Večina ljudi dojema smrčanje kot fiziološko značilnost, medtem ko se ne zavedajo možnih nevarnosti za zdravje. Zdravniki so ugotovili, da ima oseba s takšno boleznijo veliko tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. V zvezi s tem je ta težava razlog za stik s strokovnjaki. Na vprašanje "kateri zdravnik zdravi smrčanje" je odgovor preprost - to je otorinolaringolog.
Kaj smrči
Smrčanje v medicini imenujemo renhopatija. To je zvočna spremljava človeškega dihanja med spanjem, ki je posledica tresljajev mehkih tkiv grla med prehodom zračnih tokov skozi dihala. Po medicinski statistiki je ta patologija opažena pri 30% odraslega prebivalstva planeta, s starostjo pa te številke le rastejo.
Renhopatija je pogosto družbeni problem, saj povzroča veliko nevšečnosti drugim bolj kot osebi, ki trpi za to boleznijo. Iz nekega razloga se ta težava šteje za neškodljivo, vendar to še zdaleč ni tako. Renhopatija po mnenju Združenja zdravnikov lahko kaže na prisotnost tako nevarne bolezni, kot je sindromobstruktivna spalna apneja - OSAS. Zato se morate nemudoma obrniti na strokovnjaka. O tem, kako se smrčanje zdravi, bomo govorili kasneje. Zaenkrat samo upoštevajte, da strokovnjaki uporabljajo različne metode, odvisno od razlogov za nastanek.
Smrčanje za moške in ženske
Praktično vsi so prenočili v družbi smrčača. Hkrati oseba, ki trpi za to boleznijo, praviloma ne sliši zvokov, ki jih reproducira. Smrčanja ne zna obvladati, saj nič ni odvisno od njega, za vse je kriva fiziologija: lokacija palatinske uvule in zgradba mehkega neba.
Uvula se nahaja nad korenom jezika, med spanjem se sprosti in pride v stik z okoliškimi tkivi ter ustvarja vibracije. Kateri so razlogi za smrčanje? Veliko jih je:
1. Anatomska značilnost strukture nazofarinksa.
2. Težave z dihanjem zaradi rinitisa, povečanih adenoidov, prirojenega ozkega nosnega prehoda ali odstopanja septuma.
3. Po 40. letu je možna mišična oslabelost, pojavljajo pa se tudi prirojene malformacije žrela.
4. Predolga uvula ali malokluzija lahko vplivata na razvoj bolezni.
5. Debelost povzroča smrčanje zaradi kopičenja maščobnih oblog v predelu vratu in brade.
6. Renhopatija med nosečnostjo se pojavlja precej pogosto, še posebej, če je prehlad. Kako zdraviti smrčanje pri ženskah v položaju, se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Praviloma se uporablja izpiranje nosufiziološka raztopina.
7. Pitje alkohola lahko povzroči smrčanje pri ljudeh, pri katerih takšne lastnosti še niso opazili. To je posledica dejstva, da je ob zastrupitvi človeško telo popolnoma sproščeno, vključno z mišicami grla.
8. Banalno preobremenjenost vodi v nočno smrčanje.
9. Vzrok bolezni so lahko alergijske reakcije zaradi nezadostne oskrbe pljuč s kisikom.
Konkreten vzrok renhopatije mora diagnosticirati zdravnik. Zato ne bi smeli odložiti obiska pri specialistu in se vprašati: "Kje zdraviti smrčanje?" Če želite to narediti, se obrnite na kliniko k otorinolaringologu in po posvetu opravite ustrezno zdravljenje.
Smrčanje pri otrocih
Na veliko žalost se smrčanje ne pojavlja samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih. Po raziskavah ORL zdravnikov približno 10-15% dojenčkov, mlajših od šest let, smrči v spanju. Če obstaja takšna značilnost, morate nemudoma poiskati nasvet zdravnika.
