Vsak od nas je doživel tako neprijeten pojav, kot je glavobol. Njihova narava in oblike so lahko drugačne. Tenzijski glavoboli so najpogostejša vrsta. Simptomi, zdravljenje in vzroki tega pojava bodo obravnavani v članku.
Ta bolezen prizadene tretjino vseh ljudi na našem planetu. Pri večini bolnikov se to stanje razvije v mladosti, če se bolezen pojavi po 50 letih, potem je to precej izjema. Ženske pogosteje kot moški razvijejo tenzijske glavobole. ICD-10 ali Mednarodna klasifikacija bolezni tej patologiji dodeli oznako G44.2.
Oblike bolezni
Obstajata dve vrsti napetostnega glavobola:
- Epizodičen, ki se razvije kot posledica stresnih situacij nizke intenzivnosti. Napetostni glavobol lahko traja nekaj minut ali več dni. Simptomi v tem primeru so naslednji: zmerna bolečina, ki jo odpravljajo priljubljena zdravila. To stanje ne vpliva bistveno na kakovost življenja.
- Simptomi kroničnega napetostnega glavobola so naslednji:boleče občutke, najpogosteje dvostranske, so lokalizirane v okcipitalno-čelni regiji. Takšna bolečina se razvije kot posledica krča mišic vratu in glave. Kronični tenzijski glavobol je precej intenziven in monoton.
Klinična slika obeh oblik bolezni je enaka, le njuno trajanje je različno.
Znaki bolezni
Kako se kaže tenzijski glavobol? Simptomi te bolezni se poleg bolečine kažejo tudi šibkost, utrujenost, razdražljivost, živčnost, utrujenost. Toda ta bolečina ni utripajoča, ne povzroča slabosti in bruhanja. Mnogi bolniki imajo diagnozo intolerance na hrup in svetlobo, pritožujejo se zaradi pomanjkanja apetita, nespečnosti, odsotnosti.
Pacienti opredeljujejo takšno bolečino kot stiskanje in stiskanje, zategovanje in monotono, dolgočasno in rahlo, zmerno in hudo.
Nekaterim pacientom je morda neprijetno česati lase ali nositi pokrivalo. Bolečina ne pojenja niti ponoči, ne povečuje pa se s fizičnimi napori. Pri sondiranju mišic vratu in glave se čutijo tesnila. Patologija se lahko razvije v kateri koli starosti, pri otrocih se pogosto pojavlja napetostni glavobol, to je posledica duševne preobremenitve.
napetostni glavobol
Tenzijski glavobol je pogost pri ljudeh v delovni dobi. Druga imena - idiopatski, psihogeni glavobol.
VzrokTo stanje je dolgotrajno krčenje mišic obraza, vratu, lobanje. To vodi do zmanjšanja volumna pretoka krvi v žilah. Posledično se lahko razvije kisikovo stradanje mišičnih tkiv. Posledično se kopičijo toksini in pojavi se napetostni glavobol. Simptomi v tem primeru so naslednji:
- močna napetost mišic obraza, vratu in ramen;
- topa nepulzirajoča bolečina, ki gre v čelo od zatilja;
- Občutek močne napetosti na čelu in templjih.
V starosti je razvoj takšne bolečine netipičen.
napetostni glavobol
Tenzijski glavobol je običajno hud. Oseba v tem stanju se ne more sprostiti. Bolečina je posledica živčne preobremenitve in pogostih konfliktnih situacij.
Če zanemarimo dejavnike, ki travmatizirajo dušo, se lahko boleče občutke ustavijo ali oslabijo. Na primer, počitek z bližnjimi, izlet v naravo, ogled lahkega filma bo pripomogel k boljšemu počutju.
Med pregledom niso zaznane poškodbe živčnega sistema in zdravje ljudi na splošno ni ogroženo. Vendar bolečina močno zmanjša kakovost življenja in bolnik potrebuje zdravniško pomoč.
Kako normalizirati stanje?
Če se zaradi živčne preobremenitve pojavi tenzijski glavobol, kako lajšati nelagodje? V tem primeru je zelo pomembno, da se lahko sprostite. To je mogoče storiti na več načinov inin sicer:
- izvajajte samodejni trening in jogo;
- imejte več psihoterapevtskih sej;
- vzemite sproščujočo zeliščno kopel ali stojte pod vročo vodo pod tušem;
- masirajte vrat;
- pojdite na tečaj fizikalne terapije;
-
redno izvajajte fizikalno terapijo.
kronični tenzijski glavobol
Fizična preobremenitev in napetostni glavobol
Precej pogosto se zaradi fizičnega napora pojavi boleč občutek v glavi. Praviloma je to posledica poklicnih dolžnosti osebe: dela za računalnikom ali vožnje avtomobila dlje časa. Vizualna napetost se razvije pri izdelovalcih nakita in ur, šiviljah, sestavljavcih male elektronike itd.
