Mladi in neizkušeni starši se nenehno soočajo z novimi izzivi. Pogosto zaskrbljujoče postane otrokov slab spanec. Ko so otroka prinesli iz bolnišnice, opazijo, da njihov otrok ponoči ne spi. Kaj storiti v tem primeru? Nikoli ne ukrepajte brez posvetovanja z lokalnim pediatrom ali zdravstvenim obiskovalcem!
Težave z otrokovim spanjem pozna vsak starš
Težave s spanjem se pojavijo pri kateri koli starosti. Pri dojenčkih so le izjemoma povezane s funkcionalnimi zdravstvenimi motnjami.
Ni se treba bati dejstva, da majhen otrok ponoči ne spi. Kaj sploh storiti v tem primeru? Ugotovite, ali je res ves čas buden. Najverjetneje se ob natančnejšem pregledu izkaže, da so strahovi staršev pretirani. Če otroka opazujete čez dan, lahko ugotovite, ali dovolj počiva. Če je aktiven, radoveden, dobro jé in ni poreden, potem spi dovolj. Kljub temu, da ima vsak človek svojo potrebo po spanju, morajo otroci zaradi fizioloških značilnosti spati več kot njihovi starši.
Različno trajanje spanja glede na starost in prehrano
Pri starosti enega leta se potrebe po spanju zelo hitro spremenijo. Če otrok v prvem mesecu skoraj nenehno spi, pri čemer si za hranjenje vzame le dvajsetminutne odmore, potem se intervali budnosti postopoma povečujejo. Doječi dojenčki, ki imajo kadar koli možnost dostopa do materinih prsi, pogosto dajejo vtis, da nikoli ne spijo. Pravzaprav lahko dojenček nenehno drži dojko in hkrati spi, pri čemer se zbudi šele, ko se nabere nova porcija mleka. Izsesa ga in spet zaspi, žveči bradavico. Mati misli, da on sploh ne spi, on pa, nasprotno, skoraj ves čas spi.
Z uvedbo dopolnilnih živil starši otroka naučijo, da se zadovolji z večjimi porcijami, da prejme hrano manj pogosto kot prej. Zato se intervali budnosti postopoma povečujejo. Takrat postane bolj jasno, kako različno je otrokovo vedenje ob različnih urah dneva – igra se z ropotuljicami, ujame noge v smešne škornje, poskuša govoriti (guglati) ali tiho šmrcati na mamine prsi. Preden paničite in stečete k zdravniku z zaskrbljujočim vprašanjem: »En mesec star otrok ponoči ne spi. Kaj storiti?!«, pomislite - morda vaš dojenček pridobi moč, ko ga nanesete na prsi? Pogosteje kot ne, se izkaže tako.
Kako vem, kaj moti mojega otroka?
Da bi razumeli, kaj storiti, da bo otrok ponoči dobro spal, morate ugotoviti, kaj lahkomotiti otroka. Če mati nima izkušenj z majhnimi otroki, bo imela velike težave s svojim prvorojencem, saj on sam ne zna povedati, kaj ga moti. Mama potrebuje pomoč in podporo. Lahko ga zagotovi starejši sorodnik, prijatelj, ki je imel enake težave, in lokalni zdravnik.
Ko dojenček ne spi, kriči, se nemirno premika - to pomeni, da je bolan. Nekaj je treba narediti. Enciklopedične referenčne knjige za mlade matere in internetni viri se pogosto izkažejo za zelo dobre pomočnike, če se ni mogoče pogovarjati s kompetentno osebo. Iz njih se lahko naučite higienskih pravil za otroke različnih starosti, ugotovite možne razloge za jok novorojenčkov in najdete tudi nasvete, kaj storiti, da bo otrok ponoči spal, podnevi dobro jedel itd.
