Kot veste, so človeški strahovi pogosto precej iracionalni in tega ne razumejo samo znanstveniki, ampak tudi navadni ljudje, vendar jih to sploh ne preprečuje, da bi bili prestrašeni. Ena takšnih fobij je strah pred obtičem v dvigalu. Takšni ljudje ne bodo nikoli uporabili tega pripomočka za vzpon v zgornje nadstropje, ampak bodo vedno uporabljali stopnice. To povzroča veliko nevšečnosti tistim, ki živijo v zgornjih nadstropjih večnadstropne stavbe ali so zaradi dela prisiljeni plezati na višino. Prav o strahu pred fobijo dvigala bomo razpravljali v tem članku, opisali pa bomo tudi načine, kako ga premagati.
koncept
Nemogoče je ne prepoznati dejstva, da je videz navadnega potniškega dvigala človeku precej olajšal življenje, še posebej glede na dejstvo, da so večnadstropne zgradbe nekaj običajnega. Vendar pa je imel njihov videz tudi negativne lastnosti - ljudje so začeli kazati strah pred dvigali. Značilnosti njihovega delovanja in strukture so za mnoge skrivnost in vzbujajo strah in grozo. Pravzaprav so podobni simptomi obdarjenifobije, pa ta strah še ni identificiran kot neodvisna diagnoza. Toda kljub temu, če se sprašujete, kako se imenuje fobija strahu pred dvigali, bo večina navadnih ljudi in zdravnikov rekla: fobija pred dvigalom.
In če se človek pogosto izogne dvigala, se raje povzpne po stopnicah, se mora v nekaterih primerih še vedno izpostaviti svojemu strahu. Ne smemo pozabiti, da fobijo vedno spremljajo dovolj močna negativna čustva, ki jih v nobenem primeru ne smemo zatreti, saj lahko negativno vplivajo na duševno stanje. Zato bi morali, da bi premagali strah pred dvigali, poiskali sprožilce, ki povzročajo poslabšanje vašega stanja, in jih poskušali premagati.
Simptomatika
Ker je ta fobija iracionalna, sama vožnja z dvigalom ne more povzročiti telesne poškodbe. Vsi manifestirani simptomi tega strahu se kažejo na vegetativni ravni. Naslednji simptomi se bodo v celoti občutili:
- Hudna vrtoglavica.
- Zadušitev.
- povečano srčni utrip.
- Močno zardevanje obraza in tresenje v rokah in nogah.
Stvari bi lahko postale veliko bolj resne. Liftofobija, kot se imenuje strah pred dvigali, lahko sčasoma povzroči napad panike ali izgubo zavesti.
Razlogi
Manifestacija liftofobije se lahko razvije iz popolnoma različnih razlogov. Glavna stvar je pravočasnoče želite izvedeti, kaj natančno dohiti osebo s strahom in povzroči napad panike:
- Klaustrofobija - Strah pred dvigali je lahko le ena od manifestacij klavstrofobije, torej strah pred zaprtimi prostori. Dvigalo je zaprta kabina, zato lahko obstaja bojazen, da iz njega ne bo mogoče izstopiti, če bo treba.
- Strah pred zlomljenim kablom - številni pustolovski filmi občasno prikazujejo, kako se kabel, ki drži kabino, zlomi, ko se junak pelje v dvigalu. Vendar ne smemo pozabiti, da življenje sploh ni film, zato se v praksi zlomi kablov zgodi zelo redko, saj je vsa oprema izdelana po obstoječih varnostnih postopkih in je pred uporabo podvržena obveznim pregledom..
- Strah, da bi ostali brez svetlobe. Ponavadi se pojavi le pri tistih, ki so že obtičali v temni sobi brez svetlobe in se zato bojijo, da bi bili spet v podobni situaciji. Zdaj so dvigala opremljena tako, da v primeru okvare luč še vedno ostane.
