Laktozna intoleranca. Ta izraz poznajo nekatere matere novorojenčkov, pa tudi tiste, katerih telo ne more normalno zaznati mlečne hrane.
Kaj je ta bolezen? Kakšni so njeni vzroki in simptomi? Kako premagati bolezen? In ali je mogoče nekako preprečiti njegov pojav?
Vse to (in še veliko več) boste našli v našem članku!
Kaj je laktoza
Laktoza je ogljikov hidrat, ki ga najdemo v mleku in mlečnih izdelkih, včasih imenovan mlečni sladkor. Za človeško telo je zelo pomemben in koristen.
Na primer, laktoza spodbuja nastajanje koristnih bifidobakterij, aktivira proizvodnjo vitaminov C in B, spodbuja absorpcijo kalcija in služi kot vir energije.
Ta organska snov se lahko uporablja tudi kot aditiv za živila za izboljšanje okusa in kakovosti izdelkov, kot so karamela, marmelada, čokolada in celo klobase.
Laktoza se zelo pogosto uporablja v medicinske namene, na primer med proizvodnjo penicilina, pa tudi zaproizvodnja formule za dojenčke. Iz laktoze pridobivamo zelo dragoceno zdravilo - laktulozo, ki se uporablja za zdravljenje resnih črevesnih bolezni, učinkovita pri zaprtju, disbakteriozi in drugih obolenjih prebavil.
Vendar pa jo nekateri ljudje kljub medicinski uporabi laktoze zavračajo, kar povzroča prebavne težave ter veliko neprijetnosti in neugodja.
Zakaj se to dogaja?
Posebna bolezen
Dejstvo je, da je encim, kot je laktaza, odgovoren za absorpcijo laktoze. Sodeluje pri hidrolizi disaharida tega ogljikovega hidrata, zato pomanjkanje encimov nenehno vpliva na prebavo mleka in mlečnih izdelkov.
Laktoza, ki je bila prej nezadostno razcepljena v telesu, doseže debelo črevo, začne povzročati neprijetne bolečine. Omeniti velja, da nekateri ljudje, ki trpijo za to vrsto bolezni, sploh ne morejo predelati mlečnih izdelkov, zato se jih niti dotaknejo. Drugi bolniki lahko laktozne izdelke prebavljajo postopoma, zato občasno uživajo mleko in katero koli od njegovih vrst v majhnih odmerkih.
Laktozna intoleranca je pogostejša pri odraslih kot pri otrocih. Omeniti velja, da prizadene predvsem Američane, Azijce in Afričane. Evropejci na splošno trpijo za to boleznijo zelo, zelo redko.
Kaj povzroča laktozno intoleranco?
Razlogibolezni
Na dejstvo, da oseba ne prenaša te vrste ogljikovih hidratov, pogosto vplivajo razlogi, na katere ne more vplivati.
Na primer, s starostjo človeško telo začne proizvajati vse manj encimov za predelavo laktoze.
Poleg tega včasih na to bolezen vpliva hormonska ali genetska odpoved. Včasih se dojenčki že rodijo z intoleranco za laktozo.
Poleg tega lahko bolezni prebavil, kot so gastroenteritis, disbakterioza, ulcerozni kolitis, kemoterapija, črevesna travma in druge, vplivajo na učinkovitost razgradnje mlečnega sladkorja.
Kako lahko ugotovite, ali vi ali vaš otrok ne prenašate laktoze?
Simptomi anksioznosti pri otrocih
Ne smemo pozabiti, da se laktozna intoleranca pri vsakem posamezniku kaže drugače. Vendar pa obstajajo številne glavne manifestacije te bolezni. Vse skupaj je napenjanje in plin.
Kako prepoznati intoleranco za laktozo pri dojenčkih? Simptomi so lahko zelo očitni in intenzivni.
Najprej opazujte, kako se vaš dojenček počuti med dojenjem. Ali sam poseže po prsih ali noče jesti, saj se zaveda, da bo bolelo?
Ali po hranjenju sladko spi ali izpljune mleko in glasno joka?
Na splošno močan, nenaden in ponavljajoč jok novorojenčka pogosto kaže, da ga skrbijo kolike in bolečine v trebuhu. To je lahko posledica nestrpnostilaktoza.
Pozorni morate biti tudi na otrokovo blato. Ali ima močan kisel vonj? Ali je blato pogosto in penasto, z veliko sluzi?
Pri pregledu bolnega otroka zaznamo tudi napenjanje.
simptomi odraslih
Kako se laktozna intoleranca manifestira pri odraslih?
Simptomi te bolezni so naslednji:
- ostre periodične bolečine v trebuhu (po uporabi mlečnih izdelkov);
- driska (pogosta in vodena);
-napenjanje (napenjanje in močan plin);
- slabost.
posledice
V ozadju zgoraj opisanih simptomov laktozne intolerance se lahko pojavijo druge moteče manifestacije. Najprej so to:
- nemiren spanec;
- izguba teže;
- glavoboli;
- stalna utrujenost;
- razdražljivost in slabo razpoloženje.
Če pri novorojenčku odkrijemo napredovalo obliko intolerance za mlečni sladkor, jo spremlja zakasnitev rasti in razvoja.
Kaj storiti, če imate vi ali vaš otrok zgoraj navedene simptome?
Diagnoza bolezni
Seveda morate obiskati zdravnika, ki vam bo predpisal potreben pregled in opravil analizo za laktozno intoleranco, da se prepričate o pravilni diagnozi.
