Kot veste, je vloga vitaminov v človeškem telesu ogromna. Obstaja veliko vrst teh organskih spojin, ki pozitivno vplivajo na določene celice in tkiva. Človek potrebuje vitamine, saj brez njih ne bo mogel normalno živeti. Te organske spojine so potrebne za pravilno absorpcijo hranil, krepitev telesa kot celote itd. Vitamin A je odgovoren za normalno rast in stanje nohtov, zob, kože in las. Ob njegovem pomanjkanju se pojavijo določene težave, povezane s tvorbo spolnih hormonov in vzdrževanjem imunosti. V zvezi s tem se razvije hipovitaminoza A, kar pomeni pomanjkanje tega elementa v telesu.
Vitamin A
Najprej morate ugotoviti, kaj je ta organska spojina. Vitamin A je v maščobi topna snov, ki ima dve obliki: retinol (osnovni) in karoten (provitamin). Retinol vstopi v človeško telo kot eter, nato se v tankem črevesu razgradi in vstopi v jetra. Po tem se po potrebi prenaša s krvnim obtokom. Drugi karotenoidi, ki so dobili ime po angleškem jezikubesede korenček, kar pomeni korenček, se absorbirajo nekoliko slabše. Ime se je pojavilo kot posledica dejstva, da so bili v tej zeleni zelenjavi prvič najdeni elementi.
Zdravniki pravijo, da je za odraslo osebo dnevna potreba po vitaminu A 1 mg. Poleg tega je treba približno 80% norme dobiti v obliki retinola, preostalih 20% pa v obliki drugih karotenoidov. Če oseba ne dobi te količine, pride do pomanjkanja vitamina A. To lahko povzroči resne posledice. V večini primerov se bolezen razvije kot posledica podhranjenosti.
Hipovitaminoza: kaj je to?
Kot smo že ugotovili, so vitamin A in druge organske spojine zelo pomembne za normalno delovanje človeškega telesa. Treba je opozoriti, da se retinol sintetizira le v živalskih celicah, v rastlinskih živilih ga ne najdemo. V skladu s tem se lahko bolezen pojavi zaradi nezadostnega uživanja živalskih proizvodov.
Hipovitaminoza - pomanjkanje organskih spojin v telesu. Pomanjkanje retinola in karotena se diagnosticira precej pogosto. Znanstveniki menijo, da vitamin A pomaga vzdrževati raven sladkorja v krvi. Če bo ta teorija potrjena, se bo uporabljala v boju proti sladkorni bolezni, debelosti itd.
Hipovitaminoza A je razdeljena na dve vrsti: primarno in sekundarno. Dodelitev posameznega primera enemu od njih je določena z razlogi, ki so povzročili pojav bolezni. Primarno pomanjkanje retinola in karotenazaradi podhranjenosti. Ta problem zadeva predvsem prebivalce Srednje Azije, ki pogosto jedo riž, ki ne vsebuje karotena. Sekundarna hipovitaminoza A ima drugačen vzrok - premajhen vnos maščob v telo.
Dnevna vrednost retinola in karotena
Da bi se izognili tej neprijetni nadlogi, je treba upoštevati izvajanje dnevnega načrta za pridobivanje vitamina. Hipovitaminoza A pri ljudeh se razvije precej hitro, zato je to vprašanje pomembno. Torej, za različne starosti in kategorije ljudi je norma drugačna:
- 0-12 mesecev - 0,4 mg;
- 1-3 leta - 0,45 mg;
- 4-6 let - 0,5mg;
- 7-10 let - 0,7mg;
- 11-50 let - 0,8-1mg;
- noseče in doječe - +0,3 mg.
Ljudje delovnih poklicev, ki so deležni največje telesne aktivnosti, morajo v telo vnesti retinol in karoten. Dnevna norma za njih je 1 mg. Ta kategorija ljudi je bolj izpostavljena hipovitaminozi.
Kje je vitamin A?
V maščobi topna snov vstopi v telo naravno s hrano. Razmislite, katera hrana vsebuje ta vitamin:
- zelenjava. Sami po sebi so ti izdelki zelo koristni, saj vsebujejo veliko drugih vitaminov. Retinol in karoten najdemo v korenju, špinači, buči, zeleni čebuli in peteršilju.
