Dlačna linija je sestavni del človeškega epitelnega tkiva. Lahko rečemo, da so lasje del kože. Narava je človeka obdarila s takšno vegetacijo na telesu ne naključno. Lasje dajejo ljudem estetski videz. Lepo urejen moški ali ženska z modno pričesko sta videti precej privlačna in se pogovarjata. Toda mnogi se raje znebijo odvečne vegetacije na telesu. Moški se skrbno brijejo, ženske obiskujejo sobe za depilacijo. Lasna linija ni namenjena samo okrasitvi osebe. Ima tudi najpomembnejšo zaščitno funkcijo, saj ščiti telo pred prekomerno izgubo toplote.
Zaščita las
In kaj ščiti same lase pred izsušitvijo in lomljenjem? To funkcijo opravljajo mikroskopske tehtnice. Vsak las prekrivajo kot lupina in se prekrivajo. Če tehtnice ne poškodujejo nobene kemije ali bolezni, potem je pričeska videti super. Svetleči lasjesvilnato, zdravo. Njihova krhkost in brez življenja kaže na poškodbe zgornje luskaste plasti. Da bi se temu izognili in ustvarili udobne pogoje za lase, kateri vitamin potrebujete?
Vloga vitaminov v telesu
Vsi vedo, da so to pravi varuhi pred različnimi boleznimi. Poleg tega pomagajo pri normalnem delovanju vseh sistemov, krepijo imunski sistem in so odgovorni za delovanje presnove. Pomanjkanje vitaminov A, D3, B v telesu vodi do poslabšanja stanja las.
Vitamini za lase in nohte
Vsak človek sanja o zdravih laseh in nohtih, brez razcepljenih konic, brez cepljenja nohtnih plošč. Zdravje telesa se kot v ogledalu odraža v videzu osebe. Zato morate vsak dan jemati vitaminski kompleks, ki pomaga nohtom in lasem, da cvetijo.
Kateri vitamini so potrebni za lase in nohte
- Če prameni postanejo krhki in so na nohtnih ploščah vidne belkaste lise, potem mora telo obnoviti metabolizem in napolniti kalcij.
- Pomanjkanje vitaminov B se kaže v suhih laseh. V tem primeru je treba začeti uporabljati posebne maske za lase, ki vsebujejo B6. Ta vitamin bo pomagal obnoviti strukturo in narediti lase sijoče in obsežne. Vitamin B12 preprečuje zgodnje sivenje las. Nič manj pomembna za nohte. Ob pomanjkanju se zaokrožijo, potemnijo, se upognejo in se močno posušijo.
- Folna kislina pomaga pri tvorbi novih celic. V odsotnosti tegavitamin lasje in nohti ne rastejo dobro.
- Pomanjkanje inozitola vodi v oslabitev lasnih mešičkov. Znatno upočasni rast, obstaja nevarnost izpadanja las.
- Mikrohranila so enako pomembna za zdravo delovanje epitelnega tkiva. To so cink, kalcij, živalske in rastlinske beljakovine, Omega3.
Vsa potrebna hranila vstopijo v človeško telo s hrano. Toda včasih to ni dovolj. V takih primerih bo zdravnik svetoval, katere vitamine jemati za lase in nohte. Kupite jih lahko v kateri koli lekarni.
Zakaj lasje izpadajo
Znanstveniki so ugotovili, da imajo rdečelasi manj las na glavi, blondinke pa najbolj razkošne lase. Bližje starosti postane lasna linija bolj suha in tanjša. Del las izpade. Vendar se to ne zgodi samo s starostjo. Včasih je vzrok za plešavost lahko genetska nagnjenost. Povezan je s presežno količino moškega hormona testosterona v telesu. Tudi izpadanje las je lahko povezano z okvarjenim delovanjem ščitnice. Če se je pojavila podobna težava, se je treba najprej posvetovati z endokrinologom, ki lahko natančneje določi bolezen. Zaradi bolezni ali pomanjkanja vitaminov se ta proces začne pri navidezno mladih. Kateri vitamini so potrebni za preprečevanje izpadanja las?
Ta težava ni samo moška, ampak tudi ženska. Če pa je plešasta glava pri močni polovici človeštva znak brutalnosti, potem je za ženskesamo katastrofa. Toda s tem se je mogoče boriti. Najprej morate pregledati svojo prehrano. Ali vsebuje dovolj potrebnih uporabnih elementov, kateri vitamini so potrebni za izpadanje las. Morate analizirati svoj jedilnik in ugotoviti, ali vsebuje izdelke, kot so jetra, mleko, jajca, ribe, oreški, krompir, zelje, žita. Prav ti izdelki nasičijo telo z vitamini B, katerih pomanjkanje takoj vpliva na lase.
Vitamin H je zelo pomemben za preprečevanje plešavosti. Pomanjkanje biotina zapolnijo kvas, soja, paradižnik, zelje, goveja in svinjska jetra.
Prav tako lahko oseba začne izpadati lasje, če njegovemu telesu primanjkuje vitamina A. Pomanjkanje vitamina A nadomestimo z uživanjem korenja, masla, polnomastnega mleka.
Ob pomanjkanju askorbinske kisline kri slabše kroži, lasnim mešičkom primanjkuje kisika in sčasoma odmrejo. Lasje postanejo šibki in brez življenja. Začne se proces izpadanja. Da bi se izognili katastrofi, morata biti v prehrani prisotno sveže sadje in zelenjava.
Vendar vsi vedo, da se levji delež vitaminov ne absorbira, ko vstopi v telo s hrano. Če je vprašanje izpadanja las zelo akutno, se morate obrniti na strokovnjaka. Le zdravnik lahko predpiše, katere vitamine je treba piti za izpadanje las. Najverjetneje bo to zapleten recept za zdravila.