Ta odstopanja pogosto niso nevarna za otroke. Toda v primeru, ko otrok v sanjah preneha dihati, to kaže na prisotnost spalne apneje. Natančno diagnozo postavi zdravnik ORL po polisomnografski študiji. Šele po tem vam bo zdravnik lahko povedal, kako zdraviti smrčanje pri otroku. Če ne boste pozorni na težavo, se bo aktivna aktivnost otroka zmanjšala, motnje spanja (ali nezadostno trajanje spanja) pa lahko povzročijo poslabšanje pozornosti. Posledično lahko ti otrocizaostajati.
Glavni dejavniki, ki vplivajo na pojav otroške renhopatije:
- prekomerno povečanje adenoidov in polipov;
- težave s prekomerno telesno težo pri otroku;
- značilnosti v strukturi lobanje (s premikom spodnje čeljusti);
- epilepsija.
Dojenčki v prvih dneh po rojstvu lahko smrčijo in to velja za normo. Ta učinek se pojavi zaradi ozkih nosnih poti. V tem primeru zdravniki priporočajo čiščenje nosnih poti iz skorje z bombažnimi flagelami. Ta patologija bi morala izginiti sama od sebe v prvih dveh mesecih, če pa ni izboljšanja, je potreben posvet z zdravnikom.
zdravila proti smrčanju
Sodobna farmakologija ponuja veliko število zdravil, katerih delovanje je usmerjeno v zmanjšanje vnetja in izboljšanje dihalnega procesa med spanjem.
Lahko uporabite vazokonstriktorske kapljice ali razpršila, ki bodo pomagali pri otekanju nosne sluznice. Zaradi te težave se lahko pojavi tudi smrčanje. Kako zdraviti bolezen s takšnimi sredstvi, bo najbolje povedal zdravnik. Ne smete zlorabljati drog, ker so zelo pogosto zasvojenost in lahko povzročijo nasprotni učinek.
Posebne aerosolne fiziološke raztopine so komercialno na voljo v lekarnah. Uporabljajo se za čiščenje in vlaženje nosne sluznice. Posebno mesto zavzema hormonski pripravek "Otrivin" lokalnega delovanja, katerega glavna sestavina je kortizol.
Obstaja zdraviloproti smrčanju, proizvedenem na Danskem, ki ima veliko pozitivnih odzivov bolnikov - to so kapljice ali pršilo Asonor. To zdravilo ima toničen, protivnetni in antiseptični učinek. Zdravilo je treba uporabiti 30 minut pred spanjem, tečaj traja en mesec.
Če je hudo smrčanje zaplet OSA, potem zdravniki priporočajo uporabo zdravila "Theophylline". Normalizira dihalni proces in odpravlja simptome renhopatije.
Ljudska zdravljenja
V dobi sodobne tehnologije se ljudje ne nehajo spraševati, kako zdraviti smrčanje doma. Obstaja veliko različnih receptov, ki vam omogočajo, da se znebite takšne bolezni, ne da bi zapustili svoj dom.
Tu je nekaj učinkovitih metod zdravljenja bolezni:
- Zeljni list zmeljemo z mešalnikom, dodamo med. Vzemite pred spanjem en mesec. Uporabite lahko sveže zelje: pripravite napitek v razmerju 1 kozarec zeljnega soka na 1 čajno žličko medu.
- Olje rakitovca se vkapa po eno kapljico v vsako nosnico 2-3 tedne štiri ure pred spanjem.
- Pečeno korenje. Jejte eno uro pred vsakim obrokom.
- Zeliščni nabor: en del črnega bezga, korenine peterice, poljske preslice in 2 dela navadnega repinca zdrobimo, prelijemo s kozarcem vrele vode. Vztrajajte eno uro, vzemite 1 žlico 5-krat na dan.
- Žlico hrastovega lubja in cvetov ognjiča prelijemo z vrelo vodo (0,5 l), vztrajamo nekaj urv zaprti posodi. Grgrajte, potem ko infuzijo precedite.
vaje za smrčanje
V primeru nočne bolezni se lahko obrnete na otorinolaringologa, ki vam bo svetoval posebne vaje, da se znebite težave, saj se smrčanje ne zdravi samo s pomočjo tradicionalne medicine. Če takšno gimnastiko izvajate redno, potem učinek ne bo dolgo trajal.