- Sadje. Med njimi je mogoče razlikovati jabolka, marelice, grozdje in melone.
- Jagode. Češnje in rakitovca so obogatene z vitaminom A, pa tudi lubenica.
- Mlečni in kislo-mlečni izdelki. Tukaj lahko opazite kislo smetano, sir in mleko.
- Jajce, piščančji rumenjak, goveja jetra, rdeči kaviar in ribje olje.
Uživanje te hrane se bo zaščitilo pred pomanjkanjem vitamina A. Zdravje je glavna stvar v življenju, zato ga morate paziti.
Vzroki za pojav
V večini primerov je hipovitaminoza A vzrok za podhranjenost ali stroga dieta. Otroci najpogosteje zbolijo za boleznijo zaradi diateze. Poleg tega lahko nepravilno delovanje notranjih organov povzroči tudi pomanjkanje retinola in karotena.
Pomanjkanje tega vitamina vodi v razvoj sindroma suhega očesa. In on je najpogostejši vzrok popolne slepote. Poleg tega je hipovitaminoza vir prezgodnjega staranja.
Lahko nastane situacija, ko človek zaužije majhno količino vitamina, a se bolezen še vedno pojavi. Potem je vzrok motnje v delovanju notranjih organov. Retinol vstopi v telo, vendar se zaradi težav z jetri ali žolčnim traktom ne absorbira. Obstajata dve vrsti vzrokov: eksogeni in endogeni. Prvi so povezani z zunanjim vplivom nezaželenih dejavnikov, drugi pa s težavami v telesu.
Simptomi
Znakov hipovitaminoze A je kar nekaj, zato si oglejmo glavne. Pomanjkanje retinola se izraža v pojavu gub, prezgodnjem staranju kože, nastanku prhljaja. Eden najbolj presenetljivih simptomov je "nočna slepota", kar pomeni nezmožnostvideti v temi. Poleg tega se pojavi suha koža, akne, poslabša se stanje zob.
Za simptome hipovitaminoze vitamina A v otroštvu je značilno zmanjšanje imunosti, barvna slepota, utrujenost, apatija in zaostajanje v rasti. Pomanjkanje retinola in karotena pogosto vodi do težav s črevesjem. Ženske lahko doživijo erozijo materničnega vratu, moški pa težave z urinsko inkontinenco in pomanjkanjem erekcije. V redkih primerih pomanjkanje vitamina vodi v razvoj pljučnega raka, pljučnice in bronhitisa. Vsekakor pa ob prvih simptomih poiščite pomoč pri specialistu, samozdravljenje ni priporočljivo.
Stape hipovitaminoze
Simptomi pomanjkanja retinola so precej raznoliki in so za vsako osebo individualni. Vendar pa obstajajo tri splošne stopnje razvoja pomanjkanja vitamina A:
- Za prvo stopnjo je značilno moteno delovanje organov v telesu, kar vodi v zmanjšanje učinkovitosti in oslabitev imunskega sistema. Oseba postane dovzetna za različne viruse in okužbe. Da bi to ugotovili, je potrebno opraviti laboratorijski test z zdravnikom.
- Drugo stopnjo določa prisotnost vidnih znakov, ki se pojavijo kot posledica pomanjkanja hranilnih snovi. Bolezen se pri nas že začenja razvijati.
- Za tretjo stopnjo pravimo, da je popolno pomanjkanje vitaminov ali pa so težave z njihovo absorpcijo. V tem primeru se takšne bolezni razvijejo s hipovitaminozo A, katere zdravljenjemožno šele po dopolnitvi retinola in karotena.
Medicinske aplikacije
Vitamin A predpišejo zdravniki, ko ugotovijo, da ga telesu primanjkuje. Običajno se retinol priporoča v naslednjih primerih:
- bolezni kože in sluznic, kot so dermatitis, drozg itd.;
- težave z vidnimi organi pri daljšem delu za računalnikom;
- poškodbe kože.
V večini primerov je jemanje dodatkov vitamina A del kompleksne terapije, ki je namenjena odpravljanju določene bolezni. Še posebej aktivno se uporablja pri zdravljenju bolezni notranjih organov. Predpisani so tudi za nadomestitev pomanjkanja železa v telesu. To je posledica dejstva, da je vsebnost retinola neposredno odvisna od količine železa.
