V medicinskem govoru se smrčanje imenuje ronhopatija. To je patološko stanje, ki ima več stopenj resnosti. Praviloma se zaradi nenehnega smrčanja pritožujejo moški, vendar pogosto trpijo ženske in celo otroci. To stanje bistveno zmanjša kakovost življenja tako bolnika samega kot njegovih bližnjih.
Kaj smrči
Večina ljudi tega ne smatra za bolezen in ne hiti poiskati zdravniško pomoč. V nasprotju s splošnim prepričanjem je smrčanje patologija, pri kateri je proces dihanja med spanjem zelo hrupen. Ta bolezen ni fiziološka, zdravi ljudje ne trpijo za njo.
Glasni neprijetni zvoki med dihanjem nastanejo zaradi nehotene sprostitve struktur nosu in ust. Pod vplivom različnih dejavnikov začnejo mehka tkiva vibrirati, zaradi česar se pojavi nadležen hrup. Praviloma se smrčanje pojavi po navdihu. V nekaterih primerih spremlja tudi proces izdihovanja zraka.
Večina ljudi ne sliši svojega smrčanja, vendar morate biti pozorni naprisotnost naslednjih povezanih simptomov:
- glavobol;
- nemiren in prekinjen nočni spanec;
- letargija in apatija podnevi;
- kratka sapa;
- težko nosno dihanje;
- občutek zlomljenega zjutraj.
Če so ta stanja redna, se posvetujte z zdravnikom. Izvedel bo diagnostične ukrepe in potrdil ali izključil prisotnost smrčanja. Vzrok za nastanek je treba razjasniti, saj je lahko posledica ne le nepravilno organiziranega procesa nočnega počitka, temveč tudi razvoja resnih bolezni.
Obstaja več stopenj resnosti ronhopatije:
- Enostavno. Zanj je značilen redek pojav smrčanja, katerega vzrok je drža – ležanje na hrbtu. Ljudje praviloma ne iščejo zdravniške pomoči, saj njihova kakovost življenja sploh ne trpi – po prebujanju so polni energije, visoka zmogljivost pa se ohranja ves dan.
- Povprečje. Vzrok za smrčanje v tem primeru je patološki proces. Pogosto ga spremljajo kratki premori dihanja med spanjem. Po prebujanju se človek ne počuti spočit, potrebuje določen čas, da normalizira svoje stanje. Hkrati se kakovost življenja slabša ne le zanj, ampak tudi za ljubljene.
- težka. Vzrok za smrčanje je tudi kakršna koli patologija. Dihanje med spanjem je redno, oseba se ponoči nenehno zbuja zaradi zadušitve. Glasnost nadležnih zvokov doseže maksimum, kar postaneza druge nevzdržne. Pacient ne more opravljati svojih običajnih dejavnosti, nenehno želi spati in lahko zaspi kjerkoli in pod kakršnimi koli okoliščinami (vožnja, prehranjevanje itd.).
Pomembno je razumeti, da z zdravljenjem ne smemo odlašati. Vzroki za smrčanje in zastoje pri dihanju med spanjem so različni, a ignoriranje lahko ogrozi življenje bolnika. Ob rednem pojavljanju glasnih zvokov se morate obrniti na otorinolaringologa.
Razlogi
Smrčanje pri moških in ženskah je običajno posledica bolezni, ki prizadenejo zgornja dihala. Pojavlja se tudi pri starejših, pri katerih se mišični tonus zmanjša v procesu naravnih starostnih sprememb. Poleg tega so pogost vzrok za smrčanje med spanjem pri ženskah in moških anatomske značilnosti nazofarinksa. Zaradi njih so prehodi in sapnik delno zamašeni.
Vzroki za smrčanje med spanjem so lahko tudi:
- Bolezni srčno-žilnega sistema.
- Polipi v nosu.
- adenoiditis.
- Tonzilitis in kronični faringitis.
- Visok krvni tlak.
- Kajenje.
- Redno uživanje alkoholnih pijač.
- Prekomerna teža.
- Poškodbe zaradi odstopanja nosnega septuma.
