Osamljenost je pogosta težava v človeški družbi. Prebivalci velikih mest, ki so nenehno obkroženi z drugimi ljudmi, so nagnjeni k temu. Navada, da smo vedno z nekom, je lahko glavni razlog za strah pred osamljenostjo. Zato se ljudje pogosto bojijo tega stanja. Za boj proti tej fobiji morate najprej poznati njeno ime. Ljudje se sprašujejo: "Kako se imenuje strah biti sam?". Članek govori o tej duševni bolezni, ki se imenuje "avtofobija".
Kaj je avtofobija?
Avtofobija je duševna motnja, katere glavni simptom je iracionalen strah pred samoto. Občutek duhovne praznine, neuporabnosti, napadi panike, tesnoba so glavni simptomi avtofobije. Še posebej akutna anksioznost se lahko pojavi pri ljudeh, ki so sami. Navzven se fobija kaže šibko, zato jo je tako težko prepoznati. Vendar, če poznamo njene simptome, je mogoče diagnosticirati avtofobijo. Ljudje, ki trpijo zaradi tegafrustracija, težave pri obvladovanju lastnih misli.
Bolan najde mir in spokojnost le v družbi drugih ljudi. Glavni stresor je ravno odsotnost vrste drugih posameznikov. Najslabši izid v tem primeru je samomor. Avtofobija izjemno negativno vpliva na življenjski standard človeka. Ni vse tako grozno, saj je ta duševna bolezen ozdravljiva. Strah pred tem, da bi bil sam, ni stavek, ampak samo frustracija.
Vzroki bolezni v zgodnji starosti
To je socialna fobija, zato je treba njen izvor iskati v otroštvu. Duševna bolezen se ponavadi prenaša v odraslo dobo. Starši se morajo zavedati, da lahko otrok zaradi nepravilne vzgoje doživi resne duševne travme. Strah pred osamljenostjo, ki izvira iz otroštva, je najtežje ozdraviti.
Glavni vzroki bolezni so:
- Starševska malomarnost. Če je bil otrok pogosto sam, se bo bal, da se odrasli morda ne bodo vrnili. Besede pogosto bolijo bolj kot dejanja, zato lahko grožnje s pošiljanjem otroka v sirotišnico škodijo njegovemu duševnemu razvoju. In te misli bodo pripeljale do tega, da bo začel misliti, da se ga starši želijo znebiti. Zato se lahko otrokov strah, da ostane sam, razvije v avtofobijo.
- Neprilagojeno življenju. Prekomerna zaščita je škodljiva tudi za otroka. Zaradi nje morda nikoli ne bo postal samostojna in zrela oseba. Sam se bo izgubil in se bo bal tega stanja. To je še posebej nevarnodružine z enim otrokom.
- Negotovost v lastnih sposobnostih, ki se kaže že v zgodnji mladosti. Otroci, ki so nagnjeni k tej značajski lastnosti, se skoraj od rojstva bojijo osamljenosti. Takšni dojenčki lahko povzročijo bes, če jih odrasli za kratek čas zapustijo. Ko postanejo starejši, so lahko obsesivni. In vse zaradi strahu pred samim.
- Teeen teen. Otroški um je krhek. Težave med adolescenco lahko negativno vplivajo na človekovo duševno stanje.
Vzroki za avtofobijo v odrasli dobi
Fobije ne povzročajo le travme iz otroštva. Pri zrelih posameznikih se lahko pojavi kot posledica različnih psiholoških travm. Razlogov, zakaj zdravniki beležijo razvoj bolezni pri bolniku, je veliko. Ti najpogosteje vključujejo naslednje:
- Izguba ali izdaja ljubljene osebe. Vsakdo ne more preživeti takšne duševne travme. In če se človek ne more spopasti ali ne dobi pomoči, ko jo potrebuje, je tveganje za bolezen veliko. Strah pred samoto je za šibke ženske grozen.
- Negativna izkušnja osamljenosti. Pomanjkanje podpore v obdobjih življenjskih težav (na primer med hudo boleznijo ali pomanjkanjem denarja) in brezbrižnost do drugih sta glavna razloga za strah pred osamljenostjo odrasle osebe. Stresne situacije je lažje reševati skupaj kot sami.
- Nizek družbeni status. Nepotrebni ljudje pogosto trpijoavtofobija. Javna prepoznavnost, pa tudi stereotipi, povezani z njo, ženejo ljudi v določene meje. Družba je oblikovana tako, da se človek brez družine šteje za nekako manjvrednega. In takšna mnenja so za osamljeno osebo izjemno boleča.
- Pomanjkanje pravih prijateljev in pomanjkanje ljubezni. Pomanjkanje spremljevalcev je lahko posledica dejstva, da je oseba sramežljiva. To velja tudi za to, da nekateri težko najdejo svojo sorodno dušo. In to bo neizogibno vodilo v razvoj strahu pred osamljenostjo.
- Odvisnost in šibkost značaja. Ljudje, ki niso pripravljeni prevzeti odgovornosti za svoja dejanja, so navajeni, da so vedno blizu močnejše osebnosti. Osamljenost jih straši do te mere, da so pripravljeni sprejeti pomoč od kogar koli. In odsotnost rešitelja v bližini jim bo povzročila tesnobo in strah. Strah pred tem, da bi bil ponoči sam doma, je še posebej močan.
Karakterizacija avtofobov
Da bi se izognili boleči osamljenosti, se človek obnaša na določen način. Morda boste opazili naslednje dejavnike:
- Zasvojen z različnimi drogami. Človek misli, da mu bodo alkohol, cigarete in druge psihotropne snovi pomagale pri soočanju s težavo.
- Pretirano internetno klepetanje z neznanci.
- Drugi ljudje delujejo kot tako imenovani rešitelji zanj.