- Strah pred stiskanjem z avtomatskimi vrati dvigala je pogost tudi pri tistih, ki so bili stisnjeni v javnih dvigalih. Vendar pa se zdaj v dvigala vstavljajo posebni senzorji, da se preprečijo takšni primeri.
- Poleg tega se nekateri bojijo, da bi lahko bili žrtev napada, če vstopijo v dvigalo z neznanci.
Metode boja
Preden se začnete ukvarjati s svojo fobijo, morate ugotoviti njen glavni vzrok. Če se začne kazatiker se je neprijetna situacija z dvigalom že zgodila, je najbolje, da se obrnete neposredno na strokovnjaka.
terapija
Zdaj je terapija najbolj priljubljen način za spopadanje s fobijami, vključno s strahom pred dvigali. Učinek je mogoče doseči hitro in precej učinkovito. Najbolje je, da se obrnete neposredno k kognitivno-vedenjskemu psihoterapevtu, ki obvlada številne strokovne tehnike. Z uporabo tega znanja se človek začne zavedati dejstva, da ni resnične nevarnosti za njegovo življenje in zdravje, zato se postopoma preneha bati.
hipnoza
Kadar človek ne more sam razumeti, kaj točno se skriva v globinah njegovih strahov, se obrnite na hipnoterapevta. Tak specialist deluje neposredno s podzavestjo, tako da lahko "izkoplje" informacije, ki mu bodo omogočile, da ugotovi, kaj točno je izzvalo fobijo, pa tudi načine, kako jo premagati.
Samozdravljenje
Če so simptomi fobije dovolj blagi, se lahko poskusite sami spopasti s svojimi strahovi. Pogosto postane jasno, da je poskus popolne opustitve dvigala le poskus nekako nadzorovati lastno življenje in tesnobo, ki obstaja v njem. Enostavno morate dobro spremljati svoje stanje in vedenje, saj so strahovi pogosto lahko posledica kroničnega stresa ali težke konfliktne situacije, ki obstaja v človekovem življenju. Pomaga pri reševanju težav s tehnikami sproščanja in globokim dihanjem.
Za začetek boja proti strahudvigala, bi morali začeti postopna kratka potovanja. Na primer, pojdite z dvigalom navzdol po nekaj nadstropjih, nato pa pojdite na preostanek poti navzgor po stopnicah. Sčasoma je treba takšna potovanja podaljšati. Vendar ne bi smeli preiti na naslednjo stopnjo, če vsi strahovi niso popolnoma izginili na prejšnji. Tako se bo sčasoma mogoče popolnoma znebiti fobije.
Nasveti
Če poskušate razumeti trenutno situacijo in ugotoviti, kakšna fobija je točno strah pred dvigali, vam ga ni treba pri sebi diagnosticirati takoj po pojavu strahu. Prvi korak je razumeti, ali je tak primer enkraten dogodek, saj je možno, da intuicija v tistem trenutku preprosto opozori na prisotnost nevarnosti. Razumejte, kaj točno vas prestraši in od kod ta strah.
Prav tako ne pijte pomirjeval. Če razumete, da se sami ne morete zbrati, je najbolje, da se obrnete na strokovnjaka in se ne zastrupljate s sintetičnimi snovmi. Najbolje je, da se naučite posebnih dihalnih tehnik in začnete šteti svoje vdihe in izdihe, to pomaga telesu, da odvrne um od panike in vnese jasnost v vaše misli.
Sklep
Trenutno se začenja pojavljati vedno več fobij. Začnejo se pojavljati pri mestnih prebivalcih zaradi visoke stopnje urbanizacije, zato se pri prebivalcih podeželja sploh ne pojavljajo. Med takšne iracionalne fobije sodi tudi liftofobija. Seveda je hoja po stopnicah dobrazdravje in lepo postavo, a to zahteva veliko časa in truda. Če se odločite, da se znebite takšnih fobij, se morate prijaviti pri specialistu ali biti kot skupinska terapija, med katero ljudje razpravljajo o svojih strahovih.