Vzrok za smrčanje pri moških in ženskah ni vedno kakršna koli patologija. Hrup med dihanjem se lahko pojavi, če je oseba prehlajena, preutrujena, imaalergijski rinitis ali jemlje zdravila, katerih eden od stranskih učinkov je suhost ali draženje nazofaringealne sluznice. Toda potem je smrčanje kratkotrajno stanje in izgine hkrati z odpravo zgornjih dejavnikov. Če je redno, se morate posvetovati z zdravnikom. Ugotovil bo vzroke za smrčanje, zdravljenje pa bo predpisano v skladu z rezultati študij.
Diagnoza
Če redno prejemajo pritožbe od bližnjih, bolnik pa se čez dan počuti utrujen in nemočen, se mora naročiti na pregled pri otorinolaringologu. Med posvetom bo zdravnik zastavil vprašanja o zdravstvenem stanju pacienta, ga pregledal glede anatomskih sprememb in nato izdal napotnico za pregled.
Glavne metode za diagnosticiranje smrčanja so naslednje:
- Polisomnografija. To je študija, ki ocenjuje stopnjo delovanja vseh telesnih sistemov med spanjem. Zahvaljujoč polisomnografiji lahko zdravnik ugotovi pravi vzrok za smrčanje pri ženskah in moških ter sestavi najustreznejši režim zdravljenja. Med pregledom bolnik spi na udobni postelji.
- Elektroencefalografija. V procesu izvajanja zdravnik oceni stopnjo električne aktivnosti možganov, kar omogoča pravočasno odkrivanje katere koli njegove patologije v najzgodnejši fazi. Poleg tega lahko s to metodo preučite dinamiko zdravljenja in prilagodite režim zdravljenja. Če se odkrijejo kršitve, bolnika dodatno opazuje nevrolog.
- Laringoskopija. To je študija, med katero se oceni stanje grla in ugotovijo različne patologije. Izvaja se lahko tako s pomočjo posebnih ogledal kot s fleksibilnim laringoskopom - cevko, ki se vstavi skozi nosne poti. Če se odkrije patologija, načrt zdravljenja sestavi zdravnik ORL.
- Rinoskopija. Ta diagnostična metoda vključuje pregled nosnih votlin s pomočjo posebnih ogledal. Uporablja se za odkrivanje bolezni ORL, saj je večina vzrokov za smrčanje. Zdravljenje moških in žensk v primeru odkritja bolezni predpiše otorinolaringolog.
- Računalniška tomografija. Z njegovo pomočjo lahko ugotovite vzroke smrčanja in razumete, ali ga spremljajo premori v dihanju med spanjem.
- Aktivna pnevmomanometrija. To je metoda, pri kateri se ocenjuje dihalna funkcija nosu.
Zdravnik lahko naroči več preiskav, saj je smrčanje lahko posledica številnih motenj.
zdravljenje z zdravili
Če bolnik trpi za patološkim stanjem manj kot eno leto in med diagnostičnimi ukrepi niso odkrili nobene resne bolezni, zdravnik priporoča, da vzame naslednja zdravila za lokalno uporabo:
- antiseptik;
- toniranje;
- protivnetno.
Na voljo so v sprejih, tabletah in pastilih.
Zdravila so neučinkovita priv zvezi z bolniki, ki dalj časa trpijo za smrčanjem, pa tudi s tistimi, pri katerih spanje spremljajo epizode obstruktivne apneje v spanju.
Cipap terapija
Ne glede na vzrok, zdravljenje smrčanja pri ženskah in moških, ki občasno prenehajo dihati med spanjem, vključuje to metodo. Sipap terapija je metoda, razvita relativno nedavno. Temelji na vzdrževanju stalnega pozitivnega tlaka v dihalnih poteh. Trenutno je to edina metoda, ki lahko pomaga ljudem, ki trpijo zaradi obstruktivne apneje pri spanju.
Njegovo bistvo je naslednje: pred spanjem si človek nadene posebno masko, ki je povezana z napravo s gibljivo cevjo. Po vklopu naprava začne dovajati zrak s konstantnim tlakom, kar preprečuje zoženje dihalnih poti. Posledično se normalno delovanje telesnih sistemov ne moti, bolnik pa se ponoči dobro spočije, zahvaljujoč temu se ohranja visoka stopnja učinkovitosti ves naslednji dan.