Diagnoza
Kot že omenjeno, se morate ob prvih simptomih posvetovati z zdravnikom. Tu se postavlja vprašanje: kateri? Odvisno od opaženih znakov. Če ima oseba bolečine ali nelagodje v trebuhu, se morate posvetovati z gastroenterologom. Če imate težave z vidnimi organi, se morate obrniti na oftalmologa. No, v primeru težav s kožo (ne glede na razloge) direktna pot do dermatologa.
Vsi ti strokovnjaki se tako ali drugače v svoji praksi soočajo s hipovitaminozo. Za pravilno diagnozo bolezni morate najprej pregledati bolnika. Glede na njegove rezultate je običajno predpisan biokemični krvni test inoftalmoskopski postopek. Na podlagi rezultatov teh študij zdravnik zbere vse podatke in postavi diagnozo. Omeniti velja, da je verjetnost napake precej visoka, saj simptomi beriberi sovpadajo z znaki vrste drugih bolezni.
Zdravljenje bolezni
Takoj je treba omeniti, da ni treba odlašati z dopolnitvijo vitaminov v telesu. Mnogi mislijo, da je v redu, pravijo, kasneje bomo začeli jesti prav in vse bo minilo. To je v osnovi narobe. Stanje beriberi lahko povzroči resne posledice. Najprej, ko se odkrije bolezen, je treba izvesti terapijo za dopolnitev retinola. Hipovitaminozo A zdravimo na več načinov:
- Ustrezna prehrana. Začeti morate jesti hrano z visoko vsebnostjo retinola.
- Zdravila. Ta terapija se nadaljuje več tednov, običajno do enega meseca. Pripravki vitamina A se predpisujejo individualno, odvisno od stopnje razvoja bolezni.
- Zdravljenje drugih bolezni. Pomanjkanje vitaminov vodi do pojava različnih bolezni, vse do onkologije. Zato lahko poskusite odpraviti prav takšne bolezni, da preprečite njihov razvoj.
Vendar zadnja metoda ni povsem pravilna, saj je še vedno priporočljivo, da najprej nadomestite pomanjkanje vitaminov in šele nato začnete resno zdravljenje.
Od zdravil, ki vsebujejo retinol, ločimo "Undevit", "Complivit", "Hexavit" in "Vitrum". Uporaba teh zdravilbo pospešil proces obnavljanja vitaminov v telesu. Predpisani so predvsem tistim bolnikom, ki nimajo možnosti jesti uravnotežene prehrane. V vseh drugih primerih zdravniki priporočajo boj proti bolezni s posebnimi dietami.
preprečevanje
Res je zelo preprosto. Kaj je hipovitaminoza? To je pomanjkanje vitaminov v telesu. Da bi to preprečili, je treba uporabljati izdelke, ki vsebujejo te elemente. Zelenjava, sadje, zelišča in jajca morajo biti prisotni v prehrani vsakega človeka. Ne vsebujejo le vitamina A, temveč tudi druge skupine organskih spojin, ki pozitivno vplivajo na telo.
Če oseba nima možnosti jesti teh živil ali jih ne mara, je priporočljivo jemati zdravila. Zgoraj obravnavana zdravila so kot nalašč za vzdrževanje zahtevane ravni retinola. Zdravniki pogosto priporočajo jemanje AEvit ali multivitaminov.
posledice
Posledice hipovitaminoze A niso najbolj tolažilne. Dolgotrajno pomanjkanje retinola in karotena vodi do bolezni notranjih organov in vseh sistemov, motenj v vitalnih funkcijah telesa. Pogosteje kot drugi se diagnosticirajo slepota, dermatitis in razvoj onkologije. Da se zaščitite pred tem, morate paziti na svojo prehrano.
Ob odkritju prvih simptomov obiska pri zdravniku ne smemo odlagati. Težava, ki se na prvi pogled zdi neresna, se lahko razvije v nevarnost za zdravje. Nelagodje v trebuhuse zlahka spremeni v raka trebušne slinavke in primerov je nešteto. Zato morate imeti radi svoje telo in ga na vse možne načine zaščititi pred prodiranjem bakterij in okužb.