- Anksioznost in tesnoba, ko v bližini ni ljudi.
Človek težko živi brez socialnih stikov. Nekateri ljudje potrebujejo komunikacijo bolj kot drugi. Takšni ljudje iščejo načine, kako pobegniti od svojihosamljenost. Včasih najdejo rešitev na internetu, vendar je le to polno negativnih posledic. Nič ne more nadomestiti komunikacije v živo, vendar virtualna omrežja postajajo odrešitev za ljudi, ki trpijo za avtofobijo. Bolje bi bilo, da po internetu poiščejo ime fobije strahu pred osamljenostjo in začnejo zdraviti bolezen.
Simptomi avtofobije
Nenehni silovit jok in napadi besa so lahko prvi znaki otrokovega strahu, da bi bil sam, ko njegove matere ni v bližini. Avtofobični najstniki se družijo s slabo družbo, da bi otrpnili svoj strah. Zreli posamezniki se morda bojijo vstopiti v resno razmerje zaradi strahu, da bi bili zapuščeni. Nenehni občutek ljubosumja, nezmožnost izpustiti že odraslega otroka so znaki avtofobije pri odraslem. Simptomi nizke samopodobe in strahu pred osamljenostjo so podobni. Ne hitite z diagnozo: samo psiholog jo lahko natančno določi.
Z razvojem bolezni postaja vse bolj opazno neprimerno vedenje posameznika. Pojavijo se naslednji znaki:
- nizka samopodoba;
- mentalna tesnoba;
- stremite k stalni komunikaciji;
- napadi panike;
- dolgčas;
- prevelike zahteve;
- izsiljevalni samomor;
- odsotnost;
- hitro bitje srca in dihanje;
- samomorilne misli.
Avtofobija lomi življenje ne le pacientu, ampak tudi ljudem okoli njega. Zaradi strahu, da bi bile same doma, matere morda ne pustijo otrok oditi. vedenjetakšne ženske postajajo vsak dan močnejše.
komunikacija
Zdravi ljudje se v življenju soočajo z avtofobi. Bolniki morajo nevsiljivo razložiti, kako se imenuje strah pred osami doma. Pri ravnanju s takšnimi ljudmi je treba biti izjemno previden v besedah in dejanjih. So zelo ranljivi in vsako besedo na svoj račun je mogoče vzeti negativno. Vendar je vredno razumeti, da so manipulatorji, ne da bi se tega zavedali. Avtofobi včasih uporabljajo druge, da se izognejo svoji osamljenosti. Najboljša pomoč drugih bo priporočilo, da obiščete zdravnika.
avtofobija pri ženskah
Za žensko je strah, da bi bila sama, grozen. Tu gre za medosebne odnose. Ženske se bojijo: biti same, ne najti vrednega moža, ne roditi otroka, s starostjo izgubiti lepoto. In da bi se temu izognili, hitijo v vsak odnos, ki bi jim lahko v prihodnosti škodoval. Zaradi tega se strah pred osamljenostjo le še stopnjuje. Negotovost v lastnih sposobnostih sili takšne ženske, da se skrijejo za hrbtom močnih osebnosti. Včasih tudi takšni odnosi ne prinesejo sreče. Potem postane strah pred samim še močnejši.
Kako se lahko ženska izogne osamljenosti?
Da bi premagala strah pred samoto, mora ženska sprejeti dejstvo, da je lahko sama. Boj proti avtofobiji je treba začeti z idejo, da človek ni nikomur dolžan. Če ženska še nima druge polovice, je to ne bi smelo preveč prestrašiti, saj stereotipi ne bi smeli vplivati na osebo. Zavedati se moramo, da so odnosi z drugo osebo sestavljeni iz skrbi in ljubezni in ne obveznosti. Če postane boj proti bolezni neznosen, je najbolje, da se posvetujete s psihologom.
Kako se boriti sam?
V začetni fazi bolezni se lahko spopadete brez posredovanja psihologa. Pacient mora začeti s svojim načinom razmišljanja in življenja. Človek mora sprejeti svojo osamljenost in se zavedati, da je vsak posameznik edinstvena oseba. Glavna stvar je potrpežljivost. Priporočljivo je, da se z nečim zanesete, spoznate zanimive ljudi ali spremenite situacijo. Potovanja so dobra tudi za spopadanje z občutki osamljenosti. Toda najpomembnejša stvar je samoizpopolnjevanje. Meditacija in zavedanje bolezni bosta pomagala pri soočanju z negativnimi mislimi.
Pomoč psihologa pri bolezni
Če se ne morete spopasti sami, se morate obrniti na strokovnjaka. Po mnenju psihoterapevtov motijo reševanje problema:
- neodgovornost;
- sebičnost;
- nestrpnost in izbirčnost do drugih.
Proces okrevanja zahteva skrbnost ne le specialista, ampak tudi pacienta. Od osebnih lastnosti pacienta je odvisno, kako hitro si lahko opomore. Zdravnik bo analiziral duševno stanje bolnika in povedal vzroke bolezni. Zdravnik bo avtofoba naučil logično razmišljati in videti sebe od zunaj. Dihalne vaje lahko pomagajo pri napadih panike. Skupinska psihoterapija dobro deluje pri bolezni. V skrajnih primerih lahko specialist predpišeantidepresivi, saj je strah pred samomorom pogost vzrok za samomor.
Sklep
Človek je družabno bitje, zato potrebuje stalno komunikacijo. V njegovem življenju mora biti smisel. Avtofobija ni stavek. Normalno je, da se ljudje bojijo biti sami. Ni pa dobro, če človek močno trpi, ko je sam. Če poznate vzroke in simptome bolezni, jo lahko ozdravite. Pri tem vam bodo pomagali strokovnjaki.