Dolžina dnevnega spanca je odvisna od starosti otroka. Novorojenček spi osemnajst ur na dan in se zbudi samo zato, da se nahrani. Do enega leta se vsaka dva meseca zahtevana količina spanja zmanjša za eno uro. Morate razumeti, da je ta postopek zaporeden. Šele v prvih treh mesecih so spremembe, ki se pojavijo pri otroku, takoj vidne. V tem času je malo odvisno od zunanjih dejavnikov. Samo poje, spi, iztreblja in porabi veliko energije, da se navadi na novo realnost zanj zunaj materinega trebuha.
plenični izpuščaj je vzrok za nemirno vedenje
Otrok se z odraščanjem začne bolj aktivno odzivati na okolje. Nova hrana, nove izkušnje z igračami in ljudmi, sprememba vremena (konjiatmosferski tlak), - vse to pomembno vpliva na dobro počutje otroka. Ne more z besedami opisati, kaj ga vznemirja, ima le nekaj načinov, kako posredovati informacije svojim staršem.
Najprej je to razpoloženje otroka. Če je poreden, se počasi odzove na vaše poskuse igranja z njim, ostro kriči, naredi neustrezne gibe, nekateri starši verjamejo, da je čas, da ponovno razmislijo o svoji prehrani, spanju in budnosti. Z neuravnoteženim načinom otrok ponoči zelo slabo spi. Kaj storiti najprej? Pred spremembo prehrane in dnevne rutine preverite, ali ima plenični izpuščaj med kožnimi gubami, v dimljah, v predelu anusa od plenic ali od pretoplih oblačil. V večini primerov to deluje, saj že majhna rdečina otroku povzroča bolečino. Dojenčka je treba okopati v topli vodi z odvarkom vrvice, vneta mesta namazati z oljem rakitovca ali posebnim otroškim mazilom in ga ne zavijati več pretesno. V zelo topli sobi ga lahko pustite v posteljici brez oblačil. V prihodnje je treba skrbno spremljati svežino perila ter pravočasno menjati plenice in plenice.
Z vzpostavitvijo otrokovega spanca gradimo prihodnje odnose v družini
Če vaš dojenček nima težav s pleničnim izpuščajem, vendar otrok ponoči zelo slabo spi, zaradi neustreznega režima, kaj naj storim, da ga navadim na udobno in bolj odraslo dnevno rutino?
Zelo koristno je pred spanjem opraviti polurni sprehod po svežemzrak. Prostor, kjer dojenček spi, je treba zjutraj in zvečer prezračevati. Slab spanec je pogosto posledica kisikove lakote. V otroški spalnici je priporočljivo namestiti ionizator zraka in akvarij z ribami. V tej sobi je bolje, da se ne ukvarjate z dnevnimi igrami. Vse njegovo okolje mora ustvarjati občutek miru, sprostitve in spanja. Tudi če število sob v stanovanju ne dovoljuje, da bi jih več razporedili v ločene spalnice za vsakega družinskega člana, potem mora, ko se pojavi majhen otrok, ena od sob zanj postati skupna oaza miru, svežine in miru. in njegovi starši. V njem naj spijo mama, oče in otrok. Kot veste, otroci skupaj s starši spijo bolje in trdneje. Ne mučijo jih nočni strahovi – ne doživljajo občutkov osamljenosti in zapuščenosti. Poleg tega je zelo pomemben dnevni ritual pred spanjem.
Mladi starši so se pri vzgoji otrok ves čas in povsod po svetu soočali z enakimi težavami: novorojenček, enoletnik ali starejši otrok ponoči ne spi. Kaj storiti? Jasno je, da bo zdrav dojenček z veseljem spal ali dremal ob mami, očetu, starih starših, nemogoče pa je biti ves čas z njim. In občutljivo spremlja vse poskuse nesrečnih staršev, da bi tiho zapustili sobo. V tem smislu so sodobne mame in očetje veliko bolje kot njihovi predhodniki. V veliko pomoč jim je elektronska tehnologija. Imajo možnost priključitve slušalk na pripomoček in urofilm, igrajte računalniško igrico, preberite zanimivo spletno revijo ali knjigo, medtem ko dojenček zaspi. To je treba uporabiti. V preteklosti so otrokom dajali bradavičke, namočene v pomirjujočih zdravilih, zlasti makovega odvarka, alkoholnih tinktur itd. Navsezadnje je prezgodaj, da bi odrasel šel spat ob osmih ali devetih, dojenček pa ne. želim biti sam.