Vpliv vremena na lase
Z nastopom jesenske vlage in nato zimskega mraza, pogostopridejo prehladi in razne virusne bolezni. To močno oslabi imunski sistem, zaradi česar se splošno stanje telesa poslabša. Koža postane suha in občutljiva. Tudi lasje trpijo.
Prav tako postanejo dolgočasni in debeli, če nosijo tople klobuke, ne dobijo dovolj kisika od zunaj. Če pa ne nosiš klobuka, lasje še bolj trpijo.
Poletje je slabše. Visoka temperatura zunaj, prah izsuši lase. Povečana je krhkost, razcepljeni konci.
Lasje kadar koli v letu potrebujejo ustrezno nego in pozornost.
Kako okrepiti lase
Najprej morate biti pozorni na šampon, s katerim si umivate lase. V hladni sezoni je bolje uporabiti detergente za mastne lase. Lahko upočasnijo delo žlez lojnic, naredijo pričesko lepšo. Poleti, nasprotno, priporočamo uporabo šamponov za suhe lase. Navlažili bodo lasišče, pomagali bodo, da bodo lasje postali bolj elastični in odporni na izsušitev.
Ne glede na letni čas lasje potrebujejo dodatno prehrano. In en šampon ni dovolj. Potrebno je uporabljati posebne maske in balzame. Uporabiti jih je treba po vsakem umivanju las. Dobro podporo nudijo tudi ljudska zdravila za krepitev las. Mnoge ženske jih raje uporabljajo, saj trdijo, da je to najučinkovitejša pomoč za oslabljene kodre.
Najpomembnejši vitamini za krepitev las
No, in seveda, ne moremo mimo omenitivitamini, ki neposredno vplivajo na splošno stanje telesa in zlasti las. Če veste, kateri vitamini so potrebni za krepitev las, se lahko izognete številnim težavam z lasmi. Najpomembnejši za krepitev las je vitamin B5. On je tisti, ki je odgovoren za normalno delovanje lasnih mešičkov, ki jim zagotavlja prehrano.
Vitamin mladosti (E) - zmanjšuje škodljive učinke ultravijoličnega sevanja. Ob njegovem pomanjkanju lasje izpadajo in se lomijo.
Vsak človek se mora spomniti, kateri vitamin je potreben za lase, in paziti, da njegovo telo ne trpi zaradi pomanjkanja. Toda za krepitev las sta najpomembnejša B5 in E.
Rast las
Prvi lasje se pojavijo pri človeku, ko je še v maternici. Pokrivajo celotno telo. Toda do rojstva jih večina izpade. Intrauterini puh ostane samo na otrokovi glavi.
Od rojstva, dokler se otrok ne nauči sam skrbeti za lase, to počnejo njegovi starši. Zelo pomembno je, da uporabljate posebne šampone za otroke, da ne poškodujete lasišča in ne uničite lasnih mešičkov.
Med aktivno rastjo otroka se izkaže: kateri vitamin je potreben za lase? In potem se po potrebi dodajo v prehrano manjkajoče hranilne snovi.
Kaj upočasni rast las
Zdravemu človeku lasje v mesecu dni zrastejo za centimeter in pol, nekaterim srečnežem - dva. Hitrost rasti las je odvisna odpripadnost določeni rasi. Dokazano je, da so ljudje mongoloidne rase na prvem mestu po rasti las, negroidna rasa pa na zadnjem mestu.
Poleg dednosti na rast las vplivajo tudi drugi dejavniki. Slaba ekologija, stres, pomanjkanje spanja, prisotnost bolezni, uporaba močnih antibiotikov upočasnijo proces. Toda najpogostejši vzrok je neuravnotežena prehrana. Sodobna oseba, če se prehranjuje neredno, ne skrbi za prisotnost koristnih vitaminov in mikroelementov v njej, spodkopava zdravje. Posledično se vsi procesi upočasnijo, vključno z rastjo las.
Kako pospešiti rast las
Če katera od najnovejših tehnik obljublja, da bodo kodri v enem mesecu zrasli za petnajst centimetrov, temu ne morete verjeti. Pri človeku je takšna rast las lahko le s hudo boleznijo ali genetsko nenormalnostjo. Še vedno pa je mogoče doseči centimeter in pol do dva na mesec.
Če je prehrana uravnotežena, ni resne bolezni in lasje rastejo zelo počasi, se obrnite na specialista - trihologa. Povedal vam bo, katere vitamine morate piti za rast las. Najverjetneje je ta težava nastala zaradi njihovega pomanjkanja v telesu.
Ampak obstajajo dobro znani vitaminski kompleksi. Najprej morate ugotoviti: kateri vitamin je potreben za lase? Za spodbujanje rasti las je vitamin B7 najpomembnejši. Pomaga telesu proizvajati maščobne kisline in spodbuja rast celic. Toda za najboljše delovanje B7 mora telo imeti dovolj drugih vitaminov B (B5, B6, B12). Dopolnitev teh uporabnih elementovpride skozi jemanje multivitaminov.
Nič manj pomembni za rast las niso vitamini, kot so C, A, E, ki smo jih že omenili. Podpirajo splošno stanje telesa, od katerega je neposredno odvisna hitrost rasti las.
Torej, lasje potrebujejo stalno nego. Uporaba balzamov, mask, decokcij in higiene pomaga preprečiti številne težave z njimi.
Telo je treba zagotoviti z vsemi koristnimi elementi za normalno delovanje, saj je to odločilni dejavnik pri razkošnih laseh. Če veste, katere vitamine morate piti za lase, lahko preprečite izpadanje las in pospešite rast.