Najprej vam bo zdravnik morda svetoval, da naredite analizo kisline otrokovega blata. Če je indikator pod 5, 5, potem,najverjetneje intoleranca za mlečni sladkor.
Prav tako vam bo zdravnik zagotovo priporočil, da se vzdržite dojenja in uporabe formul, ki vsebujejo laktozo. Če se otrokovo stanje izboljša, to pomeni, da ima laktozno intoleranco.
Mimogrede, zavrnitev mlečnih izdelkov bo pomembna za bolno odraslo osebo. To mu bo pomagalo ugotoviti, ali je encima laktaze v telesu res malo.
Prav tako lahko zdravnik pripiše test za vsebnost vodika pri izdihu. Če je razmerje vodika nad 20, bi morali oglasiti alarm.
In tu je še en način za diagnosticiranje bolezni - krvni test za sladkor. Včasih boste morali večkrat odvzeti kri, da zaznate nihanja laktoze.
Torej, diagnoza je postavljena. Začnimo z zdravljenjem!
Zdravljenje bolezni pri dojenčkih
Zdravljenje laktozne intolerance pri otrocih in odraslih je lahko zelo različno.
Če se bolezen pojavi pri novorojenčku, je treba najprej spremljati prehrano doječe matere. Z dovoljenjem pediatra naj uporablja pripravke z laktazo - encimom za pravilno prebavo laktoze, ki mu, ko pride v telo z mlekom, pomaga pri razgradnji mlečnega sladkorja.
Za izboljšanje strukture črevesne mikroflore boste morda morali uporabiti zdravila, kot so Linex, Bifidumbacterin in druga. Tu lahko pomagajo tudi ljudska zdravila, ki jih je treba uporabljati zelo previdno inprevidno.
Na primer pri napihnjenosti in kolikah lahko pomaga lahek odvarek kamilice in šibkega koromačevega čaja, ki ju priporočamo dajati dojenčku trikrat na dan, eno čajno žličko oziroma 50-70 ml.
Poleg tega bodo zeliščni odvarki koriandra, komarčka, janeža in kamilice pripomogli k izboljšanju otrokove prebave. Tako šibek čaj lahko dajemo trikrat ali štirikrat na dan po deset kapljic ali manj.
Zdravila, kot so Smecta, Espumizan, Bobotik in druga, se lahko uporabljajo tudi za odpravo simptomov.
Morda bo morda treba popolnoma prenehati z dojenjem in otroka prenesti na umetno hranjenje brez laktoze. Tako pomemben korak je treba sprejeti šele po posvetovanju z zdravnikom.
Vendar smo razpravljali o celotnem zdravljenju laktozne intolerance pri otrocih. Kako biti odrasel?
Zdravljenje bolezni pri odraslih
Pogosto se samo zdravljenje pri odraslih kaže le v popolni in kategorični zavrnitvi mleka in mlečnih izdelkov. In vendar ne pozabite, da laktozo ne najdemo samo tam. Izdelki, ki vsebujejo ta ogljikov hidrat, so klobase in klobase, začimbe in kompleti instant hrane, mafini in čokolada, žvečilni gumi in vodka, pa tudi skoraj vsi izdelki hitre prehrane.
Če vas zgornji seznam zgrozi, ne bodite obupani – izdelkov brez mlečnega sladkorja je ogromno! Prehrana za laktozno intoleranco vključuje zdrave sestavine, kot so:
- zelenjava, sadje,jagode;
- kava, čaj, sokovi;
- draga;
- riž, vsa zrna, testenine in stročnice;
- soja, oreški in jajca;
- domače alkoholne pijače (pivo in domače vino).
Vendar ne hitite s popolnim prehodom na dieto brez mlečnih izdelkov – poslušajte svoje telo. Morda lahko v skladu s svojim počutjem občasno, v majhnih odmerkih, uživate mlečne izdelke. Razmislite tudi o prehodu na mleko in sire brez laktoze, ki so na voljo v nekaterih supermarketih.
Stvari, ki si jih morate zapomniti pri dieti
Ne smemo pozabiti, da je popolna zavrnitev mlečnih izdelkov ogromno pomanjkanje kalcija, ki je potreben za kosti in celotno telo. Zato se zelo potrudite jesti hrano, bogato s tem elementom v sledovih.
Lahko bi bilo:
- soja in oreščki;
- zelena in sezam;
- sardine v olju in suhem sadju;
- kozice in olive;
- ovsena kaša.
Morda je pogosto primerno jemati dodatke, bogate s kalcijem in drugimi minerali, kot so magnezij, natrij in fosfor.
Kaj pa dojenčki? Kako obogatiti svoje telo s koristnimi elementi v sledovih z dieto brez laktoze?
Najprej lahko uvedete dopolnilna živila s pire brokolijem in tekočimi ovsenimi kosmiči. Otroku je treba dati tudi zdravilo z vitaminom D. Tukaj je treba spomniti, da je glavni vir tega vitamina seveda sonce. Zato hodite s svojim otrokompogosto in ne bojte se nežnega jutranjega sonca.
Kot vidite, je laktozna intoleranca precej zapletena in neprijetna bolezen. A to ne pomeni, da boste vse življenje prikrajšani za užitek jesti okusno okusno hrano. Nasprotno, s pravilno prehrano in modrim pristopom lahko še bolj uživate v pravilni prehrani in se počutite kot popolna, popolnoma zdrava oseba!