Pravilna organizacija spanja
Smrčanje je najpogostejše, ko oseba spi na hrbtu. To je posledica dejstva, da v tem položaju pride do povešenosti mehkih tkiv in umikanje jezika ustvarja dodatno oviro za vhodni zrak.
Najbolj fiziološko in zdravo je spanje na boku z rahlo pokrčenimi nogami v kolenih. Da bi se znebili navade spanja na hrbtu, zdravniki priporočajo šivanjepižama v ledvenem predelu žep, v katerega morate nekaj dati, na primer teniško žogico. Posledično bo moral človek ponoči spati le na boku, po nekaj dneh pa bo to postala nova dobra navada.
Poleg tega je potrebno prostor redno prezračevati. Zaželeno je, da temperatura v prostoru ne presega +22 ° C.
Gimnastika za normalizacijo mišičnega tonusa
Da bi se znebili smrčanja, ki je nastalo v ozadju naravnih starostnih sprememb, je treba jezik čim bolj iztegniti (kolikor je mogoče) 30-50 krat dvakrat na dan. Ta vaja je koristna tako za mlade kot za otroke, je preprečevanje oslabitve tonusa žrela, mehkega neba in jezika.
Kirurško zdravljenje
Na podlagi rezultatov raziskav zdravnik izbere taktiko kirurškega posega. Na primer, če je vzrok za smrčanje ukrivljenost nosnega septuma, se opravi septoplastika, pri polipi se izvaja njihovo lasersko odstranjevanje, pri povečanih tonzilah pa tonzilektomija ipd.
Če se ne zdravi
V vseh primerih smrčanje moti normalen proces spanja, tudi če ga ne spremljajo kratke epizode spalne apneje. Telo je ponoči prikrajšano za ustrezen počitek, zaradi česar se čez dan človek počuti preobremenjenega, težko preklopi v aktivno stanje.
Poleg tega je smrčanje sprožilec za razvoj naslednjih patologij:
- visok krvni tlak;
- motnje srčnega ritma;
- stroke;
- miokardni infarkt;
- impotenca pri moških.
Prav tako, ko so dihalne poti zožene, udi in notranji organi trpijo zaradi pomanjkanja krvi, medtem ko je srce preobremenjeno s tem.
Smrčanje pri otrocih
Hrupno dihanje pri novorojenčku je običajno fiziološko stanje, ki mine samo od sebe, ko odraste. Za izključitev bolezni se v vsakem primeru posvetujte z zdravnikom.
Vzroki za smrčanje pri starejšem otroku so lahko naslednja stanja in patologije:
- povečane nazofaringealne tonzile;
- rinitis;
- alergijska reakcija;
- anomalije v strukturi ORL organov;
- odmaknjen nosni septum;
- apneja;
- prekomerna teža;
- bolezen ščitnice.
Poleg tega je vzrok za smrčanje pri otroku v sanjah lahko visoka blazina. Priporočljivo ga je zamenjati za ortopedski poseben izdelek.
Preventivni ukrepi
Da preprečite ali zmanjšate pogostost smrčanja, morate:
- Nenehno nadzorujte telesno težo. Če imate prekomerno telesno težo, jo postopoma zmanjšajte za vsaj 5 kg na leto.
- Nehaj kaditi in piti alkohol tik pred spanjem.
- Nehajte jemati zdravila, ki zmanjšujejo tonus orofaringealnih mišic, kot so antidepresivi.
- Povečajte intenzivnost fizičnegaobremenitve.
- Redno izvajajte vajo za krepitev mišic (izstopan jezik).
Za zaključek
V nasprotju s splošnim prepričanjem je smrčanje patološko stanje. Če se hrup med dihanjem med spanjem pojavlja redno, se je treba obrniti na otorinolaringologa, ki bo opravil pregled in vas napotil na temeljit pregled. Glede na njegove rezultate bo bolniku predpisano konzervativno zdravljenje ali operacijo.