Pomembno je, da ne pretiravate z elektronskimi pomočniki. Živa komunikacija z otrokom je zelo pomembna tako za njegov razvoj kot tudi za odnose v družini v prihodnosti. Poleg tega je potrebno privzgojiti komunikacijske veščine, brez katerih je v odrasli dobi zelo težko. Če enoletni otrok ponoči ne spi dobro, kaj storiti, da to ne postane vzrok za kronično pomanjkanje spanja njegovih staršev? Zaposlenim staršem je zelo težko hraniti, saditi na kahlico, se igrati in komunicirati z dojenčkom vsakič, ko se zbudi. Prej ali slej bo treba otroka še vedno naučiti, da ljudje ponoči spijo, podnevi pa ostanejo budni, se igrajo in komunicirajo. Tako je v našem svetu.
Kako se pripraviti na spanje
Tihe sproščujoče igre, kot so zlaganje punčk in medvedki, bodo pomagale. Večerni tečaji ne smejo obremenjevati pozornosti. Intenzivne razvojne aktivnosti je treba pustiti čez dan. Izogibati se je treba tudi plazemskim ali LCD zaslonom. Moram reči, da kontemplacija slik (filmov, animejev itd.) iz elektronskih medijev negativno vpliva na psihosomatski razvoj otrok. Raje mu preberiknjigo ali povej zgodbo. To bo pomirilo živčni sistem in vas pripravilo na počitek.
Rastline vam pomagajo pri sprostitvi
Fitoterapija je nepogrešljiv pomočnik v primeru težav z zaspanjem. Zelo sproščujoče delujejo kopeli z izvlečki kamilice, maternice, mete ali melise, odvarki hrastovega lubja, borovih iglic, cedre, jelke itd. Vzglavnik z nenapihnjenimi storži suhega hmelja bo poskrbel za trden in zdrav spanec tako otroku kot njegovim staršem.
Ugodni učinki hišnih ljubljenčkov
Otroci imajo pomirjujoč učinek na dejavnosti hišnih ljubljenčkov. Če je to akvarij z ribami, jih lahko hranite, opazujete plavanje, govorite o tem, poslušate šumenje vode. Ko otroka položite v posteljo, ga povabite, da opazuje prebivalce vodnega sveta. Akvarij, osvetljen s šibko svetlobo, je odlično pomirjevalo, ki vpliva na psiho neverbalno, le z vizualnim stikom.
Pred spanjem bo zelo pomirjujoče vplivala lekcija s hrčki, zajcem, psom ali mačko na otroka, ki ga prenavdušujejo igre na prostem. Te puhaste živali je mogoče božati, hraniti, opazovati, kako se zafrkavajo. Mačje predekanje bo uspalo še tako spretnega otroka. Prisotnost živali v hiši, tudi plazilca, kot je vodna želva ali počasna legvana, eksotična žuželka ali ptica, je vedno pomirjujoča. Ali vaš otrok noče spati ponoči? Kaj storiti? Pridobite hišnega ljubljenčka. Poskusite biti še posebej previdni pri upoštevanju higienskih pravil.
Pomirite se in se zberite, preden si razbijete možgane, kako zazibati otroka in še enkrat vprašajte: "Kaj storiti?" Otrok ponoči ne spi, če je lačen, preveč vznemirjen ali ga kaj boli. Otroški strahovi pred skrivnimi pošasti so fikcija. Malčki o njih ne vedo ničesar, dokler jih ne vidijo na televiziji ali drugih pripomočkih. Svojega otroka ne zabavate z grozljivkami, kajne?
