moramo reči, da so ploska stopala lahko pridobljena in prirojena.
V drugem primeru je vzrok patologije prirojena insuficienca vezivnega tkiva. Vendar do petega ali šestega letatežko je določiti patologijo.
Travmatsko (pridobljeno) plosko stopalo se lahko razvije kot posledica travme. Praviloma so to zlomi petnice, gležnjev, tarzalnih kosti.
Rahitično plosko stopalo se lahko razvije kot posledica velike obremenitve oslabljenih segmentov stopala.
Patologija statistične narave se razvije (v 81% primerov) zaradi mišične oslabelosti. Še posebej pomembna je taka šibkost v stopalu, v spodnjem delu noge in ligamentih.
Najpogostejši vzrok patologije je pretirana obremenitev trezorjev. To se običajno zgodi kot posledica nošenja napačnih čevljev.
Izbira teh ali onih metod terapije bo odvisna od stopnje ravnih stopal. Hkrati se te bolezni ni mogoče znebiti s konzervativnimi metodami v starejši starosti. Popolnoma odpraviti patologijo je mogoče le v otroštvu. To zahteva pravočasno preprečevanje ravnih stopal.
Pravilno oblikovanje loka je možno z nenehnim treningom vezi in mišic. Preprečevanje ravnih stopal vključuje različne vaje, katerih cilj je krepitev ligamentnega in mišičnega aparata. Kot trening se uporablja hoja po kamnih, pesku, trdi travi. Kot veste, brez vadbe mišice oslabijo. Redna vadba jih ohranja v tonu.
Preprečevanje ravnih stopal vključuje izbiro optimalnih, udobnih čevljev. Pogosto je vzrok za razvoj ravnih stopal pri ženskah nošenje visokih pet. To je posledica dejstva, da je podpora v takšnih čevljihizvaja se ne na celotnem stopalu, ampak samo na glavah metatarzalnih kosti. To pa vodi do deformacije segmentov.
Preprečevanje ploskih stopal doma vključuje preproste aktivnosti. Strokovnjaki svetujejo redno masažo, gimnastiko za stopala. Kopeli bodo pomagale razbremeniti stres.
Preprečevanje ravnih stopal pri otrocih je zelo pomembno. Izbira udobnih čevljev je v tem primeru izjemnega pomena. Vedeti morate, da otrok ne sme nositi čevljev za nekoga. V zlomljenem čevlju pride do nepravilne porazdelitve obremenitve na stopalu. Čevlji za otroka morajo imeti majhno peto, trdo hrbtno stran in mehko oporo za lok. Kot preventivni ukrep lahko zdravnik priporoči posebne vložke za ploska stopala. Kopeli bodo pomagale razbremeniti stres.