Takšni ljudje bi si morali pogosteje vzeti odmor pri delu, spremeniti držo in si samomasirati problematična področja.
Če ima otrok težave
Danes otroci trpijo zaradi napetosti enako pogosto kot odrasli. Simptomi v tem primeru so enaki: dvostranska stiskalna bolečina, otrok postane razdražljiv, hitro se utrudi. Pogosto takšne neprijetne občutke spremljajo bolečine v hrbtu in vratu, v srcu in sklepih, krvni tlak se dvigne ali, nasprotno, pade, srčni utrip se pospeši.
Vzrok za dolgotrajno napetost mišic je miza ali namizje, ki ni primerna za rast, zaradi česar je otrok dlje časa v neudobnem položaju.poza. K nastanku bolečine prispevajo tudi zamašenost v prostoru, psihično in fizično preobremenjenost, prisilno dolgotrajno stradanje, vremenske ujme.
Razlogi
Večina vzrokov za to stanje je bila že opisana zgoraj. Tudi dejavniki, ki povzročajo bolezen, so lahko:
- anksioznost, depresija in druga čustvena stanja;
- mišični stres, če se oseba dlje časa ne premika (napetost obraznih, očesnih, vratnih mišic);
- pogosta uporaba analgetikov in pomirjeval;
- nenadna sprememba vremenskih razmer;
- napačna drža, neudoben položaj telesa med spanjem;
- z motnjami dihanja se pojavi občutek tesnobe, ki je posledica bolečine v glavi;
- bolezni vratne hrbtenice;
- prekomerno uživanje alkohola in kofeinskih pijač.
zdravljenje tenzijskega glavobola
Mnenja o tem, kako odpraviti glavobole, so lahko drugačna. Ker je vsak organizem individualen in tisto, kar pri enem deluje dobro, je za drugega popolnoma neprimerno. Kako zdraviti tenzijske glavobole? Tukaj je zelo pomemben celosten pristop. To pomeni, da bi morala terapija obsegati ne le lajšanje bolečin, temveč tudi odpravo vzroka za nastalo stanje. Če je diagnosticiran tenzijski glavobol, zdravljenje v glavnem obsega:
- preprečevanje stresa, tesnobe, duševne preobremenjenosti, depresije;
- odpravite mišično napetost;
- preprečevanje stranskih učinkov zdravil proti bolečinam.
Terapija z zdravili
Za to patologijo se uporabljajo naslednja zdravila:
- Antidepresivi - duloksetin, amitriptilin, paroksetin.
- Nesteroidna protivnetna zdravila - naproksen, aspirin, ketoprofen.
-
Mišični relaksanti - tizanidin, tolperizon.
kako zdraviti tenzijske glavobole
Kombinacija napetostnega glavobola in glavobola zaradi zlorabe
Pri uporabi farmacevtskih zdravil se morate strogo držati režima zdravljenja, ki ga priporoča vaš zdravnik. Nenadzorovana uporaba zdravil, zlasti tistih, ki so povezana z nesteroidnimi zdravili, lahko povzroči glavobole zaradi zlorabe. To pomeni, da ga povzročajo same droge. Da bi to stanje razlikovali od tenzijskega glavobola, je treba zdravilo, ki je povzročilo zlorabo, prekiniti za 2 meseca. Če po tem ne pride do normalizacije počutja, se postavi diagnoza kroničnega tenzijskega glavobola. Če se v ozadju prenehanja jemanja zdravil bolnikovo stanje opazno izboljša, se pojavi bolečina zaradi zlorabe.
Kombinacija tenzijskega glavobola in migrene
Nekateri bolniki imajo kombinacijo epizodnega napetostnega glavobola in epizodnegamigrena. Takšni ljudje praviloma trpijo zaradi pogostih migren. In sčasoma se razvijejo tenzijski glavoboli. Ti dve obliki patologije imata različne simptome, zato ne bo težko razlikovati eno od druge.
V primeru kroničnih migrenskih napadov postanejo netipični. Potem je lahko težko ločiti kronično migreno od kroničnega napetostnega glavobola. V takšni situaciji se bolniku ponudi, da vodi dnevnik in v njem dolgo časa (približno 2 meseca) beleži klinične manifestacije, ki lajšajo in izzovejo dejavnike vsakega napada. To bo olajšalo nadaljnjo postavitev natančne diagnoze.
zdravljenje brez zdravil
Za stanje, kot je tenzijski glavobol, je mogoče zdravljenje izvesti brez uporabe zdravil. Obstajajo bolj nežne metode, ki vključujejo:
- sprostitev telesa;
- sproščujoča masaža za napete mišice;
- akupunktura.