Izraščanje zob je pogost vzrok za nespečnost
Svojega malčka ste nahranili, ga pobožali po glavi, hrbtu ali trebuščku, a vaš otrok ponoči ne spi dobro. Kaj storiti v tej situaciji? Izmeri mu temperaturo. Morda je zbolel. Pri otrocih, ki so dojeni in izolirani od zunanjih okužb, se to zgodi izjemno redko. Najpogosteje zvišanje temperature kaže na izraščanje zob. V tej situaciji se otrokovo slinjenje poveča, poskuša nekaj vzeti v usta, močno kriči. Materina dojka je zanj najboljše pomirjevalo in lajšanje bolečin. V nekaterih primerih je mogoče uporabiti anestetični gel za mazanje dlesni, vendar ga je treba dati šele po posvetovanju s pediatrom. Ko mesec dni star otrok ponoči ne spi, vam bo isti zdravnik povedal, kaj morate storiti.
Če boli trebušček, dojenček ne more dobro spati
V otroštvu otroci pogosto trpijo za kolikamiali plini. Tanka cev, vstavljena v anus, bo pripomogla k lajšanju stanja in osvoboditvi črevesja. Mora biti votla in imeti gladke robove. Najlažji način je, da uporabite plastično konico iz majhne otroške brizge.
Novorojenček s kolikami ponoči ne spi. Kaj naj storijo starši, če se bojijo sami odstraniti pline s cevko? Dojenčka položite na hrbet, na trebušček položite mehko plenico in z dlanjo pobožajte trebušček v smeri urinega kazalca. Začnite z majhnim krogom okoli popka in postopoma povečujte premer v spirali.
Upogibanje in izteg kolena lahko pomagata. Ta vaja je znana kot "kolo". Otroka položite na hrbet in naredite več gibov z nogami. Moralo bi pomagati.
Kaj storiti - dojenček po hranjenju ponoči ne spi? V tem primeru mora podrigniti zrak. Pogosto novorojenčki, ki ne vedo, kako pravilno sesati, pogoltnejo veliko zraka. Zaradi tega se počutijo neprijetno. Vzemite otroka v naročje, ga držite pokonci, rahlo pritisnite k sebi. Udar po hrbtu. Ko bo podrignil, se bo počutil bolje in bo lahko spal.
Cepljenja povzročajo kratkoročne težave, vendar so nujna
Kaj storiti - otrok po cepljenju ponoči ne spi? To je pogosta situacija. Tu se ni treba bati. Samo počakati moraš. Po tem posegu ima večina otrok povišano telesno temperaturo, postanejo nemirni, veliko kričijo. Nosite otroka v naročju dlje časa, ga zaščitite prednenadne spremembe temperature, ne hodite z njim na sprehod nekaj dni zunaj. Cepljenje je za majhnega človeka preizkušnja, a je nujno. Nekateri starši naredijo napako, da zavrnejo cepljenje svojega otroka proti otroški paralizi, mumpsu, rdečkam in drugim boleznim. Dober zdravnik ga ne bo poslal na cepljenje, če je prešibak ali v nevarnosti.
zdravila
Samozdravljenje je nesprejemljivo! Obstajajo popolnoma varna zdravila, ki jih je mogoče dati, če se pojavi vprašanje: "Kaj naj otrok počne - ne spi ponoči?", Vendar jih je treba jemati le z dovoljenjem pediatra.
Glicin je pogosto znan mnogim staršem. Ima blag pomirjevalni in pomirjevalni učinek. Za lajšanje psiho-čustvenega stresa glicin olajša zaspanost in normalizira spanec. Ena tableta pol ure pred spanjem je dovolj.
"Sanason" in "Persen" sta tudi neškodljiva pomirjevala. Narejene so na osnovi zdravilnih zelišč, vendar jih brez soglasja zdravnika ne moremo dati zdravemu otroku. Vsebujejo izvleček korenin baldrijana in ta rastlina lahko izzove alergijsko reakcijo.
Med izraščanjem zob, otrokovo telo močno potrebuje dodaten kalcij. Njegovo pomanjkanje se kaže v povečani živčni in psiho-čustveni razdražljivosti. Prosite svojega pediatra, da vam predpiše ustrezno zdravilo.
Drugo varno zdravilo je raztopina natrijevega bromida. Dandanes ga redko odpustijo, ker jenarejeno po naročilu po individualnem receptu.