Vaje za renhopatijo pomagajo krepiti mišice, ki, ko so sproščene, izzovejo težavo:
- Moram peti. Z melodičnim izgovorom zvoka "jaz" se mišice grla, mehkega neba in vratu napnejo. Zdravniki priporočajo vadbo vsaj dvakrat na teden, trideset ponovitev naenkrat.
- Dihanje skozi nos. Vajo izvajajte tako, da napnete zadnjo steno grla in povlečete jezik do grla. Ponovite večkrat na dan, vsak po 15 nizov.
- Krožni gibi jezika. Takšno gimnastiko izvajamo zjutraj, zvečer in popoldne, po 10 nizov. Potrebno je narediti krožne gibe jezika v vse smeri - levo, desno, gor in dol, hkrati pa zapreti oči.
- Pridobite brado. Da bi to naredili, se jezik potisne naprej, medtem ko se poskuša dotakniti konice brade. V tem položaju štejte do tri. Lekcija se izvaja zjutraj in pred spanjem 30-krat.
- Pritisnite roko na brado, jo premikajte od strani do strani. Vajo morate izvajati dvakrat na dan po 30 sklopov.
- Držanje predmeta v zobeh. Svinčnik ozleseno palico vpnemo z zobmi in držimo nekaj minut. Izvedite to vajo tik pred spanjem.
- Dihalne vaje. Zrak najprej vdihnemo skozi eno nosnico, ga stisnemo in nato izdihnemo skozi drugo. Ponovite izmenično 10 minut zvečer, pred spanjem.
- Konico jezika držimo ob zadnji steni neba nekaj sekund in jo pritisnemo z največjo silo.
Zdravljenje s posebnimi napravami
Danes se mnoge ženske sprašujejo, "kako zdraviti smrčanje pri moškem", pri tem pa pozabljajo, da tudi same trpijo za to boleznijo. Pri tem lahko pomaga posebna naprava - sponke "Antihrap". To je patentiran najnovejši razvoj svetovnih znanstvenikov. Naprava je popolnoma varna, nima kontraindikacij, ne povzroča neželenih učinkov in ima trajen učinek po uporabi.
Zapleti
Renhopatija lahko negativno vpliva na človekove duševne sposobnosti. Poleg tega to odstopanje med spanjem povzroča težave z dihanjem, kar onemogoča dober počitek, posledično se pojavi pomanjkanje spanja in razdražljivost. Poleg tega ima patologija negativen psihološki vpliv na druge.
Smrčanje lahko sproži:
- hipertenzija;
- motnje v srčno-žilnem sistemu;
- miokardni infarkt;
- stroke;
- SOAS.
preprečevanje
Da ne biče si želite zastaviti vprašanje "kako se zdravi smrčanje", se je treba zateči k preprečevanju pojava takšne patologije. Kaj lahko priporočajo strokovnjaki?
1. Petje je odlična metoda za preprečevanje razvoja bolezni.
2. Pomembno je ustvariti optimalne pogoje za kakovosten in poln spanec: vzglavje postelje je treba dvigniti za 10 cm. Uporaba ortopedskih blazin bo preprečila razvoj težave.
3. Zdravniki zagotavljajo: najboljši spanec brez smrčanja je na vaši strani.
4. Zdrav življenjski slog bo pozitivno vplival na kakovost spanca. Težava s prekomerno telesno težo oziroma znebiti se je bo zmanjšala verjetnost razvoja tako neprijetnega učinka, kot je smrčanje.
Sklep
Bolezen lahko povzroči naravni proces staranja telesa. Smrčanje se lahko pojavi pri vsaki osebi v kateri koli starosti, še posebej, če obstajajo ugodni pogoji za razvoj patologije. Poleg tega bolezen ni odvisna od spola - pojavlja se pri moških in ženskah, celo otroci trpijo zaradi nje. Na kratko smo vam povedali, kako se zdravi smrčanje. Za podrobnejši nasvet je bolje, da poiščete strokovnjaka.