Tradicionalna medicina v boju proti stanju, kot je napetostni glavobol: zdravljenje, ocene
Takšen glavobol ni posebej intenziven, lahko pa za dolgo časa moti človekovo normalno psiho-čustveno stanje. Naslednja priporočila bodo pomagala zmanjšati manifestacije napada:
- Morate se čim bolj sprostiti, če je mogoče, zapustite delovno mesto in se za nekaj minut odmaknite od računalnika.
- Bv stresni situaciji se morate umiriti in skuhati skodelico zeliščnega čaja. Po ocenah bolnikov infuzija zelišč timijana ne le odlično krepi živce, ampak tudi ugodno vpliva na delovanje možganskih žil. Za pripravo zdravilne pijače 5 gramov trave dodajte 0,5 litra vrele vode, pustite 30 minut. Dobljeno infuzijo jemljite trikrat na dan teden dni po 14-dnevnem premoru.
- Pri zdravljenju te bolezni bolniki opažajo visoko učinkovitost naslednje vaje: pri vdihu se trebuh napihne, pri izdihu pa se počasi umakne. Izdih naj traja dvakrat dlje kot vdih. Postopek je treba izvesti v 15 minutah. Mimogrede, s pomočjo te vaje lahko opazno napnete povešene trebušne mišice.
- Masaža predela ovratnika in glave bo opazno izboljšala počutje. Lahko ga naredite sami - s prsti ali glavnikom.
- Veliko bolnikov občuti manj bolečin po dobrem dolgem spanju ali sproščujoči kopeli.
- Dober učinek daje hladen obkladek na čelo. Za to lahko uporabite rastlino zlati brki, zeljni list ali pesno kašo.
Če zgornja priporočila ne dajo želenega rezultata in napetostni glavobol ne pojenja, vam bo izkušen specialist povedal, kako lajšati napad in katera zdravila uporabiti v ta namen.
Preventivni ukrepi
UPri nekaterih se lahko precej pogosto pojavi boleč občutek v predelu glave, v tem primeru gre za kronični tenzijski glavobol. In pogosto bolniki jemljejo dovolj veliko količino zdravil za normalizacijo stanja, kar pa lahko izzove nove napade. Zato je pomembno vedeti, kako preprečiti razvoj takšne patologije.
Preprečevanje je naslednje:
- Lahko nočni počitek. Vsak naj spi vsaj osem ur na dan. Strokovnjaki priporočajo, da greste spat najkasneje do 23 ur. Telo si opomore od 23h do 1h.
- Za preprečitev razvoja mišične napetosti med delom je priporočljivo vsako uro narediti odmor in izvajati gimnastiko za vse oddelke mišično-skeletnega sistema.
- Ne pozabite na dnevne sprehode na svežem zraku.
- Redna telesna aktivnost ne le izboljša zdravje, ampak tudi zmanjša negativni vpliv stresnih situacij.
- Za izboljšanje splošnega stanja telesa je priporočljivo opraviti tečaj zdravljenja z odvarki pomirjujočih zdravilnih zelišč, med njimi so baldrijana, matična črna, tinktura potonike.
- Kavo in alkoholne pijače naj bo čim manj.
Napoved
Redko pojavljajoči se epizodni glavoboli ne vplivajo posebej na delovanje in dobro počutje osebe. Če je število napadovpoveča na mesec, je vredno biti pozoren. Ker lahko v tem primeru bolezen pridobi kronični potek, zaradi česar se razvijejo psiho-čustvena nestabilnost in depresija. Prognoza je odvisna od tega, kako pravočasno se je začelo zdravljenje z zdravili, v posebej hudih primerih lahko zdravljenje z antidepresivi traja do šest mesecev.
Če se izkaže, da je vzrok bolečine odvisnost od zdravil proti bolečinam, potem je za zdravljenje potreben drugačen pristop. Potrebno je opraviti temeljit zdravniški pregled, na podlagi katerega bo specialist svetoval učinkovit potek zdravljenja z drugimi zdravili.
Sklep
Po branju tega članka ste izvedeli več o napetostnih glavobolih. Simptomi, vrste, vzroki in načela zdravljenja patološkega stanja so bili opisani zgoraj. Ne pozabite, da pozitivna čustva pozitivno vplivajo na stanje celotnega organizma, in ko prevladajo nad negativnimi, se glavoboli razvijejo veliko manj pogosto. Poskusite vedno ohraniti dobro razpoloženje in razpoloženje, v duši ne gojite občutkov zamere in jeze, vzemite si življenje sproščeno in enostavno - in potem bo vaše čustveno stanje vedno normalno. Ostanite zdravi!
